มื้อเที่ยงวันนี้ อากาศเย็นๆ กินพาสต้าร้อนๆกัน🍝

🐟🍄ของเจ่เจ้เป็น ซอสครีมแซลมอนใส่เห็ด มะเขือเทศ แครอท

🥑🧄ของหน่องน้องเป็น ซอสครีมอโวคาโดใส่กระเทียม

ครัวแม่ต้องอุปกรณ์เยอะแค่ไหนไม่ต้องสืบ ทำ 2 เมนูพร้อมกัน นึ่งผัก ต้มไข่ไปอีกกกกกกก เดี๋ยวแช่ไว้ให้สามีกลับมาล้างหลังเลิกงานละกัน แม่เหนื่อยแล้ว 555555🤣

คนโตกินอย่างนิ่มนวล
ส่วนคนเล็กกินดุมาก😅

หมดเกลี้ยงทั้งคู่ ม๊าชื่นใจจัง

#AimiMira
#Aimi6Years5Months
#AizenAkira
#Aizen1Year2Months
#AimiAizen
#AizenLiveliness
#AimiHappyMeal
#AizenHappyMeal
#kidsrecipes
#pastaforkids
#sisandbro
#siblings

#คนหิวเข้าครัว #cooking #menu90
#ZeroFoodWaste

"ผักดองล้างตู้เย็น"
ททท(การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย) x PEAR is hungry
.
เคยไหม??? ค้นตู้เย็นแล้วเจอของหมดอายุ ราขึ้น เน่า แห้ง เสียคาตู้เย็น
.
ประจำ !!!!! .. เชื่อว่าเป็นกันทุกบ้าน
ซึ่งใครจะคิดว่า ตู้เย็นแหล่งเก็บของให้เสียช้านั้น
จะเป็นต้นเหตุหลักของ Food Waste (ขยะอาหาร ) เลยล่ะ !!!
.
ยิ่งมี Food Waste มากแค่ไหน .. ชีวิตเราก็ยิ่งลำบากมากขึ้นเท่านั้น
ทั้งโลกร้อน โรคระบาด อาหารขาดแคลน และอื่นๆ อีกเพียบ
.
วันนี้แพรจะชวนมาลองล้างตู้เย็น ลดขยะอาหารกัน
ของอะไรที่ใกล้จะหมดอายุ เราจะมายืดอายุเขาออกไปอีก
ให้ Food Waste เป็น Zero Food Waste กัน
.
>> วัตถุดิบ
หลังจากค้นตู้แล้ว ของที่เจอบ่อยและใกล้ไปทุกครั้งคือ ผักสด
หัวไชเท้า / แครอท / แตงกวา / ก้านบล็อคโคลี่ / หอมแขก / เห็ดชิเมจิ / เห็ดเข็มทอง (เริ่มจะไม่ไหว) / เห็ดออริจิ / พริกชี้ฟ้า / กระเทียม / กะหล่ำปลีม่วง / ใบชิโสะ ( เน่าไปหลายใบเลย แง๊ )
** แอบตกใจที่บ้านมีผักเก็บไว้เยอะ บางอย่างคือใกล้เสียแล้วจริงๆ
** วัตถุดิบสำคัญที่มักใช้กับการดอง คือ เกลือ แพรได้เกลือพิเศษจาก บ่อเกลือ จ.น่านนะฮะ
.
>> วิธีทำ
ดอง .. แพรเลือการถนอมอาหารด้วยการ ดอง เพื่อทำให้ของอยู่กับเราได้นานขึ้น แถมอร่อยขึ้นอีกด้วย
วันนี้จะลองดอง 3 วิธี ดองเปรี้ยว / ดองเค็ม / ดองหวาน 3 รส
( วิธีการแบบละเอียดอยู่ในรูปถัดๆไป )
.
ได้สูตรแล้วอย่าลืมไปลองทำกันนะฮะ หรือ แชร์โพสต์ เก็บไว้ก่อนก็ได้นะฮะ
.
#ท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบ #ลดโลกเลอะ #ResponsibleTourism
#PimladaSRecipe #PEARishungry
#ผักดองล้างตู้เย็น

มันดีมาก!! อร่อยไม่น่าเชื่อออ...เมนูนี้ #ไม่มีเนื้อสัตว์
#ฮัมบากุ สเต๊กเบอร์เกอร์สไตล์ญี่ปุ่น #สูตรเจ นะน้องนะ

อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด ทั้งสเต๊ก~ผัก~มันบด 😋😋😋
ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ ด้วย Imperial Sunflower Spread

เป็นไขมันดีจากพืช ที่ใช้แทนเนย รสชาติกลมกล่อมมีความคล้ายเนย
ใช้ผัด ย่าง อบ ได้หมด กลิ่นหอมยั่วสุดๆ
.

เค้ามีสัญลักษณ์ #อาหารรักษ์หัวใจ ❤️ การันตีสินค้าด้วยน้าาาา
อันนี้คือดี...มีวิตามินอีสูง มีโอเมก้า3,6,9✨
และยังมีส่วนช่วยป้องกันคอเลสเตอรอลอีกด้วย!!!
.

📍หาซื้อได้ที่ Supermarket ชั้นนําทั่วประเทศ
💛 กินเจ มังสวิรัติ วีแกน ใช้แทนเนยได้เลยนะ

_____________________________

ส่วนผสม: สเต๊ก
อิมพีเรียล ซันฟลาวเวอร์ สเปรด 1 ช้อนชา
เนื้อบดจากพืช 200 กรัม
ขนมปังโฮลวีล (สูตรเจ) 1 แผ่น
เกลือ
พริกไทย
.

ส่วนผสม: ผัก
ผักตามชอบ (แครอท, บล็อกโคลี่, กะหล่ำปลี)
อิมพีเรียล ซันฟลาวเวอร์ สเปรด 1/2 ช้อนชา
เกลือ
.

ส่วนผสม: ซอส
อิมพีเรียล ซันฟลาวเวอร์ สเปรด 1 ช้อนชา
น้ำตาลมะพร้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ
ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูหมักข้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วญี่ปุ่น 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 1/4 ถ้วยตวง
.

ส่วนผสม: มันบด
มันฝรั่งต้ม 150 กรัม
อิมพีเรียล ซันฟลาวเวอร์ สเปรด 1 ช้อนชา
นมโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ
พริกไทยป่น
_____________________________

📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่าง สม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #ImperialThailand #HealthyPath #ปาดเจให้เฮลตี้

แตงกวาดอง (สูตรนี้แซ่บมาก) กรอบ อร่อย จนต้องปลูกไว้ดองกินเอง
Pickled Spike Cucumber from cucumber grow in Aquaponics
.
Ingredients/วัตถุดิบ (สูตรนี้ทำได้ 2 ขวดโหล)
Spike Cucumbers 1 kg แตงกวาหนาม (สูตรเต็ม)
Carrot 1 ea แครอท
Dill 10g ผักชีลาว
Garlics 1 Clove กระเทียม
Chillies 6 พริกสด
.
Pickled sauce/น้ำสำหรับดอง
Water 1 Litre น้ำเปล่า
Apple Cider 300ml น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
Sugar 4-6 Tbsp น้ำตาลทราย (ปรับตามชอบ)
Salt 3/4-1 Tbsp เกลือ (ลดได้ตามชอบ)
(ตามสูตรจะได้รสชาติเหมือนกับยี่ห้อที่แขมรชอบซื้อกินเลย เพื่อนๆ สามารถปรับรสชาติได้ตามชอบค่า)
#แตงกวาดอง
#แตงกวาปลูกด้วยน้ำ
#แขมรอินเตอร์
✅ สนใจคลาสเรียนสอนทำเค้ก Bake with Kamerr ? https://bit.ly/2Qj4KEU
✅ Contact for inquiries at Email: kamerrinter@gmail.com
✅ For more Contact ช่องทางติดต่ออื่นๆ
YouTube : https://bit.ly/3eCWIi1
Facebook Profile : https://bit.ly/3oOp8tw
Facebook Page : https://bit.ly/38qphya
Instagram : https://bit.ly/3p6PNm8
Line ID : Nathnnahmor (แขมร อินเตอร์)
Pantip Member : https://bit.ly/3kaeNp5

#เมียฝรั่งชนบท#ยายต๊ะ#หน่อไม้ฝรั่ง#สตอเบอรี่#กินรูบับสดๆ#ชีวิตแบบพอเพียง#สะใภ้ต่างแดน

ข้าวหน้าไก่เทริยากิ - Chicken Teriyaki Don วิธีอบไก่ให้นุ่มฉ่ำซอส เมนูอร่อยสไตล์ญี่ปุ่นอร่อย และทำง่ายมากๆ ใช้แค่ "คิคโคแมน เทสตี้ เจแปน ซอสเทริยากิ" อย่างเดียว ทั้งหมักไก่, อบ และราด เพิ่มความหอม อร่อย กลมกล่อมตามแบบต้นฉบับเลยครับ

ส่วนผสม
- เนื้อสะโพกไก่ 600 กรัม
- คิดโคแมน เทสตี้ เจแปน ซอสเทริยากิ 4 ช้อนโต๊ะ
- ผักลวก (แครอท, บรอคโคลี่, ข้าวโพดอ่อน)
- งาคั่ว
- ต้นหอม
- ข้าวสวย หรือข้าวญี่ปุ่น
-----------------------------------------------------
ingredient/recipe
- 600 g. chicken thigh
- 4 tbsp. Kikkoman tasty japan Teriyaki sauce
- Boiled vegetables (carrots, broccoli, baby corn)
- roasted sesame
- scallion
- Steamed rice or Japanese rice
-----------------------------------------------------
สูตรและเมนูอื่นของผม
https://www.youtube.com/channel/UC4ffck2VmDdcinC4MaZw-gg?sub_confirmation=1
-----------------------------------------------------
เชิญพูดคุย เสนอแนะร่วมกับเราได้ที่ https://www.facebook.com/กินได้อร่อยด้วย-1678513078861450/
-----------------------------------------------------
ติดต่องาน
e-mail : gindaiaroiduay@gmail.com
-----------------------------------------------------
#ข้าวหน้าไก่เทริยากิ
#ไก่เทริยากิ
#ซอสเทริยากิคิคโคแมน
#kikkoman
#ไก่อบซอสเทริยากิ
#ซอสเทอริยากิ
#ChickenTeriyakiDon