. @northmall_com さんとの タイアップ企画 料理動画vol.2♡ みかん鯛を使用した アクアパッツァです🎵 普段ご飯でも、おもてなしでも出せる 万能料理！失敗なく作りやすく、 調理時間も短いのでその分他のお料理に 手をかけられるし、 残ったスープはパスタにすると もう一品できて 最後まで鯛の旨みを楽しめます♡ . 【材料】 みかん鯛切り身┈┈┈1切れ 塩┈┈┈┈┈┈┈┈┈少々 胡椒┈┈┈┈┈┈┈┈少々 小麦粉┈┈┈┈┈┈┈少々 あさり┈┈┈┈┈┈┈1パック （25個程度） ミニトマト┈┈┈┈┈6個 にんにく┈┈┈┈┈┈1かけ ブラックオリーブ┈┈2個 オリーブオイル┈┈┈大さじ2 白ワイン┈┈┈┈┈┈100ml バター┈┈┈┈┈┈┈20g 醤油┈┈┈┈┈┈┈┈小さじ2 刻みパセリ┈┈┈┈┈お好みで 【作り方】 1．にんにくをスライスし、ブラックオリーブは輪切りにし、ミニトマトは半分に切る。 2．みかん鯛の切り身を3等分にカットし、塩、胡椒、小麦粉をまぶす。 3．フライパンにオリーブオイルを熱し、鯛を皮の面から置き、フライ返しを使い、皮が反らないように20秒間おさえ、その後3分ほど中火で焼いたらひっくり返し、にんにく、あさり、ミニトマト、白ワインを入れて蓋をし、蒸し焼きにする。 4．あさりの口が開いたらブラックオリーブ、バター、醤油を加え、味が全体的に馴染んだらお皿に盛り付ける。 ★真ん中に鯛を置き、鯛を囲うようにバランスよく他の具材を置くと◎ 5．最後に刻みパセリをかけたら完成。 . #ノースモール#northmall#ノースモールレシピ#タイアップ #鯛料理#鯛レシピ#鮭レシピ#魚料理 #料理動画#レシピ#簡単レシピ#よるごはん#おうちごはん #オハナキッチン #クッキングラム #yummy #yum #foodporn #instagood #おうちカフェ #料理 #料理教室

▒ レンジでラクラク🙌 （レシピあり） ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 𓎩 #ちくわとほうれん草のごまおかか和え 【 #PR 】 ⁡ ▷▷▷ レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ ⁡ ”あと1品どうしよう〜” "調味料とか色々合わせるの面倒〜” ”なんかメインが肉肉しすぎる...” ⁡ って時によく作る副菜🥗 ⁡ 冷蔵庫にあるものでパパッとできるし ちくわの旨味とかつお節＆ごまの香ばしさで 野菜がモリモリいける😋💓 ⁡ 彩りもいいからお弁当にもぴったりだし パパさんのおつまみにも🙆‍♀️ ⁡ レンジで手軽にできるので 機会がありましたら、ぜひ〜✨ ⁡ ⁡ ちなみに、今回使用したちくわは 一正蒲鉾さんの（ @ichimasa_official ） 「高たんぱく＆糖質50％オフ ぷりっぷりちくわ」🧡 ⁡ こちらのちくわは なんと”澱粉不使用”で 高たんぱく＆低糖質‼️ ⁡ 糖質オフと聞くと なんだか味気ないイメージがあるけど これは、そんなイメージさえも 払拭する美味しさ🤤💕 ⁡ また、商品名にもあるように びっくりするほどプリップリ🍑 ⁡ 食べごたえもあるので まさにダイエットの味方です😇🙌🧡 ⁡ ⁡ 𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅 ▒ ちくわとほうれん草のごまおかか和え ▒ 𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅 ⁡ ⁡ ⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗 🐧冷蔵保存：2〜3日 🧊冷凍保存：1ヶ月 ⁡ ⁡ ❲材料：3〜4人分❳ ⁡ 「高たんぱく＆糖質50％オフ ぷりっぷりちくわ」...2本 ほうれん草...1束（200g） にんじん...1/3本（50g） ⁡ 〔A〕 かつお節...1袋（2.5g） めんつゆ（3倍濃縮）...大さじ1と1/2 白すりごま...大さじ1 ⁡ ⁡ ➊ちくわは斜め薄切りにする。ほうれん草は3〜4cm長さに切る。にんじんは千切りにする。 ⁡ ➋耐熱容器にほうれん草→にんじんの順に重ねて入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで4分ほど加熱し、冷水にとって水気を絞る。 ⁡ ➌２のボウルに、ちくわ・〔A〕を加えて和える。 ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️ ▫️——————————————— ⁡ ▷▷▷ 𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております （写真を右にスワイプしてください）👉 ⁡ ▫️——————————————— ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🎉🎉🎉 またまた重版が決定しました✨ 🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀 書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ やる気のない日もおいしくできる！ 【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ ✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど） ✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️ ✔︎巻末とじ込み付録 野菜の長持ち保存表 一覧表 （切り取って冷蔵庫に貼れます✨） 「野菜が嫌い」「使いきれない」 「すぐダメにする」 「あと一品が決まらない」 「レパートリーがない」 「野菜不足が気になる」 「買い物に行きたくない」 そんな悩みを一気に解決‼️ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔷ハイライトにリンクあります 毎日の献立に悩んでいませんか❓ ⁡ 🗣「冷蔵庫にあるものでパパッと作れたら…」 ⁡ その悩みを解消したい！ という思いでこの本を作りました🥰 ⁡ 🗣「食材を上手に使いきりたい」 ⁡ そんな願いを叶えたくて この本に全てを詰め込みました✍️💕 ⁡ もし店頭で見かけましたら お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰 ⁡ 🏷 #一正蒲鉾 # PR #ちくわ #ぷりっぷりちくわ #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #晩ごはん #ほうれん草 #ほうれん草レシピ #ちくわレシピ #ちくわ #お弁当 #お弁当おかず #弁当おかず #作り置きおかず #作り置きレシピ #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #冷凍保存 #冷凍作り置き #副菜 #副菜レシピ #副菜つくりおき

三重県の大台町役場の近くにある和菓子屋さん「モンマルトル亀屋」です、平日の午後に利用してみました。 ⁡ 店内にはいろんな種類の和菓子をはじめ、ケーキなどの洋菓子もいろいろと並んでいました。ケーキの方には地元の大台茶を練り込んだ生地の大台茶クレープとか、あとワタクシの大好物でもある田舎ようかんも気になりましたがこの日は持ち帰りまでに少し時間がかかってしまうため生菓子はあきらめ、名物というなべ餅に栗きんとんなどを購入です。 ⁡ なべ餅は奥伊勢地方に古くから伝わる伝統のお餅ということ、少し粒感の残る柔らかくてもちもちのお餅の中にはほどよい甘さのつぶあん、さわやかなよもぎの風味も感じられて表面にまぶしてあるきなこもイイですね、なかなかに美味しいです。 ⁡ 栗きんとんもなめらかな食感とともにしっかりした栗の風味と甘みが感じられますし、もう一品購入した大台茶のパウンドケーキもしっかりもした深みのあるお茶の味わいが感じられて美味しかったです。 ⁡ #モンマルトル亀屋 #和菓子 #なべ餅 #餅 #あんこ #栗きんとん #栗 #パウンドケーキ #ケーキ #大台茶 #お茶 #甘味 #スイーツ #テイクアウト #美味しい #食べログ #大台町 #三重 #グルメ #大台町スイーツ #大台町グルメ #三重スイーツ #三重グルメ #三重グルメ鉄道王 #鉄道王