雖然這篇อดอาหาร ภาษาอังกฤษ鄉民發文沒有被收入到精華區：在อดอาหาร ภาษาอังกฤษ這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 อดอาหาร產品中有75篇Facebook貼文，粉絲數超過37萬的網紅Fit Kab Dao，也在其Facebook貼文中提到， เคยมั้ยคะ❓ ลองไดเอท "ตามกระแส" ที่หลายๆคนเค้าบอกว่า ทำแล้วดีมาก ลดดีมาก แต่มันกลับไม่เวิร์คสำหรับคุณ‼️ มาค่ะ ครั้งนี้ดาวอยากให้ลองจริงๆ เพราะชาเลนจ์นี...
同時也有78部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅FCAJOHN，也在其Youtube影片中提到，การ ทำ IF คืออะไร ถ้าอยากลดความอ้วน ทำ IF ดีมั้ย ? ลดพุงได้ดีกว่าจริงเหรอ คลิปนี้มีคำตอบครับผม ร่วมสนับสนุน โดยการเป็นสมาชิก รับชม VDO พิเศษ ได้...
「อดอาหาร」的推薦目錄
- 關於อดอาหาร 在 AUNUNN シ Instagram 的精選貼文
- 關於อดอาหาร 在 NN? Instagram 的最佳貼文
- 關於อดอาหาร 在 Sa-ard Cartoonist Instagram 的精選貼文
- 關於อดอาหาร 在 Fit Kab Dao Facebook 的最讚貼文
- 關於อดอาหาร 在 Fit Kab Dao Facebook 的最讚貼文
- 關於อดอาหาร 在 Facebook 的最佳解答
- 關於อดอาหาร 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
- 關於อดอาหาร 在 Fun Family Youtube 的精選貼文
- 關於อดอาหาร 在 Eatguide Youtube 的最佳解答
อดอาหาร 在 AUNUNN シ Instagram 的精選貼文
2021-08-03 10:56:13
ติดใจจจจจ น้ำผักผลไม้สกัดเย็นจาก @edenerjuice ค่ะ ปลื้มมากอร่อยมากแฮปปี้เลยค่ะ บอกก่อนว่าไม่ได้ ❌ลดน้ำหนัก ❌ juice fasting ❌อดอาหาร ใดใด . 🥬 วีควีแกน...
อดอาหาร 在 NN? Instagram 的最佳貼文
2021-07-10 12:44:14
ทำไมถึงโยโย่ ? ลูบเดิมๆที่เราทำๆกันอย่างเข้าใจผิดก็คือ 1. พอจะลดน้ำหนักก็อดอาหาร, ทานน้อย,งดแป้งงดน้ำตาล 2. น้ำหนักลงแล้ว เย้ดีใจจัง 🎉 3. กลับมาทา...
อดอาหาร 在 Sa-ard Cartoonist Instagram 的精選貼文
2021-04-20 23:15:18
ประมาณสิบปีก่อน ผมเคยมีความคิดบ้าๆ อย่างการพยายามอดอาหารทั้งวันหลายครั้ง เพราะคิดว่าถ้าจะโตไปเป็นนักเขียนการ์ตูน กูต้องไม่มีจะแดกแน่เลย55 เพราะงั้นฝึก...
-
อดอาหาร 在 FCAJOHN Youtube 的最佳解答
2021-05-03 20:45:12การ ทำ IF คืออะไร
ถ้าอยากลดความอ้วน ทำ IF ดีมั้ย ? ลดพุงได้ดีกว่าจริงเหรอ
คลิปนี้มีคำตอบครับผม
ร่วมสนับสนุน โดยการเป็นสมาชิก รับชม VDO พิเศษ ได้ที่ลิ้งค์นี้เลย ขอบคุณครับ :
https://www.youtube.com/channel/UCHCDVPpZRpgzHWoFtjnx6nQ/join
#IF #ยิ่งอดยิ่งผอม #ลดไขมัน
--------------------------
Follow Me
Facebook : http://bit.ly/2MIGxGs
Instagram : https://bit.ly/3qe3S0x
Youtube : http://bit.ly/3qgkMvx![post-title]()
-
อดอาหาร 在 Fun Family Youtube 的精選貼文
2021-03-15 18:45:01►Page : https://www.facebook.com/YouTube.FunFamily/
►Instagram : https://www.instagram.com/YaiBour.FF/
►Facebook : https://www.facebook.com/yaibour.ff
►Face กลุ่ม : https://www.facebook.com/groups/yaibour
► Tik Tok : yaibour.ff
► IG : yaibour.ff
►กลุ่มลับ FC ใยบัว ฟันแฟมิลี่
: https://www.facebook.com/groups/yaibour
Fun Family Stories
https://www.youtube.com/channel/UCpWT4ju9SJ7h1cvFtMxPA_Q
ใยหม่อนชวนเที่ยว [Zirin Family]
https://www.youtube.com/channel/UCCDBcPk_sdc4vfY1Qy69JRg
ใยไหมชวนเล่น [Zanee Tube]
https://www.youtube.com/channel/UCgu4W8FjeCeO8nj38Qg4CSQ
BAT Tube
https://www.youtube.com/channel/UC5sRuTi2A0HL6XXHdeFI7xQ
ฟันแฟมแก๊ง Fun Fam Gang
https://www.youtube.com/channel/UCxgpFl7_Dt0-48nwaCkHEHw
Coco Nan
https://www.youtube.com/channel/UCMLVpTNK0R47nN3NiZ9gRbg
#ใยบัว #FunFamily #ฟันแฟมิลี่ #ใยบัวใยไหม #ครอบครัวหรรษ
【Contact สนใจติดต่อโฆษณา รีวิวสินค้าหรือสปอนเซอร์】
►E-Mail : [email protected](คุณแบท)![post-title]()
-
อดอาหาร 在 Eatguide Youtube 的最佳解答
2021-02-23 19:00:26หาทำมาก!! อดอาหาร 12 ชม. เพื่อมาทำ ASMR ยำวุ้นเส้นซีเล็คทูน่า สูตรอาฟเตอร์ยำ เปิดกระป๋องมาปุ๊ปจับใส่พริกใส่มะนาวคือจบ แต่บอนน์ขอเพิ่มเสียงกรุบ เสียงความอร่อยด้วยการใส่วุ้นเส้นเข้าไปเพิ่ม เมนูนี้ทำง่ายมาก แถมยังอร่อย กลมกล่อม ถึงรสถึงเครื่องเหมือนนั่งรถไปกินที่ร้านอาฟเตอร์ยำเลย!!!! ส่วนใครอยากได้สูตรเด็ดๆ ก็แค่ Scan QR code ที่ข้างกระป๋องง่ายๆ ก็จะเจอเมนูใหม่ๆ ว้าวๆให้ลองทำตามอีกเพียบ!!!!!
.
ส่วนตอนนี้เค้ามีกิจกรรมให้ร่วมสนุกบนเพจ SEALECT TUNA ด้วยน้า เพียงแค่แชร์ แล้วถ่ายรูปเมนูพร้อมวิธีทำเพื่อร่วมสนุกได้เลย ลิ้งค์นี้เลยน้า https://www.facebook.com/sealectbrand/posts/3680415262026041
————————————————
? : ซีเล็คทูน่า สูตรอาฟเตอร์ยำ
กระป๋องใหญ่ ขนาด 140 กรัม ราคา 69฿ และ
กระป๋องเล็ก (มีขายเฉพาะ 7-11) ขนาด 80 กรัม ราคา 39฿
? : 7-11 , BigC, Supercheap ,Tops , Lotus's และซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วประเทศ
ช่องทางจำหน่ายออนไลน์
JD CENTRAL : https://bit.ly/3qT1BZc
Grabmart : https://bit.ly/2NIKrPT
SHOPEE : https://bit.ly/2Mu79e2
———————————————
#ซีเล็คทูน่า #SEALECTTUNA #อาฟเตอร์ยำ #ซีเล็คทูน่าสูตรอาฟเตอร์ยำ![post-title]()
อดอาหาร 在 Fit Kab Dao Facebook 的最讚貼文
เคยมั้ยคะ❓ ลองไดเอท "ตามกระแส" ที่หลายๆคนเค้าบอกว่า ทำแล้วดีมาก ลดดีมาก แต่มันกลับไม่เวิร์คสำหรับคุณ‼️
มาค่ะ ครั้งนี้ดาวอยากให้ลองจริงๆ เพราะชาเลนจ์นี้ คือชาเลนจ์ 14 วัน EASY IF 🤩
ที่หลายๆคนได้ลองแล้ว บอกเป็นเสียงเดียวกันเลยว่า "มันลดจริง เห็นผลจริง" 😳
.
ถ้าคุณเคย...
❌ อดอาหาร...แล้วโยโย่หนักกว่าเดิม
❌ ตัดสารอาหาร...แล้วหิวโหยมาก
❌ ลองทำแบบที่เขาว่าดี...แต่น้ำหนักนิ่ง
💁🏻♀️ หลังจากนี้มันจะไม่เป็นเช่นนั้น อีกต่อไปค่ะ ‼️ เพราะชาเลนจ์นี้ดาวจะมาแชร์ทุกเทคนิค บอกทุกอย่างไม่มีกั๊ก เรียกได้ว่าทำตามแล้ว "เห็นผลแน่นอน" ค้าาาา🥰
.
และที่สำคัญ ชาเลนจ์นี้ ฟรี 100 % ไม่มีการเก็บเงินใดๆ ขอแค่คุณมีใจมาร่วมก็พอ❤️
แถมอยากได้อะไร เรามีให้หมด ทั้งแผนการทาน ตารางติดตามผล โปรแกรมออกกำลังกาย เรียกได้ว่า ครบ จบ ในที่เดียวจ้า 😃
.
📣 หากคุณยังไม่ได้เข้าร่วมกลุ่มชาเลนจ์ของเรา รีบด่วนก่อนปิดรับนะคะ
ลงทะเบียนได้ตรงนี้เลยค่า 👉🏻 https://bit.ly/joineasyifchallenge
อดอาหาร 在 Fit Kab Dao Facebook 的最讚貼文
❌ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 5 ข้อ มีอะไรบ้าง❓
.
1️⃣อดอาหาร ทานน้อยๆ
บางคนทานน้อยบ้าง อดอาหารบ้าง อดมื้อกินมื้อ ซึ่งความจริงแล้วเราไม่ควรอดอาหาร หรือทานน้อยๆเลย
เพราะจะทำให้ระบบเผาผลาญเราพัง
.
2️⃣ทานแต่ผัก และผลไม้
ทานแต่ผักและผลไม้ ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบส่งผลต่อระบบเผาผลาญของเราอีกด้วย
.
3️⃣ออกกำลังกายหนักๆ
หลายคนเข้าใจว่าการออกกำลังกายหนักๆ ทำให้ผอม น้ำหนักลดเร็วก็จริง แต่กลายเป็นว่ากล้ามเนื้อถูกทำลายไปนั่นเอง
เมื่อกล้ามเนื้อถูกทำลาย ก็จะทำให้การเผาผลาญพลังงานน้อยลงไปด้วย
.
4️⃣สนใจแต่ตัวเลขบนตราชั่ง
น้ำหนักไม่ใช่ตัวกำหนดว่าเราหุ่นดีหรือไม่ เพราะร่างกายเราประกอบไปด้วย กล้ามเนื้อ ไขมัน กระดูก น้ำ เป็นต้น
ควรโฟกัสที่สัดส่วนจะดีกว่านะคะ
.
5️⃣ลดน้ำหนักต้องทานเวย์โปรตีน
เวย์โปรตีน เป็นอาหารเสริม หากในมื้อเราทานโปรตีนไม่เพียงพอ สามารถเสริมโปรตีนได้
แต่ถ้าหากทานเวย์โปรตีนที่มีน้ำตาลก็ทำให้เราอ้วนได้เช่นกันนะคะ
.
✅อยากลดน้ำหนักครั้งนี้ให้เห็นผล ตอนนี้ดาวกำลังเปิดชาเลนจ์ 30 วันแบบไลฟ์ครั้งแรกที่ดาวจะมาไลฟ์ออกกำลังกายกับคุณทุกๆวัน รวมทั้งดาวมีแผนการทานอาหารคลีน 30 วันควบคู่ และเทรนนิ่งกู้ร่างพัง เข้าร่วมฟรี ด่วนๆที่กลุ่มนี้ก่อนปิดค่า 👉คลิกเข้าร่วม https://bit.ly/joinlivechallenge30day
อดอาหาร 在 Facebook 的最佳解答
ทำไมถึงโยโย่ ?
ลูบเดิมๆที่เราทำๆกันอย่างเข้าใจผิดก็คือ
1. พอจะลดน้ำหนักก็อดอาหาร, ทานน้อย,งดแป้งงดน้ำตาล
2. น้ำหนักลงแล้ว เย้ดีใจจัง 🎉
3. กลับมาทานเหมือนเดิม หรือไม่ก็ตะบะแตกในวันที่ต้านทานความอยากไม่ไหวววว
4. ร่างกายเผาผลาญไม่ทัน กลับมาอ้วนใหม่
5. วนกลับไปที่ข้อแรก😅
อยากหลุดออกจากลูบเดิมๆ
เราต้องทำความเข้าใจใหม่ซะก่อนว่า
“ ลดน้ำหนัก ไม่ได้เท่ากับ อดอาหาร “
เพราะยิ่งกินน้อย = กล้ามเนื้อยิ่งหาย
กล้ามเนื้อหาย = การเผาผลาญก็ยิ่งแย่
ระบบเผาผลาญแย่ = กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนง่ายแล้ว
ฉะนั้นเลิกอดอาหารหรือทรมานตัวเองในแบบผิดๆกันเถอะ
ดูแลเค้าด้วยความเข้าใจใหม่ที่ถูกต้องกันนะ❤️
#หนอยแน่Renatar