雖然這篇ไก่ผัดพริกแห้ง จีน鄉民發文沒有被收入到精華區：在ไก่ผัดพริกแห้ง จีน這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 ไก่ผัดพริกแห้ง產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過753的網紅Fit & Flexible Eating Diary，也在其Facebook貼文中提到， 07/03/2563 เช้านี้ยูเทิร์น ↪️ กลับเผ่าคลีน หลังจากเบรคแตกกินเละกินเทะไปมากมาย 😅 เพลินตัวมากไปไม่ดีนะก๊ะ มีผลต่อสุขภาพภายใน และ หุ่นที่รักได้ 😁 เช้า...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過125萬的網紅อร่อยพุง，也在其Youtube影片中提到，#อร่อยพุง ทำความรู้จักเรามากขึ้นได้ที่ https://www.facebook.com/aroypoong/ ไก่เหนียว 1 กก เครื่องใน 200 กรัม พริกแห้ง 25-30 เม็ด กระเทียมไทย 20 กลี...
ไก่ผัดพริกแห้ง 在 ???Home Gym Fit Style??? Instagram 的精選貼文
2020-05-10 06:42:22
07/03/2563 . เช้านี้ยูเทิร์น ↪️ กลับเผ่าคลีน หลังจากเบรคแตกกินเละกินเทะไปมากมาย 😅 เพลินตัวมากไปไม่ดีนะก๊ะ มีผลต่อสุขภาพภายใน และ หุ่นที่รักได้ 😁 . . เ...
-
ไก่ผัดพริกแห้ง 在 อร่อยพุง Youtube 的最讚貼文
2019-05-10 18:11:04#อร่อยพุง
ทำความรู้จักเรามากขึ้นได้ที่ https://www.facebook.com/aroypoong/
ไก่เหนียว 1 กก
เครื่องใน 200 กรัม
พริกแห้ง 25-30 เม็ด
กระเทียมไทย 20 กลีบ
หอมแดง 2 หัว
ข่า 3 แว่น
ตะไคร้ 2 หัว
ขมิ้น นิดหน่อย
พริกแดงจินดา 5 เม็ด
ซุปไก่ 1 ก้อน
เกลือ ปลายช้อน
น้ำ 500 ml
น้ำมัน 3 ชต
น้ำมันหอย 2 ชต
ซีอิ๊วขาว 1 ชต
น้ำตาล ปลายช้อน
ใบมะกรูด
พริกไทยอ่อน
พริกลูกโดด 5-6 เม็ด
กะเพรา / ใบยี่หร่า![post-title]()
ไก่ผัดพริกแห้ง 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最讚貼文
07/03/2563
เช้านี้ยูเทิร์น ↪️ กลับเผ่าคลีน หลังจากเบรคแตกกินเละกินเทะไปมากมาย 😅 เพลินตัวมากไปไม่ดีนะก๊ะ มีผลต่อสุขภาพภายใน และ หุ่นที่รักได้ 😁
เช้านี้ จัด คาร์บดี ด้วย บุกผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ Light Pantry ข้าวเบาเบา อาหารสุขภาพ อาหารคลีน เบาหวาน 1 ห่อ ช่วยลดแคลอรี่ลงได้ถึง 50% ได้ฤกษ์แกะซองซะที หลังจากจกข้าวขาวมาตลอด 😅 (เหตุจาก ป๊าแม่ชอบซื้อข้าวขาวแบบถ้วยมาชนกัน แล้วเหลือเยอะ เราเสียดายก็จะเอามาแช่ตู้เย็น แล้วก็มาเวฟกิน ไม่ชอบให้ทิ้ง เสียของ นึกถึงคนไม่มีอันจะกิน หรือ คนไร้บ้านไรแบบนี้แล้ว เออ เราควรรักษาและถนอมสิ่งที่มีให้มากที่สุด อันนี้จริงๆนะ, ไม่ได้งก หรือ เรียกว่า งก หว๊าา 🤨)
อ่ะ, นั่นแหล่ะ ... พึ่งโปรตีนที่แปลงร่างเป็นโฟรเซ่นในฟรีสนานมาก ❄️😂 ไก่ผัดพริกแห้ง 1 ห่อสุญญากาศ 200 กรัม (273kcal-P49/C11/F4) ของ Under360 เราแบ่งทาน 2 มื้อนะ ตีมื้อละ 100 กรัม เพราะ ร่างกายคนเราในแต่ละมื้อ สามารถรับโปรตีนได้ไม่อั้นก็จริง แต่การย่อย และ การกักเก็บสารอาหารที่นำมาใช้ประโยชน์จริงๆ สามารถรับได้ที่ 20-30 กรัมต่อมื้อเท่านั้น อันนี้อิงสถานะ นน. และ ระบบการเผาผลาญ และ BMR/TDEE ของแต่ละบุคคลด้วยนะงับ ผช ส่วนใหญ่ ต่อมื้อจะราวๆ 30 ส่วน ผญ ต่อมื้อจะราว 20-27,28 นี่แหล่ะ
.
จบที่ เติมจุลินทรีย์ดีเข้าร่าง เพื่อช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหาร ลดการท้องอืด ท้องเฟ้อ ด้วย กิมจิ มีตุนเต็มตู้เลยจ้า ของมันต้องมี สำหรับคนมีปัญหาการย่อยอาหารไม่ดีเช่นเรา หลายคนอาจจะกลัวโซเดียมในกิมจิ จะบอกว่า เราสามารถเลือกจากการดูฉลากส่วนผสมทำจากอะไรบ้าง และ ต่อมื้อส่วนตัวทานแบบพอดี บวก ดื่มน้ำเยอะมันก็ล้างออกหมดแล้ว โซเดียมไม่ใช่สิ่งน่ากลัวแบบเว่อวังเพราะมันสามารถขับออกทางเหงื่อและปัสสาวะได้ ถึงย้ำเสมอ “ต่อวันควรดื่มน้ำเยอะๆนะจ๊ะ” 😉 .
.
เช้านี้มาพร้อมน้ำดื่ม Sparkling Mineral Water Icelandic Glacial Thailand สูตรแบบผสมกลิ่น มี 3 กลิ่น อันนี้เป็น Tahitian Lime ได้ความเปรี้ยวเบาๆ พร้อมความซ่าส์ชุ่มคอ ดื่มแบบเย็นจัดๆ ฟินมากกกก ตื่นเลอออ ✨ .
.
มื้อนี้จัดใส่จานแล้วเข้าเวฟ ก็ทานได้แล้วค่ะ อิอิ ง่ายมั้ยหล่ะ 😋 .
.
สุขสันต์วีคเอ้นท์นะคะ ใครเที่ยวไหน อย่าลืมพกเจลฆ่าเชื้อ / ทิชชู่เปียก / แมสก์ เพื่อความปลอดภัยของตัวเองน้า อย่าให้ถึงขนาดจิตตก แต่เอาว่า เราเซฟตัวเองให้ดีที่สุดแล้วกันเนอะ มีความสุขกับทุกๆวันนะงับ ❤️😘 .
.