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coordinate 💙
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HOLLISTERで一目惚れしたビッグシャツ💙
Lだからぶかっと着れるしお尻隠れるくらい♡
前ボタン下とめてオフショルにしても🙆‍♀️
デザインもすっごい好き❤️
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こんにちは！『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。


Diet Vlog #20(7/5〜7/11)
今週も観て下さってありがとうございます！


00:00〜00:28 オープニング。
Mon. 00:28キャロットマフィンと豆乳ヨーグルト。01:00ロシアの蜂蜜。ストック食材消費の話。02:01醤油麹パスタ。
Tue. 03:44体重測定。03:53おやきと中華スープ。04:47おやきの想い出。05:42デーツとナッツ。05:57なすのトマトソースパスタ。
Wed. 07:33失敗フォカッチャと豆乳ヨーグルト。08:03失敗フォカッチャの話。08:40野菜ポタージュ。08:50リメイクグラタン。
Thu. 09:49失敗ベーグルと豆乳ヨーグルト。10:18バナナの底力。11:00野菜ポタージュとチェリーパイ。11:21ローストナッツ。
　 11:41最後のおやきとデーツ。11:49オーツミルク作り。12:40人参とひじきの醤油麹炒めとストレス解消法。
Fri. 13:36失敗フォカッチャアボカドトースト。14:11甘い朝ごはんの話。14:46色々乗っけ丼。
Sat. 15:27洋風しるこ。16:30洋風しるこの話。17:13キムチチャーハン。17:59ホリスターとアバクロ。
Sun. 18:44旦那のお下がり。19:19失敗ベーグルとチアプリン。20:09節約話。20:57クスクス。


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よろしくお願い致します。

Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。

香水の動画:

MY FAVOURITE PERFUMES
【お気に入りの香水たち】
https://youtu.be/cbmu2vdZZIs
7:40~

リップの動画:

MY FAVOURITE LIPSTICKS
【お気に入りのリップ紹介】
https://youtu.be/ItFMCWU3Iek
makeup forever: 0:35~
nivea: 1:54~
chanel: 3:48~

hi everyone :)
I hope you are doing well during this difficult time.
today is a requested video.
I'm showing you what's in my bag.
enjoyyy!!

今回もtiktok上でリクエストのあった
カバンの中身を紹介します :))))

SNSやってます、よかったらフォローしてださい♪
INSTAGRAM: sonoduly
TIKTOK: sonoduly
TWITTER: sono_duly


xx

#しまむら　#syuah #シュウアイ　#ファッションセンターしまむら

いつもみて頂きありありがとうございます！
再生数よりも、高評価の数で今後の動画の方針を決めていきたいと思ってます！もし参考になったりいいなと思った方は高評価宜しくお願いします！

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しゅうhttps://instagram.com/___s___y___u___?igshid=jjiibz463r4m

あいhttps://instagram.com/ai_2714?igshid=xbkb1fvgmu0q