ก า ร แ ผ่ เ ม ต ต า ก า ร แ ผ่ ค ว า ม รั ก ธรรมะอีกข้อหนึ่งคือ การแผ่เมตตา การแผ่ความรัก ซึ่งเราสามารถนำมาใช้ผสมผสาน กับการเจริญวิปัสสนาได้ โดยเฉพาะการแผ่เมตตากับการปล่อยวาง มันผสานเข้ากันได้ #การฝึกให้รู้ความรู้สึกในกายในใจด้วยความปล่อยวาง #เป็นการเจริญวิปัสสนาที่รวบยอด #ถ้าทำตรงนี้ได้ #ก็เข้าถึงธรรม ดับทุกข์ ดับร้อน ผ่อนทุกข์ เข้าถึงความสุข ส่วนการเจริญเมตตา คือต้องบริกรรมในใจ แล้วให้ใจเราน้อมตาม ใจเมื่อถูกนำบ่อยๆ ก็จะคล้อยตาม เกิดความเบิกบาน แจ่มใส เป็นสุข เพราะการแผ่เมตตาเป็นการเอาชนะความโกรธ เอาชนะความไม่สบายใจ ร้อนใจ ใจที่มีความขุ่นใจจะเป็นทุกข์ เศร้าหมอง ถ้าเรามีเมตตา จิตก็จะห่างไกลจากความโกรธ ความหงุดหงิดไม่สบายใจ เมื่อใจมีความสุข เวลาที่เราไปเกี่ยวข้องกับบุคคลใด ก็จะเกิดการแผ่ความสุขให้แก่ผู้ที่เกี่ยวข้อง นำความสุขออกไปทางกายกรรม เมตตากายกรรม เมตตาวจีกรรม เมตตามโนกรรม ถ้าเราแผ่เมตตากันในครอบครัว ครอบครัวก็จะร่มเย็นเป็นสุข จะปรองดองรักใคร่สมานสามัคคีกัน แต่ตัวเราเองต้องเป็นผู้แผ่ก่อน แล้วสอนคนข้างเคียงในครอบครัวให้แผ่เมตตา ขยายออกมาในที่ทำงาน สมาชิกในที่ทำงาน ช่วยกันสอน ช่วยกันแผ่เมตตา ยิ่งขยายออกไป คนในประเทศแผ่เมตตากันมากๆ จะเกิดความร่มเย็นเป็นสุข จะเกิดนิมิตหมายที่ดี เกิดสิริมงคล #ธัมโมวาท โดย #พระครูเกษมธรรมทัต #หลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมรังสี … กราบขออนุโมทนาในธรรม 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 (ภาพ📷:โดยพี่เมย์ ลอยบายศรีหลังเสร็จพิธีบวงสรวง #สูตรลับฉบับวังนาคี … อธิษฐานกราบขอขมากรรมต่อคุณพระรัตนตรัยสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายต่อด้วยแผ่เมตตาแด่สรรพสัตว์ทั้งหลาย ทำแล้วสบายใจดี ทำความดีทำสมาธิได้ทุกๆวัน ทำความดีแล้วแผ่เมตตาในทุกๆวัน วันละหลายๆครั้งก็ได้ค่ะ ) #นุ้ยเกศริน #nuikessarin ขออนุโมทนาสาธุกับทุกๆความดี #สาธุๆๆ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

แ บ ก ค ว า ม รั ก ม า เ ต็ ม ก ร ะ เ ป๋ า เ พื่ อ ม อ บ ใ ห้ เ ค้ า เ พี ย ง ค น เ ดี ย ว 🎒.* • • กระเป๋าดีไซน์เก๋ เรียบเท่ห์แต่มีสไตล์ จากสวีเดน 🇸🇪 @gastonluga ใส่ของได้เยอะแบบจุใจ ไปไหนมาไหนก็เข้าได้กับทุกสถานการณ์กับวัสดุที่กันน้ำและทนทานแบบพรีเมี่ยมสุดๆ 📢 เลือกแบบที่สนใจได้ที่ http://gastonluga.com/ และสามารถใช้โค้ด " MRAKTC " เป็นคูปองส่วนลดได้ 15% ⚠️ โปรโมชั่นตอนนี้ซื้อกระเป๋าเป้รับฟรีที่ใส่บัตร + ส่วนลด 50% แอสเซสเซอร์รี่ ถึงวันที่ 28 พ.ค. 64 นี้ #anywherewithgl #gastonluga #walkwithgl 🎒

กั ก ตั ว ห้ า ม ใ ช้ ข อ ง ร่ ว ม กั บ ใ ค ร 🙅🏻‍♂️ แ ต่ จ ะ ทำ ไ ง ก็ อ ย า ก ใ ช้ หั ว ใ จ 🖤🤍 ร่ ว ม กั บ เ ท อ .* • • • • ____________________________________________ ⁣ #lightroom #lightroompresets #ligtroommobile #lightroomedits #cafethailand #cafehopping #cafehoppingbkk #cafehopper #cafeyouneed #cafebkk #shuterarm #isamarmstyle #neededcafebkk #neededcafe #reviewcafe #minimal #coffeeshop #coffeeshopdesign #newcafeinbkk #iloveyou #imissyou #everydaywithyou #verynewcafeinbkk 🐷