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在 一天緊急減肥產品中有140篇Facebook貼文，粉絲數超過3,232的網紅厭世小護士的美食日記，也在其Facebook貼文中提到， 最近的個案是一位可愛的阿公 阿公快80歲了～生病前是一尾活龍 還可以每天掃地澆花 還能開車載老婆去買菜 但老天跟他開了一個玩笑 突如其來的主動脈剝離 讓他在一個月內緊急動了兩個大手術 阿公巨蟹座，暖男無誤 每天叫我一起吃飯、一起睡午覺 兒子媳婦孫子們都孝順無比 可見阿公真的是個善良且受人敬重的...
同時也有53部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，「面對這世界的惡意，我也會活得毫不客氣！」 - 恭喜泰辣發行自己的第一本書，「面對這世界的惡意，我也會活得毫不客氣！」這集是靈骨塔工作甘苦談的下集，沒想到聊一半就不小心哭了，自己也覺得超級感動的。 - 隨著年紀增長，當然也會遇到熟悉的朋友或親戚過世，一開始很不習慣這樣的流程，但每次一到了現場，只要走...
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一天緊急減肥 在 企業精英 Elites Insider Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 19:04:14
如何知道自己走的這條路，對你來說是不是真的“對”呢？以下是十條前人經驗的總結。 假如你走在“錯”的路上，你可能會有以下5種感受： 1.你費了很大力氣，但好像沒有任何進步。 你時間和精力是有限的，因此你需要把它們花在最重要的地方。 我們往往容易被一些緊急的事情所牽扯，但一件事緊急並不意味著這件...
一天緊急減肥 在 一葉草的醫學手札 - 帶你貼近醫學 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 06:59:22
： 前幾天東京奧運女子舉重49公斤級 中國金牌選手侯志慧，被外媒爆出 可能驗出禁藥陽性，而喪失資格 位於殿軍的台灣選手方莞靈 有望遞補銅牌，但結果尚未出爐。 不過其實後來有鄉民自行查證 發現這有可能是外國媒體拼湊出來的新聞 今天就要來聊聊 每次奧運這類的大型國際賽事 一定會跑出來的花邊新聞：禁...
一天緊急減肥 在 Katherine Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 05:48:27
#時間規劃 不覺得和減肥一樣難嗎😆 覺得再勤勞的人或多或少都有存在一點點拖延症 很正常呀～能休息偷懶誰想要勤勞 （亂講🙈） 可以把一天必須做、能做、想做、沒必要做的事，井然有序的先排順序，動作迅速，我覺得也是在醫院工作練習出來的～ 現在隨豆寶越大 他睡眠時間剩一趟午睡而已 自己帶小孩基本上時間就...
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一天緊急減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
2021-09-21 17:45:04「面對這世界的惡意，我也會活得毫不客氣！」
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恭喜泰辣發行自己的第一本書，「面對這世界的惡意，我也會活得毫不客氣！」這集是靈骨塔工作甘苦談的下集，沒想到聊一半就不小心哭了，自己也覺得超級感動的。
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隨著年紀增長，當然也會遇到熟悉的朋友或親戚過世，一開始很不習慣這樣的流程，但每次一到了現場，只要走到最後面，要跟著喊著：「火來了！快跑！」就會好難過，不禁落下眼淚。
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其實離開的人並不可怕，有時候活著的人勾心鬥角才可怕，只要抱持著溫暖的心，好好替他們服務，一切就圓滿了。
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#職業訪談 #面對這世界的惡意 #我也會活得毫不客氣
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【職業訪談】靈骨塔甘苦！思念伴侶、搶塔位、偷骨灰樣樣來！feat.泰辣
https://youtu.be/xuVsxSvDscY
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https://youtu.be/Kz0hpxYYT_s
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一天緊急減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
2021-09-14 17:45:01「表面上看似鎮定的主播，背後可有千千萬萬的緊急狀況！」
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記得剛入行的時候，我和張齡予都跑娛樂新聞，偶爾在同樣採訪場合會遇到的時候，我們總會互相幫忙，謝謝過去很多時候，總有資深前輩偷偷cover我，我到現在也都謹記在心。
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今天邀請張齡予我們聊聊關於「主播甘苦談」，前陣子剛接下了三立新聞的晚間新聞時段，年紀輕輕就扛下如此大的重擔，背後一定做了很多功課，面對所有臨時狀況也必須要沉著面對。
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大家對主播的印象可能很端莊、專業，但其實偶爾耳機會聽不到、連線機器會有狀況，他們應該要如何面對？讓我們來聽聽張齡予怎麼說！
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#三立新聞 #職業訪談 #張齡予
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一天緊急減肥 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
2021-09-10 18:00:20你有高血壓嗎？你知道高血壓控制不好，最嚴重死亡率狂飆30倍嗎？今天邀請到心臟內科醫師陳冠任來教大家，只要用6招天然的方式就能有效降低血壓，2周就能看到數字下滑！到底該怎麼做，一起來看看吧！
#血壓 #糖尿病 #心臟
00:00 精彩開場
01:10 以為高血壓沒關係？ 控制不佳死亡率狂飆30倍！
05:59 高血壓不自知？ 5大警訊可能是救命關鍵！
06:46 破解高血壓藥3迷思！ 名醫提醒黃金救命法則！
08:42 血壓降低就停藥？ 門診中病情失控的關鍵原因！
11:07 醫師說你要聽！ 破解高血壓患者5大要命迷思！
11:16 高血壓5大常見迷思：年紀大血壓高點沒關係？
12:39 血壓早比晚高？ 名醫教你量的時間與數值關鍵！
15:03 破解降血壓2大方法！ 保健品、吃素真的有效？
16:16 血壓越低越好？ 名醫公開1關鍵迷思恐致命！
17:47 不吃藥逆轉高血壓！醫授6招2-4周保健康！
22:14 救命! 血壓飆高！ 名醫教你緊急降壓3步驟！
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一天緊急減肥 在 厭世小護士的美食日記 Facebook 的最讚貼文
最近的個案是一位可愛的阿公
阿公快80歲了～生病前是一尾活龍
還可以每天掃地澆花
還能開車載老婆去買菜
但老天跟他開了一個玩笑
突如其來的主動脈剝離
讓他在一個月內緊急動了兩個大手術
阿公巨蟹座，暖男無誤
每天叫我一起吃飯、一起睡午覺
兒子媳婦孫子們都孝順無比
可見阿公真的是個善良且受人敬重的長輩
家人真的非常nice
阿公吃飯 我也吃飯
阿公吃水果 我也吃水果
阿公吃挫冰 我也有ㄧ碗
阿公喝果汁 我也有一杯
（完全把我當孫子餵）
明明才上8-9小時
可是卻會吃到3餐🙈
結論：減肥失敗啦！可惡🥺
一天緊急減肥 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳貼文
【新書劇透】~ 推薦序：文泉教官
和文泉教官認識也10多個年頭了！第一次結緣，是在某次的大專登山安全研習營；而第一次，一起登山則是去嘉明湖，還記得那時候一直被笑是白斬雞...10幾年過去，我現在有曬黑一點囉，而且也減肥成功了 (93kg to 69kg)。
因為文泉教官，認識了好多認真在落實山域安全的教官們；後來也參加了幾次大專登山安全研習營，擔任隨隊醫師，更了解了在教官背後的故事。
不知道大家有沒有聽過「鳥教官」-吳豫州教官 呢？他們一起致力於帶著無法順利融入學校、社會的孩子們上山。而那些故事，真的是三天三夜都聊不完。
一開始還會好奇帶這些孩子們上山，能帶來什麼改變，但故事聽多了，才發現教官們只是提供協助，避免有一些緊急的情況無法處理；真正改變孩子們的，是「山」，是和大自然及伙伴們相處、互動，所學到的一切。(但要讓他們平安地進出山林，後面付出的努力和規畫，真的是難以想像。)
受到文泉教官的感召，也開始在粉專寫一些登山安全相關的醫學常識，畢竟比起在門診一個個衛教，或是上山時一群一群衛教，利用網路的效率更好、更快，雖然可能資訊在傳達上可能有些偏誤，但至少可能讓多一些人知道，上山前可以做一些準備，而不是像我大學時代，可能憑著一股熱血，就衝上山了。
其實教官在推薦序中講得太客氣了，很多登山的知識都是向他請益的，只有一小部分的醫學相關的，我可以拿出來說嘴一下。不過這也是戶外人的浪漫呀，和一群志同道合的朋友們，互相激勵、一同成長。
而就像教官在推薦序裡提到的，WFA (Wilderness First Aid)、WAFA (Wilderness Advanced First Aid)、WFR (Wilderness First Responder)，這些課程都是如果想更進一步、更系統性學習野外急救可以去上的課。
也歡迎有開課的單位在這兒打打廣告呀，一起為戶外安全努力。
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一天緊急減肥 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的精選貼文
如何知道自己走的這條路，對你來說是不是真的“對”呢？以下是十條前人經驗的總結。
假如你走在“錯”的路上，你可能會有以下5種感受：
1.你費了很大力氣，但好像沒有任何進步。
你時間和精力是有限的，因此你需要把它們花在最重要的地方。
我們往往容易被一些緊急的事情所牽扯，但一件事緊急並不意味著這件事重要。在不重要的事情上終日忙碌並不能給你帶來真正的成就。所以，當你發現自己做了很多很多事，感到忙碌又疲憊，卻無論是在工作成績上，還是在個人發展上，都沒有什麼收穫的時候，你可能就是走在了“錯”的路上。
而當你並沒有那麼忙卻仍然“感覺被掏空”的時候，這又是更加危險的信號。
2.你只做“容易”和“安全”的事。
太多人想要追求人生的easy模式了，比如，有人總想不節食、不運動，光靠吞下幾粒小藥丸就能減肥。
但在人生裡，從來就沒有直達電梯可坐。維持一種最“安全”的生活，也許恰恰是你做出的最危險的選擇。對失敗、變化的恐懼會使你總是選擇那些自己“熟悉”、“擅長”的事，但這可能讓你的人生從此就局限在小小的舒適區裡。
你在年輕的時候越多地選擇“安全”，你的世界就可能會越小。
3.你在為其他人的“夢想”和“要求”而活。
有時候，你看到同事的雅思考了8分，或是隔壁的小李跳槽到了一家知名企業，你可能就會說：“我也應該做像Ta一樣的事！”但模仿是危險的，因為你的人生和成就不是模仿他人能夠得到的。
同時，你也不需要為了贏得別人的羨慕而生活。你沒有必要把“成為他人眼裡的優秀”作為自己的生活目標。你做出的所有決定，都不應該是“為了別人”，無論那個人是你的父母、老師、戀人還是最好的朋友。否則，在最好的情況下，你也只能活成別人期待中的樣子，並逐漸喪失你自己對生活的期待。
4.你總會不知不覺地陷入勾心鬥角。
當你遭遇他人的惡意、忽視或其他負面事件時，你可能會被激怒，用同樣惡劣的方式來回應對方。有時，你又很想在某件事上爭個輸贏。這一類的戲碼會極大地佔據你的精力，把你困在其中。
其實，面對一些指責、誹謗、敵意，你只需要平靜地表達自己的真實想法，然後忽略那些擾亂你心智的聲音、起身離開，因為他們可能會讓你在錯的路上越走越遠。
5.你在自己的人生中看到的永遠是困難和障礙。
當你走在對的道路上時，儘管也會遇到困難，但你在大多數時間裡還是會充滿信心。
如果你總是感到生活中充滿困難，例如“這個項目肯定又有同事不配合”，“工作永遠都做不完，就算今天提前完成，明天也一樣要加班”，“不管我做得再好，領導也不會欣賞吧”的時候，可能意味著你該換一種生活方式了。
看到這裡，你可能會感到困惑，那如果我走在了“正確”的路上，生活又會是怎樣一番景象呢？
以下5種感受，說明你更可能走在正確的路上：
1.你願意聽取他人的建議，但不會懷疑和動搖自我。
一方面，你願意吸取建議，從不同的角度考慮問題。而另一方面，你知道該採納哪些、遺棄哪些，該堅持哪些最核心的東西。就像布考斯基曾經說過的，當一個好的作家寫出作品的時候，他不會先給自己的女朋友看，不是因為他們覺得自己的作品是完美的，而是因為，他們在內心裡不需要確認或者獎勵，來告訴他們“你應該做成什麼樣”。
2.你目前的生活中有你享受的部分。
早晨你願意起床；在工作時，不會總是覺得時間難熬，看著表想著早點下班；假期結束雖然有遺憾，但也能投入工作——如果你正在做著“對”的事，儘管不知道是否會有好的結果，但這個過程會讓你發自內心地覺得很舒服。
3.你能從你所在做的事情中獲取能量，而不是耗竭你自己的能量。
走在“對”的路上，你可能也會很忙碌，可能也會很累，但你總會感到內心的精力、能量充沛，即便在面對挑戰時，你也會多少覺得好玩有趣。
4.在眾多的選項中，你一直都選擇了自己本能更喜歡的那個。
在哈佛商學院給學生的告別演講上，一個教授分享了一個關於她兒子的故事。
有一天，她的兒子問，“你總是告訴我，要做那些他自己懷有強烈熱情的事情，但如果，我對這世界上所有的事情都感受不到那種狂熱，該怎麼辦？”
她的回答是：“在你今後的人生中需要做很多選擇：做什麼工作，讀什麼專業，住在哪個城市。如果在每個分叉路口的時候，你都選擇了那些自己更感興趣的、讓自己興奮的、能激發你的好奇心的，你就會在下一個分叉路口繼續選擇讓自己更喜歡的，在下下個路口繼續選擇你更喜歡的……當你一直這樣做的時候，有一天你會醒來，認識到：你正在做著自己真正懷有激情的事情。”
5.你找到了自己的“最佳平衡點”（sweet spot）。
你所熱愛的事情，不一定真的擅長做；擅長的也不一定喜歡；而具有社會價值的事情，不一定是你熱愛的；有的事情既具有社會價值，你又很擅長做，但你卻在逼迫自己做著不喜歡的事情。而“最佳點”是當三者同時滿足時，最中間的那一小部分區域。
如果你能找到在這個區域中的事情，選擇它作為你的道路，你也許就能在自我的感受、社會的認可、他人的評價上取得一個平衡。
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