ลงทะเบียนคนละครึ่งเฟส 3

เมื่อรู้สึกแย่กับชีวิต
---
1
หญิงสาวคนหนึ่งบอกผมว่า ในช่วงเวลาที่ชีวิตพัง ความคาดหวังล้มเหลว หรือรู้สึกใจสลาย วิธีเยียวยาตัวเองแบบหนึ่งคือออกไปซื้อเครื่องสำอางใหม่ มิได้ช้อปปิ้งฟุ่มเฟือยอะไร แต่ออกไปเลือกหยิบลิปสติก แป้ง อายแชร์โดว์ อะไรสักอย่างที่ชอบใจ ใช้แล้วดูดี ติดไม้ติดมือกลับมา แล้วเริ่มวันใหม่ด้วยการแต่งหน้าตัวเองให้ตัวเองชอบ

2
ฟังแล้วชวนให้นึกถึงตัวเอง ช่วงรู้สึกแย่จากเหตุปัจจัยควบคุมไม่ได้ที่เกิดขึ้นในชีวิต ผมมักใช้วิธีง่ายๆ คือกำหนดระยะการวิ่งของวันนี้แล้วออกไปวิ่งให้ครบเป้า ระหว่างวิ่งก็บรรเทาความรู้สึกนั้นไปได้มาก เมื่อวิ่งจบก็โล่งใจขึ้นไม่น้อย แม้ว่าความคิดเกี่ยวกับเรื่องแย่ๆ จะวนกลับมาอีก แต่ก็จางลง

3
เรื่องเครื่องสำอางกับการวิ่งคล้ายกันอย่างไร เคล็ดลับเพื่อผ่านช่วงเวลาแย่ๆ ในชีวิตอาจอยู่ตรงที่--เราต้องหาอะไรสักอย่างที่ 'อยู่ในการควบคุม' ของเรา ในช่วงเวลาที่ชีวิตอยู่ในสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้ อกหัก สัมภาษณ์งานไม่ผ่าน เพื่อนโกรธ พ่อแม่ไม่เข้าใจ เจ้านายดุ ฯลฯ หลายสิ่งในชีวิตนั้นมีคนอื่นมามีส่วนในเรื่องราวนั้นจึงไม่เป็นไปตามใจคิด บางครั้งทำให้เรา 'เป๋' เหมือนคนเมาหมัด และคิดวนอยู่กับเรื่องนั้นเนิ่นนาน ถ้าปล่อยให้วนนานเกินไปเราอาจตกเป็นทาสของอารมณ์แย่ๆ ของตัวเอง

4
การแต่งหน้าหรือการวิ่งจึงเป็นรูปธรรมของการบัญชาการชีวิตตัวเองอีกครั้ง มันย้ำเตือนเราในส่วนลึกว่า ยังมีอีกหลายส่วนในชีวิตที่เราจัดการได้ ที่ยังอยู่ในมือเรา มิใช่อารมณ์ความรู้สึกของเราจะต้องขึ้นกับคนอื่นไปเสียหมด ความตระหนักว่าเรา 'ควบคุมชีวิตตัวเองได้' นี้สำคัญ มันทำให้เราแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง พร้อมจะเริ่มต้นใหม่ในเรื่องราวใหม่ๆ แม้ไม่อาจแก้ไขเรื่องที่ล้มเหลวไปแล้วได้ก็ตาม แต่ชีวิตก็ยังมีอีกหลายเรื่อง

5
แต่งหน้ากับวิ่งจึงเป็นเพียงตัวอย่าง บางคนอาจทำอาหาร เล่นดนตรี ถักโครเชต์ วาดรูป จัดดอกไม้ เพาะต้นไม้ ฯลฯ กิจกรรมที่เราสามารถทำเองได้ ทำให้สำเร็จได้อย่างใจ ทำแล้วรู้สึกดีกับตัวเอง เหล่านี้ล้วนเรียกความสามารถในการควบคุมชีวิตตัวเองกลับคืนมาอีกครั้ง แม้เป็นเพียงกิจกรรมเล็กๆ แต่ส่งผลต่อความรู้สึกอย่างมาก เพราะในเวลาที่เรากำลัง 'เป๋' หรือรู้สึกแย่ บ่อยครั้งที่ไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไรเลย นอนจมความผิดหวังและยอมแพ้ต่อชีวิต

6
เมื่อได้ฟังหญิงสาวเล่าเรื่องการเยียวยาตัวเองด้วยเครื่องสำอาง ผมจึงคิดว่าทุกคนล้วนแล้วแต่มีพื้นที่เล็กๆ ในชีวิตตัวเองที่ยังควบคุมได้เสมอ ในวันที่พ่ายแพ้ เราอาจกลับมากอบกู้พลังและความมั่นใจจากพื้นที่ที่เราสามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง เมื่อรู้สึกดีขึ้นแล้ว เมื่อแข็งแรงขึ้นแล้ว เราจะมีเรี่ยวแรงในการทำในเรื่องยากหรือไล่ตามความฝันครั้งใหม่ได้อีกครั้ง

7
ทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่ต้องเยียวยาตัวเอง เวลาแพ้เราไม่ได้แพ้ทุกสนาม ยังมีพื้นที่เราจัดการได้ แต่งหน้าให้ตัวเองสวยได้ แต่งตัวให้ตัวเองดูดีได้ อ่านหนังสือให้ตัวเองคิดอ่านดีขึ้นได้ ออกกำลังกายให้ตัวเองแข็งแรงขึ้นได้ ยิ่งแพ้ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้ดี จะได้มีแรงออกไปพยายามใหม่ จะมีหัวใจที่แข็งแรงเพื่อออกไปชนะ ซึ่งจะว่าไป แค่ลุกขึ้นมาทำบางสิ่งที่พอทำไหวก็ชนะใจตัวเองแล้ว

เป๋ ธนวัต มณีนาวา เป็นดีไซเนอร์เจ้าของแบรนด์ TAM:DA แบรนด์ที่ทำของแต่งบ้านที่จับชิ้นส่วนของเก่ามาปะติดปะต่อกันจนเกิดของประหลาดตา แต่ว่าน่ารักมาก
.
เป๋ทำงานที่บ้าน ยุคนี้คงต้องเรียกว่า work from home
.
บ้านเขาก็เลยเป็นทั้งบ้านและสตูดิโอ
.
เขาเป็นคนชอบของเก่า
.
บ้านและสตูดิโอของเขาก็เลยแต่งด้วยของเก่าทั้งหลัง
.
สวย และเก๋มาก
.
ถ้าคุณชอบของเก่า หรือของมือสอง จะชอบบ้านหลังนี้ชัวร์ครับ

#readthecloud #TheCloud #อยากอยู่อย่างอยาก #TAMDA

////ที่ตั้งโรงพยาบาล////
ติดถนนใหญ่ รามอินทรา กม.7
ปากซอย 42/1 มีที่จอดรถนะคะ
- https://g.co/kgs/PSYSnr
เบอร์ติดต่อ : 088 909 9663 (บริการ 24 ชั่วโมง)
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : U-Vetramintra
- www.facebook.com/uvetramintra

--------สามารถสนับสนุนผมได้ที่--------
TrueMoney Wallet : 0639360606

ติดต่องานได้ที่
FB:pram attavit (ส่วนตัว)
- https://www.facebook.com/pram.attavit
IG :pram704 (ส่วนตัว)
- https://www.instagram.com/pram704/?hl=th
Gmail : 5815pram@gmail.com

#ตือสนิท