[爆卦]แมกนีเซียม โทษ是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇แมกนีเซียม โทษ鄉民發文沒有被收入到精華區：在แมกนีเซียม โทษ這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 แมกนีเซียม產品中有103篇Facebook貼文，粉絲數超過35萬的網紅notebookspec，也在其Facebook貼文中提到， เตรียมพบกับเกมมิ่งโน้ตบุ๊กที่ผสมทั้งความแรง และความบางเบาไว้อย่างลงตัว Lenovo Legion Slim 7 ที่บางสุด เบาสุดในซีรีส์ Legion จากการใช้วัสดุระดับพรีเมีย...

　同時也有34部Youtube影片，追蹤數超過56萬的網紅PHOLFOODMAFIA，也在其Youtube影片中提到，รายการพลพรรคนักปรุง Website ✅https://www.pholfoodmafia.com จุดประสงค์ในการเลือกทานอาหารของคนในปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไป โดยนอกจากสูตรอาหารอร่อยแล้วนั้นยัง...

「แมกนีเซียม」的推薦目錄

關於แมกนีเซียม 在 BINKO'S. ? Instagram 的最讚貼文
關於แมกนีเซียม 在 Baramita Sakornchan ☻ Instagram 的精選貼文
關於แมกนีเซียม 在 ? Lalita ? Instagram 的精選貼文
關於แมกนีเซียม 在 notebookspec Facebook 的最佳貼文
關於แมกนีเซียม 在 Facebook 的最讚貼文
關於แมกนีเซียม 在 เบื่อผัว Facebook 的最佳貼文
關於แมกนีเซียม 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最讚貼文
關於แมกนีเซียม 在 Fit Food Youtube 的最讚貼文
關於แมกนีเซียม 在 Fit Kab Dao Youtube 的精選貼文

แมกนีเซียม 在 BINKO'S. ? Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 09:20:54

เอาจริงๆช่วงนี้งานเดือดมากกก(นับเป็นเรื่องที่ดี555555) เรียกว่าทำงานแบบโกงความตาย.. วันก่อนมีรุ่นพี่เราทักมา ว่าอยากส่งเจ้านี่มาให้กิน เลยนั่งคุยกันยา...

เอาจริงๆช่วงนี้งานเดือดมากกก(นับเป็นเรื่องที่ดี555555) เรียกว่าทำงานแบบโกงความตาย.. วันก่อนมีรุ่นพี่เราทักมา ว่าอยากส่งเจ้านี่มาให้กิน เลยนั่งคุยกันยาวเลยย ขอบคุณ @aloha_bkk และพี่พิมนะคะ ☺️💖 ขอแนะนำร้านพี่เราหน่อย ยาวนิดแต่อยากให้อ่านเพราะมันดีมาก เราเรียกมันว่าเม็ดฟู่ละกันน ใน 1 เม็ดเนี่ยจะมีทั้ง 🍊วิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและมีประสิทธิภาพ ป้องกันหวัด ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน 🥦 แมกนีเซียม ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากการทำงานหนัก พักผ่อนน้อย เครียด บรรเทาการปวดไมเกรน ปวดประจำเดือนหรือตะคริว (ตอบโจทย์เรามาก5555) 💡วิตามินบีรวม ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ลดอาหารเหน็บชา บำรุงเม็ดเลือดแดง 🍓ไบโอติน ช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผมและเล็บ (นี่ก็เหมาะมาก เพราะถึงจะไม่ได้โดนต่อยแต่ผมก็ร่วงคับ🥲) ที่สำคัญคือไม่มีแคลอรี่ ไม่มีน้ำตาล และ Gluten free อารมณ์เหมือนกินวิตามินรวม แต่กินง่าย แล้วสำหรับคนที่กินยากอย่างเรา ก็กล้าบอกเลยว่าอร่อยและกินง่ายจริง เพราะงั้นคนอื่นสบายแน่นอน 5555555

แมกนีเซียม 在 Baramita Sakornchan ☻ Instagram 的精選貼文

2021-09-03 16:30:18

สวัสดีค่า ทุกคนวันนี้มิ้นท์อยากจะบอกต่อวิตามินดีดี ที่มิ้นท์ทานอยู่ประจำค่ะ @iam.supplements วิตามินจากสารสกัดธรรมชาติ ที่จะมาช่วยในการปรับสมดุลและเสร...

สวัสดีค่า ทุกคนวันนี้มิ้นท์อยากจะบอกต่อวิตามินดีดี ที่มิ้นท์ทานอยู่ประจำค่ะ @iam.supplements วิตามินจากสารสกัดธรรมชาติ ที่จะมาช่วยในการปรับสมดุลและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ซึ่งสองตัวนี้คือดีมากๆค่ะ ได้ลองทานเองแล้ว จึงอยากมาบอกต่อเพื่อนๆ ค่ะ เพราะใน 1 เม็ดได้รวบรวมสารสกัด 5 ชนิด ทำให้เราไม่ต้องกินยาถึง 5 เม็ดเลยนะคะ กล่องสีแดง iam alpha จะช่วยในเรื่องรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ประกอบไปด้วย สารสกัดจาก ลูกซัด ถั่งเช่า โสม ซิงค์ และวิตามินดี เป็นตัวช่วยในการกระตุ้นการสร้างฮอร์โมน ทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลดการอ่อนเพลีย บำรุงสมอง และยังช่วยลดไขมันในเลือดด้วยค่ะ ส่วนกล่องสีเขียว iam balance อีก 1 ตัวช่วย ที่ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ทานคู่กันทั้งสองเม็ดจะดีมากค่ะ ตัวนี้นะคะ จะมาช่วยต้านอนุมูลอิสระ ผ่อนคลายช่วยในการนอนหลับ ชะลอความเสื่อม กำจัดสารพิษค่ะ ในเม็ดนี้ จะประกอบด้วย สารสกัดจากเปลือกองุ่น บล็อคโครี่ ผักเคล ดอกโรสเมรี่ แมกนีเซียม บอกเลยนะคะว่าคุ้มค่า คุ้มราคาแน่นอนค่ะ ใน 1 กล่อง จะมี 30 เม็ด สามารถทานได้ 1 เดือน แนะนำให้ทานคู่กันทั้งสองตัวเลยค่ะ ตอนนี้สินค้ามีจำนวนจำกัด ใครสนใจก็สั่งเข้ามาทางมิ้นท์ได้เลยนะคะ ดีจริงๆค่า อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพไปพร้อมๆกันค่ะ @iam.supplements 💊💊

แมกนีเซียม 在 ? Lalita ? Instagram 的精選貼文

2021-06-22 10:15:38

Want some? 🌴🥥 ดื่มน้ำมะพร้าว…ลดน้ำหนักได้มั้ย มาอ่านกันค่ะ #iscoconutgoodforweightlost “น้ำมะพร้าว” ช่วยรักษาอาการขาดน้ำ มีเกลือแร่ที่มีประโยชน์ สามา...

Want some? 🌴🥥 ดื่มน้ำมะพร้าว…ลดน้ำหนักได้มั้ย มาอ่านกันค่ะ #iscoconutgoodforweightlost “น้ำมะพร้าว” ช่วยรักษาอาการขาดน้ำ มีเกลือแร่ที่มีประโยชน์ สามารถดื่มน้ำมะพร้าวแทนการดื่มน้ำเกลือแร่หลังออกกำลังกายได้สบายๆ และมีประโยชน์หลายอย่าง 🥥อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 6 วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก กรดอะมิโน และโปรตีนที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย 🥥ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และอิลาสตินให้กับผิว จึงทำให้ผิวพรรณเต่งตึง เปล่งปลั่งสดใส 🥥มีไซโตไคน์ ที่ช่วยบำรุงฮอร์โมนในร่างกายให้แข็งแรง ดูแลการเจริญเติบโต และการพัฒนาของร่างกาย ช่วยชะลอวัย และช่วยลดโรคภัยที่มักมาพร้อมกับวัยชราได้ เช่น โรคความจำเสื่อม (อัลไซเมอร์) เป็นต้น 🥥น้ำมะพร้าว ช่วยย่อยอาหาร และลดอาการกรดไหลย้อน 🥥ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องจากโรคกระเพาะอาหารอักเสบ 🥥หากมีอาการปวดหัวจากการขาดน้ำ การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยให้อาการปวดหัวทุเลาลงได้โดยเร็ว 🥥น้ำมะพร้าว 100 กรัม แคลอรี 79 กิโลแคลอรี่ แต่น้ำมะพร้าว ก็เป็นน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาล และโพแทสเซียม อย่าดื่มเยอะเกินไปนะคะ 📌 สรุปคือ…น้ำมะพร้าวก็เหมือนน้ำผลไม้ทั่วไป มีน้ำตาล มีแคลอรี ดื่มเยอะๆอาจทำให้รับแคลอรีมากเกินจำเป็น เพราะฉะนั้น ไม่ช่วยเรื่องลดน้ำหนักนะคะ น้ำที่ดีที่สุดคือ “น้ำเปล่า” อิ่มท้อง ไม่มีแคลอรี ทำให้ผิวดีด้วยค่ะ

แมกนีเซียม 在 notebookspec Facebook 的最佳貼文

2021-09-22 00:00:25
有 42 人按讚

เตรียมพบกับเกมมิ่งโน้ตบุ๊กที่ผสมทั้งความแรง และความบางเบาไว้อย่างลงตัว Lenovo Legion Slim 7 ที่บางสุด เบาสุดในซีรีส์ Legion จากการใช้วัสดุระดับพรีเมียม อลูมิเนียม-แมกนีเซียม เพื่อทำให้ตัวเครื่องทั้งเบาและแข็งแกร่ง ตอบโจทย์เกมเมอร์สายเดินทางตัวจริง

ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่ https://legion.lenovo.com/

#LenovoTH #LenovoLegion #LegionSlim7 #Windows10
แมกนีเซียม 在 Facebook 的最讚貼文

2021-08-30 10:09:37
有 127 人按讚

5 เคล็ดไม่ลับ "ลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ" แต่ได้ผล✨

.

1.ทานกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น
เราควรที่จะทานทั้งผักและผลไม้เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย
ได้วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน กากใยและประโยชน์เหล่านี้

จะช่วยระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย
ของเราได้อย่างดีด้วยค่ะ

.

2. การพักผ่อนนอนหลับ
ถ้าเรานอนไม่พอร่างกายก็จะอ่อนเพลีย
ไม่พร้อมต่อการใช้ชีวิตและรออกกำลังกาย หรือกิจกรรมใช้แรงต่าง ๆ

มีผลการศึกษาพบว่า
การนอนไม่พอมีแนวโน้มทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์มากขึ้นด้วย
ดังนั้น การนอนเป็นสิ่งสำคุญที่ไม่ควรมองข้ามค่ะ
.

3. ลองกินดาร์กช็อกโกแลต
เป็นอีก1ตัวช่วยดีๆ ช่วยปรับสมดุลของอารมณ์ ช่วยให้อารมณ์ดี ปลดปล่อยความเครียด และยังอัดแน่นไปด้วย

สารอาหารที่ดีและมีประโยชน์
ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ แมกนีเซียม และแร่ธาตุอื่น ๆ
ที่มีส่วนช่วยในการนอนหลับ
เป็นของว่างที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว

.

4. งดน้ำอัดลม
เพราะในน้ำอัดลมนั้นมีปริมาณของน้ำตาลสูง
ซึ่งจะมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด เ
สี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน และเสี่ยงที่จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ

.

5. ออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ
การออกกำลังกายที่เสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
หรือการออกกำลังกายแบบ HIIT

จะช่วยในการเสริมสุขภาพหัวใจ
และช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น เช่น
การเดิน การวิ่ง การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน

การเล่นโยคะ หรือพิลาทิส การออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
จะช่วยให้สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ตลอดทั้งวัน และยังช่วยให้รูปร่างกระชับได้อีกด้วย

การออกกำลังกายที่เสริมความยืดหยุ่น เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การงอตัว การก้มตัวแบบไม่งอเข่า
จะช่วยเสริมการทำงานของข้อต่อ และยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย

.

ด้วยรักค่ะ
ปุ๋ย เฮลตี้สายชิล

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - -
เรียนรู้ วิธี กินแล้วเด็ก ชะลอวัย ด้วย Fasting & Anti-Aging ✨
ลดความเค รี ยดแบบฉบับของเฮลตี้สายชิล
.
ครอส Eat Young กินแล้วเด็ก ชะลอวัย 100% ได้ทันที
‼️พิเศษวันนี้‼️จาก 7 9 9 9
เพียง 2 9 9 9 กับ โค้ชปุ๋ย เฮลตี้สายชิล
คลิก https://lin.ee/rQpDMRp
ก่อนปรับขึ้น📌
แมกนีเซียม 在 เบื่อผัว Facebook 的最佳貼文

2021-07-14 14:49:12
有 217 人按讚

คือดูวีดีโอนี้แล้วเหมือนเห็นผัวตัวเองเลย
กว่าจะลุกกว่าจะทำอะไรก็ยืดดดดดดด ยาดดดดดดด
ช้ายังกับสลอธ พอเราให้กิน B ไป ผัวเราอย่างกับ
เปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลย!!
เพราะ B มีส่วนผสมของ มีวิตามินบีรวม 8 ชนิด,
วิตามินซี, แคลเซียม, แมกนีเซียม, สังกะสี
ช่วยบำรุงร่างกายและระบบประสาทสำหรับผู้อ่อนล้า
อ่อนเพลีย ทำให้รู้สึกกระปี้กระเป่า ถึงจะเพิ่มพลังด้วย B
เราก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังสม่ำเสมอด้วยนะ
และอย่าลืมเริ่มเช้าด้วยบี ไม่มีสลอธ
#เริ่มต้นเช้าด้วยบีไม่มีสลอธ #บีแล้วค่า

แมกนีเซียม 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最讚貼文

2020-09-14 18:00:10

รายการพลพรรคนักปรุง Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
จุดประสงค์ในการเลือกทานอาหารของคนในปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไป โดยนอกจากสูตรอาหารอร่อยแล้วนั้นยังต้องมีสุขภาพและรูปร่างที่ดีจากการทานอาหารอีกด้วยเนื่องจากคนในปัจจุบันให้ความสำคัญกับสุขภาพของตนเองและคนรอบข้างมากยิ่งขึ้น โดยไม่ใช่เพียงแค่อาหารเท่านั้นที่จะก่อให้เกิดผลดีหรือผลเสียแก่ร่างกาย การดื่มน้ำก็มีส่วนเกี่ยวข้องเช่นเดียวกัน

เชพพลหรือที่รู้จักกันดีในฐานะเชฟที่ดำเนินรายการพลพรรคนักปรุงนั้นได้นำเสนออีกหนึ่งรูปแบบรายการผ่านทางช่องยูทูป ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับโภชนาการอาหาร การเลือกทานอาหาร ความรู้ต่างๆ เกี่ยวกับการเลือกทานอาหาร การออกกำลังกาย โดยในวันนี้จะเสนอเกี่ยวกับการเลือกทานน้ำอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพและปริมาณเท่าไหร่ที่จะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย สำหรับการเลือกดื่มน้ำเปล่า น้ำแร่และน้ำโซดา แต่ละน้ำนั้นแตกต่างกันดังนี้

- น้ำแร่ ก็คือน้ำเปล่าที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุอยู่มากมาย อย่างโซเดียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และฟลูออไรด์ แต่ก็ยังไม่ใช่แหล่งที่ดีทีสุดของแร่ธาตุเพราะอาหารทั่วๆ ไปก็มีแร่ธาตุอยู่มากมายแต่คนส่วนใหญ่นั้นเลือกที่จะดื่มน้ำแร่เพื่อชดเชยส่วนที่ขาดไปของแร่ธาตุชนิดนั้นๆ
- น้ำโซดา ก็คือน้ำเปล่าที่ไปผ่านกระบวนการอัดแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ จนเกิดเป็นกรดคาร์บอนิก ซึ่งจัดเป็นกรดอ่อนๆ ซึ่งจะมีทั้งข้อดีและข้อเสีย โดยข้อดีนั้นก็คือ น้ำโซดาเป็นอีกทางเลือกของคนที่ติดน้ำอัดลมแต่ต้องการลดน้ำตาลและอีกประการที่สำคัญก็คือ แก๊สจะไปขยายตัวอยู่ในร่างกายทำให้ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นก็ถือว่าเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ ส่วนข้อเสียนั้นก็คือ ราคาแพงขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำอื่นๆ และสำหรับบางคนที่ไม่ชอบความซ่านั้นก็อาจจะทำให้เกิดอาการจุกเสียดได้

โดยจะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า น้ำแร่หรือน้ำโซดานั้นก็มีข้อดีที่แตกต่างกันไป ในการเลือกดื่มนั้นก็สามารถเลือกดื่มได้ตามความต้องการของแต่ละบุคคล ซึ่งประเด็นที่สำคัญกว่าการเลือกดื่มน้ำนั้นคือ การดื่มให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื่องจากร่างกายเราต้องการน้ำไปใช้ในระบบย่อยอาหารอย่างการสร้างน้ำลาย ระบบขับถ่ายและน้ำยังเป็นส่วนประกอบอยู่ในเลือดและสมองอีกด้วย โดยปริมาณที่เพียงพอนั้นคือ 8-10 แก้วหรือ 2000-2500 ซีซีต่อวัน

ทางช่องยูทูปของ PHOLFOODMAFIA นั้นไม่ได้มีเพียงแค่รายการสอนทำอาหารเท่านั้น ยังมีการนำเสนอการกินเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีอีกด้วย โดยสิ่งที่สำคัญที่สุดของการดื่มน้ำคือ ต้องดื่มให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ไม่ควรดื่มมากเกินไปหรือน้อยเกินไปเนื่องจากจะทำให้บางอวัยวะทำงานหนักเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ได้ โดยสามารถติดตามบทความต่างๆ ที่เกี่ยวกับสุขภาพได้ทางยูทูปและยังสามารถติดตามบทความอื่นๆ ได้ที่เว็บไซต์ของ PHOLFOODMAFIA โดยจะมีทั้งบทความให้อ่านประกอบกับ Podcast ให้ฟังควบคู่กันไปอีกด้วย

ร่างกายเราขาดน้ำไม่ได้ โดยเฉพาะน้ำดื่ม ดื่มอย่างไรให้ดีต่อตัวเราเอง ค้นหาคำตอบว่าน้ำอะไรที่เหมาะกับคุณที่สุด
เพื่อนๆ สามรถรับฟัง
Soundcloud : https://bit.ly/2ZBUppf
Website : http://bit.ly/2P0KKCf
อ่านบทความอื่นๆ : http://bit.ly/2Rn4Ozv
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่

Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia

#พลพรรคนักปรุง#pholfoodmafia #pholfoodmafianetwork #gooddiet
แมกนีเซียม 在 Fit Food Youtube 的最讚貼文

2020-05-30 09:16:45

วิธีทำเค้กกาแฟ อัลมอนด์ เค้กในกระทะไม่ใช้เตาอบ Almond Coffee Cake สูตรทำขนมเค้กง่ายๆ จากขนมบิสกิต เมนูถั่วอัลมอนด์ เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำอร่อย By Fit Food

ชวนเพื่อน ๆ มาทำขนมเค้กง่าย ๆ ในกระทะค่ะ เป็นเมนูเค้กจากถั่ว #อัลมอนด์ ธัญพืชถั่วที่อุดมไปด้วยไขมันดี อีกทั้งยังเป็นแหล่งโพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินอีมากมาย ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระ

ทำขนมกับช่อง Fit Food วันนี้ ส้มโอมีวิธีทำ #เค้กกาแฟ อัลมอนด์ ที่อร่อยและทำง่าย มาฝากกันนะคะ ท่านที่ชอบทำขนม แต่ไม่มีเตาอบ ก็สามารถทำได้ เพราะเป็นเค้กในกระทะ เค้กไม่ใช้เตาอบ โดยทำจากขนมปังบิสกิต สูตรขนมเมนูเบเกอรี่วันนี้ ทั้งอร่อยและทำง่ายมาก ๆ ท่านไหนที่ชอบเค้กเนื้อนุ่ม ชุ่มฉ่ำ รับรองว่าถูกใจแน่นอนค่ะ

* วิธีทำเค้กกาแฟ อัลมอลต์ ไม่ใช้เตาอบ ดูได้ที่ลิ้งก์ด้านล่างนี้จ้า
https://healthcando.blogspot.com/2020/05/almond-coffee-cake-by-fit-food.html

======================================
♥♥♥ "ครัวเล็ก ๆ ที่บ้าน ทำทานง่าย ๆ By...ส้มโอ" ♥♥♥

- ชอบทานอาหารและชอบทำอาหารทานเองค่ะ พยายามเรียนรู้ พัฒนาให้ดีขึ้น พร้อมแชร์ บอกเล่าเรื่องใหม่ ๆ และเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับการทำอาหารทานเองแบบง่าย ๆ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับท่านที่สนใจทำอาหารทานเองเหมือนกันจ้า

- ยินดีแลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือหากสงสัยมีคำถาม หรือดูสูตรเพิ่มเติม สามารถเข้ามาพูดคุย แลกเปลี่ยนกันได้นะคะ ติดต่อได้ตามนี้จ้าา

https://healthcando.blogspot.com/
https://www.facebook.com/fitvariety/

เฟสบุค : ส้มโอ ทำอาหาร ขนมหวาน เครื่องดื่ม
https://www.facebook.com/lemonnicee/

♥♥ - - ขอบคุณมากค่ะ - - Thanks - - ♥♥
======================================
แมกนีเซียม 在 Fit Kab Dao Youtube 的精選貼文

2020-05-26 20:00:13

หลายคนช่วงนี้ออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน วันนี้ดาวเลยมีท่าออกกำลังกายกระชับทุกสัดส่วนด้วยขวดน้ำมาฝากค่า

ขนาดของขวดน้ำที่ดาวเลือกเป็น 1.5 ลิตร เพราะขนาดและน้ำหนักกำลังดีค่ะ ใครที่หิวน้ำระหว่างออกกำลังกายก็สามารถจิบได้ค่า

ท่าที่ดาวเอามาฝากมี 7 ท่าด้วยกัน ทำท่าละ 30 วินาที พัก 10 วินาทีนะคะ

หลังจากเสียเหงื่อแล้วอย่าลืมเติมความสดชื่นให้ร่างกายด้วยน้ำแร่มิเนเร่ น้ำแร่ธรรมชาติ 100% มีแร่ธาตุทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม ซิลิกา มีค่า pH 7.9 มีประโยชน์ต่อร่างกาย
#MinereThailand
#ประโยชน์ดีๆมีได้ทุกวัน
#HealthyLikeNoOther
#แข็งแรงไปด้วยกันเพื่อทุกวันที่ดีกว่า

✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1

? รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao

ช่องทางการติดตาม

✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/