BE-PAL.netさんに
取材していただいた記事が
公開されています。

色々なお話をさせて頂きましたので
ぜひ秋の山登りシーズンの
モチベーションアップに
ご一読ください！

第一回
https://www.bepal.net/play/trekking/179036
第二回
https://www.bepal.net/play/trekking/179050
第三回
https://www.bepal.net/play/trekking/179063

花谷泰広　事務局

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吃不膩的粥
#清粥小菜 #食譜 #家常菜
我想說的是，番茄鯖魚罐頭炒金針菇五告齁甲，沒錯就是那盤紅紅的，無聊的食譜大家要往下看一下嗎？

材料
番茄鯖魚罐頭 整罐醬汁
金針菇 兩包

作法
1 鍋內放點油，放入金針菇，煎到表面有點焦焦的，就把整罐醬汁倒進去，鯖魚隨便你放，鹽巴也看你心情。

就是這麼無聊可是好好吃喔，大概可以配兩碗粥那種程度，本來以為苦瓜終於要離我而去，公公今天又帶一條回來了呢，到底～～～（京劇甩髮

昨天去打了第二劑疫苗，只覺得下針那瞬間痛感比較明顯，溫ㄤ說覺得特別痛，以及他一打完就覺得手臂無力，我則是隱約覺得施打處好像有點微微痠痛，總之能短時間內打完兩劑真是太好了呢！

#攝影師 @willy20629
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武漢の新型コロナ患者の約半数は1年たっても症状が続いていることが判明

【ドラクエタクト】暗黒神ラプソーンLv10を1発で楽々攻略！
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