3分でほくほく肉じゃが

さきほど放送されたTOKYO MX「日曜はカラフル!!!」、今日は母の日ということでよしあきくんにおふくろの味として人気No.1の肉じゃがを作っていただきました🙋‍♂️🙆‍♀️

今日はおかんはおとんとデートらしいのであとで電話でもしてみます🤙✨

フライドポテトでは作ったと思えない味なので、みなさんも参考にしてみてください☺️
3分でほくほく肉じゃがのレシピは、
@sunday_colorful のインスタ、HPに掲載されていますので参考にしてみてください🙆‍♂️
https://s.mxtv.jp/variety/colorful/speed_cook.html?detail=20210509

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大好きな肉じゃが作ったよ♡できたてほくほくも、翌日冷蔵庫で冷やして食べても美味しい♡


せやままりこ
東京都文京区出身
元日本テレビアナウンサー　
現在フリーアナウンサー
グラビアアイドル
ニュース女子レギュラー出演中
愛猫みるくぽんはメインクーンの女の子
趣味は野球観戦（年間70試合観戦）
プロレス観戦（後楽園ホールで試合に出たこと有）
ゴルフ、旅
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毎日のお子さまと家族のご飯作り、できるだけ時短で楽に作りたいと思うことはありませんか？
今回は前回に引き続き肉じゃがのアレンジ方法を紹介します♩
ちょっとした工夫で肉じゃがを朝食のパンやうどんにアレンジできちゃいます☆

【定番おかずをアレンジ! 夕食から取り分け&使い回し術　〜肉じゃが②〜】

夕食を活用! 取り分け&使い回し術「肉じゃが②」

「肉じゃが①」の動画はこちら♪（URL貼る）

（夕食）
家族メニュー　　　　　　　　　　　　　　肉じゃが
お子さまメニュー　　　　　　　　　　　　お子さま肉じゃが
（朝食）
家族メニュー　　　　　　　　　　　　　　肉じゃがホットサンド　
お子さまメニュー　　　　　　　　　　　 お子さまポテトサンド
（昼食）　　　　　　　　　　　　
家族メニュー　　　　　　　　　　　　　　肉うどん（アレンジ カレー肉うどん）　
お子さまメニュー　　　　　　　　　　　　お子さま肉うどん　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

◉ベースとなる料理　ご家庭のいつもの肉じゃが
1.調味料を加える前にお子さま用に適量を取り分ける。（お子さま肉じゃが、お子さまポテトサンド、お子さま肉うどん分）
2.取り分けた肉じゃがを食べやすい大きさに刻む。

①お子さまポテトサンド（肉じゃがホットサンドは普通の肉じゃがでチーズを入れて同様に作り、トースターで温める）
材料（お好みの量）
・取り分けた味付け前の肉じゃが/肉じゃが　 　　　　　適量*肉じゃがを翌日に使い回す場合は室温が暖かい場合は冷蔵庫に保存し、一度沸騰するまで火を通してから使ってください。
・食パン（8枚切り。5~6枚切りの場合1/2にスライス）　適量*耳を除き、4等分に切る。（肉じゃがホットサンドの場合斜めに2等分）　
・（大人用）スライスチーズ　　　　　　　　　　　　 適量（お好みで使用。とろけるタイプ）

作り方
1.肉じゃがをフォークで潰す。お肉など潰れない食材は包丁で細かく刻む。
2.食パンを電子レンジで10〜20秒ほど温めてしっとりさせてから、1を乗せて挟み、周りをフォークで押して閉じる。
3.家族メニューのホットサンドの場合は、チーズを入れてトースターで焼き色が薄くつくまで温める。


②お子さま肉うどん（肉うどんは普通の肉じゃがで同様に作る。アレンジのカレー肉うどんは下記参照）
材料（お好みの量）
・肉じゃが　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 適量*肉じゃがを翌日に使い回す場合は室温が暖かい場合は冷蔵庫に保存し、一度沸騰するまで火を通してから使ってください。
・茹でうどん　　　　　　　　　　　　　　　　　　 適量*食べやすい大きさに切る
・水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 適量（味が薄い場合はお好みでめんつゆを足す）
・（カレー肉うどん）カレー粉　　　　　　　　 　　 適量（1人分小さじ1程度〜味をみて調整。カレールーを1人分1片〜でもOK）

作り方
1.肉じゃがをフォークで粗く潰す。お肉など潰れない食材は包丁で細かく刻む。（カレー粉を入れる場合はここで入れる）
2.鍋に1と肉じゃがの煮汁、水を入れて煮立たせ、茹でうどんを加えて加熱する。（カレールーを入れる場合はここで入れる）

対象
お子さまポテトサンド・お子さま肉うどんは、カミカミ期（生後9か月頃〜）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

保存方法
冷蔵保存で2日、お子さま焼きコロッケ/焼きコロッケは冷凍保存で2週間程度、保存可能です。
※肉じゃがを翌日に使い回す場合は室温が暖かい場合は冷蔵庫に保存し、一度沸騰するまで火を通してから使ってください。

■■■おすすめの動画はこちら♪

夕食を活用! 取り分け&使い回し術 〜肉じゃが①〜｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
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意外なアレで?!リビング掃除アイテム3選
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毎日のお子さまと家族のご飯作り、できるだけ時短で楽に作りたいと思うことはありませんか？
余りがちな定番おかずを、夕食〜翌日のお弁当まで取り分け&使い回して活用する方法をご紹介します!
夕食に多めに作っておけば、お子さまメニューも家族メニューも、少し手を加えるだけでアレンジできちゃいます♪

【夕食を活用! 取り分け&使い回し術 〜肉じゃが①〜】

夕食を活用! 取り分け&使い回し術「肉じゃが①」

（夕食）
家族メニュー　　　　　　　　　　　　　　肉じゃが
お子さまメニュー　　　　　　　　　　　　お子さま肉じゃが
（朝食）
家族メニュー　　　　　　　　　　　　　　スパニッシュ風オムレツ
お子さまメニュー　　　　　　　　　　　　お子さまスパニッシュ風オムレツ
（お弁当・ランチ）　　　　　　　　　　　　　　　　
家族メニュー　　　　　　　　　　　　　　焼きコロッケ(味が付いているのでお弁当にもぴったり♪)
お子さまメニュー　　 　 お子さま焼きコロッケ(小さなお子さまのランチに♪)　
※お子さま焼きコロッケは、味が付いていないためお弁当には不向きです。　　
　　　　　　　　　　　　　　　

◉ベースとなる料理　ご家庭のいつもの肉じゃが

●取り分け お子さま肉じゃが
1.調味料を加える前にお子さま用に適量を取り分ける。（お子さま肉じゃが、お子さまスパニッシュ風オムレツ、お子さま焼きコロッケ分）
2.取り分けた肉じゃがを食べやすい大きさに刻む。

①お子さま焼きコロッケ（家族用焼きコロッケは普通の肉じゃがで同様に作る）
材料（お好みの量）
・お子さま肉じゃが 　適量*肉じゃがを翌日に使い回す場合は室温が暖かい場合は冷蔵庫に保存し、一度沸騰するまで火を通してから使ってください。
・パン粉　　　　　　　 適量　　　　　　　　　　　　　　　

作り方
1.フライパンにパン粉を入れ、薄く色づくまで弱火で炒る。
2.取り分けた肉じゃがをフォークで潰す。お肉など潰れない食材は包丁で細かく刻む。
3.2を一口大にまとめて丸め、1をまぶす。温める場合はトースターに入れてアルミホイルを被せて加熱する。

②お子さまスパニッシュ風オムレツ （スパニッシュ風オムレツは普通の肉じゃがで同様に作る）
材料（お好みの量）
・お子さま肉じゃが　　　　　　　　　　　 適量*肉じゃがを翌日に使い回す場合は室温が暖かい場合は冷蔵庫に保存し、一度沸騰するまで火を通してから使ってください。
・卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　 適量*溶く（カミカミ期（生後9か月頃〜）のお子さまの場合、一食あたり全卵1/2個が目安です）

作り方
1.肉じゃがをフォークで潰す。お肉など潰れない食材は包丁で細かく刻む。
2.1と卵を混ぜ合わせる。
3.器にラップを引いて2を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで火が通るまで加熱する。
※フライパンで作る場合は、サラダ油を引いて、目玉焼き用などの型を置いて流し、蓋をして両面を焼く

対象
お子さま用肉じゃが、お子さま焼きコロッケ・お子さまスパニッシュ風オムレツは、カミカミ期（生後9か月頃〜）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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