【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

1. 相信醫生說的話，按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

3. 活在當下，不想過去跟未來
在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

4. 有耐心，給予時間
我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

5. 找到生活中新的目標與成就感
最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

》相關文章
小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）

YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

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隨著新冠疫苗問世之後接踵而至的，不只是各國明爭暗鬥的疫苗搶奪大戰，還有一場你我看不見的幕後戰爭，是一場有關疫苗虛假信息的謊言之戰，這幾天正在法國風風火火的上演。

是從一封Email開始，一個署名為Fazze的公司，同時對法國好幾位在醫藥以及科普領域，具有影響力的網紅，提出了一項金錢交易，要他們製作影片宣稱「輝瑞疫苗的死亡率是AZ疫苗的3倍」。

但是Fazze公司一來不肯透露代理客戶的身份，二是要求不准說出這是一項金錢交易。被接觸的網紅博主表示這不但違法，而且付錢傳播一個假新聞的要求，更是前所未見。

這家拒絕透露客戶名稱的廣告代理商是誰？Fazze很快就刪除了網站上原有的一個倫敦地址。前往這個地址求證的法國媒體，找不到任何關於該公司的蛛絲馬跡。在Instagram的Fazze私人帳號，以及LinkedIn上的員工，他們的共通點是全都在俄羅斯唸過書。

而Fazze所提出的論點，幾乎與4月份在俄羅斯疫苗Sputnik V的官網上出現的論點相同：「輝瑞疫苗接種者的平均死亡人數遠高於AZ疫苗」。

這件事情不同於一般的假新聞的網路操作，這一次選中的目標，是有別於一般網軍的「KOL 關鍵意見領袖」。

負責法國LCI新聞台假新聞求證的專任記者Thomas Huchon認為，主動接觸這些關鍵意見領袖，是操弄輿論的2.0新版。

法國歷史學者Marie Peltier則認為：這種言論背後的驅動力，是強化民眾對於民主社會裡，合法權威性的懷疑。

(內文)
隨著新冠疫苗問世之後接踵而至的，不只是一場與變種病毒賽跑的防疫戰，不只是各國明爭暗鬥的疫苗搶奪大戰，還有一場你我看不見的幕後戰爭，是一場有關疫苗虛假信息的謊言之戰，這幾天正在法國風風火火的上演。

新聞旁白：
向有影響力的網紅提供報酬交換合作，是司空見慣的商業模式，但在這裡完全變調，一家神秘的公關公司，同時要求幾位法國網路明星，在網路上抹黑輝瑞疫苗。

Youtube法國科普網紅 格拉塞：今天的主題一點也不好玩。

李奧格拉塞（Léo Grasset）是一位被稱為，KOL關鍵意見領袖的法國網紅，他主要是製作有關科普的影片，在YouTube上吸引了117萬的訂閱者。

新聞旁白：
一切就是從一封Email開始，一個署名為Fazze的公司，幾個好幾位在醫藥領域，具有影響力的Youtuber，例如李奧·格拉塞，他就是DirtyBiology的版主。

DirtyBiology版主 格拉塞：他們說他們的客戶不願意透露身份，還說不能讓人知道這是個付錢的行動，他們要我對輝瑞疫苗進行毀謗，告訴大家輝瑞疫苗後面有一個陰謀論，讓大家無法知道有關這個疫苗的真相。

Email中白底黑字清楚寫著：「不要在您所po的貼文、故事、影片中」，「使用任何廣告或廠商贊助等字眼」，「這必須看來像是您與大家分享的觀點」。

新聞旁白：
像其他網紅一樣，他從公關公司Fazze那裡收到了一項提案，要他們聲稱，「輝瑞疫苗的死亡率是AZ疫苗的3倍」。

DirtyBiology版主 格拉塞：最讓我震驚的是，他們強調不能透露他們付錢這件事。

同樣的提案也寄給好幾位其他的網紅，另一位收到相同提案的，是一位年輕的實習醫生。

新聞旁白：
Amin的訂閱者超過十萬人，對他提出了以2000歐元交換一個，不超過一分鐘po在Instagram上的短片。

版主 Amin：我也有過和其他廠商合作的經驗，因為我有一個網路社群，但是從來沒有碰過這種要求，要我去破壞別人信譽的例子，無論是一個疫苗一個產品還是一個人，從來沒有人付錢給我要求去毀謗別人。我真的從來沒有碰過，我真的非常震驚。

他們兩位都沒有接受這個合作提案。

DirtyBiology版主 格拉塞：我回覆他們說我想更了解一下對方，結果他們回答說「客戶不想暴露身份」，這實在是整棟樓歪掉。

法國第五電視台主播：您立刻就拒絕了這個提案，因為這個提案的兩個要求是違法的，一是不肯透露客戶的身份，二是不准說出這是一個金錢交易。

DirtyBiology版主 格拉塞：本來廣告必須透明化這一點，就已經是個問題，但是真正最大的問題在於，竟然要我傳播一個fake news。

這家拒絕透露客戶名稱的公關公司是誰？ 它在網站上將自己定位為，在博客作者和廣告客戶之間的仲介。在公司網頁的底部，已被刪除的內容原來有一個倫敦地址，但是前往倫敦地址求證的法國媒體，無論是在建築物外面或是在信箱上，都沒有任何關於這家公司的蛛絲馬跡。

新聞旁白：
該機構是位於莫斯科的，Adnow公關公司的子公司，在低調的鏡頭下我們進了他們的公司。我們首先被告知：「不知道，但是他們不在這裡！」 但是在大樓前的兩名員工，確認他們是為Adnow工作：「有一個部門負責與博客作者合作」。

沒有任何跡象顯示這家公司的存在，根據英國企業登記的資料顯示，有177家其他公司，在這個地址登記註冊，而這家公司Fazze不在其中。短短一天之內這家公司的網站被刪除，在Instagram上是一個人帳戶，該公司LinkedIn上列出了四名員工，他們的共通點是全都在俄羅斯唸過書。

新聞旁白：
我們是否應該在這種操作企圖背後，歸納出這是來自俄羅斯的影響？無論如何，這一次提出的論點幾乎與4月份，在俄羅斯疫苗Sputnik V的官網上，所發表的論點相同：「輝瑞疫苗接種者的平均死亡人數，遠高於AZ疫苗」。

法國國關研究所IFRI學者 Julien Nocetti：關於俄羅斯軟實力的論述，目的不是為了樹立俄羅斯的正面形象，而是在於抹黑西方國家的可信度，這個疫苗事件仍然是一貫經典的手法。

但是這件事情之所以不同於一般的假新聞的網路操作，是在於選中的目標，是有別於網紅或是一般網軍的，「KOL 關鍵意見領袖」

法國LCI新聞台假新聞求證專任記者 Thomas Huchon：這件事弔詭的地方在於刻意去找，這些各自在他們領域裡有可信度的人，他們本來就是經營自己的品牌，然後讓他們去妖言惑眾，這可以說是操弄輿論的2.0新版。

這顯然是一個還沒有成熟到位的2.0新版，因為好幾位法國的博主都主動揭露消息，反而選擇扮演了吹哨者的角色，抹黑的假新聞於是才能即時止血停損。也許也有其他博主接受了提案，但顯然不敢po出迎合提案要求的影片。

法國歷史學者 Marie Peltier：這種言論背後的驅動力，是強化民眾對於科學言論政治言論，以及我們民主社會裡，合法權威性的不信任。

輝瑞疫苗採用的是不同於傳統疫苗，mRNA指令的的全新技術。何況AZ疫苗在歐美所引起的爭議，也並非完全是空穴來風。選擇從最排斥疫苗注射的法國出手，這是一個合乎邏輯的操作，但絕對不是一個最誇張的例子。

CBSN新聞主播：讓我說清楚，反口罩人士，認為疫苗對他們可能有害，也許他們打不到疫苗，所以打了疫苗的人，對他們可能是一種危險，所以反對戴口罩的人士，現在他們卻戴上口罩以保護自己，免於那些已經接種疫苗的人的威脅。這全都混在一起了，這是我的底線。

你沒有聽錯，反口罩人士現在竟然願意帶戴上口罩，不是保護自己防止病毒，而是為了防止和已接種疫苗者的接觸。如果病毒可以靠口罩、保持社交距離，和接種疫苗來遏止和圍堵，那麽假新聞和謊言呢？
https://www.youtube.com/watch?v=cSSt4wXdpWM

我知道很多人都看過一段視頻，那是美國的一名女孩Lauren Singer親身實驗的零廢棄生活，我在荒野夢二書店的粉絲頁曾經分享過，反應非常好。你知道嗎？她四年來製造的垃圾量，只用一個空的玻璃罐就可以裝得完，就好像是超市的康寶果醬大小，簡直不可思議。
　
　
我們當前的社會，人們對於很多事有著說不出的無力感，是這種無能為力的沮喪感，讓我們在某些事物上停滯不前，抱怨是很容易的，匿名去指責別人，或把過錯推到我們所期待的某個政治人物身上，或是觀賞那些可以肆無忌憚批判他人的談話性節目，好抒發自己內在的壓力和不滿，這些都很容易做得到，或許有的人每天都在做，已經習以為常，不覺得這有什麼奇怪，但這些動作，可以帶領我們去到更好的地方嗎？讓這個社會獲得更多公平與正義嗎？
　
　
有些人選擇用行動說不，比方說這個美國女孩，四年累積的垃圾量，竟然只有一個450毫升大小的玻璃罐容量而已，她做了什麼事可以獲得這樣的結果，令我非常好奇。她覺得人類因為大量消費所製造的垃圾嚴重破壞了我們的生活環境，她大學念的是環境科學，當她畢業以後，她想試試看，有沒有可能透過一個人的改變，去試著影響其他人也能意識到垃圾減量的重要性。
　
　
她開始隨身攜帶環保袋、不銹鋼容器，也盡量不買任何有包裝的產品，連衣服也改穿二手衣，為了做到垃圾減量，她開始學習利用有機的材料手作出自己生活上必須使用到的物品，這些材料用完可以直接回收再利用，或成為土壤的肥料，絕對不占據任何空間，也因此她自學製造了許多有機產品，包括有機的化妝品保養品，吃有機的食物，甚至發明了一些有機的商品，她把自己的實驗變成了一項事業。
　
　
我們都抱怨工作很忙，上班很累，家務事很多，沒有多餘的時間，可是往往空下來的時間也不知道要做什麼，所以我們又要努力去填補那些空下來不知道該做什麼的時間，我不曉得你的方法是什麼，當然工作那麼累，有空的話應該睡飽一點，或是假期絕不能浪費，應該去運動，應該去消費，或是應該拿來追劇，應該拿來學習，讓自己充電，每個人都有自己的方法來打發時間，但是有另一群人並不怎麼想，他們希望自己改變一些事，進而改變一些人，用行動去影響別人。
　
　
所以我們通常有個模糊的共識，那就是如果這個社會或國家出了什麼問題，一定是某些人身上出了問題，我們都有好好誠實納稅，所以出問題的時候，要找應該負責的單位要求他們進行改善，或期待有個萬能政府替人民解決各種疑難雜症，這個想法並沒有錯，但有個思考的誤區是，政府不是萬能的，政府不是鋼鐵人，也不是伊隆馬斯克，不是比爾蓋茲，不是賈伯斯，不是貝佐斯，不是馬克祖克柏，不是華倫巴菲特，不是唐納德川普。
　
　
每次當我們把希望寄託在某些候選人身上的時候，就會迎來更大的失望，因為改變是政府的事，改變是某些人的責任，改變不是我的責任，我無力改變這個社會，這種想法已經深刻植入我們的潛意識，所以當我們對這個社會對政府感到失望的時候，我們也對自己感到失望，感到無能為力，感到厭世和憂鬱，甚至是憤怒。
　
　
一種積極正面的想法是人民應該去監督政府，監督那些代議士，包括民意代表，縣市議員，行政首長，立法委員，監督那些應該要好好做事的人，選舉是一種方式，另一種方法是參與式預算，參與式立法，參與式的公共議題討論與數位化的人民議會制度，未來的世界一定會朝向這些方向發展的，因為科技愈來愈進步，人民也有權去決定自己想要怎樣的政府，想要怎樣的社會制度。
　
　
作為個人的單位如何去影響其他人，如何影響社會的改變或創新，改造我們的環境，改造我們居住的城市，改變政府的立法政策，我們從香港將近四個月以來的一連串公民抗命的遊行運動，好像又看見了新的形態，那是一種從反抗政府極權，走向和理非運動，最後朝向武裝革命，要求政府正視人民訴求的震撼教育，香港問題突顯出更為巨大的問題，當政府不是人民想要的，那人民能夠為自己做什麼？
　
　
所以當香港問題不僅僅只是北京當局的燙手山芋，香港政府拒絕回應人民的訴求，讓警察和人民每天在街頭對峙，像是城市的遊擊戰（游擊戰一詞來自18世紀的西班牙語guerra（戰爭）的縮小詞guerrilla，意謂著小規模的戰爭）遊擊戰是非正規的戰爭，它的範圍是城市裡的大街小巷，利用城市裡的複雜地形和地下空間來進行有目的地作戰。具有高度的流動性、靈活性、主動性、進攻性和速決性，並能廣泛動員及融入群眾裡。
　
　
香港從九七回歸一直相信和理非運動可以改變政府的施政方向，過去或許是有用的，但如今這招已經行不通了，所以當香港政府沒有辦法正面回應人民的五大訴求，結果就是政府關起門來做自己的事，完全對於人民的聲音視而不見，最後演變成勇武派決心以激烈的手段，升級抗爭的力度，警察也從呼籲、制止到以武裝鎮壓，用暴力手段來解決城市的街頭衝突，原本設計用來維持城市秩序和保護人民的警察制度，因為動用了非法的方式，而失去了人民對警察最基本的尊重和信任，當然在長時間執勤的高壓力下，警察內部的群組也有了忍受已到極限，任何人任何事在過激的狀態下都有可能越了界。
　
　
村上春樹的名作《挪威的森林》發生在 1968 至 1969 日本東京發生大規模學生抗爭運動的學運年代，你可以從川本三郎的《我愛過的那個時代》這本書裡面找到作家的主觀描述，現在的香港社會就像是那個年代的東京，有很多社會的不公平和政府失能的狀態，年輕人尤其是大學生決心罷課，參與改變這個社會的行動，當然內部還有許多思想上的革命和分化的部分，這場名為東大紛爭的一連串抗爭行動，和政府的警察鎮壓部隊「機動隊警察」摃上了，發展成不可收拾的局面，即便那場抗爭早已在半世紀以前結束，但經歷過當年抗爭的青春世代在某個精神層面上，他們完全被影響，這些留下來的思想衝擊以各種小說戲劇動漫畫電影等形式，繼續在影響著新世代的年輕人。
　
　
在大友克洋的動畫作品《阿基拉》所描寫的第三新東京市，被核爆毀滅的東京原址，重新建構的近未來巨大都市，依然有著機動隊警察和進行遊擊戰的暴走族（有武裝力量的少年飆車族）在街頭巷尾繼續他們的戰爭，一種安那其式的理想主義正在燃燒，如果政府無法回應人民想要的生活，人民想要的民主政治，那麼就用我們的雙手和鮮血來創造新的政府新的世界，這樣的理念獲得愈來愈多人民的行動支持，這就是現在香港的現況，香港想要恢復以往的榮光，時代革命是年輕一代的想法，未來的香港希望是寄望在這些擁有新思想的青年身上。
　
　
過去的香港一直是殖民政府的狀態，人民始終難以為自己發聲，百年前割讓給大英帝國是如此，如今回歸中國的政治統轄也依然如此，香港青年意識到自己的命運不該只是如此，政府的無作為已經令人民沒有辦法好好生活下去的時候，新的革命思潮順應民意孕生，既然人民無法以正規的武器進行對抗，那麼就發展各式各樣的抗爭行動去動搖政府作出表態和改變吧，在高度的團結，無組織有動員的默契之下，香港青年發展出前所未有的城市抗爭模式，他們在互聯網的運作與快速動員之下，令人驚異的走出自己的路線。可以想見，香港模式可能為全球接下來各地的反極權抗爭運動提供相當寶貴的實戰經驗。
　
　
回到個人如何影響他人的話題，名為社群網紅（YouTuber、KOL）就是數位時代的全新範式，一個人做出的行為改變或創新實驗，會因為社群媒體快速擴散和複製的特性，去影響跨越種族、階級、語言、國境、性別的真實行為，一個真正的分眾時代來臨，發展快速又多元，好像全世界都在社群媒體裡爭相放著絢麗耀眼的煙火。相對地，媒體的滲透和控制也愈來愈猛烈，媒體的資訊戰一樣是跨越地區性的，一樣充滿了陰謀論和各種政治和商業的意圖，我們身處的環境就是這樣的生態，一個人要去影響他人，改變世界好像已經沒有想像的那麼難，但也沒有想像中容易，世界走向自由和封閉的分歧點，而你有權決定站在哪一邊？
　
　
能改變這個世界的只有你，也只有你能改變你自己，當世界沒有想像的那麼美好，起碼你可以從自身的改變，去影響你周邊的人，影響你的生活環境，接著世界也會跟著改變，如果你有想要改變的事物，那就用盡全力去做做看吧，用行動來證明你的想法是對的，用你的經驗去改變其他人的想法，這個世界是屬於那些真心想要改變世界的人。
　
　
衷心祝福世界和平
祝福香港時代革命運動
早日實現目標！
　
　
文 / 銀色快手（Silverquick） 一天擁有25小時的人
20191001 AM 01:52 倫敦‧國王十字車站旅宿

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#天能 #影評 #深度解析 #信条 #諾蘭
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你看過《天能》了嗎？你知道電影中那逆行的世界，居然是一個**宿命論的世界**嗎？你知道大魔王薩托其實掌控著本片的核心思想嗎？這是本集的主題，來自伊格言老師的文章〈世界的盡頭，最終的隱喻〉。你可以在影片下方的頻道資料處找到全文連結。在我們正式開始前，也請記得七字訣：訂閱、分享、小鈴鐺喔。
前兩集，藉由《天能》中情節與對話的蛛絲馬跡，我們論證了幾個作者諾蘭暗示的觀點，包括**時間並不存在**、**因果律的崩毀**，以及**自由意志的重要**等等。簡而言之，線性時間很可能並不存在，事件發生的「絕對的先後次序」也並不可靠；而這樣的概念則破壞，或說解放了原先我們習以為常的，對因果律的預設。但等等──因果律真的被破壞殆盡了嗎？
這其實也有些可疑。為什麼呢？伊格言說，他在此提出一個新的命題供大家參考。這個命題是，「**虛無是有層次的**」。
何謂「虛無是有層次的」？且讓我們回到電影中複雜無比、令人一個頭兩個大的諜報戲中。於主角與大魔王薩托的最終對決裡，薩托透過通話器與史托斯克12市坑道中的主角對話。對話內容約略如下：

薩托（批評主角）：你為了你不了解的使命，與你不信任的人合作。你的信念其實盲目無比......
主角：但人若毫無信念就不算是人了。你根本是個瘋子。
薩托：或說，是神。

薩托的說法頗具虛無色彩。一個什麼都不相信的人怎麼會是神呢？事實上，薩托的說法，確實就是對「上帝」此一西方一神教概念的質疑。上帝在想些什麼呢？神在想些什麼呢？或許其實什麼也沒有。或許神其實也什麼都不相信。薩托心中的信仰，其實正是虛無。「虛無」空空如也，對人類無善意，無惡意，沒有信仰，也毫無原則。對，那正是「信條」（tenet）的對立面。若是你以你的原則或信念對他提出質疑，他或許會輕蔑微笑反駁：Why so serious？
沒錯，小丑來了......

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伊格言，小說家、詩人，《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄：伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。

2021年5月即將於台灣（麥田）與中國（中信）同步出版最新長篇小說《零度分離》。

作品已譯為多國文字，並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等；並入圍英仕曼亞洲文學獎（Man Asian Literary Prize）、歐康納國際小說獎（Frank O'Connor International Short Story Award）、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。

獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」；著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會（Literarisches Colloquium Berlin）駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊（IWW）訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。

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☞ Readmoo專訪1：如果在YouTube，一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
☞ Readmoo專訪2：那些關於孤寂的問題，以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
☞ 香港文匯報報導：棄醫從文 伊格言闖進精神世界
http://paper.wenweipo.com/2019/09/02/OT1909020001.htm
☞ 關鍵評論網專訪：透過YouTube頻道展示文學，我的小說虛構其實是把刀子
https://www.thenewslens.com/article/133126?fbclid=IwAR05NUrcGYIO3CsGLtBwld1XzR2nRnADvGqidEEJzqqpytThgaI2-lABsGc
☞ 神性之人，無邊之愛：伊格言的失戀講座
https://www.commabooks.com.tw/article/378

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小說是什麼？我認為，好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼？猜想一則符號系統（於此，是文字符號系統）中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小，甚至有可能終究無法被證明（哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事）；但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明，是我們閱讀此則猜想，從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性，那麼，它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言