雖然這篇เนื้อเจ鄉民發文沒有被收入到精華區：在เนื้อเจ這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 เนื้อเจ產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過987的網紅Stayhungry Staysexy，也在其Facebook貼文中提到， J fest at📍 The Mall Bangkae 👍🏻 เอาซุ้มขายอาหารเจที่ The Mall บางแค มาฝากค่า มีให้เลือกเยอะแยะมากมาย เยอะจนตาลาย 😂 แตตตตต่ ปัญหาของการกินเจหลักๆคือ ก...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅ไม่แน่ออนทัวร์ Mr.Teeyai，也在其Youtube影片中提到，วันนี้เจแตกแล้วครับ...
เนื้อเจ 在 ?Food & fitness junkie??♀️ Instagram 的最讚貼文
2020-05-02 09:57:24
J fest at📍 The Mall Bangkae 👍🏻 เอาซุ้มขายอาหารเจที่ The Mall บางแค มาฝากค่า มีให้เลือกเยอะแยะมากมาย เยอะจนตาลาย 😂 แตตตตต่ ปัญหาของการกินเจหลักๆคือ กา...
-
เนื้อเจ 在 ไม่แน่ออนทัวร์ Mr.Teeyai Youtube 的精選貼文
2017-10-29 21:19:09วันนี้เจแตกแล้วครับ
![post-title]()
-
เนื้อเจ 在 feelthai Youtube 的最佳解答
2016-12-02 03:01:29รีวิวอาหารต่างแดน เนื้อเจกระป๋อง มีขายกันแพร่หลายในเวียดนามครับ ตระกูลหมี่กึง อะไรแบบนั้นครับ
![post-title]()
เนื้อเจ 在 Stayhungry Staysexy Facebook 的最佳貼文
J fest at📍 The Mall Bangkae 👍🏻
เอาซุ้มขายอาหารเจที่ The Mall บางแค มาฝากค่า มีให้เลือกเยอะแยะมากมาย เยอะจนตาลาย 😂
แตตตตต่ ปัญหาของการกินเจหลักๆคือ การกินอาหารที่ไขมันสูงเพราะการผัด และ ทอด , แป้งเยอะโปรตีนก็หายาก เพราะมีแต่อาหารแปรรูปที่ทำจากแป้ง เช่น ไส้กรอกเจ เนื้อเจ ซึ่งสารอาหารแทบไม่มี หาประโยชน์แทบไม่เจอ อีกทั้งยังมีพวกหมี่และข้าว ไม่ว่าจะเป็น ผัดหมี่ แกงกะทิ หรือ ต้มจับฉ่ายที่ต้มไว้นานๆ มันเยิ้มๆ อีก คาร์บ แฟ็ต กระจายจร้าา 😱
อยากสุขภาพดีกินดีช่วงกินเจ ต้องทำยังไง?
- เน้นกินผักและผลไม้ ผักผลไม้สดจะดีที่สุด ไม่ใช่ผ่านการผัด หรือดอง นะจะ
- กินโปรตีน เช่น ถั่วต่างๆ แต่ก็ต้องคุมปริมาณด้วยนะ เยอะเกินก็อ้วนนาจาา ( โพสก่อนหน้านี้พูดถึงเกี่ยวกับโปรตีนที่หาได้ช่วงกินเจ ไปดูได้ที่ Facebook Page Fitjunctions หรือ Stayhungry Staysexy ได้เลยค่า Link อยู่ด้านบน 👆🏻😁)
- สุดท้ายยนี้ ก็อย่าลืมออกกำลังกายนาจาา เพื่อสุขภาพและจะได้ไม่อ้วนนน🐷
🙆🏼🙆🏼