練習😎
Practicing 😎Translated
久しぶりのジム&マスボクシング(タイミングだけで当てない練習)して来たよ😁
40才vs46才
Okamoto Luiz さんは懐が深くて、タイミング取った！と思っても何回もカウンター喰らったよ(´Д` )
もっと練習しないと、、、💪

次の防衛戦に向けて練習を再開しています。
今日は軽くマスボクシング！

平井さんのジムにナカムーと共に練習に！ボクシングジムに行ったのは4年ぶりで、ちょっと動いただけなのに超しんどかったですw

待望のSixPackプログラムをついにリリース！最短で割れた腹筋を手に入れたいあなたの為のプログラムです→http://osaka-lifechange.com/e_shops/index/00297

オンライン筋トレコンサル500名突破！
→http://youtu.be/XWqHlOtWkzE

再生回数No.1！胸筋を鍛える腕立て伏せ
→http://youtu.be/EHGc8bOLeR8

体が硬い人の為の効果的なストレッチ
→http://youtu.be/phcA1w5iVnk

ライフハッカーでも紹介されたスクワットの正しいフォーム
→http://youtu.be/2FPSR_tOCbU

YouTuberカズさんとのコラボ動画
→http://youtu.be/8fWOiEV_Hfw

パンチ力アップの方法
→http://youtu.be/lyj8oRERORg

ダンク出来る跳躍力を身につけるトレーニング方法
→http://youtu.be/3wVOZOVzA3w

★★★高稲達弥の自己紹介★★★
はい、こんにちは高稲です！
大阪で2つのフィットネスジムの統括責任者を務めています。
【大阪上本町ボディメイクスタジオGiNA】
http://www.bms-gina.jp
【泉佐野スパイラ】
http://izumisano-spaila.com
世界中の人々に効率的なトレーニング方法やオススメの食事方法を伝える為にYouTubeで2,000本以上の動画をお届けしています。

高稲達弥のホームページ
→http://osaka-lifechange.com
高稲達弥のブログ
→http://takaine-healthy.blogspot.jp
Twitter
→https://twitter.com/takaine
Facebook
→https://www.facebook.com/takaine
リアルプレイ動画
→http://www.realplay.com/channels/thirtyfivebodymake
アンドロイドアプリ
→https://play.google.com/store/apps/details?id=com.real.jp.thirtyfivebodymake
誠ブログ　1分間筋トレ術
→http://blogs.bizmakoto.jp/takaine/

アラフィフとは思えない素晴らしい動きの続きはリアルプレイで！⇒http://guide.jp.real.com/channels/thirtyfivebodymake/synopses/41191

homepage⇒http://osaka-lifechange.com/
blog⇒http://ameblo.jp/takaine-ikikaze/
I created this video with the YouTube Video Editor (http://www.youtube.com/editor)