沒有瘦不下來
在於你有沒有持續
今天很忙 今天很累
天氣不好不能出門
不能運動出來時

動手刮刮刮不但能排毒，也能”瘦瘦”喔!
快來刮刮樂吧…..

今天來刮肝經…….

《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色不佳、喉乾、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經。

　　 刮肝經的方法很簡單，可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

　　 刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾。

　　每天推刮肝經，肝火兩週後就被清除了。一開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的症狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是，刮肝經之後，大腿竟然瘦了一圈。

　　肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶，就會破壞肝的疏泄、生髮功能，導致氣鬱，氣鬱則血流不暢，必然出現渾身無力、四肢冰冷的症狀。長期下去就會影響到其他的髒腑。

刮肝經瘦腿的最快方法
姿勢︰一隻腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地面平行，是四指並攏捏拳，用指關節的第二節推刮，從根部往膝蓋方向刮。

或者，洗澡的時候選擇按摩大腿內側根部，順著大腿的方向，往返式地推揉；還可以先用肥皂水潤滑大腿，再四指並攏，用第二關節刮推，效果會非常明顯。

一般來說，最初一兩次按摩大腿內側並不會馬上見到效果，但是只要兩三次以後，皮下開始痛，表明大腿上的贅肉開始起變化了，這時千萬不要放棄，應當繼續按摩。

先只刮內側，大腿根部到膝蓋段，等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了，就主攻膝蓋到小腿內側，堅持四週，會有明顯的效果，精神也會變好，肝也得到了疏通，中醫說的“清肝明目，瀉肝火，疏肝利膽”可以通過這個方法來輔助治療。

大腿內側的肝經疏導暢通後，會大大改善肝髒對血液的排毒功能，臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了！

注意事項:
1、堅持做，4個星期為一療程。
2、做的時間可以由少至多，力度由輕到重。
3、集中力量先功肝經，不要四處出兵。
4、晚上11點之後不要刮肝經，也不要按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠
5、別按摩太久，3-5分鐘好，過猶不及。
6、別按太多經絡，一段時間集中按摩一到兩條，貪多亂按反而沒效果！

　　肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，並富有彈性的筋膜。有人出現陽痿、痔瘡等病症，中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問題，之所以這樣說，是因為“肝藏血”，當肝臟出現問題，體內的血液就不充足，血液不充足，就無法滋養潤滑身體的筋膜，於是就出現陽痿、痔瘡等病症。

　　肝臟出現問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關。比如，晚上本來就是在家裡睡覺的時間，尤其是凌晨1～3點，肝經當令，正是養肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養不了肝血。如果這時候你為了應酬大量喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能是越來越糟。

　　刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?

《黑眼圈不僅僅是因為腎虛》

　　不要小看黑眼圈的產生，別以為這只是睡眠不足、熬夜或腎虛的問題，它與人的內臟疾病有直接原因，例如肝病、月經不調、慢性胃病等等........ ..

1、黑眼圈與鼻子問題
表現：打噴嚏打出的黑眼圈
　 黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
　
　應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧瀰漫的環境，避免給鼻子額外的刺激；同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏；打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。

2、黑眼圈與肝臟
　表現：面部、眼眶周圍都有色素沉著
　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

　應對：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主。要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以修復被損害的肝細胞，恢復肝功能；攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好；為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給；同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。

3、黑眼圈與慢性胃病
　表現：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大
　慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

　應對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理的飲食、切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。

4、黑眼圈與腎虧
　表現：雙目無神，眼圈發黑
　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。

　應對：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
5、黑眼圈與月經不調
表現：長期存在
　 對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。
　　此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

　應對：如果是月經不調導致了黑眼圈，那你就需要調理身體。
　　其實，每個人或多或少都會有黑眼圈的困擾。別擔心，只要了解自己屬於哪一類型黑眼圈，就可以針對不同類型找到解決辦法，從而從保養步驟到平常生活飲食等習慣的改變來徹底擊退惱人的“眼色問題”。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養命，養命的最高境界是尋找生命短板，清理短板淤垢，注重十大配命：人要配命、天要配命、地要配命、食要配命、色要配命、門要配命、室要配命、床要配命、職要配命、數要配命，做到，則健康快樂幸福長壽一生！
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　　 刮肝經的方法很簡單，可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

　　 刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾。

　　每天推刮肝經，肝火兩週後就被清除了。一開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的症狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是，刮肝經之後，大腿竟然瘦了一圈。

　　肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶，就會破壞肝的疏泄、生髮功能，導致氣鬱，氣鬱則血流不暢，必然出現渾身無力、四肢冰冷的症狀。長期下去就會影響到其他的髒腑。

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姿勢︰一隻腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地面平行，是四指並攏捏拳，用指關節的第二節推刮，從根部往膝蓋方向刮。

或者，洗澡的時候選擇按摩大腿內側根部，順著大腿的方向，往返式地推揉；還可以先用肥皂水潤滑大腿，再四指並攏，用第二關節刮推，效果會非常明顯。

一般來說，最初一兩次按摩大腿內側並不會馬上見到效果，但是只要兩三次以後，皮下開始痛，表明大腿上的贅肉開始起變化了，這時千萬不要放棄，應當繼續按摩。

先只刮內側，大腿根部到膝蓋段，等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了，就主攻膝蓋到小腿內側，堅持四週，會有明顯的效果，精神也會變好，肝也得到了疏通，中醫說的“清肝明目，瀉肝火，疏肝利膽”可以通過這個方法來輔助治療。

大腿內側的肝經疏導暢通後，會大大改善肝髒對血液的排毒功能，臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了！

注意事項:
1、堅持做，4個星期為一療程。
2、做的時間可以由少至多，力度由輕到重。
3、集中力量先功肝經，不要四處出兵。
4、晚上11點之後不要刮肝經，也不要按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠
5、別按摩太久，3-5分鐘好，過猶不及。
6、別按太多經絡，一段時間集中按摩一到兩條，貪多亂按反而沒效果！

　　肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，並富有彈性的筋膜。有人出現陽痿、痔瘡等病症，中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問題，之所以這樣說，是因為“肝藏血”，當肝臟出現問題，體內的血液就不充足，血液不充足，就無法滋養潤滑身體的筋膜，於是就出現陽痿、痔瘡等病症。

　　肝臟出現問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關。比如，晚上本來就是在家裡睡覺的時間，尤其是凌晨1～3點，肝經當令，正是養肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養不了肝血。如果這時候你為了應酬大量喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能是越來越糟。

　　刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?

《黑眼圈不僅僅是因為腎虛》

　　不要小看黑眼圈的產生，別以為這只是睡眠不足、熬夜或腎虛的問題，它與人的內臟疾病有直接原因，例如肝病、月經不調、慢性胃病等等........ ..

1、黑眼圈與鼻子問題
表現：打噴嚏打出的黑眼圈
　 黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
　
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2、黑眼圈與肝臟
　表現：面部、眼眶周圍都有色素沉著
　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

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3、黑眼圈與慢性胃病
　表現：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大
　慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

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　表現：雙目無神，眼圈發黑
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『法國開刀記 （上）』
姐今天術後第十天！猛虎出閘（吼～～～🐯🔥

我期待這個手術整整一年了！
法國的醫療體系就是這麼慢這個我之前就說過了
今天想跟大家聊第一次法國手術和住院的心得
很多地方和台灣大不同

首先～術前兩週我跑了一趟醫院會診麻醉師
麻醉師跟我講解手術過程，簡單的面談
我跟麻醉師提到上一次在台灣開巧囊，術後我吐翻
麻醉師說他們會註記幫我注意藥量
術前一週要填寫一些資料，比如說要單人房還是雙人房？要不要訂餐？可能會有哪些自費的項目⋯等等，然後把資料寄回醫院
術前一天要準備一些東西：灌腸、彈性襪、沐浴乳
這些東西都是醫生開單要我們去藥局直接拿，健保有給付，只是彈性襪我有自費買比較好材質的，所以還是付了60歐
然後必須遵照醫生的指示，前一晚必須通腸（我不懂為啥要通腸🤷🏻‍♀️我上次開巧囊也沒有）
開刀當天來醫院前要用指定沐浴乳洗澡，而且連怎麼洗他們都有說明（其實就跟一般洗澡一樣，我覺得那些是寫給髒鬼看的😂）
最後就是彈性襪，我更霧颯颯，手術時間也才大約2-3小時，術後也不是動彈不得為啥要穿彈性襪？
準備的這些東西一直讓我覺得法國的醫院就是這麼保守和大驚小怪

總之一大早4點起床洗澡準備、5點出門、6點到醫院報到
在台灣是到櫃檯報到辦理住院
姐的這間醫院呢～是直接和護士報到，沒有任何手續或填單，應該是之前都已經填完寄回醫院了
然後護士帶我們到病房然後很親切的跟我們解說房間設備
換完衣服我就躺在床上翹二郎腿等8點開刀
彈性襪從術前就要穿上了
8點一到我就被推到手術房外等候，喬納酥在病房等我
最後大概快8點半點吧～（沒有時鐘和手機可看）
護士過來請我下床走到我的手術室
爬上冰冷的手術台我抖了一下
他們立刻開啟暖風機我立馬好很多
我的主治醫生就站在我旁邊安撫我，她的手一直放在我身上
這點我真的覺得我的醫院很照顧病人，因為我凍卵取卵時，也是都有護士在一旁安撫病人，減低我們的不安
然後護士要我坐起來，因為我的麻藥是從脊椎打，他們要先埋線，過程也不痛
等的過程我才注意到手術室裡好多人，我數了一下光我看到的就已經8人了，大家都忙著自己崗位的術前準備
我突然看到一台好大的機器在我前方
比一個人還高有好多隻手，長的很像異形一樣
還好我的醫生會講一些英文，我問她：「這個機器是等一下要幫我開刀用的嗎？」
她說：「是啊～這個是目前最新的機器喔～」
不知道為什麼我腦中馬上閃過上次看到一篇文章提到的「達文西手術」
我又問：「它是不是叫達文西呢？」
醫生說：「是的這台就是達文西機械手臂，妳不要擔心它看起來很大，其實它會進到妳身體裡只有這一小段」醫生就跟我介紹這台機器
然後這時護士也埋完脊椎的線讓我躺下
就差不多手術要開始了
於是麻藥開始慢慢的打進我身體，我就睡著了

再次醒來已經在恢復室了，一個男護士問我哪裡會痛嗎？我說肚子，然後我又睡著了
過來一下又醒來，肚子已經不痛了，於是我又繼續睡
然後他們把我推回病房，我問喬納酥時間？才知道已經下午2點多了
我對麻藥特別敏感，我每次打全身麻醉我都特別會睡，所以基本上第一天我都一直在睡覺💤
但非常難睡是因為護士每個小時都會進來量體溫、血壓、檢查我傷口和下體出血狀況🩸一直被吵醒
然後我口渴想喝水，護士說現在不行
她下次進來我說我要喝水，她說不行
再下次進來我說我要喝水，她說我下下次進來才可以喝
🙄🙄🙄
我快渴死了！聲音都變了！
我跟喬納酥說你偷偷讓我喝一點水
他說不行
😫😫😫
好不容易捱到護士下下次進來大概傍晚，總算可以喝了
結果我一喝就吐🤮
不過跟上一次開巧囊吐翻的那次比，這次大概只乾嘔了2-3次算很好了
喬納酥問我痛嗎？我說不會
因為護士有幫我打嗎啡
我整個爽歪歪的感覺（就是不會痛啦🤪）
不過可能我真的天生沒有吸毒命（誰有啊～🤣）
這個嗎啡點滴後來把我整個半死我巴不得拿掉
這個等一下再說
後來喬納酥聽早上的護士說他如果要留院的話，必須要問晚班護士一下
我們原本都以為應該沒什麼問題
結果護士說不行😑「訪客只能探視到9點」
於是喬納酥就被趕回去剩我一人
晚上護士只給我吃了一個優格和蘋果泥
就這樣帶著空虛胃度過了這天🥺
其實我也沒食慾啦～我也有可能會吐，所以他們這樣給是對的

然後晚上睡覺時皮膚開始大騷癢，超癢癢到睡不著一直抓
12點早上親切的護士又回來值班了
她問我怎麼樣？我說我好癢，她說應該是嗎啡的關係要我忍忍
於是那晚我就睡睡、抓抓、醒醒、量體溫血壓、睡睡、抓抓、醒醒、量體溫血壓
度過難熬第一晚
我跟喬納酥說還好你回去了，不然護士每個小時都要進來量體溫血壓，你一定也會被吵到睡不著
半夜我傳訊息給我老母報平安
結果她給我已讀不回😑
我心想我肯定不是我媽親生的啊嗚（咬棉被😣
一個人在病房好孤孤單單的感覺

故事太長，剩下的明天再繼續聊
✔️法國的健保其實非常好用
✔️醫院的伙食令人傻眼貓咪😲
✔️出院後還有護士追到家裡幫我打針🏃‍♀️🏃
✔️和藥物過敏第二次的皮膚大災難😫
先醬啦～👋🏻