#管他去死是人生最大的自由

🙄別再管別人怎麼看你！
你可以不用再理會其他人怎麼想，同時也不需要擔心會讓人感到不舒服或激怒他們。當你想要對某個人事物幹捨離，你往往會感到羞慚內疚；這通常不是因為這件事本身有什麼錯，而是因為你擔心別人會如何看待你的決定。
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但重點就在於：你是無法控制別人怎麼看待你的。
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我們連自己的想法都時常搞不清楚，你還痴心妄想能夠控制別人的想法嗎？如果你把在乎成本浪費在這樣的目標上，一切都只會徒勞無功。
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你唯一能控制的，就是自己的行為會如何影響對方的「感受」，而非「看法」。
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現在先來看看我是如何實踐這個方法，來處理我所能控制以及無法控制的項目。
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當初我在掙扎是否要辭掉工作改當自由工作者時，對這個決定會影響到的所有層面，都焦慮到不行，主要是擔憂放棄了原本的「生涯跑道」，也煩惱這樣等於是在我的銀行戶頭投下一顆不定時炸彈。同時我也擔心其他人會怎麼想，親友、同事、主管會如何臆測……她是不是只想當米蟲？她會不會太衝動行事？她是發大財了嗎？難道她都不在乎離職，等於讓我們這些留下的人來幫她善後嗎？
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如今，身為「不抱歉的清理法」的資深老鳥，關於當時的種種臆測，我已經可以打開天窗說亮話了。
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第一，我喜歡工作，只是不想再繼續做那一份工作了。如果其他人要因此認定我就是個懶女人，那是你們自己的問題。
第二，我是深思熟慮後才決定離職，而非一時衝動。就算我真的是魯莽行事好了，那也是我自己該擔心的事。
第三，沒有，我並不是中樂透才走人。（就算我真的中了樂透又怎樣？）
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當時的我必須做出取捨，放下自己無法掌控的事。比方說，老闆要花多久才能找到新人接替我的工作？透過幹捨離，我把心力擺在自己能控制的事。例如，我不用再每天一大早就得起床，離開睡得香甜的另一半，困在臭氣熏天的紐約地鐵上，忍受四十五分鐘的長途車程，就為了去做一份我已經不愛了的工作。
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離職後，「下一個案子從哪裡來」、「經營更新個人網站」這類事物成了新生活裡占據我注意力的主題，我也樂在其中。
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從我能夠分辨「在乎自己覺得有意義的事」跟「在乎別人怎麼看待我在乎哪些事」兩者差別的那一刻起，我就開悟了，一切頓時迎刃而解。
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💡補充說明👉🏻 #幹捨離 的基本原則
所謂的幹捨離，指的是 #先照顧好你自己，就好比是搭飛機時萬一出了狀況，你需要先幫自己戴好氧氣罩，才有餘力幫助他人。
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幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」，勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。
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更重要的是，幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後，不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中，讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上，也不用再去做不喜歡的事。
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幹捨離也意味著減少內心的雜亂，擺脫生活中讓你心煩的人事物，將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象。
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你的時間、心力或金錢都會增加，迎向理想的生活。只要實踐「管他去死的人生整理魔法」，你就能晉升人生贏家。
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本文摘錄自《管他去死是人生最大的自由》，作者：莎拉．奈特，出版：遠流。
了解更多 👉🏻 https://bit.ly/3zH3fSN

#幹捨離是現代人很需要學習的功課
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強迫提升實力的方法​
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我的工作屬於動腦類型，為了讓大腦休息，有時會玩一款動作遊戲 "隻狼"；這遊戲有一個特色，那就是它超級難！​
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我玩到一半，遊戲中出現了一段對話，我不知道那對話有什麼意義，所以亂按一個回答的選項，結過畫面顯示：你的遊戲難度變成"難"。​
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我心想：「本來就很難了，竟然還可以更難？是在開玩笑嗎？」​
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果真，遊戲難度提高很多，被輕輕碰一兩下就會死掉，我又想：「還是放棄算了，一直死。」​
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不過我討厭放棄的感覺，這種念頭只閃過一下子而已，後來神奇的事情發生了，因為難度調高非常多，我不知不覺變得更強，最後終於破關。​
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破關的當下，我有種感動的感覺，因為它真的是太難了。​
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道理很簡單，面對更高的挑戰，能快速激發自己的潛能進步，如果套用在現實的世界，想成為各領域的強者，這方法也是同樣適用。​
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例如想要提升球技，就是跟比自己厲害的人打，自己會進步最快，如果每次只和最弱的初學者打球，永遠不會進步；可是在創業的戰場上，要怎麼調整難度，提升自己實力？​
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也許你會想，創業已經夠難了，還要故意調整難度變更難，那不是瘋了嗎？​
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以我的經驗來說，故意調整創業難度，確實很痛苦，但是實力會大幅增加。​
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我看過一本書，叫做《獲利優先》。​
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裡面提到的一個關鍵做法，和把遊戲的難度調高是類似的，那就是公司賺了營收之後，把獲利先放到帳戶裡，而不是東扣西扣之後最後剩下的才給獲利。​
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因為大部份的公司作法都是先把營收的錢，拿來幫公司擴大，所以很多老闆會陷入一種輪迴：賺到錢，把錢投入公司擴大，錢花光光，又再賺到錢，把錢投入公司擴大，錢又花光光……​
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永遠沒有變成有錢人的一天。​
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沒創業的人很難想像，但是有在創業的老闆就知道這是很貼切的形容。​
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我以前也是這樣的情況，我太太常說，雖然公司一直變大，可是賺到的錢又全部投到公司裡面，自己的銀行戶頭卻比員工的存款還少，沒有一天是感覺有錢的。​
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（我現在已經跳脫這種迴圈了，不過回想起以前那種日子，還蠻可怕的）​
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而獲利優先，就是強迫自己把營收的一部份先放到戶頭不要動，這樣做等於就像是把遊戲的難度調高了，因為你剩下較少的錢可以來運用；相反的，手頭上有一堆錢，等於遊戲難度很低，隨便什麼問題用錢解決就好。​
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這就像是我玩隻狼一樣，難度變高，相對的自己的潛力就會被激發，在錢更少的情況下，你就可以用更節省、更有創意的方式來讓公司賺更多錢；這也可以讓老闆更加深思熟慮，所有的擴大是不是真的必要？​
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很多人寫信過來問我擴大的事情，我一律先回問：「你現在的店已經賺很多錢了嗎？如果沒有，為什麼要擴大？」​
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以擴大的現實面來說，大部份公司不會賺更多錢，因為開銷更大了，淨利可能反而變得更低，所以使用獲利優先的作法，你就可以更加清楚自己該做什麼，什麼時候該擴大。​
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這本書還有很多的細節，很推薦你直接買來看看，非常有幫助。​
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再來，要增加創業難度的作法，還有一個作法，那就是"合法經營"。​
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我不是開玩笑，今天如果要一間公司好好的開發票、給特休、給加班費、勞健保……等等，那大概有9成的公司會倒掉，因為難度很高。​
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我一開始就合法經營，初期真的很痛苦，成本實在太高了，但為了在這麼困難的情況下獲利，我在創業上的各項能力都大幅提升，然後賺到更多的錢。​
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這是在創業中調整難度的作法，雖然不容易，但是在痛苦之後帶來的是自己的進步，非常值得；當你變強，創業就是好玩的一件事，而不是每天晚上的惡夢。​
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p.s. 不過要強調的是，這不是叫你壓榨員工得到更多獲利，這是錯誤的做法。​
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p.s. 這裡有另外一篇關於網路行銷的訣竅，是PDF的形式，在下面這個連結填寫email之後，這份PDF會寄到你信箱。​
未來我的行銷知識、創業經驗，也會寄給你。​
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另外，出版社邀請我出了一本書《成為1%的創業存活者》，裡面寫了我創業這幾年的經驗、行銷訣竅，可以幫助你避開不少歪路，訂購連結在這裡：​
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​
我經營的公司是貝克街巧克力蛋糕​
粉絲專頁：​​
​https://www.facebook.com/BaCoStreet

貝克街官網：​
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​
podcast連結：​
​
Apple podcast:​
https://baco-street.com/APD

太不可思議了😳😳😳😳😳😳
這顆卵子已經離開我的身體滿19年了😱😱😱😱😱😱😱
產前的陣痛跟撕裂痛彷彿還在昨天不是嗎🤔

天哪！
我那個第一次讓我學會如何當媽媽的金寶寶
過了十二點，你就滿19歲了🥺

這19年裡
好多事我都是從你身上學到的
你出生後我才知道…
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小嬰兒隨時會翻身（抱歉讓你正面落地好多次）
.
小嬰兒喝完奶後不能劇烈玩耍（抱歉我讓你笑到噴奶無數次）
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小嬰兒愛吃也不能無止盡的一直餵食（因為你開始副食品就愛上紅蘿蔔，結果我讓你大量服用紅蘿蔔泥後，你整個人全身變成紅蘿蔔色。）
.
抱歉我不知道孩子可以用嘴巴講道理溝通，不該在你四歲之前動不動就拿愛的小手打你。（老天安排有次我揮棒落空打到自己，痛歪！從此我不再打你。）

我們共同擁有好多美好跟傷心的回憶😌
這些年
謝謝你快速成長
雖然家裡現在不是你在賺錢養家
可是你已經像一家之主似的幫我決定所有的大方向
我遇到難題時，你總會安靜的陪伴我日以繼夜的流著眼淚，然後又適時的告訴我：哭夠了，是該勇敢面對處理的時候了。
謝謝你總在我哭到快昏倒的時候抓住我要我站穩。

我們不像母子
比較像並肩作戰的好戰友
你小的時候，只跟我睡，只愛我抱，我懷著妹妹的時候你也要坐在我腿上陪我去產檢。
就連我洗澡上大號，你也要拖一張小板凳到浴室裡陪著我。
而現在的你
所有的事都自己安排
大學學費自己貸款
吃的也都幾乎自己打理…

前些日子
我告訴你要記得我的記事本裡有寫著我們還欠哪些阿姨叔叔錢，金額是多少，銀行貸款還有多少，我有哪些戶頭，公司的帳大概是怎樣….
重要文件我都放在哪裡….
告訴你這幾年哪幾個阿姨叔叔真心照顧著我們，長大一定要知道報恩！

你不吭聲
但我叫你別怕
我只是在預防無常的來臨
畢竟
我們就三個人相依為命
還是把所有的事都讓你知道才是對的

金寶寶
媽咪對你跟妹妹充滿歉意
也充滿感謝
謝謝你們那麼懂事
尤其是你
我真的很感謝你來做我的兒子

昨天問你想要什麼禮物
你說你想升級你工作的相機
我說 我還沒有能力 相機好貴的
你說
我知道
所以媽咪妳什麼都不要買
蛋糕也不要買
都換成現金
我存起來
我自己存相機的錢就好了

媽啊….我真的真的真的很感動

我的心頭肉金寶寶
生日快樂
媽咪陪你一起存相機的錢
我再努力一點
相信目標就在不遠方

我愛你
是你 跟妹妹
讓我知道責任該怎麼擔
你們是我的瑪莉歐兄弟裡的香菇
吃了後變大變猛
超級媽咪就是我
是你們成就了這個超級媽咪

愛你們兩個
生日快樂
要健康
要感恩
要時時刻刻記住該報答的人們

生日快樂
生日快樂
生日快樂

袁義 Yi Yi Yuan我愛你
謝謝你沒有被酸民打倒
謝謝你沒有被網路的攻擊給擊敗

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在過去兩天的分享當中，我們談到《匱乏經濟學》裡面的「稀缺心態」。

「稀缺心態」呢，會導致我們進入一種「隧道效應」，而且呢會大量的佔據我們的認知頻寬。

那可能很多人聽完了過去的分享，會有個感覺，你就是挖了一個大洞，讓我覺得很恐懼，你沒告訴我該怎麼做啊！

關於這個不用擔心，我一向都很負責任的，我會挖一個洞給你，我一定會告訴你，怎麼樣把這個洞填好的方法！

那就是今天要分享的，我們到底要怎麼樣擺脫「稀缺的心態」？

在《匱乏經濟學》裡面呢，它談到三個，這三個呢，我可以說是觀念、也可以說是具體的技巧和作法，擺脫稀缺心態的三個具體的觀念跟做法，各自是什麼呢？

第一個叫做「節約自己的認知頻寬」，要怎麼樣節約認知頻寬呢？其實就是減少日常生活當中，需要做決定的一些繁瑣的事情。

舉個例子吧，比如說臉書的祖克伯，你會發現噢，他每天要穿一樣的衣服，那蘋果的賈伯斯其實也是一樣。

簡單來說呢，就是你的生活裡，你能不能幫自己設計一些方法跟流程，讓自己避免掉重復的決策。

就像以我自己來說，我的衣櫃裡也有我自己的邏輯，所以我每天出門的時候，我就按照那個邏輯去搭配我身上要穿的衣服。

那如果以花費上來看，你能不能幫自己設定多少錢以下，就不用想太多，該花的就花，過了某個數字的水位以上，這個時候才去認真的思考。

這些無論大小事，都能夠有效的節約你的認知頻寬，讓你把注意力放在真正值得重要的事情上，讓你可以把焦點聚焦在長期可累積的事情上。

其實認知頻寬的節約，就像是我們在心理學裡常說的「建制意圖」是一樣的，就是你要幫自己建立一個心態，叫做「如果怎樣…我就怎樣…」。

這個部分，就讓我想到嘉玲老師的【理財心裡學】，其中有一個單元，在教我們怎麼花錢，怎麼樣越花越有錢？

它裡面就有分享到，為什麼我們去買東西，一定要寫購物清單？因為購物清單本質上就是，讓你在走進賣場的時候，不會因為要做很多的選擇，一方面進入選擇困難症。

二方面你的認知頻寬，因為這些大小的選擇全部被佔滿之後，你就有可能買了一堆，其實不是你本來最需要的東西回家。結果等你一回家，把東西放好之後你才發現，最需要買的根本沒買！

所以呢，你可以想想，在你生活當中，無論是時間的運用，還是財務的運用，你可以怎麼樣幫自己節約認知頻寬？

或許你可以開始去設計，不管是購物清單，還是時間的「時間帳」，這些都是一種建置意圖的指向。

讓你在事情還沒發生之前，就有一個心理準備，叫做「如果怎樣…我就怎樣…」；當真的遇到的時候，你在那個當下就不需要再花你的意志力，去做重新的決定。

那第二個觀念是什麼呢？叫做「留下餘裕」。

這裡面是要告訴我們，你怎麼樣都要刻意的留一些餘裕出來，如果你再沒有錢，你都要留一小部分出來投資，這有一點像是什麼？「心理帳戶」！

在嘉玲老師的【理財心理學】裡，她有教我們記帳的基本方法，她也教我們怎麼樣去設定自己各個目的的帳戶。

當這些心理帳戶規劃出來之後，你不管每個月領到多少錢，你就是有一部分的把它直接存在，不管是定期的儲蓄也好，或者是存在你某個未來，要去使用的項目也好。

當然了，你也可以幫自己存在「投資學習」這個帳戶裡面，這個帳戶我建議你不要用想像的、自己用記的、自己用感覺的，不要！

你要真的去開一個銀行帳戶，那個帳戶就是專款專用。

因為這樣子，其實當你在拿到任何一筆錢的時候，你就先把餘裕留下的空間，就像我自己做時間規劃的時候也是一樣。

不管我一個禮拜的工作時間有多麼忙碌，我一定會先留下，我要放空、我要休息的時間；這樣子，我反而整個禮拜的工作效率會更好。

因為當你沒有留下餘裕的時候，其實幾乎就註定了，你不管用錢還是用時間都會透支，而且都會借用，你都要付出很高的利息。

其實如果把人生放長來看，你犧牲了休息的時間，你付出的成本其實是非常、非常高的；因為那些休息的時間，不只是你心理上的享受，也是你身體的恢復！

然而有些傷害，當它造成了之後，請問你現在的努力，你現在賺到的這一切，是為了等到幾年之，後把它用在醫藥費上嗎？這應該不是你要的吧！

那第三個觀念跟具體的做法就是「設置提醒」。

有時候我知道真實的狀況，沒有那麼理想化，我就是那麼忙、我現在就是沒錢，那怎麼辦？

其實「提醒」是你很好的朋友！窮人哦，通常認知的負荷太大了，認知的頻寬嚴重不足，所以常常會忽視了「重要，但不緊急的事情」。

那如果在這個狀況底下，設置「提醒」就是非常重要的。比如說吧，每個禮拜開始之前，我都會先設定這個禮拜最重要的工作是什麼？

每一天開始工作之前，也就前一天晚上，我都會把隔天最重要的事務，放在第一位；而這些放在第一位的事情，就是我眼睛一打開，當我足夠清醒要進入工作狀態的時候，第一個要去完成的事情。

其實現在手機的工具非常方便，運用手機裡面的鬧鐘的設定，來幫我提醒來，幫我記得我在什麼時候要做什麼事。

那當然了，如果你是一個領薪水的朋友，你的薪水每個月幾號會入帳，這個時候你也可以幫自己設定鬧鐘。

當它已入帳之後，第一時間直接線上轉帳，直接把它轉到你要留下餘裕的那些戶頭，或者是你投資未來的戶頭裡面。

有時候我們不要太相信自己的意志力，更不要去相信自己的記性，好好的、老老實實的「設下提醒」，會是你最好的朋友。

所以呢，我們來總結一下，談到這裡要怎麼樣讓自己跳脫出「稀缺的心態」，讓自己越來越富有呢？

第一個節約自己的認知頻寬，透過建置意圖，透過減少選項，讓自己的認知頻寬能夠被保留下來。

第二個留下一些餘裕，怎麼樣哦，都要留下一點錢來投資自己；怎麼樣哦，都要留下一點時間來讓自己能夠喘息。

而第三個設置提醒，透過提醒的機制，讓自己那些重要、但不緊急的事情，能夠最有效的進入你的認知第一排，讓你能夠馬上的去做它。

我想當你能夠開始有意識的執行這三個要點，「稀缺心態」就會離你越來越遠，你就可以漸漸的活出自己想要的富足人生。

當然了，這背後一定在過程當中，你會發現自己的一些信念，和一些務實做法上面的不足，那麼在這裡，我就一樣不厭其煩的鼓勵你，加入【理財心裡學】這門線上課程。

我們從現在，一直到6月30號的晚上12點前，都有1399的優惠，你加入了嗎？

我們歡迎你的加入，這門課是嘉玲老師，把自己過去這麼多的個案經驗，整理下來，特別在我們協助別人去建立自己的財務自由的過程當中，的一些經驗跟具體的作法。

無論是信念的調整，還是具體的做法，你都可以在這門課裡，得到深刻而且很具體的前進。

然而不管你會不會加入我們的課程，我都希望你活出自己想要的富有。希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，只要你在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【理財心裡學】，我們在每一段影片的說明裡都有相關連結，期待你的加入。

更期待知道你學習之後的發現，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

外交及國防委員會/
駐英代表沈呂巡 口頭質詢─
▶沈代表雖秉持實問虛答原則，但在態度上過於高傲，甚至連英國政界普遍對沈代表的評價就是"arrogant"，即便認可他的博學，另一方面卻也抱怨他沒有歷屆代表的誠懇，希望沈代表能針對自己的態度做檢討。
▶關於台英司法互助的成效，希望透過沈部長高明的外交手腕使目前每個個案皆能獲得解決。詢問汪傳浦案的細節，得知過去兩年內法務部曾指示代表處向英方要求銀行帳戶資訊，而非爭取凍結戶頭、引渡。英國除了提供案號外，是否會正面回應我國政府的要求?再者，英方不經過代表處而直接傳遞資訊回國是常態嗎?照這情形看來，代表處似乎對案件進度無從得知。
▶英國相當重視國內的電信安全，特別是針對包括華為在內的駭客、及外資投資重大國家基礎設施等議題，英國議員也表示希望能與台灣建立雙邊合作機制，但我方反應卻相對冷淡，即使代表處不便公開相關計畫內容，但國會有必要監督政府是否確實執行該項工作。況且，台灣產業界垂直分工中的許多部份都牽涉到中國，勢必連帶影響我國外銷及與其他國家的互動關係，乃至於未來的服貿協議，因此代表處有必要交代目前台英合作的階段。
▶委員表示相當關切台英交通工業合作案，例如開發第三國鐵路產業的投資。印度重大工程的市場是非常值得開發的，尤其以鐵路最具潛力，例如：德里地鐵就是由台灣的大陸工程做標案，甚至印度其他新興城市的高速公路、鐵路都有台商的影子，既然有此協議就應該落實到產業面，然而目前卻未曾聽聞台灣產業界有具體方案正在進行中。
▶另外，英國相當重視環境變遷的議題，包含英國貿易文化辦事處(BTCO)也都積極在台宣傳，但顯然台灣業界並不能了解此般用心。以花蓮為例，氫能相關的燃料電池、中小型燃料設施研發皆有進展，希望未來能促進台英技術上的交流。除了安排考察外，簽訂民間MOU、雙方共同研發建議是此後可以努力的方向。