【ライブ】
かぼちゃまるごと「カレーグラタン」

久しぶりに料理ライブ配信！
かぼちゃグラタン🎃

明日は

@farmersmarketjp 

に出店です。



オープン時間、オープン前の整列に関する投稿を以前記事にしておりますので、読んでいただけると嬉しいです。

10時からオープンなので整列は9時45分からでお願い致します。

Instagramハイライトから詳細投稿飛べます🙆🏻👌✨


お取り置きに関してのお問い合わせと、オープン時間に関してのお問い合わせDMが多いので、Instagramハイライトにまとめました🙆🏻👌✨

Instagramのプロフィール、ハイライトの所のマーケットに関して、にまとめてあります。


また同様に年内の出店スケジュールもハイライトに載せておりますのでよかったら見て見てくださいね🤗♡♡



すべての商品卵、乳製品、白砂糖不使用です。

小麦粉を使っている商品は国産農薬不使用小麦を使っております。


マフィン、マフィンサレ、ブラウニー、エナジーボール、冷凍できます。

冷凍する場合その日のうちに冷凍、2週間保存できます。


解凍する際、自然解凍、または冷蔵解凍でお召し上がりくださいませ。


そしていよいよ！
明日から

@3552syokudo さんのシュトーレン販売スタートです！

詳細過去投稿ご覧下さいませ。
Instagramご覧の方は今日のストーリーにのせてます。 ✩.*˚プラントベースシュトーレン


✩.*˚スノーボールクッキー




★紫芋のスノーボール




✩.*˚マフィンサレ 


①バルサミコきんぴら×大豆スプラウト×バルサミコソース（ごま油）

②veganボロネーゼ×キドニービーンズ（今週ラスト）


③青ヶ島発酵赤唐辛子（鬼から）×鳴門金時×たけのこ×向日葵の種（ごま油）


④もろこしかぼちゃグラタン×ひよこ豆×人参×きのこ


⑤銀杏ペッパー×生胡椒×白いんげん豆（ごま油）


⑥明日葉とくるみのジェノベーゼ×たけのこ×キドニービーンズ（今週ラスト）



①～④シンプル四兄弟。

お野菜のグラム数はほぼ変わりませんが、種類は絞って作っているシリーズ。


その他が通常マフィンサレ（お野菜が10種類前後入っています。）
サレとはお塩という意味で、お惣菜マフィンです。

味付けのベースは塩麹です。



油は（ごま油）表記がないものは全てオリーブオイル。

今週のマフィンサレは1番がきび砂糖少量、ほかは全てシュガーフリー。


冷凍できないマフィンサレ⇒4番が任意。（いつも作っているホワイトソースは米粉なので冷凍OKと実験で試し済みですが、今週は小麦粉でホワイトソース作ったので、任意にします。多分大丈夫かなぁ、って感じなので。）


✩.*˚マフィン



①柿ジャム×カルダモン×カカオニブ


②オレンジピール×抹茶×クランベリー×カシューナッツ


③島レモンの砂糖漬け×カカオ70%チョコレート×小笠原諸島パッションリキュール


④ぎゅうひ×ピーナッツバター×奄美の黒糖


⑤ラフランスのカシスリキュールコンポート×ヘーゼルナッツ


⑥栗白あん×ほうじちゃ（picのもの）



冷凍出来ないもの⇒なし。

✩.*˚グルテンフリーラインナップ

*ブラウニー



①有機ココナッツ

②喜界島のすりごま×胡桃×奄美の黒糖


③抹茶×胡桃×奄美の黒糖




*エナジーボール

①プレーン

②抹茶

③フランボワーズ




*グラノーラ

①かぼちゃ



皆様にお会い出来ますのを楽しみにお待ちしております。




インパクト抜群♪「丸ごとかぼちゃグラタン」
ハロウィンにぴったりなかぼちゃのグラタンはいかがでしょうか♪かぼちゃのくぼみにホワイトソースとたっぷりのチーズをのせて焼き上げた一品です！ホワイトソースは冷やすことで扱いやすくなります。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで♪
https://delishkitchen.tv/recipes/258342953020294293
※材料・作り方はコメント欄にも記載しています！

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アプリのダウンロードはこちら
https://bit.ly/33XXWhx
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本日もご視聴頂きありがとうございます！

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21号旧新宿区四谷第5小学校

株式会社よしもとクリエイティブ・エージェンシー
マネジメントセンターコンテンツビジネスセクション

youtube ばりちゃん　宛

今回は旬の
かぼちゃを使って簡単でめっちゃ旨い
チーズ焼きを紹介します
❣️＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／❣️

【ホクホク！かぼちゃのチーズ焼き】

栗かぼちゃ 約250-300ｇ(北海道産)
オリーブオイル 少々
塩 少々
粗挽き胡椒 少々
カットベーコン 20ｇ
マヨネーズ 適量
パン粉 小さじ1
ピザ用チーズ 適量
パセリ 少々

🎃۹(ÒہÓ)۶🎃

西洋かぼちゃ(一般的な栗かぼちゃ)を選ぶ時のおいしいかぼちゃの見分け方。

◆ヘタが枯れて乾いている
◆皮にツヤがあって硬い
皮にツヤがあって硬く、また、しっかりと重みがあるものがおすすめです。
◆種が詰まっていて、果肉の色が鮮やか
カットされている場合は、種がしっかりと詰まっていて、果肉の色が鮮やかなものを選びましょう。

★★★★★★★★★★★★★★

★かぼちゃの栄養効能★
カボチャは代表的な緑黄色野菜です。

　カロテン、ビタミンＢ群を多く含んでいます。特に西洋カボチャにはビタミンＣも豊富な上、カロテンはホウレン草に匹敵するほど含まれています。

●β-カロテン
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。


●カボチャはカリウムをたくさん含んでいます。ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります

●アンチエイジング効果
カボチャ、特に西洋かぼちゃには抗酸化ビタミンと言われているビタミンC、ビタミンE、そしてβカロテンが沢山含まれています。

●カボチャを食べてお腹もすっきり
　食物繊維も豊富に含まれています。 カボチャには水溶性の他不溶性食物繊維が多く、ダイエットや便秘の予防や改善に役立ちます。


⚠ちょっと急いで編集したため最後のBGMがちょっと映像と合ってなかったかも😱🤩🤣笑笑




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ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp

やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm

おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU

中華レシピ(中華料理のお手軽＆本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH

ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX


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数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる🤟



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ハッピーハロウィン！！！🎃
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グッズを作りました！
★Tシャツとエプロン↓
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★エコバッグ↓
https://muuu.com/videos/3967ae28d23157b4

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