[爆卦]แซนวิชทูน่า 7-11是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇แซนวิชทูน่า 7-11鄉民發文沒有被收入到精華區:在แซนวิชทูน่า 7-11這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 แซนวิชทูน่า產品中有34篇Facebook貼文,粉絲數超過613的網紅FitwithEmery,也在其Facebook貼文中提到, Tuna sandwich with red onion pickled. แซนวิชทูน่า ใส่หอมแดงดอง ที่ดองเองแบบง่ายๆ เพราะซื้อมาเยอะแล้วกินไม่ทัน เลยหาวิธีถนอมอาหารง่ายๆด้วยการดอง ดีต่อ...

 同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過125萬的網紅WIRI,也在其Youtube影片中提到,มาลองทำแซนวิชไข่ญี่ปุ่น บางคนอาจรู้จักในชื่อ Soft Egg Sandwich หรือ Tamago Sando กันนะค้าาา . อย่างน้อยชีวิตก็มีมุมหนุกหนานให้เราอยู่เสมอ ขอบคุณที่มา...

แซนวิชทูน่า 在 แพร เอมเมอรี่ Instagram 的精選貼文

2021-08-02 09:25:56

Tuna sandwich with pickled red onion. แซนวิชทูน่า ใส่หอมแดงดอง ที่ดองเองแบบง่ายๆ เพราะซื้อมาเยอะแล้วกินไม่ทัน เลยหาวิธีถนอมอาหารง่ายๆด้วยการดอง ดีต่อ...

  • แซนวิชทูน่า 在 FitwithEmery Facebook 的精選貼文

    2021-07-22 17:30:21
    有 0 人按讚

    Tuna sandwich with red onion pickled.

    แซนวิชทูน่า ใส่หอมแดงดอง ที่ดองเองแบบง่ายๆ เพราะซื้อมาเยอะแล้วกินไม่ทัน เลยหาวิธีถนอมอาหารง่ายๆด้วยการดอง ดีต่อสุขภาพ ดีต่อลำไส้ ทำเองสบายใจได้ว่าไม่มีสารเจือปน

    สูตร
    - Apple cider vinegar + น้ำตาล(ไม่เยอะ) + เกลือ(นิดเดียว) ต้มพอให้ทุกอย่างละลายเข้ากัน รอให้เย็น แล้วใส่โหลที่เราหั่นหอมแดงไว้ เอาไปแช่เย็น ไม่กี่ชั่วโมงดูพอให้หอมหลายเป็นสีแดงเข้ม ก็กินได้แล้ว😊

  • แซนวิชทูน่า 在 ครัวพิศพิไล Facebook 的最佳貼文

    2021-02-08 16:00:43
    有 609 人按讚

    สวัสดีค่ะ วันนี้ครัวพิศพิไล มีเมนูน้ำสลัด 2 สูตร มาฝากค่ะ ใครชอบกินสลัด กินสเต็ก ต้องลองสูตรนี้เลยจ้า

    ✅ ส่วนผสม น้ำสลัดครีมเลม่อน

    - ผิวเลม่อน 1 ช้อนชา
    - น้ำเลม่อน 2 ช้อนโต๊ะ
    - มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ
    - น้ำตาลทราย 4 ช้อนโต๊ะ
    - น้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ
    - ผงมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
    - เกลือ 0.5 ช้อนชา
    - ไข่ไก่ 3 ฟอง ใช้เฉพาะไข่แดง
    - น้ำมันสลัด / น้ำมันมะกอก 200 ml
    .
    ✅ วิธีทำ
    เริ่มจากการเตรียมเครื่องปั่น ใส่ไข่แดงลงไป ตามด้วยน้ำตาลทราย เกลือ ปั่นด้วยความเร็วต่ำพอไข่แตก จากนั้นใส่น้ำเลม่อน ใส่มัสตาร์ดครีม มายองเนส ปิดฝาแล้วปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันดี ใส่น้ำส้มสายชู แล้วปั่นจนละเอียดดี ขั้นตอนสำคัญสุดก็คือการหยอดน้ำมันสลัดให้เป็นสายเล็กๆ สม่ำเสมอจะทำให้น้ำสลัดขึ้นเป็นครีมๆ ค่ะ ใช้ความเร็วเครื่องปั่น กลาง - สูง ในระหว่างหยอดน้ำมัน ถ้าหยอดจนน้ำมันหมดแล้วแต่รู้สึกว่าน้ำสลัดเหลวไปก็เพิ่มน้ำมันได้อีกเล็กน้อยค่ะ เพราะความเร็วแรงของเครื่องปั่นแต่ละคนไม่เหมือนกันจ้า พอหยอดน้ำมันเสร็จใส่ผิวเลม่อนลงไป ปั่นนิดเดียวพอเข้ากัน เรียยบร้อยแล้วก็จะได้น้ำสลัดครีมเลม่อน เทใส่กระปุกปิดฝาไว้ จะได้ทานง่ายๆ ค่ะ แช่เย็นไว้หนึ่งคืนค่อยทาน รสชาติน้ำสลัดจะดีขึ้น
    .
    ✅ ส่วนผสม น้ำสลัดพริกไทยดำ

    - พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะ
    - มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ
    - น้ำตาลทราย 4 ช้อนโต๊ะ
    - น้ำส้มสายชู 4 ช้อนโต๊ะ
    - ผงมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
    - เกลือ 0.5 ช้อนชา
    - ไข่ไก่ 3 ฟอง ใช้เฉพาะไข่แดง
    - น้ำมันสลัด / น้ำมันมะกอก 200 ml

    ✅ วิธีทำ
    เริ่มจากการเตรียมเครื่องปั่น ใส่ไข่แดงลงไป ตามด้วยน้ำตาลทราย เกลือ ปั่นด้วยความเร็วต่ำพอไข่แตก จากนั้นใส่พริกไทยตำที่ตำไว้แล้ว ใส่มัสตาร์ดครีม มายองเนส ปิดฝาแล้วปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันดี ใส่น้ำส้มสายชู แล้วปั่นจนละเอียดดี ขั้นตอนสำคัญสุดก็คือการหยอดน้ำมันสลัดให้เป็นสายเล็กๆ สม่ำเสมอจะทำให้น้ำสลัดขึ้นเป็นครีมๆ ค่ะ ใช้ความเร็วเครื่องปั่น กลาง - สูง ในระหว่างหยอดน้ำมัน ถ้าหยอดจนน้ำมันหมดแล้วแต่รู้สึกว่าน้ำสลัดเหลวไปก็เพิ่มน้ำมันได้อีกเล็กน้อยค่ะ เพราะความเร็วแรงของเครื่องปั่นแต่ละคนไม่เหมือนกันจ้า พอหยอดน้ำมันเสร็จแล้วก็จะได้น้ำสลัดครีม เทใส่กระปุกปิดฝาไว้ จะได้หยิบทานง่ายๆ ค่ะ

    ใครชอบกินสลัด อยากทำกิน อยากทำขาย ก็ลองทำนะคะ ถ้าชอบก็ฝาก กดไลค์ กดแชร์ กดติดตามให้ด้วยนะคะ #ครัวพิศพิไล #สลัด #สลัดครีม #น้ำสลัดครีม #น้ำสลัด #สอนทำอาหาร #ทำอาหารขาย #ทำอาหารง่ายๆ #สลัดผัก #สลัดผลไม้ #วิธีทำน้ำสลัด #น้ำสลัดครีมเลม่อน #น้ำสลัดมะนาว #น้ำสลัดพริกไทยดำ #พริกไทยดำ #น้ำสลัดครีมมะนาว

    เครื่องปั่นสำหรับทำน้ำสลัด : http://ho.lazada.co.th/SHPPav
    .
    ✅ เมนูแนะนำ

    น้ำสลัดแครอท น้ำสลัดบีทรูท
    https://www.youtube.com/watch?v=NqgaiLqz_QU

    สลัดครีม สลัดผลไม้
    https://www.youtube.com/watch?v=XjE5AfdlA6Y

    น้ำสลัดญี่ปุ่น
    https://www.youtube.com/watch?v=o5YMkkdvY3I

    แซนวิชทูน่า
    https://www.youtube.com/watch?v=jiVgul2U7qQ
    .
    สูตรมายองเนส
    https://www.youtube.com/watch?v=NiCYqPlCBOg
    .
    น้ำสลัดเจ
    https://www.youtube.com/watch?v=b2gfTa-WCzo
    .
    😚 FB ครัวพิศพิไล
    https://facebook.com/kruapitpilai

    😜 Website ครัวพิศพิไล
    http://kruapitpilai.com

    😍 Add Line ได้ที่นี่นะคะ
    http://bit.ly/kruapitpilai

  • แซนวิชทูน่า 在 ครัวพิศพิไล Facebook 的最佳解答

    2021-01-21 08:00:06
    有 762 人按讚

    สวัสดีค่ะ วันนี้ครัวพิศพิไล มีเมนูขนมปังปิ้ง 10 หน้า ไว้ทำขายเป็นอาชีพเสริม หรือจะทำกินเอง งานเลี้ยงสังสรรค์ก็ได้ค่ะ มาดูกันเลยค่ะว่ามีหน้าอะไรบ้าง
    .
    ✅ ขนมปังปิ้ง 10 หน้า
    1. ขนมปังปิ้ง เนย นม น้ำตาล
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + เนย + นม + น้ำตาล

    2. ขนมปังปิ้ง ครีมชีสสตรอว์เบอร์รี่
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + เนย +ครีมชีส + แยมสตรอว์เบอร์รี่

    3. ขนมปังปิ้ง บลูเบอร์รี่ครีมชีส
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + เนย +ครีมชีส + แยมบลูเบอร์รี่

    4.ขนมปังปิ้ง หมูหยองมายองเนส
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + มายองเนส +หมูหยอง

    5. ขนมปังปิ้ง พริกเผาหมูหยอง
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + พริกเผา +หมูหยอง

    6. ขนมปังปิ้ง ปูอัดมายองเนส
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + มายองเนส +ปูอัด + นมข้นหวาน

    7. ขนมปังปิ้ง แฮมมายองเนส
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + มายองเนส +แฮม

    8. ขนมปังปิ้ง พิซซ่าแฮมชีส
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + แฮม +ชีส + ซอสพิซซ่า + ซอสมะเขือเทศ +ผงออริกาโน่

    9. ขนมปังปิ้ง ทูน่า
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + มายองเนส +ทูน่า

    10. ขนมปังปิ้ง กล้วยหอม ช็อกโกแลต
    ส่วนผสมก็มี ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น + เนยสด + กล้วยหอม + ช็อกโกแลต

    ✅ อุปกรณ์
    - เตาปิ้งย่าง

    ✅ วิธีทำขนมปังปิ้ง
    วอร์มเตาให้ร้อน ทาเนยให้พอทั่วๆ พิมพ์ นำขนมปังปอนด์มาปิ้งพอแข็งๆ กรอบๆ ทั้งสองด้าน จากนั้นนำมาทาเนย แล้วนำไปปิ้งด้านที่ทาเนย เพื่อให้เนยหอมและมีสีเหลืองสดขึ้น จากนั้นนำมาหั่นเป็นชิ้นๆ แล้วใส่หน้าขนมปังต่างๆ ตามต้องการเลยค่ะ
    .
    ใครชอบที่กิน ขนมปังปิ้ง แต่นึกไม่ออกว่าจะกินหน้าอะไรดี ก็ลองดูนี่เลยจ้า เก็บไว้เป็นไอเดียทำกินเองได้ กินกับกาแฟ น้ำเต้าหู้ ตอนเช้า ในเวลาเร่งรีบ เป็นอาหารเช้าได้เลยค่ะ อิ่มท้องแน่นอน ^^
    .
    หรือใครอยากจะทำขาย เป็นอาชีพเสริม ก็เลือกหน้าต่างๆ ลองทำได้เลยค่ะ #ครัวพิศพิไล #แซนวิช #อาหารเช้า #สอนทำอาหาร #ทำอาหารขาย #ทำอาหารง่ายๆ #ครัวพิศพิไล #ขนมปังปิ้ง #ขนมปังเนยนมน้ำตาล #หมูหยองพริกเผา #สตรอว์เบอร์รี่ครีมชีส #บลูเบอร์รี่ครีมชีส #หมูหยองมายองเนส #มายองเนสปูอัด #มายองเนสแฮม #พิซซ่า #ทูน่า #กล้วยหอมช็อกโกแลต

    ✅ เมนูแนะนำ

    สูตรมายองเนส
    https://www.youtube.com/watch?v=NiCYqPlCBOg
    .
    แซนวิชอบ 10 หน้า 10 แบบ
    https://www.youtube.com/watch?v=uwjmVM_faSg
    .
    แซนวิชทูน่า ( ดูสูตรทูน่าจากคลิปนี้ค่ะ )
    https://www.youtube.com/watch?v=jiVgul2U7qQ

    ครีมชีส ทำเองค่ะ
    https://www.youtube.com/watch?v=yCIouScoGd0

    โยเกิร์ต ทำกินเอง
    https://www.youtube.com/watch?v=4tin6veMtjc

    😚 FB ครัวพิศพิไล
    https://facebook.com/kruapitpilai

    😜 Website ครัวพิศพิไล
    http://kruapitpilai.com

    😍 Add Line ได้ที่นี่นะคะ
    http://bit.ly/kruapitpilai

  • แซนวิชทูน่า 在 WIRI Youtube 的最佳貼文

    2021-01-27 22:33:41

    มาลองทำแซนวิชไข่ญี่ปุ่น
    บางคนอาจรู้จักในชื่อ Soft Egg Sandwich
    หรือ Tamago Sando กันนะค้าาา
    .
    อย่างน้อยชีวิตก็มีมุมหนุกหนานให้เราอยู่เสมอ
    ขอบคุณที่มาใช้เวลาร่วมกันนะคะ ♪
    .
    I just have fun with my life and then post anything that I’m passionate about. Hope you enjoy it too! ( ´▽`)♡
    .
    กดติดตามและกดกระดิ่งไว้ได้เลย o(≧▽≦)o
    ☆ ลงคลิปใหม่เรื่อยๆทุกวัน(ที่ตัดเสร็จ)
    .
    ★ Instagram : WiriStory
    ★ Facebook : Wiri Story
    ★ Youtube : WIRI
    ★ E-mail : ContactWiri@gmail.com
    .
    #wiri
    .
    .
    .
    ???????

    **คำเตือน**
    ตั้งแต่บรรทัดนี้ไป ไม่เกี่ยวอะไรกับเนื้อหาในคลิปเลยซักประโยค คือเป็นเรื่องเม้าท์มอยสรุปความเป็นมาของช่อง WIRI ถ้าใครไม่ชอบอ่านแนวนี้ก็เลื่อนผ่านได้เลยยยยย
    .
    (แอดมินอยากเหล้า เอ้ยอยากเล่า!)
    คือฝ้ายนางไม่ค่อยอยากเล่าเรื่องตัวเอง งั้นแอดมินขอเล่าคร่าวๆละกันเนอะ 55
    .
    ความเป็นมาตอนแรกสุดเลยช่องนี้ชื่อช่อง ToyzBlog เพราะตอนนั้นฝ้ายนางไม่รู้จะทำอะไร เห็นคลิปของเล่นคนอื่นทำแล้ววิวเยอะมาก ก็เลยทำตามเขา แต่พอทำจริงๆโอ้ยช่วงแรกวิวหลักหน่วย หลักสิบ ต่อมาไปเจอกระแส 'สไลม์' ก็เลยลองทำดู ช่วงนั้นทำคลิปเห็นแต่มือเนอะ แต่โอโห วิวเยอะจนตกใจเหมือนกัน ก็ได้มารู้ทีหลังว่าส่วนใหญ่จะเป็นเด็กๆประถม ที่สนใจเรื่องนี้
    .
    ต่อมาก็เป็นยุคฝ้ายนางอยากเปิดหน้าทำคลิปรีวิวของนั่นๆนี่ๆ , ทำอาหาร , ท่องเที่ยว , และอื่นๆที่เพิ่มเข้ามา คือเพิ่มหลายๆเนื้อหาที่นางกำลังสนใจแหละ แล้วตอนนั้นก็เปลี่ยนชื่อช่องเป็น WiriWiri หูยยยย เป็นยุคที่สนุกมาก ปกติคุณฝ้ายนางก็โตมากับครอบครัวที่เลี้ยงมาแบบโบราณอะเนอะ คือภาพลักษณ์เรียบร้อยๆไม่ค่อยพูดหรือแสดงความเห็นอะไร การมาทำ Youtube เปิดหน้าอะไรแบบนี้ คือเป็นเรื่องที่ต้องพัฒนาหลายๆทักษะจนเป็นคนละคนเลย แอดมินขอปรบมือให้นางจริงๆในเรื่องนี้
    .
    cr. ขอขอบคุณ
    ส่วนผสมอันเป็นแรงบันดาลใจแก่ช่อง WIRI ทั้งทางตรงและทางอ้อม ถ้าให้พูดถึงคร่าวๆก็....
    .
    1. หนัง,ซีรีย์,อนิเมะทุกเรื่องที่ดู,ทั้งบทบาท-ตัวละคร
    2. Youtuber - Creator ทุกคน,ทุกคลิป,ทุก Platform ที่เคยผ่านตา และคนที่ยังสร้างผลงานในแนวทางตัวเองอยู่เรื่อยๆ ทั้งคนไทยและต่างประเทศ ถ้า Ref งานคนไทย ที่คนน่าจะรู้จักเยอะก็ เช่น
    - พี่แป้ง zbing z ผู้หญิงคนนี้ความสามารถเยอะมากกกกทั้งการพากย์ ทั้งความครีเอทีฟ เป็นช่องเกมที่มีอะไรให้ศึกษาเพียบเลย
    - พี่เอก hrk คนนี้คือที่สุดแห่งวงการเกมในเมืองไทยโดยที่ไม่ต้องเปิดหน้า สุดยอดจริง เป็นคนยุคบุกเบิก Youtube เมืองไทยเลยก็ว่าได้ แล้วเค้าก็วางตัวเป็นแถมพูดให้เกียรติคนฟังด้วย ชอบเค้าตรงนี้แหละ
    - คิวเท โอปป้า kyutae oppa ชอบคนนี้ในเรื่องพลังวัยรุ่น แต่เรื่องความห่ามฮาคงทำได้ไม่เท่าซิมเค้า ก็เลยหยิบเอามาแต่การตัดต่อแบบฮาจิเมะสไตล์ละกัน
    - จริงๆฝ้ายนางมี Ref งานทางต่างประเทศ พวกญี่ปุ่นกับอเมริกาซะเยอะเลยนะ ถ้าอยากรู้ก็ถามนางเองละกัน เพราะแอดมินก็ไม่ได้เสพงานเยอะเท่านางหรอก
    .
    รวมๆแล้ว ก็คือหยิบไอเดียมาจากตรงนั้นนิด ตรงนี้หน่อย จากนั้นคุณฝ้ายนางก็เก็บไปคิด ไปทดลองทำจนตกผลึก นำไอเดียในผลงานเหล่านั้นมาต่อยอดรวมๆกัน มาทำคลิปที่ ถ่ายเอง,กำกับเอง,ตัดต่อเอง,ทำรูปปกคลิป,ทำเองแทบทุกอย่าง จนออกมาเป็นสไตล์ของนาง ซึ่งคือช่อง WIRI (ชื่อช่อง Youtube ช่องนี้ในปัจจุบัน)
    .
    แชร์เรื่องบวกๆเป็นแรงบันดาลใจละกัน แต่บอกไว้ก่อนว่าฝ้ายนางก็มีปัญหาไม่น้อยนะ เรื่องชีวิตกับงานทุกคนมีปัญหาแหละ ถ้าใครอยากให้เล่า อันนี้ก็ไปถามให้ฝ้ายนางเล่าเองละกัน คือถ้านางเล่าเรื่องปัญหาให้ใครฟัง ก็แสดงว่านางเชื่อใจคนนั้นแล้วแหละ
    .
    พอๆ สุดท้ายแล้ววว แอดมินขอให้ทุกคน ที่อ่านมาถึงตรงนี้ Enjoy กับคลิปนี้ อย่างมีความสุขกายสบายใจ รักษาสุขภาพตัวเอง และดูแลรักษาคนที่อยู่ใกล้ตัวอย่างเข้าใจกันด้วยจ้า ?
    .
    ขอบคุณที่สนับสนุน WIRI เสมอมาจ้า
    แอดมิน นิรนาม
    ???????

  • แซนวิชทูน่า 在 Fit Food Youtube 的精選貼文

    2020-11-05 21:35:53

    แซนวิชโบราณ วิธีทำแซนวิชโบราณไส้ทะลัก พร้อมวิธีห่อแซนวิช สูตรขนมของว่างทานอร่อย Flossy Pork Sandwich ของว่างสร้างรายได้ By Fit Food

    ทำขนมกับช่อง Fit Food วันนี้ชวนมาทำแซนวิชโบราณ ของว่างทานเล่น ที่เห็นกันบ่อยตามริมทาง หรือในร้านกาแฟ ร้านขายขนมทั่วไป รสชาติหวานมันกลมกล่อม สีอมเหลืองอร่อยชุ่มฉ่ำน่าทานค่ะ

    สูตรแซนวิชเมนูนี้ มีหมูหยองกับแฮมเป็นวัตถุดิบหลัก วันนี้ส้มโอบรรจุแบบไส้ทะลัก อิ่มอร่อยจัดเต็มค่ะ และมาพร้อมวิธีห่อแซนวิชโบราณด้วยนะคะ เผื่อเป็นไอเดียในการทําแซนวิชขาย เป็นรายได้เสริมอีกทางด้วย มาลองทำของว่าง เมนูอิ่มอร่อยนี้กันดูนะคะ

    * ขนมแซนวิชโบราณและขั้นตอนการทำดูได้ที่ลิ้งก์นี้ค่ะ
    https://healthcando.blogspot.com/2020/11/Flossy-Pork-Sandwich.html

    ======================================
    ♥♥♥ "ครัวเล็ก ๆ ที่บ้าน ทำทานง่าย ๆ By...ส้มโอ" ♥♥♥

    - ชอบทานอาหารและชอบทำอาหารทานเองค่ะ พยายามเรียนรู้ พัฒนาให้ดีขึ้น พร้อมแชร์ บอกเล่าเรื่องใหม่ ๆ และเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับการทำอาหารทานเองแบบง่าย ๆ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับท่านที่สนใจทำอาหารทานเองเหมือนกันจ้า


    - ยินดีแลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือหากสงสัยมีคำถาม หรือดูสูตรเพิ่มเติม สามารถเข้ามาพูดคุย แลกเปลี่ยนกันได้นะคะ ติดต่อได้ตามนี้จ้าา

    https://healthcando.blogspot.com/
    https://www.facebook.com/fitvariety/

    เฟสบุค : ส้มโอ ทำอาหาร ขนมหวาน เครื่องดื่ม
    https://www.facebook.com/lemonnicee/

    ♥♥ - - ขอบคุณมากค่ะ - - Thanks - - ♥♥
    ======================================

  • แซนวิชทูน่า 在 TooM Style Youtube 的最佳解答

    2020-10-10 13:00:01

    สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
    เว็บไซต์ https://toomstyle.com/
    shopee https://shopee.co.th/toomstyle IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
    LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
    FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/

    คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/

    Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
    กายและสินค้าอีกมากมาย
    ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein

    เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!

    ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
    Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
    Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
    Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
    ติดต่องานได้ที่
    E-mail: toom_destiny@hotmail.com

你可能也想看看

搜尋相關網站