熱門Ptt文章

[爆卦]เมนูเส้นบุก คี โต是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇เมนูเส้นบุก คี โต鄉民發文沒有被收入到精華區：在เมนูเส้นบุก คี โต這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 เมนูเส้นบุก產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅LuckyMarch，也在其Facebook貼文中提到， อากาศเย็นๆแบบนี้กับโคชูจัง😋 ทั้งหมดนี้ ~380kcal 👉🏻พี่นิ้งใช้เส้นบุกโอ้ตมักกะโรนีแทนต้อกป้อกกี้👈🏻 ไข่ 2 ฟอง ข้าวโพด2ช้อนโต้ะ ชีสครึ่งแผ่น โคชูจัง2ช้อนโ...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過248萬的網紅FoodTravelTVChannel，也在其Youtube影片中提到，เส้นบุกผัดน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น Stir Fried Konjac with Japanese Sesame Dressing วันนี้แนนมีเมนูลดน้ำหนักมาฝากค่ะ หรือใครที่ทานมังสวิรัติก็สามารถเอาเม...

「เมนูเส้นบุก」的推薦目錄
  • LuckyMarch

    เมนูเส้นบุก 在 LuckyMarch Facebook 的最讚貼文

    2021-01-15 12:24:07
    有 14 人按讚

    อากาศเย็นๆแบบนี้กับโคชูจัง😋
    ทั้งหมดนี้ ~380kcal 👉🏻พี่นิ้งใช้เส้นบุกโอ้ตมักกะโรนีแทนต้อกป้อกกี้👈🏻
    ไข่ 2 ฟอง
    ข้าวโพด2ช้อนโต้ะ
    ชีสครึ่งแผ่น
    โคชูจัง2ช้อนโต้ะ

    อย่างที่เคยทำคลิปบอกไปนะคะว่าเส้นบุกมีประโยชน์มาก นอกจากแคลอรี่ต่ำมากๆแล้ว ยังช่วยให้เราอิ่มเร็ว เพราะมันสามารถไปพองตัวในกระเพาะอาหารได้ถึง 200 เท่า และยังมีสารที่ชื่อว่ากลูโคแมนแนน ซึ่งเป็นโพลิเมอร์ระหว่างกลูโคสและแมนโนส ในอัตราส่วน2:3 ซึ่งสารตัวนี้จะยับยั้งการดูดซึมกลูโคสได้ดี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ แล้วกลูโคแมนแนน ยังเป็นตัวขับน้ำดีออกจากร่างกาย ทำให้คอเลสเตอรอลก็ต้องสร้างน้ำดีเพิ่ม ก็จะเป็นการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายของเราด้วยค่ะ

    หากใครชอบชีสยืดๆ หรือมันๆหน่อย สามารถเติมชีส หรือเพิ่มน้ำมันได้ตามใจชอบเลยค่ะ ^^❤️

    บุกมักกะโรนี พี่นิ้งซื้อจากนี้👉🏻 https://shopee.prf.hn/l/78YjjgN
    โคชูจัง พี่นิ้งซื้อจากนี้👉🏻 https://shopee.prf.hn/l/rpO33N9

    อร่อยเด้ออออ #เมนูเส้นบุก

  • FoodTravelTVChannel

    เมนูเส้นบุก 在 FoodTravelTVChannel Youtube 的最佳貼文

    2019-06-02 11:30:00

    เส้นบุกผัดน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น Stir Fried Konjac with Japanese Sesame Dressing วันนี้แนนมีเมนูลดน้ำหนักมาฝากค่ะ หรือใครที่ทานมังสวิรัติก็สามารถเอาเมนูนี้ไปทำทานได้ เพราะไม่มีเนื้อสัตว์อยู่เลย แต่ยังคงความอร่อยอยู่เหมือนเดิมค่ะ

    http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=5223

    วัตถุดิบเส้นบุกผัดน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น Stir Fried Konjac with Japanese Sesame Dressing
    สำหรับ 1-2 ที่
    เวลา 20 นาที

    1. เส้นบุก 200 กรัม
    2. เต้าหู้แข็งสีขาวหั่นเต๋า 1 ก้อน
    3. บร็อคโคลี่หั่นเป็นชิ้น 1/2 ถ้วย
    4. แครอทหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย
    5. น้ำมันมะกอกสำหรับผัด
    6. น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น 100 มิลลิลิตร
    7. งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ

    อุปกรณ์ที่ใช้
    กระทะ

    วิธีทำเส้นบุกผัดน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น Stir Fried Konjac with Japanese Sesame Dressing
    1. หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ นำไปย่างในกระทะจนสุกเหลือง เตรียมไว้
    2. ลวกบร็อคโคลี่และแครอทพอสุก ตักใส่ลงแช่ในน้ำเย็นจัดแล้วตักขึ้นสะเด็ดน้ำ จากนั้นใส่เส้นบุกลงไปลวกจนสุก ตักขึ้นสะเด็ดน้ำเตรียมไว้
    3. ใส่น้ำมันมะกอกลงกระทะ นำขึ้นตั้งไฟพอร้อน ใส่เส้นบุกลงผัด ตามด้วยผักลวก เต้าหู้ย่าง และน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น ผัดให้เข้ากัน โรยงาขาว ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

    Ingredients

    1-2 serve

    1. Konjac 200 g.
    2. Tofu 1 piece
    3. Broccoli 1/2 cup.
    4. Carrots 1/2 cup.
    5. Olive oil
    6. Japanese sesame salad dressing 100 ml.
    7. White sesame 1 tbsp.

    #FoodTravel #ทำอาหาร #เส้นบุกผัดน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น

    post-title
  • FoodTravelTVChannel

    เมนูเส้นบุก 在 FoodTravelTVChannel Youtube 的最佳貼文

    2013-06-14 16:14:06

    ก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก

    เป็นอาหารง่ายๆ รสชาติกลมกล่อม สามารถทำรับประทานเพื่อควบคุมน้ำหนัก เป็นอย่างดี เมนูนี้สามารถปรับเปลี่ยนเครื่องก๋วยเตี๋ยวได้ตามความชอบ
    http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=2104

    Ingredient and How to cook, Please visit our English website.

    http://en.foodtravel.tv/recfoodShow_Detail.aspx?viewId=1745

    วัตถุดิบก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก

    สำหรับ 3-4 ที่
    ระยะเวลาในการทำ 30 นาที

    1. เส้นบุก 2 ถ้วยตวง
    2. ถั่วงอก 1 ถ้วยตวง
    3. บร็อกโคลี 1 ถ้วยตวง
    4. แครอท 1/2 ถ้วยตวง
    5. ไข่ต้มสุก 2 ฟอง
    6. ซอสปรุงอาหาร 4 ช้อนโต๊ะ
    7. ซอสหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ
    8. รากผักชีบุบ 3 ราก
    9. โป๊ยกั๊ก 3 ดอก
    10. น้ำเปล่า 4 ถ้วยตวง
    11. กระเทียมเจียว ตามชอบ

    อุปกรณ์ที่ใช้

    หม้อ

    วิธีทำก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก

    1. ลวกเส้นบุกและผักต่างๆ ให้สุกและแช่น้ำเย็น สะเด็ดน้ำพักไว้
    2. ทำน้ำซุป – ต้มน้ำเปล่า ให้เดือด ใส่รากผักชีและโป๊ยกั๊ก ปรุงรสด้วย ซอสปรุงอาหารและซอสหอยนางรม รอให้เดือด พักไว้
    3. จัดส่วนผสมทั้งหมดลงถ้วยให้สวยงาม ตามด้วยตักน้ำซุป และโรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว รับประทานขณะร้อน

    post-title
  • FoodTravelTVChannel

    เมนูเส้นบุก 在 FoodTravelTVChannel Youtube 的最佳解答

    2013-06-13 15:30:49

    เส้นบุกผัดกะเพรา

    เป็นเมนูอาหารจานโปรดของใครหลายๆ คน วันนี้เรามาเปลี่ยนข้าวสวยร้อนๆ มาเป็นเส้นบุกหนึบๆ แถมยังช่วยเราควบคุมน้ำหนัก เสิร์ฟคู่กับผัดกระเพราจานโปรด รสชาติอร่อยจนอยากจะขอเพิ่มอีกจาน

    http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=2101

    Ingredient and How to cook, Please visit our English website.

    http://en.foodtravel.tv/recfoodShow_Detail.aspx?viewId=1742

    วัตถุดิบเส้นบุกผัดกะเพรา

    สำหรับ 1 ที่
    ระยะเวลาในการทำ 15 นาที

    1. เส้นบุก 200 กรัม
    2. ถั่วฝักยาวหั่นชิ้นเล็กๆ 1/2 ถ้วยตวง
    3. เนื้อหมูบด 1/2 ถ้วยตวง
    4. ใบกะเพรา 1/2 ถ้วยตวง
    5. ซอสสำเร็จรูป รสผัดกะเพรา 2 ช้อนโต๊ะ
    6. พริกขี้หนูแดง สับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
    7. กระเทียม สับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
    8. ซอสปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
    9. น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

    อุปกรณ์ที่ใช้

    กระทะ

    วิธีทำเส้นบุกผัดกะเพรา

    1. ผัดเส้นบุก เริ่มจากใส่น้ำมันพืช รอให้ร้อน ตามด้วยกระเทียม ผัดพอหอม ใส่เส้นบุก และซอสปรุงอาหาร ผัดให้เส้นสุกใส ตักใส่ภาชนะพักไว้
    2. ผัดเนื้อหมู กับซอสผัดกะเพรา ตามด้วยพริกขี้หนู เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ตามด้วยถั่วฝักยาว ผัดพอสุก และใส่ใบกะเพราผัดต่อเล็กน้อย พอสุกตักใส่ภาชนะคู่กับเส้นบุก พร้อมรับประทานขณะร้อน

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站