#รีวิวคนเทรน1ปี
"เริ่มเทรนกับครูมายด์ตั้งแต่เดือนสิงหาคม ปี 2563 น้ำหนัก 100 กิโลกรัม ตอนนี้เทรนครบ 1 ปีแล้ว น้ำหนักอยู่ที่ 67.8 กิโลกรัม ลดลงไป 32.2 กิโลกรัม
ก่อนที่จะเข้าคอร์สเทรนกับครูมายด์ เป็นคนที่ไม่สนใจดูแลสุขภาพของตัวเองเลย ไม่สนใจด้านการออกกำลังกาย ไม่สนใจเรื่องรูปร่างและน้ำหนัก ดำเนินชีวิตด้วยการหาของอร่อยๆกิน บุฟเฟ่ต์และน้ำอัดลมคือชีวิตจิตใจ น้ำอัดลมกินแทนน้ำเปล่าแทบทุกมื้ออาหาร ไหนจะขนมระหว่างมื้ออีก เรียกได้ว่า กินทั้งวัน ส่วนเรื่องออกกำลังกายไม่ต้องพูดถึง ไม่มีอยู่ในความคิดเลย เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยและขี้เกียจ ก็ใช้ชีวิตแบบนี้มาตลอด จนช่วงปี 2562- ต้นปี 2563 เริ่มเวียนหัวบ่อย หายใจไม่สะดวก อึดอัด เสื้อผ้าที่ใส่อยู่เริ่มคับ ต้องซื้อไซซ์ใหญ่ขึ้น เวลาถ่ายรูปดูอ้วนขึ้นมากๆ หน้าตาหม่นหมอง ดูไม่สดชื่นและมีปัญหาสุขภาพอีกหลายๆอย่าง ผลตรวจสุขภาพประจำปี ปรากฎว่า ไขมันเกาะตับรุนแรง คุณหมอบอกให้ออกกำลังกายและลดน้ำหนักได้แล้ว(ตอนนั้นหนัก 97.3 กิโลกรัม) แต่ก็ยังไม่สนใจอยู่ดี อยู่มาวันหนึ่งไปเดินห้าง แล้วรู้สึกอยากชั่งน้ำหนัก รู้เรื่องเลยค่ะ 100 กิโลกรัมพอดีเป๊ะ บอกกับตัวเองในใจว่า 100 แล้วหรือนี่ ไม่ได้แล้ว! ต้องทำอะไรสักอย่างแล้ว! ก็เลยลองคุมอาหารเอง แต่ก็คุมได้ไม่เกิน 1 สัปดาห์ ก็กลับมากินเยอะเหมือนเดิม ละก็เริ่มคุมใหม่ ก็ได้ไม่เกินสัปดาห์ ก็วนๆอยู่อย่างนั้น ก็ตัดใจละ ไม่ลดแล้ว
วันหนึ่งได้มาเจอเพจ “ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค” รูปแรกที่เจอคือ ครูมายด์ถือเสื่อโยคะ ก็รู้สึกว่าคนนี้เท่และหุ่นดีมากเลย ก็ยังไม่ได้สนใจเทรนนะ แต่เข้ามาดูรีวิวอยู่เรื่อยๆ ก็เห็นมีแต่คนน้ำหนักน้อยๆ เลยไม่กล้าเทรน กลัวครูไม่รับเทรนคนน้ำหนักเยอะมากๆแบบเรา จากนั้นเลยลองเสิร์ชกูเกิ้ลหาข้อมูลเกี่ยวกับครูมายด์ ไปเจอ 1 กระทู้คนที่น้ำหนัก 100กว่ากิโลกรัม ก็มาเทรนและเห็นผล แต่เราก็ยังไม่ทักไปสมัครอยู่ดี ขอเวลาคิดอีกสักหน่อย เมื่อพร้อมแล้ว ก็ทักเพจไปสอบถามราคา พอทราบราคาแล้ว โอเค อยู่ในเกณฑ์รับได้ เลยเริ่มเทรน และอีกเหตุผลนึงที่เข้าเทรน คือ ครูมายด์ไม่มีการขายยาและอาหารเสริมใดใดทั้งสิ้น ย้ำๆ ชอบมาก
ในการเทรน ครูมายด์จะสอบถามข้อมูล 13 ข้อ และต้องถ่ายรูปสัดส่วนส่งให้ครูก่อน มาถึงตอนเริ่มเทรน ครูจะส่งตารางออกกำลังกายให้ เริ่มออกวันแรก เป็นตะคริวเลยค่ะ เหนื่อยมาก เมื่อยมาก สัปดาห์แรกผ่านไปอย่างทรมาน แต่เราก็ไม่ท้อ พอสัปดาห์ต่อไปก็ดีขึ้น ดีขึ้นเรื่อยๆ ท่าออกกำลังกายก็จะมีทั้งง่ายและยากสลับกันไป ในแต่ละเดือนก็จะมีท่ายากเพิ่มขึ้นเพื่อเป็นการพัฒนาตัวเอง ท่าไหนที่ตอนแรกทำไม่ได้ ครูก็ให้ฝึกฝนไป ก็ทำได้ (รู้สึกดีและภูมิใจนะ)ครบ 2 สัปดาห์จะเปลี่ยนตารางที ทำให้เราไม่เบื่อกับการออกกำลังกาย ซึ่งคลิปของครูจะอธิบายอย่างละเอียดว่า ท่าที่ถูกต้องทำอย่างไร ทำแบบไหนผิดจะบาดเจ็บ อธิบายวิธีการหายใจ มีข้อควรระวังอะไร ท่านี้ได้กล้ามเนื้อส่วนไหน เราก็โฟกัสกล้ามเนื้อส่วนนั้น ส่วนคลิปคาร์ดิโอก็มีหลากหลาย สนุกมากๆ
เรื่องอาหารไม่ยุ่งยากเลย หาซื้อได้ง่าย ไม่ต้องนับแคล ไม่ถึงกับต้องกินอาหารคลีน ไม่ต้องอด กินครบทุกมื้อ มีมื้อว่างด้วยนะ ส่งรูปอาหารให้ครูตรวจทุกวัน ครูก็จะแนะนำว่าควรลด ควรเพิ่ม ตรงไหนบ้าง หรือกินดีแล้ว ครูก็จะบอก หากใครมีข้อสงสัยไม่แน่ใจว่ากินได้ไหมก็ทักไปถามครูได้
ส่วนตัวมีหลุดเรื่องอาหารบ้าง มีทั้งบอกและไม่บอกครู 🤫 แต่การที่มีครูคอยตรวจการบ้านทุกวัน ทำให้เราสามารถดึงสติกลับมาได้จริงๆนะ และก็มีไม่ได้ออกกำลังกายบ้างในวันที่ติดธุระหรือขี้เกียจ ครูก็ให้ไปออกชดเชยวันอื่น
ผลลัพธ์ที่ได้ นอกจากน้ำหนักที่ลดลงไป 32.2 กิโลกรัมแล้ว สัดส่วนของเราก็ดีขึ้นด้วย กระชับมากขึ้น เสื้อผ้าเปลี่ยนเป็นไซซ์เล็กลง หาเสื้อผ้าใส่ได้ง่ายขึ้น แต่ที่ดีกว่านั้นคือ สุขภาพของเราดีขึ้นมากค่ะ ขอเล่าก่อนว่า ก่อนเทรนปัญหาสุขภาพหลักๆของเราคือ อาการไอ เกิดจากหลอดลมอักเสบ เวลาอากาศเปลี่ยน ไปหาหมอ ทั้งกินยา ฉีดยา พ่นยา กว่าจะหายก็หลายเดือน ปีนึงเป็นหลายครั้ง ไอยาวๆเกือบทั้งปีเลย เชื่อไหมว่า ตั้งแต่เทรนมาจนครบ 1 ปี เราไม่ได้ไปหาหมอด้วยอาการนี้อีกเลย และอีกปัญหาคือ เวลาเดินสัก 15 นาทีขึ้นไป จะเจ็บซี่โครงข้างขวา บางทีเจ็บมากจนต้องนั่งพัก อาการนี้ก็หายไปตั้งแต่เริ่มเทรนสัปดาห์แรกเลย และอีกหลายๆอย่างดีขึ้น เช่น ไม่เวียนหัว ใช้ชีวิตได้คล่องตัวมากขึ้น ออกไปทำกิจกรรมต่างๆได้มากขึ้น ผิวพรรณดูดีขึ้น หน้าใสขึ้นด้วยนะ ตอนนี้ครบ 1 ปี แล้ว ไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้เหมือนกัน ส่วนหนึ่งมาจากการที่เรามีเทรนเนอร์ที่ดีแบบครูมายด์ ❤️
สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ต้องการมีรูปร่างที่ดี สุขภาพดี อยากรู้วิธีออกกำลังกายที่ถูกต้อง แนะนำเข้ามาเทรนกันค่ะ คุ้มค่ามาก เห็นผลจริง คอร์สดี เทรนเนอร์ดีมาก 👍👍👍"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊

"ไม่มีหลักฐานว่าสมุนไพร "ฟ้าทะลายโจร" ป้องกันรักษาโรคโควิดได้ มีแค่ส่วนช่วยให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้น"

ต่อจากเรื่อง "กระชายขาว" ก็มารีรันเรื่อง "ฟ้าทะลายโจร" ที่กลับมาเป็นกระแส โฆษณาขายกันใหญ่เลยว่า "ให้กินแคปซูลเพื่อป้องกัน-รักษาโรคโควิด-19" โดยอ้างงานวิจัยที่เพิ่งตีพิมพ์ออกมา ... ซึ่งจริงๆ มันเป็นงานวิจัย "สารสกัด" จากฟ้าทะลายโจรครับ (ประเด็นเดียวกับที่เอาเรื่อง งานวิจัยสารสกัดจากกระชายขาว มาแอบอ้างขายแคปซูลกระชายกันเลย)

1. ข้อความที่แชร์กันในเชิงสรรพคุณของฟ้าทะลายโจร ทำนองว่า "สธ. ประกาศ สารแอนโดรกราโฟไลด์ในฟ้าทะลายโจร ช่วยรักษา COVID-19" นั้น ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ได้เคยเตือนแล้วว่า เป็นข่าวปลอม !! (ดู https://www.antifakenewscenter.com/ข่าวปลอม-อย่าแชร์-สธ-ประ/)

- ในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2563 ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ได้ตรวจสอบข้อเท็จจริงกับ กระทรวงสาธารณสุข พบว่าข้อมูลดังกล่าวนั้น เป็นข้อมูลเท็จ !! .... โดยทางกระทรวงสาธารณสุขได้ให้ข้อมูลว่า ภาพและคลิปดังกล่าวเป็นตอนที่ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก , กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ , องค์การเภสัชกรรม ร่วมลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ ว่าด้วยการวิจัยยาสมุนไพรฟ้าทะลายโจรกับไวรัสโคโรนา 2019 เพื่อศึกษาวิจัยประสิทธิผลของยาสมุนไพรฟ้าทะลายโจรในการต้านเชื้อไวรัส ... ซึ่งอยู่ระหว่างดำเนินการ หากการศึกษาวิจัยได้ผลเป็นที่เรียบร้อยแล้ว จะมีการแถลงข่าวให้ประชาชนทราบอย่างแน่นอน

2. ต่อมาในเดือนธันวาคม 2563 ทางกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก , คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล , สถาบันวิจัยจุฬาภรณ์ , กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ และองค์การเภสัชกรรม ได้แถลงผลการศึกษานำร่องผลของยา "สารสกัด" ฟ้าทะลายโจร "ขนาดสูง" ต่อโรค COVID-19 โดยผลในหลอดทดลองนั้นพบ มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อและยังยั้งการแบ่งตัวของไวรัสได้ แต่ไม่มีฤทธิ์ในการป้องกันเซลล์จากการติดเขื้อ COVID-19 จึง "ไม่แนะนำ" ให้กินเพื่อการป้องกันโรค ตอนที่ยังไม่มีอาการ (https://news.thaipbs.or.th/content/299058)

- ส่วนการเอาไปใช้ในคน ได้ร่วมกับโรงพยาบาลสมุทรปราการ ผลการศึกษาเบื้องต้น ให้ผู้ป่วยที่กิน "สารสกัด" ฟ้าทะลายโจร ขนาด 180 มิลลิกรัมต่อวัน พบว่าผู้ป่วยทุกคนมีอาการดีขึ้น ตั้งแต่วันที่ 3 ของการได้รับสารสกัด อาการไอ เจ็บคอ มีเสมหะ มีน้ำมูก ปวดกล้ามเนื้อ และปวดศีรษะ มีอาการดีขึ้น จึงเตรียมขยายการวิจัยในคน ระยะที่ 2 ต่อไป

3. งานวิจัยล่าสุดที่มีการยกมาอ้างนั้น ได้รับการตีพิมพ์เผยแพร่เมื่อวันที่ 12 เมษายน 2564 ในวารสาร Journal of Natural Products จากผลงานของคณิต เสงี่ยมสุนทร และคณะ รวม 18 คน ซึ่งดูผลของ "สารสกัด" ฟ้าทะลายโจร และสาร "แอนโดรกราโฟไลด์" บริสุทธิ์ (สารสำคัญของฟ้าทะลายโจร) ต่อเซลล์เยื่อบุผิวปอดของมนุษย์ที่ถูกทำลายจากเชื้อโควิด-19 ในหลอดทดลอง พบว่าสามารถยับยั้งการแบ่งตัวของเชื้อไวรัสได้

- นอกจากนั้น ยังมีการอ้างถึงงานวิจัยของกรมวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ ร่วมกับกรมการแพทย์แผนไทย ใช้ฟ้าทะลายโจรแคปซูล รักษาผู้ป่วยโควิดในโรงพยาบาลของรัฐจำนวน 9 แห่ง ต่อเนื่องเป็นเวลา 5 วัน พบว่าผู้ป่วยทุกรายรวม 276 ราย มีอาการดีขึ้น ความรุนแรงของอาการลดลง (ดูรูปกราฟประกอบ)

(จาก https://mgronline.com/politics/detail/9640000036280?fbclid=IwAR3MCT1V7j3d8aqmtVXLuhl7Aa7-HVx_4osmT-90JZj6aW0fORqk2JO_rKw)

4. ซึ่งจะเห็นว่า งานวิจัยที่หลายที่อ้างถึงนั้น ถ้าไม่ใช่เป็น "การใช้สารสกัดฟ้าทะลายโจรในปริมาณสูง ต่อเซลล์ในหลอดทดลอง" ก็เป็นการใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยให้ดีขึ้น ไม่ได้เป็นการใช้แคปซูลผงสมุนไพรเพื่อกินป้องกันการติดเชื้อไวรัสโรคโควิด-19 แต่อย่างไร

5. ล่าสุด โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ก็ออกมาเตือนเรื่องนี้เช่นกัน ว่าถ้ากินฟ้าทะลายโจรไปมากๆ จะมีผลต่อตับไตได้ (https://www.thairath.co.th/news/local/central/2072278)

- เภสัชกรหญิง ผกากรอง ขวัญข้าว หัวหน้าศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ศูนย์การแพทย์แผนไทยและสมุนไพร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร กล่าวว่า "มีข้อกังวลว่า หากนำไปรับประทานกันมากๆ จะมีผลกับการทำงานของตับและไต ฟ้าทะลายโจรมีการแชร์ข้อความที่ไม่จริงค่อนข้างมาก ตั้งแต่การระบาดครั้งที่ 1, 2, 3 ทางโรงพยาบาลได้นำฟ้าทะลายโจรไปใช้กับผู้ป่วยโควิดจริง แต่ใช้กับผู้ป่วยที่มีอาการน้อย ซึ่งทุกรายก็หาย กลับบ้านได้ อาการข้างเคียงแทบไม่มีเลย"

- "อย่างไรก็ตาม จะบอกว่า ผู้ป่วยหายจากการรับประทานฟ้าทะลายโจร ก็คงบอกได้ลำบาก เพราะเวลาที่ผู้ป่วยอยู่โรงพยาบาล ก็ได้รับการดูแลแบบอื่นๆ ได้รับการพักผ่อนด้วย หรือตัวโรคอาจจะหายได้เองอยู่แล้ว จึงยังไม่มีหลักฐานว่า ฟ้าทะลายโจรรักษาโควิดได้ แต่ก็มีส่วนช่วยให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้น"

- "ถ้าท่านอยู่ที่บ้าน และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นผู้ป่วยโควิด-19 ถ้ามีอาการเจ็บคอเป็นไข้ ก็ทานฟ้าทะลายโจรได้ พอหายแล้วก็หยุดทาน"

- "ในเฟสที่ 1 กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์และกรมการแพทย์แผนไทย ได้นำตัวเซลล์และสารสกัดฟ้าทะลายโจร คือสารแอนโดรกราโฟไลด์ พบว่าตัวเชื้อยังสามารถหลุดเข้าไปในเซลล์ได้ หมายถึงฟ้าทะลายโจรที่เรากิน อาจไม่ได้ทำให้เชื้อไม่เข้าเซลล์ได้"

- "สำหรับท่านใดที่รับประทานฟ้าทะลายโจรอยู่ เพื่อป้องกันโควิด ขอบอกอันนี้ยังไม่มีการยืนยัน และหากจะรับประทานต่อ ขอความกรุณาใช้ขนาดที่ต่ำมากๆ ไม่จำเป็นต้องใช้สารสกัดที่มีขนาดสูงๆ เพราะอาจมีผลต่อการทำงานของตับและไต ซึ่งคุณหมอหลายท่านก็มีความกังวล ถ้าท่านเป็นโควิด-19 ก็ต้องใช้ยาต้านไวรัส เพราะถ้าตับเสียไปแล้วจะยุ่งยากมากในการรักษา"

กล่าวโดยสรุปคือ อย่าพึ่งเห่อตามกระแสข้อความที่แชร์กัน จนไปหาซื้อแคปซูลฟ้าทะลายโจรมากินเพื่อป้องกันโรคโควิด-19 ซึ่งอาจเป็นผลเสียต่อสุขภาพได้ ถ้ากินต่อเนื่องยาวนาน หรือกินเป็นปริมาณมาก ... ที่พอจะมีประโยชน์ คือเตรียมไว้ใช้เมื่อเป็นโรคโควิดแล้ว กินเพื่อบรรเทาอาการป่วยไข้ครับ

มะขามป้อม แก้ไอ หายสนิท ใน 1 วัน
ประโยชน์ มะขามป้อม
มะขามป้อม เป็นสมุนไพร คู่บ้าน
ที่ช่วย บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ
แต่จะรู้ใหมว่า มะขามป้อม ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็งทุกชนิดได้ดี
วัตถุดิบ + วิธีทำ
1.ผลมะขามป้อม แก่จัด 5-10 ผล
2.น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา
3. น้ำร้อน 1 แก้ว
บุ๊บ หรือทุบ ผลมะขามป้อม ให้พอแตกใส่ลงในแก้วกาแฟ เติมน้ำร้อน พักทิ้งให้อุ่น ใส่น้ำผึ้งคนให้เข้ากัน ทาน ก่อนมื้ออาหาร 5-15 นาที
1 วัน สามารถทานได้ ทั้ง เช้า กลางวัน เย็น และก่อนนอน
ทานต่อเนื่อง 2-3 วัน อาการไอ หาย

Useful. Fortress.
The ramparts of the fortress are made of wood.The herbs, the neighbors.
To help relieve the symptoms.I'm driving.
But you know what?The fortress defends the free domes, the castle.All types of cancer are good.
Materials + Methods
One, the ramparts of the fortress, old man.5-10 results.
Two honey, one or two teaspoons.Aah!
Three. One hot drink.
Blow or blow.Break through the walls and put it in the cup.Fae, fill up the hot water, leave it warm, bright.Honey, let's get people together. Eat five to 15 minutes before dinner.
One day can be eaten. Morning, noon, cold, and...Lie down.
Eat a couple of courses.The coughing's gone.

ต้องรีบหามาทานด่วน!!ผลไม้ชนิดนี้ จะช่วยรักษาเนื้องอก ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ได้อย่างน่าอัศจรรย์
มัลเบอร์รี่ หรือ หม่อน (Mulberry)เป็นผลไม้ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพอย่างมาก ผลไม้มหัศจรรย์นี้ มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพทั้งหมดของเรา!
ผลเบอร์รี่มีประโยชน์ในการรักษาปัญหาหัวใจและหลอดเลือด เนื้องอก และโรคเบาหวาน รวมถึงปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย เช่น โรคข้อต่ออักเสบ ลดระดับคอเลสเตอรอลสูง อาการหูอื้อ อาการวิงเวียน ผมร่วง ลดความดันโลหิตสูง แก้ปัญหาท้องผูก รวมถึงอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
ผลไม้ชนิดนี้ช่วยประมวลผลและดูดซึมน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน C, แคโรทีน ไฟเบอร์ สารเพกทิน กรด และสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย สารทั้งหมดนี้จะช่วยในกรณีที่คุณมีอาการปวดหัว อาการไอ มีไข้ อาการอักเสบ ท้องเสีย และ ต่อมทอนซิลอักเสบ
นอกจากนี้ มันยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก ในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และป้องกันปัญหาหัวใจ อ้างอิงโดยการศึกษาทดลองที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส และหม่อนขาวยังมีสารฟีนอลที่ช่วยรักษาโรคต่างๆ รวมทั้งปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและโรคมะเร็งได้อีกเช่นกัน ด้วยเหตุนี้เราจึงขอแนะนำให้คุณเริ่มบริโภคผลไม้มหัศจรรย์ที่จะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายและทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ก็อย่าลืม แชร์ให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ก็อย่าลืม แชร์ให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Like us on Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
Follow us on pinterest : https://goo.gl/TB7RkC

หัวหอม พืชมหัศจรรย์..สุดยอดยาดีจากธรรมชาติ ช่วยรักษาโรคต่างๆได้อย่างน่าทึ่ง
หัวหอม เป็นพืชผักธรรมชาติที่เหมาะกับการแก้ปัญหาสุขภาพได้อย่างมากมาย มันสามารถ รักษาอาการอาเจียนที่รุนแรงได้เป็นอย่างดีและยังเป็นยาปฏิชีวนะที่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้อีกเช่นกัน
หัวหอมอุดมไปด้วยสารกำมะถันที่มีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะและเป็นยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพสูงมาก อีกทั้งมันยังมีสารเควอซิทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูงมากอีกด้วย

น้ำหัวหอมเป็นยาธรรมชาติที่ดีเยี่ยม สำหรับรักษาระบบการหายใจและละลายเสมหะได้ดี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในหัวใจ รักษาโรคข้ออักเสบ และดีมากสำหรับรักษาโรคเบาหวาน เนื่องจากหัวหอมมีสารฟลาโวนอยด์ (flavonoid) และกำมะถัน ด้วยเหตุนี้หัวหอมจึงได้ถูกนำมาใช้เป็นยาสำหรับรักษาปัญหาต่างๆ นานนับพันปี

วิธีการใช้ประโยชน์สูงสุงจากหัวหอม

1-อาการจุกเสียด

ชาวอินเดียนแดงเผ่าเชอโรกี ได้สร้างสูตรที่สามารถช่วยรักษาอาการจุกเสียดในทารก โดยการนำหัวหอมมาหั่นบางๆ และนำไปต้มในน้ำ จากนั้นรอให้น้ำเย็นลงและกรองเอาเนื้อออกมาและใช้น้ำหัวหอมหนึ่งช้อนชาป้อนทารกสำหรับรักษาอาการ ไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงอาการจุกเสียดจะหายไป

2-แน่นหน้าอก

ใช้น้ำมันมะพร้าวทาไปบนหัวหอม และนำมันไปแปะไว้บนหน้าอก และใช้ผ้าขนหนูคลุมหน้าอกและสวมเสื้อทับอีกชั้นเพื่อความอบอุ่น

3-ติดเชื้อที่หูและอาการปวดหู

นำหัวหอมสับให้ละเอียดและนำใส่ไว้ในถุงเท้าบางๆ จากนั้นผูกปากถุงเท้าให้เรียบร้อยนำไปไว้บริเวณหูและนำหมวกมาใส่คลุมอีกชั้น จากนั้นรอจนกว่าอาการปวดจะทุเลาลง
4-รักษาอาการไอ
นำหัวหอมไปปอกเปลือกและหั่นเป็นสองส่วนเท่า ๆ กัน และนำน้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะแบ่งออกเป็นอย่างละหนึ่งช้อนโต๊ะและโรยไปบนหัวหอมแต่ละส่วน ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงก่อนบริโภค วิธีการรักษานี้ควรบริโภค 2 ครั้งต่อวัน สำหรับบรรเทาอาการไอ

5-รักษาบาดแผล
หั่นหัวหอมเป็นชิ้นบางๆ และนำไปแปะไว้บริเวณผิวที่มีปัญหาและนำแผ่นฟิล์มใสคลุมทับไว้อีกที วิธีนี้สามารถหยุดเลือดได้ทันที อีกทั้งมันยังเป็นยาฆ่าเชื่อที่มีประสิทธิภาพมากอีกด้วย
6-ลดไข้
นำหัวหอมมาหั่นเป็นชิ้นบางๆ และนำน้ำมันมะพร้าวมาทาที่ฝ่าเท้าของคุณจากนั้นนำชิ้นหัวหอมมาวางไว้ที่ฝ่าเท้าที่ทาน้ำมันเรียบร้อยแล้วและใส่ถุงเท้าทับไว้อีกชั้นและปล่อยให้มัน ทำงานตลอดค่ำคืน วิธีรักษาธรรมชาตินี้จะช่วยขจัดสารพิษต่างๆ ในร่างกายของคุณออกไป
7-ช่วยทำให้อากาศบริสุทธิ์
นำชิ้นหัวหอมวางให้ทั่วบริเวณบ้านของคุณ มันจะช่วยทำความสะอาดอากาศภายในบ้านและยังช่วยป้องกัน ตัวคุณจากเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสได้อีกเช่นกัน
8 -อาเจียน
บีบเอาน้ำหัวหอมออกมาและคลุมทับไว้ด้วยผ้า จากนั้นทำชาสะระแหน่และรอให้เย็นสักพัก ถัดไปให้กินน้ำหัวหอม 2 ช้อนชาและรอประมาณ 5-10 นาทีจากนั้นกินชาสะระแหน่ที่เย็นลงแล้ว ต่ออีก 2 ช้อนชา และรอต่ออีก 5-10 นาทีก่อนกินน้ำหัวหอมอีกครั้ง ทำตามขั้นตอนนี้จนกว่าอาการจะดีขึ้น วิธีนี้จะใช้เวลาประมาณ 15-20 นาทีเพื่อหยุดอาการคลื่นไส้
วิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถใช้หัวหอม:
1-หั่นหัวหอมและนำมาถูบนผิวของคุณเพื่อป้องกันแมลงต่างๆ
2-ถูน้ำหัวหอมบางๆ บริเวณหนังศีรษะเพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
3-ใช้น้ำหัวหอมเพื่อปกป้องทรัพย์สินของคุณจากมอด
4-ต้มน้ำหัวหอมและรอให้เย็นจากนั้นนำไปฉีดพ่นบนต้นไม้ของคุณเพื่อป้องกันแมลง
5-ใช้ชิ้นหัวหอมถูเหล็กเพื่อป้องกันการเกิดสนิม
6-ใช้ชิ้นหัวหอมขัดและทำความสะอาดเครื่องแก้วและทองแดง
7-หั่นหัวหอมและนำมานวดผิวของคุณเพื่อยับยั่งการเกิดกระ
ชนเผ่าพื้นเมืองต่างๆ ของอเมริกันได้นำพืชชนิดนี้มาใช้รักษาไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้หัวหอมยังช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบ อาการไอ และการติดเชื้อได้อีกเช่นกัน
การรักษาด้วยหัวหอมถูกใช้มานานหลายร้อยปีและนี่คือหนึ่งในพืชผักมหัศจรรย์ที่สามารถรักษาปัญหาสุขภาพได้อย่างมากมาย ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่ามีปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพในบทความนี้เราได้บอกวิธีใช้ประโยชน์จากหัวหอมให้กับคุณเรียบร้อยแล้ว
เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ก็อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/rR5hho
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/ezJX9Z
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/ewgZE6
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/mt27qL
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/T1SESR
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/WmzNfU

พลาดไปได้ไงเนี่ย!! กินมะเขือเปราะThai Eggplant ทุกวัน จะทำให้ร่างกายดี ได้ขนาดนี้เชียวหรือ


มะเขือเปราะ ผักที่มักเห็นเป็นประจำคู่เคียงน้ำพริก อาหารอิสานจำพวกลาบ ส้มตำ หรือทำเมนูเด็ดๆ อย่างผัดเผ็ดต่างๆ เมนูแกงป่า แกงเขียวหวาน ก็เป็นวัตถุดิบหนึ่งที่ลงตัว อร่อยเข้ากัน หลายๆ คนไม่ชอบทานด้วยรสชาติของมะเขือเปราะรสจะออกจืดๆ ขื่นๆ กลิ่นหืนนิดๆ ยิ่งในคนที่ไม่ชอบทานผัก
มะเขือเปราะ เป็นผักชนิดเกือบสุดท้ายที่จะทานได้ แต่คุณจะต้องเปลี่ยนใจแน่ๆ หากได้รู้จักประโยชน์จากการ ทานมะเขือเปราะ มะเขือเปราะที่คนไทยมักนิยมทานเป็นอาหาร แต่ในอินเดียใช้เป็นยา ด้วยมะเขือเปราะนั้นมีประโยชน์และคุณค่า สรรพคุณเป็นยา
คุณค่าทางสารอาหารของมะเขือเปราะ
มะเขือเปราะ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 39 กิโลแคลอรี่ มี โปรตีน 1.6 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม, แป้ง 7.1 กรัม, แคลเซียม 7 มิลลิกรัม, ฟอสฟอรัส 10 มิลลิกรัม, เหล็ก 0.8 มิลลิกรัม, ไทอะมีน 0.11 มิลลิกรัม, ไนอะซีน 0.6 มิลลิกรัม, ไรโบฟลาวิน 0.06 มิลิกรัม, น้ำ 90.2 กรัม, วิตามินเอ และ วิตามินซี
ประโยชน์ของมะเขือเปราะ
1– มีสรรพคุณใช้สำหรับขับพยาธิได้ และช่วยในการย่อยอาหาร

2– รักษาโรคเบาหวาน มีผลงานวิจัยจากประเทศอินเดีย พบว่าสารสกัดจากผลมะเขือเปราะสามารถใช้ลดปริมาณน้ำตาลในเลือดของหนูทดลองได้ดีพอๆ กับการใช้ยา สารสกัดออกฤทธิ์คล้ายๆ กับอินซูลิน ช่วยให้การเผาผลาญกลูโคสมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และยังพบว่าไม่มีพิษต่อหนูทดลองนั้นอีกด้วย
3– ยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็ง ผลมะเขือเปราะมีสารไกลโคอัลคาลอยด์มาร์จีน และอัลคาลอยด์โซลาซาดีนซึ่งปราศจากโมเลกุลน้ำตาล ป้องกันเซลล์มะเร็งตับ และเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่เจริญเติบโต
4– มีสรรพคุณในการใช้รักษา อาการไอ โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และขับลม ทั้งยังมีการสนับสนุนด้วยหลักฐานทางการแพทย์อายุรเวทของอินเดียว่า มะเขือเปราะช่วยรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ
5– มีฤทธิ์ลดการบีบตัวกล้ามเนื้อเรียบ ต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ และลดความดันเลือด ตามรายงานผลวิจัยนานาชาติระหว่างปี พ.ศ.2510-2538
6– สารโซลาโซดีนในมะเขือเปราะ ใช้เป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์สเตียรอยด์คอร์ติโซนและฮอร์โมนเพศได้
7– ตำรับยาพื้นบ้านใช้ผลตากแห้งบดเป็นผงผสมน้ำผึ้งใช้ปรุงยาแก้ไอ
บ้านเราโชคดีจริงๆ เลยนะคะ มีผักดีๆ ให้เลือกทานได้มากมายหลายชนิด ผักพื้นบ้านราคาประหยัด หาทานได้ง่ายๆ จะปลูกทานเองก็ย่อมทำได้ อย่างเช่นมะเขือเปราะ ทำอาหารทานได้หลายเมนู ไม่ซ้ำซากไม่จำเจ ทานได้บ่อยๆ ใครที่เคยเขี่ยมะเขือเปราะออกจากจานอาหาร คราวหน้า ..ไม่แล้วนะคะ


เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ก็อย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC



PLEASE SHARE THIS VIDEO
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/HXjtrG
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/4dEIGJ
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/lB4CeT
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/wT7GTl
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/1uyTR2
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/OBvSc8