Have you heard of Shirataki noodles?🍜 This is a must-see recipe for people on a diet.😋 http://bit.ly/2IEYp0c Shirataki has very low calories and carbohydrates!💗🐩👩 #shirataki #hiyashichuka #recipe #しらたき #冷やし中華 #レシピ

Have you heard of Shirataki noodles?🍜 This is a must-see recipe for people on a diet.😋 http://bit.ly/2GQzUNz Shirataki has very low calories and carbohydrates!💗🐩👩 #shirataki #hiyashichuka #recipe #しらたき #冷やし中華 #レシピ

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［材料］ひとり分
〈具材〉
■しらたき…２００〜３００ｇ
■キュウリ…１／２本
■トマト…１／４個
■ロースハム…４枚
■卵…１個（お好みで砂糖を小さじ１）
〈タレ〉
〇ポン酢…５０ｍｌ
〇砂糖…小さじ１
〇水…大さじ１
〇ごま油…小さじ１
〇炒りゴマ…適量
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みなさんこんにちは！
K’s kitchen（けーずきっちん）のクドです！
このチャンネルは誰でも気軽にチャレンジ出来る簡単で美味しいレシピを紹介しています。
自分自身、料理経験がとても浅いので難しい工程はほとんど出てきません。
美味しすぎて主のように太っても責任は負いかねますのでご了承ください。（白目）
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Hello this is Kudo from K'sKitchen!
In this channel, I will show you how to cook
Japanese cuisine, and sweets with really easy recipes.
I am not really experienced with cooking yet so I would like to get better at cooking with you guys through these videos.
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撮影:Panasonic LUMIX GH4 （2台）
ＰＣ:MacBook Air 2018
編集:Final Cut Pro X

#さっぱり #ヘルシー #ダイエットレシピ

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撮影:Panasonic LUMIX GH4
ＰＣ:iMac Retina 5K 2017
編集:Final Cut Pro X

Have you heard of Shirataki noodles? They are made of konjac and very low in calories. We are making healthy Hiyashi Chuka using this Shirataki instead of regular ramen noodles. This is a must-see recipe for people on a diet.

How to Make Shirataki Hiyashi Chuka
http://cookingwithdog.com/recipe/shirataki-hiyashi-chuka/

(serves 2)
2 packages of Shirataki Noodles (360g/12.7 oz)
100g Char Siu - Chinese-flavored Barbecued Pork or substitute: Ham (3.5 oz)

Kinshi Tamago, shredded friede egg sheet
* To make the kinshi tamago, please watch our previous Hiyashi Chuka video. http://youtu.be/lDuQOgItebM

½ Tomato
½ Cucumber
100g Moyashi Bean Sprouts (3.5 oz)
Salt
Sesame Oil

- Sauce - (180ml/6.1 fl oz)
3 tbsp Soy Sauce
4 tbsp Vinegar
2 tbsp Sugar
70ml Water (2.4 fl oz)
½ tsp Ginger Root, grated
1 tsp Sesame Oil

Karashi Hot Mustard to taste

* Calories in Shirataki
180g shirataki noodles: ONLY 11 kcal
120g regular ramen noodles: 337 kcal

We would appreciate it if you could add subtitles for this video! http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=59HWteukNjs Thank you for your support!

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皆さんはしらたきをご存知ですか？糸状のこんにゃくでカロリーがほとんどありません。中華麺の代わりにしらたきを使ってヘルシーな冷やし中華を作ります。ダイエットしたい方必見ですよ！

しらたき冷やし中華の作り方
http://cookingwithdog.com/ja/recipe/shirataki-hiyashi-chuka/

＜材料＞2人分　　
白滝：2袋（180g×２）
チャーシュー：100g
錦糸卵：卵1個分(冷やし中華参照)
トマト：1/2個
きゅうり：1/2本
もやし：100g（1/2袋）
塩
ごま油

（スープ）2人分(出来上がり約180ml)
醤油：大3
酢：大4
砂糖：大2
水：70ml
おろし生姜：小1/2
ごま油：小1

練り辛子（お好みで）

※しらたきのカロリー
白滝180gは約11kcal
中華麺1玉120gは337kcal
白滝に変えるだけで326kcal減

字幕表示可 ※このビデオに他の言語で字幕を追加していただけるととても助かります！ http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=59HWteukNjs いつも応援していただき本当にありがとうございます！

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