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在 一大便當fb產品中有156篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Flow With Katie，也在其Facebook貼文中提到， 👌初學者友善👌 中秋連假的結束，也是調整身體、回歸律動的最佳時機點，讓囤積的脂肪和肌肉有所伸展，結合呼吸調節，身形更流暢！ 許多人認為只有通過有氧運動才能達到減重與瘦身。但你知道嗎？柔軟度與靈活度的練習也有助於強化新陳代謝、血液循環、甚至肌肉鍛煉💪即使你不會在短暫的拉伸過程中燃燒掉大量的卡路里，但...
同時也有60部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅阿宅爸爸,桐心協力過生活!，也在其Youtube影片中提到，訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6 =========================== 咚咚炸屎了我沒發現的結果.. 其實咚咚中間有一度向我求救，但是我完全沒讀懂他想表達什麼， 我跟咚咚都搞到全身是大便， 當時心裡想著誰來救救我..好想哭啊， 但是事後回...
「一大便當fb」的推薦目錄
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一大便當fb 在 王瑞瑤 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 17:59:24
流行很多年的 #免揉麵包，我一直都很喜歡，不時追蹤YT上來自各國的影片，發現作法與工具愈來愈簡單，如今連鑄鐵鍋都不用。 記得多年前還在中國時報擔任主管時，某一天和記者們開會，旅遊記者黃麗如帶來她自己做的免揉麵包，純歐，厚皮，無糖，麥香，是我最愛的麵包類型。 當場跟她討教步驟和細節，聊到麵團在鑄鐵...
一大便當fb 在 Bella 貝拉 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:57:21
#文末抽獎 #誠徵活力試喝員 謝謝活力博士的邀請 讓小貝拉狗生第一次嘗試寵物牛奶🐈⬛ 這次小貝拉試喝的是Dr.HOLI活力博士的 #香草口味 和 #幼犬專用 的低脂寵物補給乳 記得當初送養小黑寶寶時真的有領養人請我推薦幼犬牛奶😳 這個問題現在我終於回答的出來了😅 幼犬的腸胃其實是最難照顧的 ...
一大便當fb 在 鼠寶發電廠 Hamster Instagram 的最佳貼文
2021-04-23 15:41:49
#鼠寶發電廠_鼠寶中途送養站 #中途名：蛋糕 1.送養地區：台中 2.品種/數量：三線紫倉/1 3.性別：母 4.出生日/年齡 (或飼養時間)： 不詳、醫生判斷年紀不大，安置時體重30，目前約58g頭好壯壯 5.來源：中途 6.是否已經健檢：是 7.母鼠是否曾經生產：是 8.特殊病史：0222來到...
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一大便當fb 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的最讚貼文
2021-09-24 18:00:26訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
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咚咚炸屎了我沒發現的結果..
其實咚咚中間有一度向我求救，但是我完全沒讀懂他想表達什麼，
我跟咚咚都搞到全身是大便，
當時心裡想著誰來救救我..好想哭啊，
但是事後回憶起來還是蠻好笑的，
不論是桐桐還是咚咚，都是第一次炸成這樣，希望不要再有下次就是了..
咚8m1d，桐7y4m
同場加映，2個月大的咚咚炸屎處理的過程：
https://youtu.be/8eOktgzbzh4
這次真的很誇張，
當時心裡想著誰來救救我..好想哭啊，
但是事後回憶起來還是蠻好笑的，
不論是桐桐還是咚咚，都是第一次炸成這樣，希望不要再有下次就是了..
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片，
YouTube每天有成千上萬隻影片上傳，實在是難得的緣份，極有可能是一期一會，
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~![post-title]()
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一大便當fb 在 三個麻瓜 Youtube 的最佳貼文
2021-09-11 20:00:15動漫殘酷二選一傳送門👇
1.0：https://youtu.be/9KGxg7g4McA
2.0：https://youtu.be/9KGxg7g4McA
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(B) 憂憂(Sadness)
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➟ 迪士尼/皮克斯相關主題
動畫人物VS真人明星撞臉比賽！冰雪奇緣安娜竟然長得像她！？
https://youtu.be/WIVTb0SQKZw
大明星配音員猜猜看！原來這些動畫角色是他們配的！？胡迪/安娜/多莉....你能答對幾題？
https://youtu.be/BoitlIZStfg
猜迪士尼的小夥伴！你的記憶夠強嗎？
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皮克斯迷必挑戰(上) 玩具總動員？超人特攻隊...這些題目你答得出來嗎？能及格就超厲害
https://youtu.be/XBmkhXJnl2Y
皮克斯迷必挑戰(下) 腦筋急轉彎竟有隱藏彩蛋？這些超經典台詞你知道是哪部嗎？
https://youtu.be/GYTRlbLOTmU
電影場景PK賽(下) 看截圖猜電影！下集比上集還難？你總共答對幾題｜麻瓜挑戰💪
https://youtu.be/5pdmDzSbTMw
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一大便當fb 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答
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廚房的工作枱醬料、香料瓶瓶罐罐越來越多，一直在思考怎樣來收納它們，
在料理時可以更加方便。趁著空檔時間一口氣把家裡各個小地方，想改的一
起弄一弄，都是體力活蠻累人的，但看到改造後的成果也值了^ ^ ，這次用到
的材料有許多都是在五金行或百貨行都找得到唷！乾杯一直最喜歡的304收
納架，是在網路上找的，連結也一併貼在下方給大家參考囉！希望這支影片
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一大便當fb 在 Flow With Katie Facebook 的最讚貼文
👌初學者友善👌
中秋連假的結束，也是調整身體、回歸律動的最佳時機點，讓囤積的脂肪和肌肉有所伸展，結合呼吸調節，身形更流暢！
許多人認為只有通過有氧運動才能達到減重與瘦身。但你知道嗎？柔軟度與靈活度的練習也有助於強化新陳代謝、血液循環、甚至肌肉鍛煉💪即使你不會在短暫的拉伸過程中燃燒掉大量的卡路里，但當關節運動得更舒適、四肢感覺良好時，身體的機能將提升，使日常移動的範圍擴大，便能自然消耗熱量！同時充分減輕心理壓力😇
讓我們離夢想中的身形體態更近一步！一起有效的拉伸鍛煉🙌這次除了有動作組合的推薦，也附上了每個動作應該注意的小細節，把身體擺放在正確的位置能夠讓訓練更有效果！
#Katie負責任瑜伽小提示
#運動菜單
🔺️新月式（低弓箭步）：保持核心出力並穩定，重心在臀部正上方，保持脊椎延伸，雙手平衡向上，維持3-5個呼吸。
🔺️半猴王式：吐氣將臀部向後移，以疊置在你的左膝蓋正上方，並將前腿伸直，將右腳趾朝向自己彎曲內勾，保持右膝蓋向上，勿向內或外傾倒，維持3-5個呼吸。
🔺️四足跪姿開肩：將胸口以及肚子往上翻，上下手臂呈一直線，臀部穩定不歪斜，感受核心往上提，有種扭轉身體的感覺，維持3-5個呼吸。
🔺️下犬式：啟動核心，將尾骨抬向天空，保持脊椎延伸，手指撐開推向地面，雙腳穩定往下踩，維持3-5個呼吸。
🔺️核心強化式：啟動核心，將大腿靠近肚子，膝蓋靠近上手臂，再進階可靠近腋下，手腕及肩膀呈一直線，後腿盡量伸直，維持3-5個呼吸。
🔺️小狗伸展：雙膝與臀部同寬，尾骨捲後，保持脊椎延伸，雙手向前伸展，手掌可穩定推入地面，肩膀遠離耳朵，維持3-5個呼吸。
完成這一套鍛鍊與伸展
跟我分享你最喜歡哪一個動作吧😍
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#flowwithkatie #凱蒂瑜伽
#Katie_Daily #Katie_Fitness
#katie_knowledge
一大便當fb 在 密絲飄 Facebook 的最讚貼文
熱戀時的情侶都像連體嬰，做什麼事都要黏在一起，尤其是那種偶爾去對方家裡過夜的最誇張，一個人煮飯時另一個在背後環抱、一個人掃地時另一個人在旁邊拿畚箕，然後產生一種「彼此分工合作、真是天作之合」的錯覺，你還以為若有一天兩人真的共同生活在一起，這就是你們未來的寫照。
可是一個人能完成的事，非要兩個人去做，那根本不叫分工合作，而是吃飽太閒好不好。
等到真正生活在一起，要是什麼事都要兩個人一起做，飯要一起煮、碗要一起洗、地要一起掃……你會發現下班之後一點空閒時間都沒有了，那要追的劇呢？要逛的網拍呢？當然是把家事平均分配，才能偷得一點閒，可是很快你就會發現，你們兩人都看彼此做事情的方法不順眼，唯一的共通點就是，兩人都覺得自己很累、都覺得對方很混。
可是，你怎麼能要求對方用你的方法和標準，去做他的工作呢？
就像曬衣服，我不知道聽過多少女生抱怨另一半把自己昂貴的衣服給曬壞了，針織衫收下來後肩膀多了兩個硬梆梆的角、短版毛衣活生生曬成長版毛衣，無論怎麼耳提面命、手把手的教學，對方就是學不會，甚至反過來怪你規矩太多、吃飽時間太多，才買這麼難伺候的衣服……等等，我有個朋友就跟另一半吵過這種架，吵到後來已經離題到「社會認為兼顧女性化而又正式的服裝是否只有針織材質」這種簡直可以寫成社會學博士論文的程度，還放到FB上讓大家公投，那麼夫妻倆交換工作嗎？不好意思，她覺得另一半碗也洗的不怎麼樣、拖個地家裡像淹大水、洗個馬桶倒半瓶鹽酸是想毒死誰。
我不是說不能挑剔另一半做家事的水準，而是有時候，裡頭包含了我們太多的不放心。
我有個親戚家裡請了外籍看護照顧家中老人，其實他們並沒有苛薄看護，該放假該發獎金時都是不囉嗦的，過年的紅包也很豐厚，可奇怪的是，只要在他家待半小時，看見他們對看護交代事情的態度，活脫脫就有惡婆婆苦毒媳婦的既視感，倒不是口氣很兇，而是他們鉅細靡遺交辦瑣事的樣子，好像對方是個智商不足的笨蛋一樣，我去作客那天他們剛好要煮紅豆湯，親戚阿姨拿著鍋子對看護說：「我跟你說，紅豆吼，水滾了就轉小火，蓋蓋子，悶三十分鐘知不知道？你會看時鐘嗎，你就看時鐘，你看，客廳那裡有個鐘有沒有……」聽到這裡我已經白眼八十連翻了，怎麼，對方是智能不足，連如何計時三十分鐘都不會嗎？還是說印尼的時鐘長的跟台灣的時鐘不一樣，以至於人家連時鐘長怎樣都還需要你教？
可是別說是對看護了，很多人交代伴侶做事時，就是這樣囉哩八唆，甚至有過之而無不及。
能夠乾脆，誰想囉嗦，每個婆婆媽媽的女人，往往都是被懶懶散散的男人給訓練出來的，我其實很能明白那種苦衷，就是你反覆交代過他都還能做錯，逼得你只得三申五令，他不情願，你還不願意呢！直到有次我不知道看什麼電視節目，才被節目上作為來賓的心理醫生一句話開示，她說：「你必須接受生活品質因為將工作委派給他人而有所下降」。
簡直醍醐灌頂有沒有！
伴侶之間為了家事分配吵架時，我們其實並不是不願意體諒，可是啊，又會不甘願的覺得，對方工作很累又怎樣，難不成你就沒工作？手邊的事做到一半聽到垃圾車聲就得出發覺得很被制約又怎樣，不過就三五分鐘的事，難道會比耗在廚房一小時煮飯更累？我們很努力想說服自己，對方做不好是情有可原的，但「好」的標準是什麼呢？總不能都依你的標準為標準。
就把對方當個掃地機器人吧！我們大概不會要求掃地機器人要人性化到避開狗大便、或者90度人立起來塞進裂縫掃，畢竟掃地機器人就是幫你省力氣但不能代替你。別要求別人做事還要有你親力親為的效果，那結果注定是會讓你失望的。
一大便當fb 在 螺螄拜恩的實話實說 Facebook 的精選貼文
【贈書】【好書分享《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》】
「寫給成年人的人生處方箋──
讓生活裡只留下對的人，
你才能與他人自在相處，又不丟失自己。」
剛回FB沒多久，便收到此書，淡粉色書封上夾了張溫柔的便籤，優美筆跡來自出版社的朋友，上面寫著鼓勵的話語，希望這本書能帶給我勇氣，未來會持續默默為我加油。（話說親愛的你好歹來按個讚啊！）（螺螄被鞭數十，驅之別院）
我泡了杯加滿牛奶的冰拿鐵，用一下午的時間認真看完《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》，書看起來厚度十足，讀之卻輕鬆愜意，色調柔和淡雅的插畫穿插在字句間，撫慰讀者心情，且時不時迸出幾句毒舌宣言，令人放聲大笑，比如擺脫垃圾三部曲：
1、沒做錯就別道歉
2、試著避開人形大便
3、一起度過的時光很「噁」，我們就別再見！
全書以心理學為基礎，用淺白樸實文字訴說發人深省的道理，風趣真誠，如春風拂面，讀著讀著，深深吸入書頁翻飛的芳香，彷彿思緒與所處之地都開闊了起來，一下子從蝸居屋舍跳到一望無際、滿眼綠意的原野，長長呼出鬱積胸臆之悶氣。
關於人際關係，它告訴你，沒人對人際關係有100%的把握，正如世界上沒有一部電影能得到一面倒的好評（一面倒的負評倒是有啦～例如《貓》爛到封神…）。我們不用假裝有趣、刻意迎合他人節奏，作為活生生的人類，讓人人都愛你是不可能的任務（連阿湯哥也有很多人討厭呀），所以我們討好自己就夠了。
當他人表達：「我看你不順眼很久了！」
何不回答：「哎喲好巧喔～我也是呢～（白眼翻到腳底）」
不必去滿足每個人的期待，任何人都無法評斷你的價值。
關於自己，與其去努力認證、達標世俗界定的「幸福」，拚了勁讓自己看起來很差強人意，不如將這些心思與時間用於追求簡樸、微小、平凡，能真心以待的關係，以及合乎自己心意的人事物，在他人眼中好不好不重要，關鍵在於你真實的個人感受。
就像有朋友認為我現在的人生太辛苦，何不放棄家人，專注獲取自身幸福？然而對我而言，全宇宙最重要的就是家人，大家能好好活著，互相扶持，何嘗不是平淡的快樂？一簞食，一瓢飲，甘之如也（其實正在大嚼漢堡）。
如書中所言，以前的我無法接受欠人人情，總擔心會麻煩別人，事實上，這代表我不能也不敢承擔被拒絕的恐懼。在過去一年裡，我必須拜託許多人幫忙，而包括網友在內，也就是正在閱讀文章的你們，大家都伸出溫暖雙手支持我，說抱歉太多餘，因此我說謝謝，真誠感謝每個幫助過我的人。
人是無法獨自扛下一切的，尋求協助需要勇氣，而本書恰恰能帶給你需要的力量，以一種幽默、舒服、自在，老友般的姿態陪伴你，輕聲附耳：「嗨～不要勉強自己，把日子過成喜歡的樣子吧～」（不要在我耳邊吹氣！！）（用力推開！！）
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你最喜歡哪種平淡的幸福？例如：
「《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》：我最喜歡中威力彩頭獎這種平淡的幸福（咦）～有錢人就是這麼樸實無華且枯燥～」
3、活動時間：即日起，至2021/8/23(一)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/8/24(二)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
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