雖然這篇วิธีกินให้ได้เยอะๆ鄉民發文沒有被收入到精華區：在วิธีกินให้ได้เยอะๆ這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
[爆卦]วิธีกินให้ได้เยอะๆ是什麼？優點缺點精華區懶人包
你可能也想看看
搜尋相關網站
-
#110 ทริค กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้ม!
เลือกร้านที่มีอาหารหลากหลาย · ดื่มน้ำก่อนกินบุฟเฟ่ต์ · อย่าใส่เสื้อผ้าคับๆ · อย่าอดอาหาร · เริ่มต้นจากซุปหรือสลัด · ตักของแพงไว้ก่อน · ตักทีละน้อย · ช้าๆ ได้พร้าเล่ม ...
-
#210 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์จุ สายกินจงเจริญ!!! - Pantip
1. ขยายกระเพาะล่วงหน้า กระเพาะเป็นอวัยวะที่มีความยืดหยุ่นและสามารถขยายตัวได้ · 2. ห้ามอดอาหารก่อนกินบุฟเฟ่ต์!!! · 3. กินผักก่อนกินเนื้อ!! · 4. กิน ...
-
#310 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ ให้คุ้ม เพราะเสียเงินทั้งทีต้องใส่เต็มที่ให้สุด!
10 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ อย่างไรให้คุ้มค่า! · 1. เลือกร้านที่มีโปรโมชั่น · 2. ห้ามอดอาหารเด็ดขาด · 3. กินผักก่อนเป็นอย่างแรก · 4. อย่ากินน้ำอัดลมเยอะ · 5 ...
-
#4หนุ่มแนะ 9 วิธีพื้นฐาน "กินบุฟเฟ่ต์ให้อิ่มช้า" - posttoday
2.เวลากินบุฟเฟ่ต์ ทานแป้งให้น้อยไว้ หากมีข้าวผัดหรือข้าวอะไร แนะนำให้หลีกเลี่ยง. 3.ทานน้ำได้ตามปกติ. 4.หากรู้สึกว่ากินอะไรเค็มไปหมด ทั้งที่มัน ...
-
#5มือใหม่ฝึกกินจุต้องรู้!! เปิดเทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้ม กินอย่างไรไม่ให้อิ่มเร็ว
1.ไม่อดอาหารเด็ดขาด · 2.ฝึกกินขยายกระเพาะล่วงหน้า · 3.ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน · 4.หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด · 5.กินอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงแต่น้อย · 6.เน้น ...
-
#6สายบุฟเฟ่ต์ห้ามพลาด! แจก 10 วิธีกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้ม กินยังให้ไม่เสียเปล่า
1. ไม่อดอาหารมาก่อน · 2. เลือกสวมเสื้อผ้าสบาย ๆ ไม่รัดแน่นเกินไป · 3. กินผักเป็นอย่างแรก · 4. กินอาหารรสชาติจัดทีหลัง · 5. จำกัดปริมาณดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน · 6.
-
#77 วิธีกินบุฟเฟต์ให้คุ้มแสนคุ้ม - INN News
หากจะกินบุฟเฟต์ให้ได้เยอะๆ ต้องลดอาหารที่มีรสชาติเค็มจัดจ้าน เผ็ดแสบลิ้นไปบ้าง เพราะโซเดียมในอาหารรสจัดนั้นเป็นตัวสำคัญให้เรารู้สึกคอแห้ง เมื่อกินน้ำบ่อยๆ ก็ไป ...
-
#8เคล็ดไม่ลับ เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้ม เตรียมตัวให้พร้อมก่อนไปถล่มร้านชาบู
เมนูเยอะเวอร์ แถมอร่อยมาก. เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์. ไม่อดอาหารก่อนมากิน เพราะจะทำให้กระเพาะเล็กลง กินได้น้อย. ใส่เสื้อผ้าไม่ฟิต สบาย ๆ
-
#9สายกินฟังทางนี้! เผย 8 วิธีกินบุฟเฟต์อย่างไรให้เยอะและคุ้มที่สุด! - ข่าวสด
2. เลือกสวมใส่ชุดที่สบายตัวไม่อึดอัด · 4. กินคำเล็กๆและกินแบบไล่รสชาติ · 6. ตักครั้งทีละน้อยๆ · 7. ชาร้อนคือเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการกิน ...
-
#105 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์อย่างไรให้คุ้มจุใจ! - Wongnai
กินได้ น้อยกว่าเดิมอีกบอกเลย งกไปไม่ได้อะไรตอบแทนจ้า ... หรือบางทีแอบปล่อยลมด้วยอะ น่าเกลียดมากกกก สรุปสั้นๆ แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า โอเคนะ ... อย่าดื่มน้ำเยอะ.
-
#119 เทคนิค กินบุฟเฟต์อย่างไร ไม่ทำร้ายตัวเอง | Thai Heart Found
1. เลือกชนิดของบุฟเฟต์ · 2. เลือกกินมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน · 3. ตักครั้งละน้อยๆ แต่หลายครั้ง · 4. เน้นตักโปรตีนไขมันต่ำ และผักผลไม้ · 5. อย่ามองข้ามไขมันแฝง · 6.
-
#127 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้ม - YouTube
7 เทคนิค กิน บุฟเฟ่ต์ ให้ คุ้ม | กิน บุฟเฟ่ต์ | บุฟเฟ่ต์ กินให้ คุ้ม | กิน บุฟเฟ่ต์ยังไง ให้ คุ้ม # กิน บุฟฟ่ต์ # กิน บุฟเฟ่ต์ ให้ คุ้ม.
-
#138 ทริกกินหมูกระทะ สุขภาพดี ไม่อ้วน ป้องกันท้องเสีย - ไทยรัฐออนไลน์
วันนี้เราจึงมี 8 วิธีกินหมูกระทะแบบเฮลท์ตี้ ไม่อ้วนจาก คุณปวีณา ... จากคิดว่าต้องกินหมูกระทะ กินบุฟเฟ่ต์ให้ได้ปริมาณเยอะๆ เป็นกินให้หลากหลาย.
-
#14เคล็ดลับ‼️ ทานบุฟเฟ่ต์ยังไง ให้คุ้มกับเงินที่เสียไป - Lemon8
จะไปทานอาหารเยอะๆ เราก็ต้องใส่เสื้อผ้าสบายๆตัว จะได้มีพื้นที่เหลือ เผื่อเวลาที่พุงน้อยๆ ... How to กินบุฟเฟต์ยังไงให้คุ้ม มีวิธีไหนบ้างมาดูกันเลย .
-
#15กิน “บุฟเฟ่ต์” อย่างไรให้คุ้มที่สุด ? - Money Buffalo
“กินให้ได้เยอะๆ จะได้คุ้มๆ”. จริงๆ แล้ววิธีการกินบุฟเฟ่ต์ให้ได้เยอะๆเนี้ยก็มีด้วยกันหลายวิธี พี่ทุยเคยเจอวิธีการกินให้ได้ ...
-
#165 วิธีกินบุฟเฟต์อย่างไรให้คุ้ม แต่ไม่อ้วน!!
วันนี้เราเลยเอา 5 วิธี กินบุฟเฟ่ต์ มาฝากกันค่ะ ว่ามีวิธีอะไรบ้างที่เราจะสามารถกินให้ ... การกินอาหารเหล่านี้ในปริมาณเยอะๆ อาจทำให้เราอ้วนได้ ...
-
#17กินยังไงให้ได้เยอะๆ-หนัง what woman wants - +698 มา จาก ไหน
ดื่มน้ำเยอะๆ มีส่วนช่วยในการลดความอ้วน เพราะการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายของเราให้ลงได้ ... กินยังไงให้เห็นผล. 1. กินโปรตีนใน ...
-
#185 ทริกอิ่มคุ้มหุ่นไม่พัง! มื้อหน้ามื้อไหนกินชาบูยังไงไม่ให้อ้วน - ViMUT
กิน ชาบู ปิ้งย่าง หมูกระทะแล้วอ้วนไหม หรือกินยังไงไม่ให้อ้วน ... ลุกเดินให้เยอะขึ้นราวๆ 20-30 นาที ก็ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไปได้ในตัว ...
-
#19CalCal - อยากกินบุฟเฟ่ต์ แต่ I'm on diet จะทำยังไงให้ ... - Facebook
ทายเนื้อย่างแบบหอม ๆ กรุบกริบได้ แต่แอดมินแนะนำว่า อย่าทานเนื้อหมูที่ หรือ เนื้อที่ติดมันเยอะจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ในมื้อนี้ได้รับพลังงานเยอะมาก ไขมันสะสม วัน ...
-
#20อิ่มอร่อยได้แต่หุ่นต้องสวย รวมทริคกินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ไม่อ้วน
ก่อนที่เราจะไปดูวิธีการกินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ไม่อ้วน ... ทำให้มีอาหารตกค้างในร่างกายเยอะและทำให้อ้วนขึ้นได้ง่ายขึ้น ... เลือกกินผักเยอะ ๆ.
-
#215 เคล็ดลับตะลุยบุฟเฟ่ต์ กินอย่างไร ไม่ให้หุ่นพัง
คงมีคนจำนวนไม่น้อยที่เมื่อจะไปรับประทานบุฟเฟ่ต์มักจะอดอาหารมื้อก่อนหน้า เพื่อที่จะทำให้รับประทานอาหารได้เยอะๆ แต่ขอบอกว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่ผิดและไม่ควรทำอย่าง ...
-
#228 ทริค กินหมูกระทะยังไงให้ไม่อ้วน - วิริยะ ประกันภัย
การเลือกรับประทานแต่เนื้อ จะทำให้เพื่อน ๆ ได้รับไขมันมากขึ้นไปค่ะ เพื่อให้ดีต่อสุขภาพ เกิดความสมดุลควรกินคาร์โบไฮเดรตจากข้าว ผักต่างๆ ฟักทอง วุ้นเส้น เส้นบุก ...
-
#23GUIDE: 10 เทคนิคกินบุฟเฟต์ให้ไม่รู้สึกผิดขณะควบคุมน้ำหนัก
ของทอด ของผัด ทุกอย่างล้วนกินได้แต่ขอให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม แทนที่จะตักอาหารพร้อมน้ำผัดที่ชุ่มไปด้วยน้ำมัน ให้ตักเฉพาะตัวอาหารแบบแห้งๆ หรือ ...
-
#24เคล็ดลับการกินชาบู และ 15 เรื่องที่คนกินชาบู ต้องรู้
วัฒนธรรมการรับประทานอาหารแบบบุฟเฟต์ ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ... ๆให้พอสุก เมื่อเนื้อสุกได้ที่แล้วรับประทานคู่กับน้ำจิ้มชาบูชาบู ...
-
#25จัดบุฟเฟ่อย่างไรขณะควบคุมน้ำหนัก - Lovefitt
กระแสการทานอาหารแบบบุฟฟ่ต์ในปัจจุบันถือว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ... ๆ ซึ่งทุกคนก็จะต้องถกเถียงกันเพื่อเลือกร้านให้บรรดากลุ่มคนที่จะกินด้วยกันทั้งหมด ...
-
#26กินบุฟเฟ่ต์อย่างไร...ให้มีสุขภาพดี
ย่อมทำให้น้ำหนักเกิน อ้วน และส่งผลต่อโรคอื่นๆ ได้ 2. ระวังโซเดียมแฝงจากน้ำจิ้ม น้ำซุป และเนื้อสัตว์แปรรูป นอกจากการกินอาหารไขมันสูง และกินในปริมาณที่มากเกินไป
-
#275 วิธีกินหมูกระทะบุฟเฟ่ต์ กินยังไงให้คุ้ม!! - GangBeauty
บางคนกลัวกินไม่คุ้มไปถึงก็ยัดๆ รีบกินเยอะๆจะได้รู้สึกว่าเรากินคุ้มกินได้เยอะแต่สุดท้ายเราก็จะอิ่มไวกว่าเวลาที่ทางร้านเค้ากำหนดซะอีก ผลสุดท้าย ต้องมานั่งยัดอาหาร ...
-
#285 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้อร่อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กลัวอ้วน !
เทคนิคที่จะช่วยให้กินบุฟเฟ่ต์ได้อย่างแฮปปี้และไม่อ้วนขึ้น ... การอดข้าวเพื่อที่จะให้ท้องหิวมาก ๆ แล้วไปกินบุฟเฟ่ต์นั้นเป็นวิธีที่ไม่ดีเลย ...
-
#29สาวกบุฟเฟ่ต์ต้องระวัง กินบุฟเฟ่ต์บ่อย ๆ เสี่ยงโรคร้ายสารพัด - Pobpad
มีงานพบวิจัยพบว่าผู้ที่กินอาหารเยอะ ๆ จนติดเป็นนิสัย ... ใครที่ประสบปัญหาข้างต้นอยู่ ลองทำตามเทคนิคด้านล่างนี้ได้ เพราะอาจช่วยให้คุณกินอาหารบุฟเฟ่ต์แต่พอดี ...
-
#30จัดบุฟเฟ่ต์จุก ๆ กินอย่างคุ้ม ระวังโรครุมเร้า - Health Kapook
สายบุฟเฟ่ต์ที่ชอบจัดหนัก กินเยอะ ๆ ให้คุ้มไว้ก่อน ... 4 วิธีแก้จุกลิ้นปี่ จุกเสียดท้องทำยังไงให้หาย บรรเทาได้หลายทางเลือก.
-
#31หน้าทุเรียนแบบนี้ไม่ให้กินก็คงอดใจไม่ไหว - Fit Junctions
เดี๋ยวเราแนะนำวิธีที่จะ อร่อย + ได้ความรู้ แบบที่กินแล้วไม่ต้องมาชดใช้กรรมทีหลัง ... ไม่ต้อง เพราะการกินเยอะๆ มันไม่มีทางที่เราจะไป Cardio ออกจนหมดได้ ...
-
#328 วิธีกิน "บุฟเฟ่ต์" ยังไงไม่ให้ "อ้วน"
ชอบกินบุฟเฟต์พวก yakiniku ชาบู สเต็ก เอาจริงๆคือได้หมดค่ะ55555555555 เน้นกินผักกับเนื้อไม่ติดมันค่ะ ส่วนถ้าเสต็กก็เน้นสเต็กปลา กินสลัดน้ำใสเยอะๆ ...
-
#3320 วิธีเพิ่มน้ำหนัก (อย่างถูกต้อง+รวดเร็ว) ยาเพิ่มน้ำหนักจำเป็นจริงหรือ ?
เลือกรับประทานอาหารที่ชอบ โดยให้ลองเลือกอาหารที่คุณชอบมากเยอะ ๆ และกินแบบตามใจปากกันไปเลย เพื่อที่ร่างกายจะได้ชินกับการกินอาหารในปริมาณมากได้ดียิ่งขึ้น (แต่อย่า ...
-
#34อยากผอม แต่หยุดกินไม่ได้? ลอง 5 วิธีรับมือ เครียดแล้วกินเยอะ
การเผชิญความเครียดในระยะสั้นๆ สามารถทำให้หมดความรู้สึกอยากอาหาร เนื่องจากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนอิพิเนฟรินที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาสู้หรือหนี (Fight-or-flight ...
-
#35หมดวัยกินบุฟเฟต์ ! เพราะแก่ลง เลยกินได้น้อยลงจริงหรอ ? | ปันโปร
หลังๆ มานี้ไปกินบุฟเฟต์ทีไร รู้สึกไม่คุ้มเลย กินได้น้อยลงกว่าเดิม เมื่อก่อนคือยัดได้ยัดเอา ... เปย์เป้ว่าการกินบุฟเฟต์แล้วต้องกินให้ได้เยอะๆ ...
-
#36ทำไมลดน้ำหนักด้วยการกินเยอะๆ ถึงดีกว่าอดอาหาร - Greenery.org
ทุกครั้งที่มีคนถามผมเรื่องวิธีลดความอ้วน คำแนะนำแรกที่ผมจะให้ คือ ... เพราะคนเราชอบคิดว่ากินได้เยอะ แต่จริงๆ เรากินอาหารหลักกันได้นิดเดียว.
-
#376 เคล็ดลับ กิน 'บุฟเฟต์' อย่างไรให้ 'ไม่อ้วน' - GQ Thailand
... เช่น ปกติคุณกิน 2,000 แคลอรีต่อวัน โอเค บุฟเฟต์มื้อนี้ให้เยอะหน่อยสัก 1,500 ... พอมาเจอของโปรดก็หยิบเพราะอดไม่ได้ แทนที่จะกินเป็นจานต้นๆ.
-
#38รวม 7 วิธี กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้ม สิ่งที่ต้องรู้ ก่อนเดินเข้าร้านบุฟเฟ่ต์
ห้ามอดอาหาร ควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อ : อย่าอดอาหารเพราะ การอดอาหารจะทำให้กระเพาะเราหดตัว พอถึงเวลาทานบุฟเฟ่ต์มื้อเย็นก็จะไม่สามารถกินได้เยอะ ...
-
#39กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย.. - Calforlife
เคี้ยวอาหารช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียด ถือเป็นการฝึกนิสัยในการกิน ... ของมื้ออาหารจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้เราอิ่มได้นานขึ้นได้ และไม่หิวบ่อย ...
-
#40How to "กินบุฟเฟ่ต์" อย่างไร "ไม่ให้อ้วน" อิ่มอร่อย แบบไม่รู้สึกผิด !!
เมื่อไปถึงร้านบุฟเฟ่ต์แล้วแนะนำให้เดินดูรอบ ๆ ห้องอาหารก่อนค่ะ ว่าวันนี้มีเมนูอะไรบ้าง จะได้ทำการคิดวางแผนก่อนว่าควรเลือกบริโภคอะไรบ้าง คิดก่อนกิน ...
-
#41เปิดร้านบุฟเฟ่ต์ บริหารยังไงให้รอด - เพื่อนแท้ร้านอาหาร
ก่อนจะตั้งราคาบุฟเฟ่ต์จะต้องรู้ว่าลูกค้ากลุ่มเป้าหมายหลักของร้าน 1 คนแยกเป็นชายและหญิงสามารถทานอาหารที่ร้านได้ประมาณกี่กรัม วิธีหาอาจทำการทดลองโดยให้คนรู้จักใน ...
-
#42เทคนิค..เคล็ดลับขั้นเซียน ทาน"บุฟเฟต์", "หมูกระทะ" ให้คุ้มสุดๆ!! กินให้ ...
เปิดวิธีง่ายๆ ที่หลายๆคนทำไม่ถูกหลัก เพื่อการรับประทานบุฟเฟต์ให้คุ้ม จุใจ สะใจ . ... พอไปทานบุฟเฟท์มื้อเย็นจะไม่สามารถกินได้เยอะได้ ...
-
#43มาดูวิธีกินแต่พออิ่ม ช่วยให้อ่อนวัยกัน..... - BlogGang.com
4. ควรวางแผนการกินอาหารทุกครั้งก่อนไปงานเลี้ยง โดยเฉพาะอาหารบุฟเฟต์. 5. ท่องคาถาระงับความหิวไว้ว่า “กินเพื่ออยู่ (นานๆ) ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน (เยอะ ...
-
#447 วิธีกินข้าวคนเดียวอย่างไรไม่ให้เฉา by KRUA.CO
การกินอาหาร ในเชิงกายภาพนับเป็นการเติมพลังงานให้ระบบต่างๆ ... กินได้เยอะขึ้น และแน่นอนว่าในสำรับกับข้าวแบบไทยๆ การกินข้าวร่วมกันหลายๆ ...
-
#45กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้มแต่ไม่อ้วน! - infographic.in.th - Pinterest
... ซึ่งส่งทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากด้วย อย่าเร่งทานให้ได้ปริมาณเยอะๆ ... ด้วย 9 วิธีคู่มือการกินบุฟเฟต์แต่เฮลตี้ อิ่มแบบพอดี คุ้มค่าทุกนาที ...
-
#46บุฟเฟ่ต์ทุเรียน กินยังไงให้คุ้ม แชร์เทคนิค วิธีเตรียมตัวกินบุฟเฟ่ต์ทุเรียน
อย่าคิดว่าการอดอาหารจะทำให้กินได้มากขึ้น ยิ่งเราอดอาหารนานๆ ... ต้องจัดสรรการรับประทานให้ดี เพราะหากกินผลไม้ที่มีน้ำเยอะ อย่าง ...
-
#47โรคกินไม่หยุด แค่อยากหรือป่วย | Bangkok Hospital
ท้องร่วง การกินไม่หยุด ทำให้กินมากไป กินหลายอย่าง จนกระเพาะอาหารและลำไส้เกิดการแปรปรวน ส่งผลให้ท้องเสียและท้องร่วงได้เช่นกัน. รักษาโรคกินไม่หยุด. วิธีรักษาโรค ...
-
#48มื้อนี้จัดให้คุ้ม! กับ 5 วิธีกินบุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่นให้คุ้มสุด ๆ - SistaCafe
เมนูซาซิมิ หรือปลาดิบอย่างแซลมอน, หมึก, ปูอัด, ทูน่า ถือว่าเป็นเมนูที่แทบจะแพงสุดในบรรดาบุฟเฟต์ทั้งหมดแล้วก็ว่าได้ ควรจัดให้คุ้มสุด เพราะบางร้าน ...
-
#49อาหารบุฟเฟ่ต์เป็นเทรนด์การกินยอดฮิตอย่างหน
ดังนั้น ผู้ที่ควบคุมปริมาณการกินของตัวเองไม่ได้จนทาให้มีน้าหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ... มีงานพบวิจัยพบว่าผู้ที่กินอาหารเยอะ ๆ จนติดเป็นนิสัย ...
-
#507 วิธีกินบุฟเฟต์ให้คุ้มแสนคุ้ม - เว็บบอร์ด
หากจะกินบุฟเฟต์ให้ได้เยอะๆ ต้องลดอาหารที่มีรสชาติเค็มจัดจ้าน เผ็ดแสบลิ้นไปบ้าง เพราะโซเดียมในอาหารรสจัดนั้นเป็นตัวสำคัญให้เรารู้สึกคอแห้ง ...
-
#51เตรียมตัวไปกินบุฟเฟ่ต์อย่างถูกต้องกันเถอะ | OpenRice ไทย
ไม่ควรอดอาหาร เพื่อจะกินได้เยอะๆ เพราะจะยิ่งทำให้กินได้น้อยและเสียสุขภาพ มื้อก่อนหน้าอาจกินอาหารแบบไม่อิ่มมาก หรืออาหารที่ย่อยง่าย จะช่วยให้ ...
-
#527 เคล็ดลับกินบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างชาบูยังไงไม่ให้หน้าบวม | Jelly
ทานบุฟเฟ่ต์มื้อเดียวไม่ได้ทำให้อ้วนแต่การทานเยอะ ๆ แล้วไม่ออกกำลังกายเผาผลาญต่างหากที่ทำให้เกิดไขมันสะสมจนทำให้สาว ๆ อ้วน วันไหนใครรู้ตัวว่าทาน ...
-
#53หลังกินปิ้งย่าง ควรกินอะไร
กิน ดี 5 สารพิษปนเปื้อนในอาหารปลุกเซลล์มะเร็ง-แนะวิธีกินให้ถูกหลัก . ... เพราะหากกินจน Over eating เกินไปจะส่งผลให้จุกเสียด แน่นท้อง อย่ากินเยอะจนอ้วก ...
-
#548 เทคนิคกิน Refill Marathon ให้อึดและทน - Mango Zero
แต่ๆๆๆ ห้ามหิวโซ กระเพาะจะหด เพราะอดอาหาร! หลายคนมักคิดว่า ท้องว่างก่อนกินมาราธอน จะทำให้กินได้เยอะ ซึ่งเป็นความคิดที่ผิด! การหิว ...
-
#55ลดน้ำหนักให้ได้ผลด้วย Intermittent Fasting (IF) - Samitivej Hospital
วิธี การลดน้ำหนักแบบ IF แต่วิธีที่ได้รับความนิยมก็คือจำกัดเวลาทานอาหาร 8 ชั่วโมง และอดอาหาร 16 ชั่วโมง; การทำ IF จะได้ประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หากทำการตรวจระดับ ...
-
#56เลือดกรุ๊ปไหน กินอะไรแล้วสุขภาพดี วิธีลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด แค่ ...
แต่คนกรุ๊ปเลือด A มีข้อดีตรงที่สามารถย่อยแป้งได้ดี ถ้าอยากลดน้ำหนัก แนะนำให้กินผักและผลไม้เยอะๆ หรือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน จะทำให้คนกรุ๊ปเลือด A ...
-
#57วิธีกินน้ําให้ได้เยอะๆ｜การค้นหา TikTok
วิธีกิน น้ําให้ได้เยอะๆ. 1.4M เข้าชม. ค้นพบวิดีโอที่เกี่ยวข้องกับ วิธีกินน้ําให้ได้เยอะๆ ใน TikTok. วิดีโอ. littlebuddy2022.
-
#58วิธีกินอย่างมีสติ! แค่กินให้เป็นก็ลดน้ำหนักได้ชิล ๆ - Fit Kab Dao
พฤติกรรมการกินแบบเร่งรีบอาจทำให้เกิดปัญหาไขมันสะสมได้ง่าย ๆ ... วิธีนี้จะช่วยทำให้อิ่มท้องได้โดยที่ไม่ต้องกินเยอะเลยค่ะ.
-
#596 วิธีกินทุเรียนอย่างไรไม่ให้อ้วน และไม่ทำลายสุขภาพ
ในช่วงนี้ได้เข้าสู่ฤดูกาลของทุเรียนแล้ว เชื่อว่าหลาย ๆ คน ก็คงอยากกินทุเรียนเยอะ ๆ แต่การจะกินทุเรียนในปริมาณมาก ๆ จะทำให้น้ำหนักตัวของเราเพิ่มขึ้นได้ ...
-
#6010 วิธี กินทุเรียนแบบไม่ทำร้ายสุขภาพ
7. หลีกเลี่ยงทุเรียนแปรรูป เช่น ทุเรียนกวน ทุเรียนทอด เพราะมีปริมาณน้ำตาลและให้พลังงานสูง 8. ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ จะช่วยแก้ร้อนในหลังจากกินทุเรียนได้
-
#61บอกเทคนิค กิน 'หมูกระทะ-ชาบู' ยังไงให้สุขภาพดี! - #beartai
รู้ว่าการหักห้ามใจมันเป็นเรื่องยาก และการกินบุฟเฟต์จะให้กินเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็กลัวว่าจะไม่คุ้มเอา สุดท้ายก็กลายเป็นกินเยอะเกินไป ทางแก้ง่าย ๆ ...
-
#62ลดน้ำหนักเห็นผล ต้องรู้ 10 วิธีกินอาหารให้อิ่มนานที่สุด - wheywwl.com
สำหรับใครที่ไม่มีเวลารับประทานอาหารให้ตรงเวลา ครบ 5 หมู่ได้ ใน 3 มื้อ เช้า – กลางวัน – เย็น ควรแบ่งเป็น 4-6 มื้อแทน ซึ่งการแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ ...
-
#63บุฟเฟ่ต์ทำกำไรจากไหน? - ความรู้และข่าวสาร
ซึ่งสำหรับร้านบุฟเฟ่ การตั้งราคาถูกจะช่วยเรียกคนเยอะทำให้มีรายได้เยอะ ... จ่ายและปริมาณที่ลูกค้ากินในแต่ละครั้ง ทางร้านสร้างกำไรเพิ่มด้วยวิธีการลดค่าใช้จ่าย ...
-
#645 เทคนิคเพิ่มกำไรสุดปังสำหรับร้านชาบู บุฟเฟ่ต์ - Freshket
จุดคุ้มทุน คือ จำนวนของสินค้าที่ร้านอาหารต้องสร้างและขายให้ได้เพื่อให้ ... แต่ในราคาถูกลง ก็ทำให้ส่วนต่างตรงนี้กลายเป็นกำไรได้ ส่วนวิธีอื่นๆ ...
-
#65เปิด 30 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อร่อยทุกวันได้ไม่ซ้ำตลอดทั้งเดือน
อิ่มท้องพร้อมได้สุขภาพกับเมนูแซนด์วิชอกไก่ไข่ดาว รับประทานคู่กับมันส้มที่ช่วยตัดความเลี่ยนได้เป็นอย่างดี พร้อมเพิ่มเท็กซ์เจอร์ให้ได้เคี้ยวกรอบๆ ...
-
#66หมอรามาฯ แนะ อาหารเสริม กินมากๆ ตกค้างในร่างกายได้
การกินวิตามินหรืออาหารเสริมเยอะๆ ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัย ... แต่เน้นรับประทานอาหารให้ครบชนิด ในปริมาณที่ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป ...
-
#67"9 วิธีกินของทอด ของมัน" ให้เหมาะสม ไม่อ้วน ไม่ทำร้ายสุขภาพ
หากวันไหนที่คุณได้ทานของทอด ของมัน ไปเยอะ ๆ สิ่งที่ควรงดหลังจากทานเสร็จ คือ เครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยน้ำตาล เช่น ชานมไข่มุก กาแฟใส่น้ำตาล น้ำหวาน ...
-
#68กินไฟเบอร์ ให้ ถูก วิธี 5 เทคนิคกินไฟเบอร์ให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย
2.ดื่มน้ำตามเยอะ ๆ. แม้ว่าอาหารไฟเบอร์สูงจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากเพิ่มการกินในปริมาณที่มากเกินไปอย่างรวดเร็วก็อาจส่งผลให้ก๊าซใน ...
-
#69เตือน อุทาหรณ์ของคนชอบกินบุฟเฟ่ต์ …. - Cosmenet
เนี่ย แล้วจะให้เราหยุดกินได้ไง มันไม่ด้ายยยย ... เลยได้คุยกัน เมทคนนี้ก็บอกว่า หลักๆมันเป็นเพราะเรามีวิธีการกินที่ไม่ถูกต้อง ...
-
#70กินบุฟเฟต์ อย่างไร ไม่ให้ เสียสุขภาพ - MW Wellness
หลายคนที่ชื่นชอบการกินอาหารแบบบุฟเฟต์ มักต้องการทานอาหารให้ได้มากที่สุด ... เลยทีเดียว ซึ่งจริง ๆ แล้วคุณไม่ต้องรีบสั่ง หรือตักอาหารเยอะขนาดนั้น เพราะ ...
-
#715 เคล็ดลับตะลุยบุฟเฟ่ต์ กินอย่างไรไม่ให้หุ่นพัง - Apex Medical Center
คงมีคนจำนวนไม่น้อยที่เมื่อจะไปรับประทานบุฟเฟ่ต์มักจะอดอาหารมื้อก่อนหน้าเพื่อที่จะทำให้รับประทานอาหารได้เยอะๆ แต่ขอบอกว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่ผิดและไม่ควรทำอย่าง ...
-
#727 วิธีกิน "คอลลาเจน" ให้ได้ผล ผิวขาวใสฉบับวัยเลข 3 | Watsons ...
เซย์ไฮ เซย์ฮัลโหลค่ะสาว ๆ ช่วงนี้มีเพื่อนสาวหลายคนเข้ามาปรึกษากับวัตสันถึงปัญหาเมื่อเข้าสู่วัย 30+ กันเยอะมาก ทั้งปัญหาการใช้ครีม ...
-
#73ทำไมลูกไม่ยอมกินข้าว?เรียนรู้สาเหตุและวิธีการรับมือ | Punnita
... ด้วยความเป็นพ่อเป็นแม่แล้วย่อมอยากให้ลูกรับประทานอาหารได้เยอะ ๆ เพราะคุณพ่อคุณแม่หวังว่าหากลูกรับประทานอาหารได้เยอะ ...
-
#747 วิธีแก้ปัญหาลูกไม่กินข้าว พร้อมสอนลูกให้กินอย่างสนุก - Nestle
เคล็ดลับแก้ปัญหา "ลูกไม่ยอมกินข้าว" กับ 7 วิธีเปลี่ยนมื้อธรรมดาของเด็ก ๆ ... ๆ เป็นต้น วิธีนี้จะช่วยให้กินได้เยอะขึ้นเพราะรู้สึกสนุกกับการได้หม่ำตัวการ์ตูน ...
-
#755 วิธี "ลดน้ำหนักเร่งด่วน" ไม่ต้องอดข้าวแบบ IF ก็เห็นผล ไม่โยโย่!!!
การอดนอน เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรากินมากขึ้นระหว่างวัน แถมระบบเผาผลาญต่าง ๆ ก็ทำงานได้ไม่ดีด้วยค่ะ เพราะฉะนั้นควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย ...
-
#76โรคกระเพาะอาหาร รักษาอย่างไรถึงได้ผลดี
โรคกระเพาะอาหารในทางการแพทย์ หมายถึงโรคกระเพาะอาหารชนิดไม่ได้เกิดจากแผล ... ๆ แต่กินให้บ่อยมื้อ ไม่ควรกินจนอิ่มมากในแต่ละมื้อ; หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดจัด ...
-
#777 วิธีกินบุฟเฟ่ต์ ไม่ให้รู้สึกผิด ไม่อ้วนตัวแตก!!! - Smart SME
อย่าคิดแต่จะกินให้คุ้ม หลายคนก้าวขาเข้าร้านบุปเฟ่ต์ ... ผัก ข้าวสวย ข้าวผัด ยำ ส้มตำ และอื่นๆ ลองเน้นกินผัก กินปลาให้เยอะ เนื้อติดมันให้น้อย ...
-
#78มารยาทในการรับประทานอา หารแบบบุฟเฟ่ต์ - bcn.ac.th
๑. ไม่พูดคุยขณะที่ตักอาหาร รีบตักอาหารเพื่อให้ผู้อื่นได้ตักอาหารบ้าง ๒. อย่าตักอาหารให้ล้นจาน ๓. ตักอาหารเป็นอย่าง ๆ อย่าวางสุมทับกัน ถ้าของเป็นชิ้น ...
-
#79Work-Eat Balance: 5 วิธีดูแลการกินให้เฮลธ์ตี้ฉบับมนุษย์ออฟฟิศ
▷ เมนูอาหารสุขภาพดีง่าย ๆ ที่สามารถเตรียมได้เอง ได้แก่ ไข่ต้ม, ขนมปังโฮลวีต, นมจืด, นมถั่วเหลือง, กล้วย, ถั่ว, หรืออกไก่สำเร็จรูปพร้อมทาน เป็นต้น หรือหากไม่มี ...
-
#803 วิธี กินโปรตีน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ & ลดไขมัน - Fitterminal
เช่น ถ้าเพื่อนๆคนไหนมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายไม่เยอะ หรือมีหุ่นลีนอยู่แล้ว และเราออกกำลังกายเป็นประจำด้วย เราควรจะกินโปรตีนให้ได้ไม่ต่ำกว่าวัน ...
-
#8135 วิธีการกินอาหารลดความอ้วน - tsmactive
8. ออกกำลังกายสำคัญสุดๆ แน่นอนว่าหนึ่งในวิธีที่คนทั่วโลกแนะนำก็คือ การออกกำลังกายนี่แหละเพราะมันจะช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่ในระยะยาวได้ ...
-
#82วิธีกินคีโตเจนิค กินอย่างไรให้ได้ผล ลดน้ำหนักด้วยการกินไขมัน ดีจริงหรือ
วิธีกิน คีโตเจนิค (Ketogenic Diet, Keto Diet) คือ แผนการลดน้ำหนัก หรือวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินไขมันเยอะ ๆ แล้วกินคาร์โบไฮเดรต ให้น้อยที่สุด.
-
#837 วิธีกินแบบชะลอวัยเพื่อ หุ่นสวย ผิวใส สุขภาพดี - โรงพยาบาลวิภาวดี
7. จิบน้ำบ่อย ๆ ตลอดวันให้ได้ 2-3 ลิตร เพื่อบำรุงผิวพรรณและสมอง อย่าปล่อยให้กระหายน้ำแล้วดื่มน้ำทีละเยอะ ๆ เลี่ยงดื่มน้ำที่ใช้กระบวนการ RO – reverse osmosis ...
-
#845 อาหารโปรตีนสูงมากเพิ่มกล้ามเนื้อได้แบบรวดเร็ว - Central Online
หนุ่มๆ หลายคนที่กำลังสนใจ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือต้องการฟิตร่างกายให้สมบูรณ์ ... และปิดท้ายด้วยวิธีการกินอาหารชนิดนี้อย่างไร ...
-
#8520 วิธีลดแก้ม ลดเหนียง แบบธรรมชาติ และแบบเร่งด่วน วิธีไหนได้ผล
20 วิธีลดแก้ม ลดเหนียง แก้หน้ากลม แก้มป่อง แก้มเยอะ. ออกกำลังกายลดแก้ม; เลือกรับประทานอาหาร; ปรับลักษณะการนอน; ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ...
-
#86เคล็ดไม่ลับ!! เเนะนำวิธีการกิน 'บุฟเฟ่ต์' อย่างไรให้ไม่อิ่มเร็ว ถ้ารู้วิธีเเล้ว
ถ้าพูดถึงเรื่องการไปกินบุฟเฟ่ต์ ตามร้านบุฟเฟ่ต์ต่างๆ ถ้าจะกินให้คุ้มกินให้ได้เยอะนั้นหลายคนก็คงจะมีเคล็ดลับในการกินอยู่เเน่ๆ เลย.
-
#87ลดน้ำหนักได้เกือบ 30 กิโลกรัม! แค่ทำถูกวิธี : ผกามาศ วิริยะอมรกิจ
ด้วยความที่เป็นคนชอบกินมาตั้งแต่เด็กๆ กินได้ทุกอย่าง ... ก่อนหน้านี้ผักกาดเคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธีมาเยอะมากเลยค่ะ ...
-
#88บุฟเฟ่ต์ กินยังไงไม่ให้รู้สึกผิด - บุฟเฟ่ต์กินได้ แต่อย่าลืมกฎเหล่านี้
วิธีกิน บุฟเฟ่ต์แบบเฮลตี้ ๆ กินเสร็จก็เดินออกจากร้านแบบสวย ๆ ... เป็นชีวิตจิตใจก็ให้เลือกส่วนสันนอกจะดีกว่าสันคอที่มีมันติดอยู่เยอะ ยิ่งเบคอน ...
-
#897 คุณประโยชน์จาก "หอยนางรม" กินถูกวิธี ปริมาณพอเหมาะ ส่งผลดีต่อ ...
กินให้ หายเครียด...ไม่ใช่กินเยอะ แต่ต้องกินอาหาร 11 สิ่งนี้ · 7 เมนูไทยๆ รสอร่อยล้ำนำคุณประโยชน์ ช่วยต้านโรคเพิ่มภูมิคุ้มกัน.
-
#90กินให้เกลี้ยง ลด ละ เลี่ยง ขยะจากเศษอาหาร - little big green
... ๆ จะได้ชิมครบทุกอย่าง วิธีนี้นอกจากจะช่วยลดขยะจากเศษอาหารได้แล้ว ยังทำให้เรากินได้เยอะขึ้นแต่ไม่อ้วน(มาก)ด้วยนะ แล้วก็ถ้าไปหลายคนก็ไม่ต้องตักเผื่อกันนะ ...
-
#915 อาหารที่ควรกิน ถ้าอยากฟื้นตัวเร็วขึ้น...หลังศัลยกรรม
เพราะอาหารบางอย่างเมื่อเรากินเข้าไปแล้ว จะช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นได้ แล้วยิ่งแผลหายเร็วได้เท่าไหร่โอกาสในการติดเชื้อก็น้อยลง ...
-
#92หยุด 7 พฤติกรรมการกินที่ร่างกายเราร้อง “ยี้” - Ryoii
หลังจากหยุดยาวนานหลายวันในช่วงปีใหม่ นอกจะจากเต็มอิ่มกับการพักผ่อนให้ร่างกายสดชื่น และได้ชารต์พลัง เชื่อว่า “น้ำหนัก” ของใครหลายๆคนก็คงจะเต็มอิ่ม ...
-
#93Tip & Trick สร้างยอดขายให้ธุรกิจร้านบุฟเฟต์ ชาบู ทำกำไรอย่างได้ผล
ดังนั้น แน่นอนว่าภาพรวมของบุฟเฟต์ ชาบู ในมุมมองของลูกค้าจึงหมายถึง กินได้เยอะ หลากหลาย คุ้มค่าเพราะไม่ต้องกังวลเรื่องราคา ส่วนในมุมมองของผู้ประกอบการ ...
-
#9411 วิธี รับมือลูกกินยาก - Homgroon
ปัญหาลูกกินข้าวยาก หนึ่งในปัญหาใหญ่ของลูกน้อยที่เริ่มกินอาหารเสริมตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป หอมกรุ่นขอนำเสนอวิธีแก้ไขปัญหาและข้อข้องใจคลายกังวลให้ได้ลองปรับใช้ ...
-
#95กินคีโตลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี - จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ผิวมันเป็นสิว : การกินไขมันบางชนิดมากๆ ทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนัง อาจก่อให้เกิดสิวได้; โยโย่เอฟเฟคเมื่อหยุดกินคีโต การกินคีโตสามารถทำให้ ...
-
#9610 อาหารเพิ่ม น้ำ…อสุจิ - มูลนิธิแคร์แมท เชียงใหม่
เมล็ดฟักทองเป็นอาหารบำรุงระบบเจริญพันธุ์ที่ทานได้ทั้งสามีและภรรยา ... ต้องทานเยอะๆ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่ออสุจิ ทั้งโปรตีน โอเมก้า 3 ...
-
#97คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง ? - โรง พยาบาล เพชรเวช
แคลเซียม เนื่องจากมีส่วนช่วยให้ระบบกระดูกของลูกน้อยแข็งแรง และป้องกันกระดูกของแม่เสื่อมได้ในอนาคต อาหารที่มีแคลเซียมเยอะ เช่น ผักคะน้า หรือนม ...
-
#9810 วิธีเด็ด แก้ปัญหาลูกกินยาก - หน้าหลัก-MamyPoko Thailand
ห้ามแสดงอารมณ์โกรธ ไม่พอใจ พูดให้เด็กรู้สึกผิดหรือมีการลงโทษแรง ๆ ... และหาอาหารที่เด็กสามารถใช้มือหยิบจับกินเองได้สะดวก เช่น น่องไก่ ข้าวเหนียวปั้น ...