おはようございます。

今月はダンサーの体力、スタミナにフォーカスしたトピックをお送りしています。
まずはDLSと言えば（なのか？）の縄跳び。

ちびっこクラスでもシャドー縄跳びをウォームアップに取り入れてみてくださいね。
アレグロの練習（ターンアウト、正しい形）の前に
連続ジャンプする体力や感覚を作っておくのに便利だと思います。

https://www.dancerslifesupport.com/episode352/

最光 無敵玩家

LESMILLS GRIT UNITED is coming!!!

Thank you for giving me this kind of precious opportunity!
@lesmillsjapan
@minily1980
@y_azumai_azumind
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I really appreciate your support bro!! @bashollander
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Q3 UNITEDリリース 舞台裏ストーリー🎞

前回のフィルミングに出演した谷 顕真（@ken_kenshin.tani）は引き続きLES MILLS GRIT UnitedのCardioにシャドーとして参加をしている。彼は”GRITらしさ“と”自分らしさ”が融合された撮影場所を選んだ。
「自分がスポーツを好きになった原点であるバスケットボールコートで撮影し、GRITの持つアスレティック面を表現できればと考えました。このプログラムでは自分を問われていて、クラスは自分と向き合える素晴らしい時間です。止まりたいと思った瞬間にどう自分に挑むのか、それを感じた時にフィットネスで感じるもの以上の領域に立っている感覚を得ることが出来ます！このリリースのハイライトはトラック4の”リアクティブ パワー”です。コーチコールに合わて動く感覚はコーチと参加者の”つながり”を感じさせてくれます。それは今回のUnitedのコンセプトと強いつながりを感じることが出来ます。毎回言っていますが、史上最強にチャレンジングなリリースになってますよ！」

#lesmillsunited #worldunited

■その他のシーズン８の動画です↓
スチーミー・スタックスが破壊される!!トレーラー動画に隠されたとんでもない映像の正体とは!?
https://www.youtube.com/watch?v=FguxxrNeL_U

キューブが子どもを産んだ!!とんでもないマップ変化の瞬間
https://www.youtube.com/watch?v=jxo9Yjgvwqg

スローンがエイリアンの技術でキューブを封印する!?
https://www.youtube.com/watch?v=yaTT_j5mnGs

黄金のキューブが浮いた!!最新のマップ変化5ヵ所の紹介とその考察
https://www.youtube.com/watch?v=3CEe_gqofBc

全キャラの全パンチカード完全攻略 1マッチで簡単にクリアする方法
https://www.youtube.com/watch?v=l0LTwhEX7N8

【初心者おすすめ】ミシックのミニガンを簡単に手に入れる方法!!
https://www.youtube.com/watch?v=ayKG69tVTKU

シーズン８ウィーク１パンチカード完全攻略 / クリア方法解説
https://www.youtube.com/watch?v=z8-CPGMM3GQ

カラーボトル全場所まとめ!! トゥーナフィッシュ完全攻略
https://www.youtube.com/watch?v=phug73N8JTk

スローンの隠れ家発見!?最新アプデv18.00のマップ変化20ヵ所
https://www.youtube.com/watch?v=RH53Fjw0zYM

スローンの新ミシック武器が強すぎる!!
https://www.youtube.com/watch?v=vsscqWRKz-A

黄金のキューブと、マイダスの椅子を発見!!エイリアンとマイダスの関係とは!?
https://www.youtube.com/watch?v=uwU87HpV_U0

まさかのヘンチマンが!?過去最高のワンタイムイベント!!
https://www.youtube.com/watch?v=py4g2frBt5A


■クリエイタータグ↓
【Takuman_pro】

■生放送はこちら↓
https://www.mildom.com/10708630

■twitter↓
https://twitter.com/takumansaga

エンディング使用曲：Adventures (feat. Alexa Lusader) / William Ekh
Music provided by NoCopyrightSounds.
曲のURL：https://www.youtube.com/watch?v=1TJsN58hv74


#何故消した

#セガが稼働させた、AC用横スクロールACT作('89年)からのMDアレンジ移植版。

忍シリーズのシステムをベースに、ジョー・ムサシの息子である主人公ハヤテ(疾風)となり、抜け忍となった父によって、追っ手から逃れる為にニューヨークに漂着、忍犬ヤマトと共に襲い掛かってくる敵を手裏剣や忍刀を使って倒していく。

ゲームは囚われている人々を救出する事が目的。
男性を救出すると1000pts、女性を救出すると手裏剣がパワーアップ。
ハヤテは各ステージで忍術を1回使用でき、ステージ最後にはボスが待ち構えている。

BGMはAC版から引き続き、ギャラクシーフォース(SMS/'89年)や、アフターバーナー クライマックス(PS3/'10年)等の塚原氏が作曲、AC版から楽曲が一新された。

作曲：塚原啓介氏

Year: 1990.12.01(J),1991.02(NA),1991.05(EU),1991.06(BR)
Manufacturer: Sega
Computer: Mega drive / genesis
Sound: YM2612,SN76489
Composer：Keisuke Tsukahara
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00:00 01.Title Theme (タイトル)
00:11 02.Introduction (イントロダクション)
01:09 03.Options Menu (オプションメニュー)
03:11 04.Map Screen ( マップ画面)
03:16 05.Stages 1-1 & 3-1 ( ステージ 1-1＆3-1)
05:55 06.Stages 1-2 & 4-1 ( ステージ 1-2＆4-1)
09:02 07.Boss Theme ( ボス)
11:25 08.Stage Clear (ステージクリア)
11:28 09.Stage 2-1 (ステージ 2-1)
13:58 10.Stage 2-2 (ステージ 2-2)
16:08 11.Bonus Stage (ボーナスステージ)
18:23 12.Bonus Stage Complete (Good) (ボーナスステージ完了/グッド)
18:27 13.Bonus Stage Complete (Bad) ( ボーナスステージ完了/バッド）
18:31 14.Stages 3-2 & 5-1 ( ステージ 3-2＆5-1)
21:30 15.Stage 4-2 (ステージ 4-2)
24:10 16.Final Boss (ラストボス)
25:33 17.Ending Theme (エンディング)
29:33 18.Player Death (ミス)
29:35 19.Game Over (ゲームオーバー)
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#hairmakeGeorge #Georgeのmake #Georgeのコスメ

今回はMay J.さんとコラボ動画になっています！
普段May J.さんが使っているコスメを使って、
新たな使い方でメイクをアップデート！
多様使い出来る技をGeorgeが伝授しています！

00:00 挨拶
01:27 CHANELフェイスカラー
02:01 CHANELファンデーション
05:51 CHANELフェイスカラー
09:34 SUQQUアイシャドウ
18:04 ​HERMESチークカラー

May J.のはしもっちゃんねる
・【最新秋メイク】ひと足早く今秋流行るイチ押しカラーメイクをご紹介！💄【プロメイク / 秋シャドー】
https://www.youtube.com/watch?v=GHzz0PLQLAU
・【2021秋リップ】プロが教える、リップの重ね塗りテクニック💄
【レイヤード】
https://www.youtube.com/watch?v=UW7ajYLp-EI

George
公式Instagram
https://instagram.com/george828?igshi...
韓国Instagram
https://instagram.com/george___beauty...