アラフォーになると突然気になりだすもののひとつ、それがお肌にできる「シミ」。 若い時は、日焼け止めも塗らず、太陽の下に放り出されても特に気にしなかった人でも そろそろ本気で対策しないと！と思う瞬間が来るのが、30代後半から40代なのではないでしょうか？ でも、「シミ対策＝紫外線対策」だと思っている方も多いと思います。 もちろん、紫外線対策はとても重要ですが、紫外線を完璧に防いだとしても、シミはできちゃいます。 今回はそんなシミの仕組みや腸内環境との関連もまとめてみました。 ※http://xn--stand-273d1gai4n2fw259a1vxbeozi1wgr33b.fm/「聴くだけ腸活ラジオ」内での話題を元に原稿にしています。 音声で聞きたい方はコチラ＞ シミとは？ シミは皮膚内で作られる「メラニン」という色素が、沈着した状態のことをいいます。 シミ ＝皮膚内で作られる「メラニン」という色素が沈着した状態 メラニンは、一般的に紫外線を浴びるとできるものと思いがちです。 でも、意外と紫外線を浴びたつもりがないのに、「シミが増えた」「シミが濃くなった」と思うこともありますよね？ 実はどんなに紫外線をガードしていても、メラニンが増えやすい時があります。 それは、「ストレスを感じている時」です。 シミの原因 2018年に株式会社DECENCIA(ディセンシア)さんが発表した研究結果(※１)をご紹介します。 この研究結果では、ストレスとメラニンには一定の関連があることがわかりました。 ・ストレスを感じると、通常より約3倍活性酸素が発生する ・活性酸素の発生により、メラニンが約1.3倍増加する シミの原因として大きいのは紫外線だというのは事実ですが、強い紫外線にあたらなくてもストレスでシミができやすくなります。 シミを作らないためには、紫外線対策はもちろん、ストレス対策もやらないといけません。 ストレス対策のためには、どうやら「活性酸素」が重要です。 活性酸素とは？ 活性酸素は、私たちが呼吸をして取り込んだ酸素から作られます。 酸素が分解されて作られた活性酸素は、有害な物質やウイルスと戦って私たちの体を守ってくれています。 だから基本的には活性酸素＝悪ではありません。 でも、有害な物質やウイルスと戦うぐらいだからちょっと強いのはたしかです。 多く作られ過ぎてしまうと、有害な物質だけじゃなく、自身の細胞や腸内細菌も攻撃されてしまいます。 活性酸素はこんな時に増えすぎてしまうと言われています。 ・紫外線を浴びたとき ・排気ガスを吸ったとき ・煙草を吸ったとき ・ストレスを受けたとき ・超音波や電磁波にさらされたとき ・消化に負担がかかるものを多く食べたとき ・スポーツなどでたくさんの酸素を取り入れたとき 結構かんたんに増えます。 紫外線を浴びたときはもちろんのこと、たばこや排気ガス、超音波や電磁波、あまりきつい運動もだめだし、食べ過ぎや飲み過ぎもよくないです。 意外なのは、消化活動です。 消化活動は、わたしたちが思っているよりも体力を使っています。 お腹いっぱい食べものを食べると、眠くなるのも体力をたくさん使っている証拠です。 また、腸内環境が乱れていると活性酸素を増やしやすいこともわかっています。 腸内環境悪化 ↓ 悪玉菌が有害物質を作る ↓ 有害物質を無毒化するために活性酸素ができる...

https://www.chounaikankyou.club/article/skinfood.html

こんばんわ〜🌉

最近Amazonってなんでも買えちゃうよね😉🛍

金属アレルギー対応のparurofuのシルバーフープピアスもAmazon💁‍♀️

お上品でよくないですか❓何にでも合わせやすいよ❤️
プライムデー最高ですわ🤣

最近めっきりネットショッピングばっかです😎✨

因みに私が出演してる時ドラマ「TheBenzaシリーズ」もAmazonプライムビデオで無料で見れるので
よかったら観てね😘

ただ今、シリーズ2も絶賛撮影中でございます❤️

宜しくお願いします🥺✨

素敵な週末を過ごせましたか？
明日からまた頑張りましょう😘❤️

無理せず、あなたのペースで頑張ろう😄
みんな個性があっていいのです‼️同じじゃなくていいの😉💕

それではおやすみなさい💤😴

#Amazon
#ネットショッピング
#金属アレルギー対応
#金属アレルギー
#金属アレルギー対応ピアス
#シルバーピアス
#金属アレルギー対応アクセサリー
#amazonプライム
#amazonprimeday
#amazonprimevideo
#プライムビデオ
#primevideo
#thebenza
#benzaenglish
#japanesedrama
#drama
#オススメシリーズ
#オススメドラマ

@ichihaflower さんの
アトリエのワークショップスペースを
#アンチウイルスプラス
オリーブグレーで
ペイントしてきましたが
その後、ichihaさんがディスプレイ後の写真を提供してくれました😆

どうでしょう？
かっこよくないですか？
イメチェンもできて
ウィルス対策もできるって
最高ではないでしょうかー☺️

アンチウイルスプラスについて
わかりやすいQ&Aをコピペしときます
↓
①新型コロナウイルスにも効くの？
→抗ウイルスの試験には、A型インフルエンザウイルスを用いて行いました。
そもそもの、ウイルスの事からご説明しますね！
ウイルスは構造上の特徴から「エンベロープ型」と「ノンエンベロープ型」の
2タイプに分けられています。
そして、A型インフルエンザウイルスは「エンベロープ型」であり、
新型コロナウイルスも「エンベロープ型」であることから、
同じタイプのウイルスを用いて試験を行ったことになります。
今後は新型コロナウイルスを用いた試験も検討しています。

②空気中のウイルスや菌にも効くの？
→室内の空気が循環する環境では、
ウイルスや菌が壁に当たることで、それぞれを抑制することができます。

③抗ウイルス機能はどれくらいの期間効いているの？
→塗装面を清潔に保持していれば継続して効果を発揮します。

ちょっと難しかったかもしれませんが、
ウイルスや菌を99.9%抑制するということが試験により、
検証されています。

↑
以上です

#ペイント#ターナー色彩#ウィルス対策#壁塗り#インテリア#アトリエ#花屋#diy#ドライフラワー#ドライフラワーのある暮らし #ichihaflower#interior #paint#dryflower

2日連続シワシワTシャツDAY！
ババアって言い方よくないですよね…
今回はあるあるっていうよりたまにある例のアレなんで、お話のタイトルとしてお許しいただければと思いますm(__)m

いじめはよくないです
～今日のギア～
イカ速１．３　スぺ増１．３　サブインク１．３
◇前→【
◇Twitter→【 https://twitter.com/nepiaaaaa 】
◇配信先→ 【https://www.openrec.tv/user/ra-men_master 】
◇メンバーシップ【https://www.youtube.com/channel/UCnVw67dYJSFHgTZizGCBFgg/join 】

#スプラ2#スプラトゥーン2

#アベイル　#1万円コーデ　#ひかみみ

たまにはいいですよね！？こんなにまったりしていても（いつもまったりしているという苦情はうけつけませんw）

さ〜て今日は、思いつきで買ってきたアベイル1万円コーデが
最高に良かったのでご紹介！！！

めっちゃよくないですか！？
感想コメントお待ちしております！

（ひかる）


◆ note 毎日9時更新/サークル活動しています。
https://note.com/kokoroman

◆LINEスタンプ結構更新します。
LINEスタンプ＞＞https://store.line.me/stickershop/author/316748

◆ Twitterフォローしてね！
ひかる→https://twitter.com/kokoroman0531
メイン→@kokoromanmein

●ココロマンちゃんねる
https://www.youtube.com/user/ASFFFFD1

●ココロマン(fam)普段のようす
https://bit.ly/2F4uOvT

●りゅうちゃんとあそぼGAMES
https://bit.ly/2BRuhtS

●猫犬。こころまんハウス
https://www.youtube.com/channel/UCCx-4dKTfHo39DJO5ck375A

◆当チャンネルではAmazonアソシエイトリンクを使用しております。
YouTuberのための素材屋さんを使用させていただいています。

【 People in our vidoes】
・Kokoro-man (11 years old)
・Nana-tan (7 years old)
・Big Brother (middle school)
・Big Sister (high school)
・Mom. Dad
・Big sister（miminee)