📍初魚鐵板燒​
終於吃到朝思暮想的無菜單鐵板燒料理 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼ ​
果然沒有讓我失望也如同大家所說～是間𝐜𝐩值極高的鐵板燒​
我覺得很殼以👌大家請收藏🥰​
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〖菜單〗 ​
✎ 每人 ᴺᵀ ¹¹⁵⁰ + ¹⁰ %服務費​
✎ 梅酒 ᴺᵀ ⁵⁵⁰ (¹⁸⁰ ᴹᴸ)​
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先來說說讓我心心念念到現在的和牛寶貝！！！​
初魚使用A5級兵庫縣和牛肋眼的部位​
看看那油花跟肉的比例​
我只能用完美來形容它♡​
煎至五分熟 吃到嘴裡是很juicy 會爆汁的那種​
又香又嫩又入口即化​
我給滿分 💯​
（認真覺得一人40克真的吃不夠～但我的錢包不允許我加點嗚嗚嗚這就是人生🥺）​
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龍蝦跟北寄貝都新鮮Q彈​
不過我認為因為想做成創意料理所以有點太多的調味了​
也許單純一點原味一點更能吃出它們的鮮甜​
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和牛炒飯的部分也有讓我印象深刻​
粒粒分明之外香氣十足而且沒有討人厭的櫻花蝦！（覺得用櫻花蝦真的會降低炒飯的level)（正義魔人不要砲我🤣）​
私心覺得比樂軒的好吃😳要不是飽了不然可以再來個一碗耶​
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甜點是看起來無聊吃起來很精彩的草莓大福​
看起來真的很無聊我心裡還想著什麼！竟然想用顆大福打發我​
吃了一口我立刻道歉！（我跪🙇🏽‍♀️）​
也太好吃了吧不黏牙之外裡面還是滿滿會爆出來的卡士達（嗚嗚嗚此時此刻就想來一顆🍓）​
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總之這家真的是有推🥰​
食材大方 且從前菜到主餐甚至到湯品及甜點都有用心到！​
這樣的食材卻是一千出頭的價位𝐜𝐩值真的極高 ​
（想吃好一點的鐵板燒終於不用花個三四千以上了好感人😭）​
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話說我五月又要再去吃ㄌ​
期待不同的菜色再來跟大家分享⚗︎·̫⚗︎​
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🚇台電大樓站2號出口，走路約7分鐘​
💰收10%服務費​
⏰用餐時間兩小時​
❗️需網路訂位/電話訂位​
⚠️ 有任何不吃或是需要客製化的都可以提前跟店家說明與討論～​
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#貪吃葒 #幸福a葒 ​
#台北鐵板燒 #台北鐵板燒推薦 #初魚鐵板燒 #初魚鐵板燒泰順店 #a5和牛 #和牛鐵板燒 #鐵板燒推薦 #生日餐 #生日餐廳推薦 #taipeifoodie #taiwanfoodie #popyummy #likeforlikes #likeforfollow #taipeiteppanyaki #teppanyaki

去年的「蛋黃酥之亂」，今年我跟上風潮惹！

「法朋、陳耀訓、不二坊」三間蛋黃酥一次囊括，下午茶時間，全家一起細食品嚐，泡壺近期最愛的”油菊紅玉白茶冬片”，邊佐配著蛋黃酥，邊為自己所喜愛的打分數。

三間蛋黃酥各有擁護者，分數不分軒輊，其實三家都好吃，但我私心愛陳耀訓多一些。稱職配角紅豆泥不搶戲襯著費工主角鹹蛋黃，回烤後，外皮酥香，三者合作無間搭配，不膩口的美味，必須左手壓右手，才能忍著別吃第二顆的衝動，太邪惡了！

#訂的過程太辛苦但明年還是必須訂

***

起早，自己一人到法朋排隊買草莓千層和大福和蛋黃酥，午餐再走去想吃很久威廉不帶我來的明星小吃店小龍飲食，接著又走到陳耀訓麵包埠拿蛋黃酥跟排隊買麵包。

靠雙腳來回走了一個小時，真後悔沒有開車出門，兩手提著五大袋禮盒和其他食物，這週的重訓似乎夠了，慢慢走到捷運的那段路我簡直快見到上帝～哈利路亞！

歡愉與痛苦並存，為了吃，我好狂⋯

#運動有這麼認真就好
#好幾度忍著不叫計程車的念頭
#今天的我很有資格吃蛋黃酥和草莓大福

「你有社交障礙嗎？你跟我一樣看到異性會吞吞吐吐地說不出話來嗎？現在正是你的機會！」

跟大家介紹一個好康的活動，那就是由我們台灣知名的搖擺舞學校 - Swing Taiwan 社交舞與搖擺舞學校 以及 台灣最知名的大學 臺灣大學藝文中心 聯合舉辦的

〔 星期五的詹喜森 Jam Session: 你踩到我的四四拍 〕

詳情請見以下簡介，如果懶得看的話我給大家懶人包

「就是一個有超級潮的食物跟音樂，有酒精還可以跟異性好好互動的地方就對了」

更重要的是⋯⋯⋯⋯⋯免費！！
免費請你喝酒吃漢堡還可以學跳舞⋯搞的我都想當學生了 😭😭😭

除了有dj以外，我們還有兩場live演出，其中小弟我跟的好朋友們（成功人士、潮團偶像、小雞排妹）會擔任第二場jam session的house band，我會在台上主持，如果想要看我喇賽講幹話的歡迎報名🥺

阿不過限量是殘酷的，九月場已經完全爆滿了
請大家快搶十月場！！

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　　　　　#九月場室內名額已額滿
　　　 #戶外名額實名登記開放中

〔 星期五的詹喜森 Jam Session: 你踩到我的四四拍 〕
— 免費入場｜爵士樂｜搖擺舞｜Open Jam｜酒水小食
— 報名卡位 ➯ https://pse.is/TM6V9

　　　　⟢ 每月的最後一個週五 ⟣
⟢ 打造最豪華的詹喜森給喜歡爵士樂的你 ⟣

▍召集全台北的爵士樂手與搖擺舞者！
▍Duke Ellington & Miles Davis 經典致敬之夜
▍一整晚舞池開放與爵士樂，與啤酒美食無限交集！
▍超高質感精選攤位給你CP值最高體驗！

場次 ➯ 2020/09/25 (Fri.)
　　 ➯ 2020/10/30 (Fri.)
　　 ➯ 2020/11/27 (Fri.)
時間 ➯ 19:30 - 22:30
地點 ➯ 台大藝文中心雅頌坊
入場 ➯ 名額有限免費入場，請於表單中報名
九月場報名 ➯ https://pse.is/TM6V9

⏀ 注意 ➯ 本活動目標在於校園推廣，
將保留名額給臺大教職員及學生。
提醒您，不論您是校內或校外參與者，
皆須在 #三到五個工作天 內，
#收到報名成功信件 才算報名成功

— Rundown —

①【 入場 & 攤位享受 】｜19:30 - 20:00
✹ ғᴏʀ 𝟫/𝟤𝟧 ᴏɴʟʏ ✹
精選五個讓這次活動快樂最大化的品牌進駐
#限定五股精釀啤酒免費人手一瓶與大人氣手作漢堡
還有高CP值好物體驗讓你帶走滿滿回憶！

②【 Swing dance time! 】｜20:00 - 20:30
讓身體與爵士樂一起打造 1920 的美式復古！
還沒搖擺過的你踏上好上手的基本步伐，
試試看 #跟陌生人也可以輕鬆大笑 的輕鬆距離

③【 爵士樂團演出+DJTime 】｜20:30 - 21:30
✹ ғᴏʀ 𝟫/𝟤𝟧 ᴏɴʟʏ ✹
台灣在地爵士樂團現場演出！
搭配隨意與節奏共同搖擺的 Social time，
在這裡就能 #享受美國電影裡面的派對氛圍

④【 Jazz Jam Session 】｜21:30 - 22:30
爵士樂手的經典致敬之夜！
#聚集國內外爵士好手 的 Jam Session，
讓每個拍子來記住最爽快的交集

— Goods — ✹ ғᴏʀ 𝟫/𝟤𝟧 ᴏɴʟʏ ✹

｜ UGLY HALF BEER 酉鬼啤酒
酉鬼啤酒是位於五股的一間精釀酒廠，以釀造出富有個性、品質絕佳的啤酒為目標。我們的團隊來自世界各地，因為對精釀啤酒的熱忱而聚集在一起，決心在這裡做一些好玩的事。
#報名成功且準時入場即免費享用一瓶精釀啤酒

｜Skrabur 黑膠漢堡
源自於2016年一個新奇大膽的想法，藉由餐車和美食在街頭推廣熱愛的刷碟文化，黑色的麵包體代表黑膠唱片，也象徵著在刷碟文化裡的重要性。對於餐點我們秉持著最純粹的精神，就像刷碟沒有捷徑，只有付諸時間和努力才有辦法成就它。
#現場手作漢堡販售 #自備容器即贈送DoubleCheese

｜Cubiio
2020年7月，Cubiio團隊在Kickstarter上發起了他們第二個群眾集資的專案:Cubiio 2 雷射切割機，這台號稱世界最輕薄的雷切機，一上線就受到全球創客好評， 獲得 USD1,843,333(超過台幣5500萬)的贊助金額。但這並非是Cubiio團隊第一次集資，早在2017年他們就在 Kickstarter上推出第一台產品——Cubiio，以輕巧機型、可處理多種材質等特色，短短一個月內突破 4,000 萬台幣。

｜JoyJo印
JoyJo印品牌創立於2019年，希望用最簡單、最聰明的方式印出照片，讓每一場活動的來賓享受樂趣、留下美好的回憶！
#現場照片上傳LINE機器人即可免費列印質感美照

｜Dancing Mushroom 舞菇工作室
熱愛菇類，熱愛Swing，熱愛布作的女孩兒，在一次的舞會前，因為一個小小的心願—和另一伴佩戴同款的飾品，而開啟了手作髮帶和領結的旅程。因著想像，挑選心動的布料，一針一線縫製出喜悅的作品，再看著對方戴上，那一刻，覺得幸福: )
#超美手作髮帶與領結現場販售 #指定動作現場9折

— Live Band — ✹ ғᴏʀ 𝟫/𝟤𝟧 ᴏɴʟʏ ✹

Vocal｜陳虹竹 Red pig
Guitar｜陳昱潔 Amy吉他教室
Bass｜石哲安 Stone Shih
Accordion｜林呈擘
食癒系 美味星球 - 梅醃芒果、鮮醃脆桃、草莓大福
Violin｜林劭緣

— Jam Session Host —

《 爵得好聽 》
Bass｜ 幼舜 You-Shun on Bass
Piano｜ 旋律職人 亮宇 Liang-Yu on Piano
Trumpet｜玉軒梁 Chloe Liang
Drums｜林大包 / 我媽叫我不要打鼓

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開心買衣服，不買不舒服！

當你在音樂節的眾古著攤位中徘徊，
面對內心の掙扎和糾結，
買與不買 is not the question，
當然還是買啊！

好樂團 2019 隆重鉅獻，踏出舒適圈，突破想像！首度邀請知名 YouTuber 蔡哥 & 曹小歐跨刀合作，搭配精湛の演技與舞技 (?)，獻給大家一首灑錢之歌！
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好樂團《至少我想感同你的身受》年底巡演
2019.12.21 高雄 SPERO
2019.12.28 台中 Legacy
2020.01.04 台北 Legacy

* 售票資訊：
－ 時間：18:30 觀眾入場 / 19:30 演出開始
－ 票價：預售1000 / 雙人1800 / 現場1200

【開賣日期】11/13（三）中午12:00

【網路購票】
2019.12.21 高雄 SPERO：https://gwstudio.kktix.cc/events/d19d0db4
2019.12.28 台中 Legacy：https://www.indievox.com/activity/detail/19_iV00080fc
2020.01.04 台北 Legacy：https://www.indievox.com/activity/detail/19_iV0008159

「願逝去的痛苦，不再孤獨。」

反正存不了錢，那就多買一張！！！
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⚘ 反正存不了錢，那就再買一件（feat. 蔡哥 & 曹小歐）
⚘ Honey, I Went Shopping Again (feat. Andy Tsai & Otis Tsao)

眼前有 花花綠綠 各種衣服
我們要 理性購物 Keep it true

我一眼 認出那是 我的衣服
它需要 我的靈魂 和溫度

我喜歡 黑色白色 沉穩態度
我討厭 藍色格子因為 格格blue

別擔心 我今天很收斂
沒關係 那邊有ATM
別擔心 我今天很收斂
沒關係 那邊有ATM

反正 存不了錢 那就再買一件
兩件 能湊一對 那就再買一件

衣櫃 還有空間 只好再買一件
我有 一個妹妹 幫她也買一件

（蔡哥登場）
你說你討厭藍色格子是因為格格blue
看到一折特價的時候不買是豬狗不如
你還說 購買的行程還沒有結束 只買一樣是墮落的態度
都你在講
奧嗚
還要買手機跟衣服
兩樣都買才會舒服
舒服你還告訴我英文是comfortable
其實我小時候就有學過 可是很抱歉 S O R R Y sorry 我要跟大家講
大家要聽蔡哥葛格的 魚與熊掌 不能兼得
你想要這個 還有那個 這是不可以的
那為什麼有新衣就沒有手機
有工藤新一 就會有小蘭
這個你不懂 你不從
為什麼呢
W H Y
因為 添衣無phone阿

（別擔心 我今天很收斂）
好啦 不要講說什麼收斂了啦
今天衣服買這麼多 是誰的問題 我就不要講了 吼
講到衣服呢 還有那個草莓大福 吼 都是ㄈㄨˊ系列的
你也是 買到那邊去
阿大福買一買 你買一整盒 那結果呢 六顆你吃不下 五顆給我吃
阿五顆我吃之後呢 那我就變得很胖 那因為沒關係 因為你就說 你喜歡有點肚子的
然後呢 我肚子也長出來了 結果呢 後來喜歡肌肉棒子 阿我勒 我直接一個胖子
阿那一個肌肉棒子 我一個胖子
那這樣怎麼辦 現在搞得很難看 結果呢 吼
阿講到我們之前 吼在錄音的時候 在KTV那邊 吼 在KTV的樓下錄音
結果隔壁的阿姨就在唱 你把我灌醉 這樣對不對 我告訴大家說 這樣很明顯就不對
為什麼 因為呢 這就在唱出我的心聲 你買衣服 吃大福 全部呢 都是我自己承受
我概括承受 吼
但是我沒有很瘦 因為我被你搞得很胖 沒辦法成瘦下來
然後呢 我那時候就看他們隔壁在唱歌

你這邊吹一個solo
這樣子
這邊又吹一個solo
一直打斷我講話的情緒 我整天 然後 沒有我自己的節奏在
你們節奏就很多 那我節奏呢 就沒有 這樣子
_

音樂 Credit：

詞 Lyrics / 曲 Composer：張子慶 Ching
編曲 Arrangement：柯智豪 Blaire Ko
製作人 Producer：好樂團 GoodBand

演唱 Vocal：許瓊文 Wen Hsu
口白 Narration：蔡宜紘 Andy Tsai
口琴 Harmonica：曹鈞偉 Otis Tsao
電吉他 Electric Guitar : 張子慶 Ching
貝斯 Bass : 羅晧耘 Hau Yun Lo
鼓 Drums : 宇竑 Yu Hong
合成器 Synthesizer：柯智豪 Blaire Ko
卡祖笛 Kazoo：許瓊文 Wen Hsu
合聲編寫 Backing Vocals Arranger & 合聲 Backing Vocals : 許瓊文 Wen Hsu

錄音 Recording：許智敏 Jamie Hsu
錄音室 Recording Studio：佳聲錄音室 Good Sound Studio / 游朝揚 Chao Yang Yu
混音 Mixing / 母帶後期製作 Mastering ：鄭皓文 Howard Tay
母帶後製錄音室 Mastering Studio：G5 Studio

封面設計 Cover Design：郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
Produced by 好好的一個工作室 Good Work Studio
企劃統籌 Marketing Director：吳宣甫 DoFfwU
企劃 Marketing Planner：劉子語 Tzu-Yu Liu
企劃協力Marketing Coordinate：朱庭誼 Ting Yi Zhu
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MV Credit：

反正存不了錢，那就再買一件 feat. 蔡哥 & 曹小歐 (上班不要看)

領銜主演

許瓊文 Wen Hsu
張子慶 Ching
蔡宜紘 / 蔡哥 Andy Tsai
曹鈞偉 / 小歐 Otis Tsao

導演：陳文晉 Crow Chen
製片：吳品萱 Pinhsuan Wu
製片助理：賴韋勳 Weixun Lai
攝影師：劉上猷 Sun You Liu
攝影助理：楊詠盛 Mars Yang、陳冠宇 Kevin Chen
燈光師：張星培 Chang Hsing Pei
燈光助理：林余璠 Lin Yu Fan、楊鈺銘 Yang Yu Ming
分鏡：鍾享呈 Sesh Chung
合成：鍾享呈 Sesh Chung
執行美術：溫冉 Wenran
美術助理：江欣郁 Chiang Hsin Yu
造型：楊景雯 Chin Yang
妝髮：洪振揚 Xinzo_o
劇照：苗嘉澍 MIAO’s photography
紀錄：吳承祐 Wu Chen Yo、陳世鈞 Aaron Chen
剪輯：陳文晉 Crow Chen
調光：陳文晉 Crow Chen

監製：吳宣甫 DoFfwU ＠好好的一個工作室 Good Work Studio
助理監製：劉子語 Tzu-Yu Liu ＠好好的一個工作室 Good Work Studio

特別感謝：
仙人掌影業、上京影業、旋轉木馬
廖建凱、龐亮軒、黃瀞嫻 aka 雪倫、林佩穎

主題：舌尖上的幸福滋味！各國招牌甜點教學～
最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2J0zzsg
來賓：徐小可、張棋惠、凱莉
各國代表：馬丁、賈斯汀、費丹尼、萬德龍、金炳秀、小百合

外國甜點在家也能做？老外國民甜點開課了！！馬丁帶來瑞典國民肉桂卷，好吃到全場驚呼連連？！人人都愛的日本水果大福，小百合教你十分鐘完成！！韓國傳統甜湯甜米露，歐巴金炳秀讓你在台灣也吃得到！！風靡全球的巴西莓奶昔，費丹尼教你客製化愛吃什麼放什麼！！美國就是要吃甜甜圈，賈斯汀下廚究竟評價如何？！加拿大最道地巧克力點心，萬德龍帶來的甜點是螞蟻人最愛？！究竟各國國民甜點有多容易上手？又合不合台灣人胃口呢？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！

#異國 #國民甜點 #附食譜 #螞蟻人#教學 #幸福 #滋味 #招牌 #瑞典 #肉桂卷 #日式 #和風 #大福 #韓國 #甜米露 #巴西 #奶昔 #美國 #甜甜圈 #加拿大 #巧克力 #型男 #主廚

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★特別推薦【請你跟我這樣過】►►https://bit.ly/2tgCaVZ
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※看完這集節目，您是不是也很想動手做做看呢？
　看一集學會六種異國甜點哦~~~🍩🍮🥧🍰🍪

🍩🍮6 Best Foreign Dessert Recipe🍰🍪

◎馬丁／（瑞典）肉桂卷
(1)發酵粉 12g、奶油 50g、牛奶 300ml、白糖 50gv鹽巴 1ml、麵粉 450g
肉桂醬：
奶油 100g、肉桂粉 20mlv白糖 90g、雞蛋1顆、珍珠糖
(2)麵包:
1. 融化奶油，加牛奶再加熱到40-50c°
2. 麵粉加發酵粉，加白糖，鹽巴
3. 奶油及牛奶加在麵粉
3. Mix 揉到不會黏住
4. 用毛巾蓋住，讓它發酵30分鐘
(3)肉桂醬：
全部mix在一起

1. 用麵粉撲在桌上跟發酵後的麵糰揉到沒有黏性不沾手。
2. 做成30x40cm。
3. 上面摸肉桂醬。
4. 切成2cm厚，再用毛巾蓋住讓它發酵20分鐘
5. 打蛋然後摸每一塊，再加珍珠糖在上面
6. 用烤箱250c°烤大概8分鐘


◎小百合／（日本 ）大福
(1)食材：茂谷柑2個、白豆沙餡 70g、白玉粉 30g（最好是日本的）、砂糖 15g、水 40cc、片栗粉（太白粉）2大湯匙
(2)製作流程：
1.茂谷柑剝好皮（也可用當季水果如草莓、奇異果）
2.白豆沙餡用紙巾除水分，切一半，用白豆沙餡把橘子包起來
3.把白玉粉跟砂糖放在耐熱容器，慢慢加一點點水，用橡皮刮刀攪拌，要讓粉完全融化
4.用保鮮膜蓋起來，微波爐加熱（500W 約1分30秒）。等到帶點透明感，質感變成QQ，再攪拌
5.一半片栗粉散在木棒，讓木棒不黏，把【3.做好的麵皮】放下去，再從上面放剩下的片栗粉
6.用手推開麵皮做成約8×16cm，厚度要均一
7.用麵皮把包好豆沙的茂谷柑包起來


◎萬德龍／（加拿大）納奈莫巧克力 Nanaimo Bars
(1)食材：
下層：½杯 無鹽奶油、¼杯 糖、5個桌湯匙可可粉、1個雞蛋、1 ¾ 威化餅 、½杯杏仁碎片、1杯椰子絲
中層：½杯無鹽奶油、鮮奶油2大湯匙、2個大湯匙卡士達粉、2杯 糖霜
上層：4片微甜巧克力（一片一盎司）、2個大湯匙無鹽奶油
(2)製作流程：
1.先製作下層餅乾底：奶油、糖、可可粉放在鍋子裡加熱，再加蛋
2.關火再加威化餅、杏仁碎、椰子絲，將材料拌勻，壓在20x20cm的容器裡
3.製作中層餡料：無鹽奶油、鮮奶油卡士達粉、糖霜，混合拌勻
4.製作上層巧克力：用低溫火融化巧克力和無鹽奶油，關火稍微冷卻，塗上中層。
5.將完成品放在冰箱裡，巧克力變硬後就可以切開即可


◎金炳秀／（韓國）甜米露
(1)材料：麥芽250g 、水 4L、白糖 2杯（紙杯）、硬米飯 2碗、生薑
工具：大盆子x2、量杯x1、小碗x2、中碗x1、棉布、電鍋、內鍋x2、大湯匙 、瓦斯爐、鍋子
(2)製作流程：
1. 將麥芽裝在棉布裡，放在水裡像洗衣服一樣搓揉，讓水變成白色後，放置4個小時沈澱
2. 煮硬一點的飯（可加少一點水）備用
3. 麥芽水沈澱完成，舀出上層無雜質的水，加入電鍋煮好的飯，用電鍋保溫功能放置6個小時發酵
4. 觀察有些許飯粒浮上水面，即為發酵完成
5. 盛出發酵完成的麥芽水＋飯，加入白糖、生薑，小火慢煮，加熱時的氣泡要撈掉，煮1小時即可完成


◎賈斯汀／（美國）甜甜圈
(1)材料：中筋麵粉2杯（300g）、溫牛奶（40-50度）、蛋2顆、乾酵母1湯匙、糖粉2湯匙、牛油 1湯匙、香草精半茶匙、鹽1/8茶匙、油（足夠炸的量）、巧克力、糖粉
(2)製作流程：
1. 在碗裡打入兩顆蛋，打散到有點白色，加入溫牛奶和奶油，攪到奶油融化。加入乾酵母、鹽、糖粉和香草香精，攪拌均勻
2.一邊加入麵粉，一邊攪和，讓它變成麵糰。
3.在桌上撒粉，將麵糰放在桌上，用手揉至不會黏。
4.在碗裡撒一些麵粉，將麵糰放進碗裡，蓋起來放置15分鐘發酵（發酵後約2倍大）
5.在桌上撒上麵粉，將麵糰擀平至1cm厚，用一大一小的圓形容器將甜甜圈印出來。
6.熱油（約150度），炸至雙面金黃，起鍋放在吸油紙上
7.加上糖粉或巧克力醬，即完成。



◎費丹尼／（巴西）巴西莓罐
(1)材料：
底層：冷凍香蕉30克、冷凍藍莓100克、蜂蜜15克、杏仁奶80克、巴西莓粉5克
上層：穀麥麥片40克、新鮮奇異果50克、新鮮香蕉35克、新鮮藍莓10克、新鮮草莓7克、椰子粉1匙、奇亞籽1匙
用具：果汁機、玻璃罐
(2)製作流程：
1.將冷凍香蕉、冷凍藍莓、蜂蜜、杏仁奶、巴西莓粉放入果汁機，混合攪拌成巴西莓果昔，再放至罐中或碗中。
2.在果昔上，加上穀麥麥片、新鮮奇異果、香蕉、藍莓、草莓、椰子粉、奇亞籽，即可完成（水果配料可依季節或個人口味更換）