21/11/2563 (มัดรวม) ⛈ . จัดตารางวันนี้ ต้องไปซื้อของเข้าบ้าน แต่ผิดแผนเพราะฝนตกหนักเฉย ดีว่าเมื่อวานไปซื้อของไหว้เจ้ามาก่อนแล้วนะ วันนี้เลยว่างแบบไม่ตั้งใจ ก็จัด อกล ซะะะ 🏋🏻 . . วันนี้พึ่งข้าวกล่องคลีน 3 เมนู ของ @clean2lean เริ่มที่ . . #มื้อเช้า : ข้าว+แกงส้มปลาดอลลี่ รอบนี้มีรสจัดจ้านกว่ารอบก่อนแหละ ชอบรอบนี้มากกว่า 😊 & วาฟเฟิลไส้ชอค ครึ่งแผ่น (2 ชิ้น) ของเพื่อนพี่สาว . #มื้อเที่ยง : ทานก่อน อกล หมี่ข้าวกล่องผัดชะอมอกไก่ นี่ก็จัดมาซ้ำรอบสอง . #ออกกำลังกายที่บ้าน : เวทใช้น้ำหนักน้อย เล่น 5 เซ็ต ช้า โฟกัส ผสม คาดิโอแบบบอดี้เวท Low Impact . #มื้อเย็น : หลัง อกล ข้าว+ปลาดอลลี่จิ้มแจ่ว นี่ก็รอบสอง 😆 ก็มันอร่อยนิหน่า . #ระหว่างวัน ช่วงเช้าสายๆ แม่ซื้อ ปังปิ้งเนยมาให้ 1 คู่ กับ ฮะเก๋าและขนมจีบอย่างละ 6 ลูก (ไม่ทันคิดว่าจะถ่ายไว้) // หลังมื้อเที่ยง มีดื่มน้ำเต้าหู้อะซูกิบุกถั่วแดง @thetofusan 1 ขวด กับ กล้วยปิ้ง 3 ลูก (เหลือจากเมื่อวาน) และ กล้วยกรอบอีก 1 ห่อ (กินจุกจิกเก่งเหลือเกิน แก้ไม่หาย 😅) // ส่วนถั่วปากอ้า กินเมื่อกี้ 😁 . . . . . . #เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #eatclean #cleanfood #flexibledieting #healthy #healthyfood #healthylifestyle #อาหารคลีน #คลีนฟู้ด #คลีนสายกลาง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #กินคลีนอย่างมีความสุข #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ไดเอท #ฉันจะผอม #ข้าวกล่อง #อาหารกล่อง #วิถีคนจะผอม #แท็กเพื่อนมาดู #อาหารสุขภาพ

โอ้ยอร่อยมากกกกกกกก แกงส้มปลาดอลลี่ 😋 ใครว่าอาหารคลีนไม่อร่อยนี่เถียงตายเลย 😋😋😋😋😋 #eattilldropwithweluree