雖然這篇ยํามะนาว กี่แคล鄉民發文沒有被收入到精華區:在ยํามะนาว กี่แคล這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
[爆卦]ยํามะนาว กี่แคล是什麼?優點缺點精華區懶人包
你可能也想看看
搜尋相關網站
-
#1ยำมะนาว กี่แคล ทำให้อ้วนไหม (มีรูป)
มะนาว ลูกละ 20 แคล น้ำตาลประมาณ 50 แคลต่อช้อนโต๊ะ น้ำปลา ผงชูรสอีก ชามนี้ชามเดียวได้รับโซเดียมเกินที่ร่างกายต้องการต่อวันแน่นอนค่ะ ...
-
#2ยํามะนาว กี่แคล - การค้นหาใน Lemon8
ดูโพสต์เกี่ยวกับ ยํามะนาว กี่แคล และค้นหาเพิ่มเติมใน Lemon8.
-
#3วิธีทำ “ยำมะนาวกุ้งสด” เมนูยำสุดแซ่บ! จี๊ดที่มะนาว เด้งที่กุ้ง!
เวลาเตรียม. 10 นาที ; เวลาปรุง. 30 นาที ; แคลอรี่. 200 Kcal/เสิร์ฟ ; สำหรับ. 1 เสิร์ฟ ...
-
#4อิ่ม Tips | ยำมะนาว ทำง่าย ถ่ายคล่อง !! - YouTube
Comments506. AXXIXXFLLXKKE. ชอบพี่เบนมาก ถึงจะหยาบไปหน่อยแต่ก็สนุก like for goodday ...
-
#5แจกสูตร : ยำมะนาวพริกป่น แซ่บทะลุทรวง!!! - YouTube
... “ ยำมะนาว พริกป่น” กินกัน โอ้ยๆๆ ฟัง แค่ ชื่อก็น้ำลายแตกแล้วเด้อ บอกเลยว่างานนี้กินเสร็จไม่ร้องซี๊ด เจ๊อนุญาตให้เอามะนาวมาปาที่บ้านได้เลย ...
-
#6ยำมะนาวกุ้งสด - Deksomboon
แคล อรี่. 1075. ระดับ. ปานกลาง. เวลาเตรียมอาหาร. 15 นาที. เวลาปรุงอาหาร. 10 นาที. เสิร์ฟ. 3. ส่วนผสม. กุ้งสดผ่าหลัง. 15 ตัว. มะนาว.
-
#7ชีวิตติดรีวิว - #สอนทำ! ยำมะนาวกุ้งสด #แซ่บซี๊ดถึงใจ...
แค่ พูดแค่นี้ก็น้ำลายสอแล้วล่ะ ถ้าทนเปรี้ยวปากกันไม่ไหว ต้องทำเพิ่มสักจานสองจานแล้วค่าาา วัตถุดิบและส่วนผสม -มะนาว 5-7 ลูก
-
#8ยำมะนาว: การเตรียมอาหารสุดสำหรับฤดูร้อน - Thai Cuisine Hub
See also ซาลาเปา กี่แคล: การเลือกซาลาเปาที่เหมาะสมกับเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนัก. นี่คือวิธีเสริฟยำมะนาวให้แข็งแรงในช่วงฤดูร้อน:.
-
#9ยำมะนาวสุดแซ่บ เมนูที่แค่เห็นก็ซี้ดปาก แต่ราคาแสบกระเป๋า
ยกมะนาวมาทั้งลูกแบบนี้แค่เห็นก็เปรี้ยวแทนแล้ว แถมเครื่องปรุงแน่นๆที่ทำให้ Finish look ดูน่ากินสุดๆ ใครชื่นชอบอาหารรสชาติเปรี้ยวซี้ดปาก ยั่ว ...
-
#10ลดน้ำหนักได้..อิ่มด้วย!! 6 อาหารจานยำ แคลอรี่ต่ำ ไม่ทำให้อ้วน
อาหารจานยำนั้นถือเป็นอาหารประจำชาติของสาวๆ ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก เลยล่ะค่ะ เพราะถือเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ ไขมันน้อย ...
-
#11พลังงานและสารอาหารจาก หมูมะนาว
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมูมะนาว ในปริมาณ 200 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 328.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 25.6 กรัม, ...
-
#12พลังงานอาหารในยำและสลัด
Health & Diet arrow_forward; Calories Monitor. พลังงานอาหารในยำและสลัด. ยำและสลัด ถือว่าเป็นอาหารกู้ชาติ กู้แผ่นดินของหลักคนที่กำลังลด ...
-
#13วิธีทำยำมะนาวกุ้งสดง่ายๆ - #กิน - #ห้องครัวtiktok
มันจะเหมือนทําพริกเกลือเวลาที่เราแบบว่ากินกับพวกของเปรี้ยวเลยเพราะว่าเขาเป็นฟี ล เหมือนการกินแบบว่ากับแกล้มหรือไม่ก็ของทานเล่นตอนบ่ายบ่ายอย่างเงี้ ...
-
#14ยำมะนาวกุ้งสดแซ่บๆ #กิน #กินโชว์ #ยํามะนาวกุ้งสด #กุ้ง #แซ่บ ...
181.4K ถูกใจ,370 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก กินกับ กี้ (@kinkubky): " ยำมะนาว กุ้งสดแซ่บๆ #กิน #กินโชว์ # ยํามะนาว กุ้งสด #กุ้ง #แซ่บ #กับแกล้ม ...
-
#15ตารางแคลอรี่ในอาหาร ผัก ผลไม้ เครื่องดื่ม - Sanook Event
ชื่ออาหาร ปริมาณ/หน่วย ปริมาณแคลอรี่ (kcal) กระเพาะปลา 1 ชาม 150 กิโลแคลอรี่ ก๋วยจั๊บ 1 ชาม 240 กิโลแคลอรี่ ก๋วยจั๊บญวณ 1 ชาม 235 กิโลแคลอรี่
-
#16ยํามะม่วง กี่แคล? กินเพื่อลดน้ำหนักได้ไหม?
Last Updated on 10/07/2023 by wuttikrai. ยํามะม่วงกี่แคลอรี่? ยำมะม่วงให้พลังงานโดยประมาณ 70-100 แคลอรี่ (แล้วแต่ปริมาณและส่วนผสมที่ใช้ต่อ 1 จาน) ...
-
#17ยํามาม่า กี่แคล-royal shop of young lady manga
ผู้ชายต้องการพลังงานที่ต้องใช้ต่อวัน คือ 1,500 - 1,800 กิโลแคลอรี่ หากรับประทาน "ยำมาม่า" โดยอ้างอิงจากตัวเลขข้างต้น ไม่ควรรับประทานเกิน 8 จาน ...
-
#18แจก 6 เมนูรสแซ่บ ไม่เกิน 300 แคล ดีต่อใจแถม ...
ยำ เส้นแก้ว. เมนูรสแซ่บ ไม่เกิน 300 แคล. วิธีทำ 1.นำเส้นแก้วและเห็ดไปลวก 2.ปรุงรสน้ำยำด้วยมะนาว น้ำตาลมะพร้าว น้ำปลา ...
-
#19ปริมาณแคลอรี่ของยำ กินยำลดความอ้วนได้!! งั้นหรอ? มา ...
เมนูยำนี่ถือเป็นเมนูยอดฮิตเลยสำหรับสาวๆ ที่มักจะมองว่าเป็นเมนูที่ดีหากกินในเวลาที่ต้องการลดความอ้วน งั้นเรามาลองดู ...
-
#2020 เมนูมื้อเย็นไม่เกิน 200 แคล ลดน้ำหนักลดแน่!! - wheywwl.com
20 เมนูมื้อเย็นไม่เกิน 200 แคล ลดน้ำหนักลดแน่!! ลดน้ำหนัก 17 มิ. ... แค่ 110 กิโลแคลอรี และจะดีมากหากยำแบบไม่ใส่กะทิ ก็จะได้ลดไขมันลงไปอีก ...
-
#21ยำมะม่วงทะเล 1 จาน เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “ยำ ...
ยำ มะม่วงทะเล 1 จาน = กี่แคล มีคำตอบ! ยำมะม่วงทะเล 1 จาน ให้แคลอรี่ = 136 กิโลแคลอรี่ใครที่ชื่นชอบการรับประทานอาหาร.
-
#22รสดีเมนู น้ำยำ
น้ำตาล 50% เกลือบริโภคเสริมไอโอดีน 22% เนื้อไก่ชนิดผง 3% พริกแห้งผง 2% น้ำปลาผง 2% สารเพิ่มรสชาติ (มอโนโซเดียมแอล-กลูทาเมต และไดโซเดียม 5'-ไรโบนิวคลิโอไตด์) ...
-
#23คัดมาให้ 5 สูตร วิธีทําหมูมะนาว สูตรไหนก็อร่อย
วิธีทำหมูมะนาว ให้หมูนุ่ม เคี้ยวมัน พร้อมกับน้ำยำสุดแซ่บ ไว้กินเป็นกับข้าว หรือ ... มีน้ำตาล 0% เหมาะกับคนที่อยากกินหมูมะนาว แบบเน้นน้ำตาลและแคลอรี่น้อย ๆ ...
-
#24จัดให้... สูตร ยำวุ้นเส้นหมูสับ แซ่บ ๆ เอาใจสาว ๆ ลดน้ำหนัก
รวน หมูสับ ทิ้งไว้พอสุก; ทำการปรุงน้ำยำ โดยการ ใส่น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำกระเทียมดอง น้ำตาล ผงชูรส คนให้เข้ากัน; ลวกวุ้นเส้นไว้ ... ยำวุ้นเส้น กี่แคล.
-
#25ช้อป น้ำยำ ราคาสุดคุ้ม ได้ง่าย ๆ
**สินค้าพร้อมส่ง** พร้อมส่งจ้า น้ำยำปรุงรสเจ้าดัง AFTER YUM ใครทำก็อร่อย‼️ ... ส่งฟรี น้ำยำสำเร็จรูป หอมมะนาวสด 250 ml (ผลิตใหม่ทุกล๊อต).
-
#26ยำมะนาวน้ำปลาหวาน เมนูแก้ง่วงเปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟัน
หาวไม่หยุดตอนบ่ายต้องกินเมนูยำมะนาวคลานน้ำปลาหวาน อาหารไทยรสแซ่บเปรี้ยวจี๊ด แค่คำแรกก็หายง่วงตาตื่นเลยล่ะ
-
#277 สูตรยำผักสด จานเด็ดรสแซ่บไม่ต้องอดก็ผอมได้ - อร่อย Everything
2. ปรุงรสด้วยน้ำปลา ผงปรุงรส น้ำตาลทราย บีบมะนาวไปลูกหนึ่งเลยเพื่อความซี้ด ขั้นตอนการปรุงก็ปรุงรสตามใจชอบเลยนะตามฟีลลิ่ง จะให้บอกได้อย่างไร คนเราอร่อยไม่เหมือน ...
-
#28ยำอกไก่ เมนูอาหารคลีนสำหรับคนลดน้ำหนัก - billericaybaptist.net
ยำ อกไก่ วัตถุดิบอย่างเช่น อกไก่ ... กรัมจะให้พลังงานประมาณ 120 กิโลแคลอรี่จากข้อมูลโภชนาการปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 120 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.5 กรัม, ...
-
#29ยําวุ้นเส้น กี่แคล ? 7 เมนูยำ แคลน้อย อิ่มท้อง ไม่เกิน ...
ยำ (Yum) เป็นอาหารประเภทสลัดในแบบของไทย โดยมักจะมีส่วนผสมของผักสดและเนื้อสัตว์หรือเนื้อปลา โดยการปรุงรสใช้น้ำปลา, มะนาว, ตะไคร้, ขิง, ...
-
#30สูตร ยำไข่เจียวปลากระป๋อง โดย Claire S.
สูตรเด็ดสำหรับ ยำไข่เจียวปลากระป๋อง. แคลร์มีปลากระป๋องกับไข่เป็ดเหลืออยู่ค่ะ พวกพริก หอมใหญ่ อะไรก็เหลือ ... น้ำมะนาว 1-2 ลูก.
-
#31อาหารไทย แคลน้อย พลังงานไม่เกิน 200 ทานได้ทุกมื้อ ไม่ต้องกลัวอ้วน!!
เพราะ วุ้นเส้น 100 กรัม ให้แคลอรี่ 337 Kcal เลยทีเดียวค่ะ. ยำวุ้นเส้น. วัตถุดิบ วุ้นเส้น หมูสับ มะนาว น้ำตาล ใบ ...
-
#329 เมนูลดน้ำหนัก ไม่เกิน 200 แคลอรี ผู้หญิงหามากินด่วน!
9. ต้มจับฉ่าย 90 แคลอรี · 8. ต้มเลือดหมู 120 แคลอรี่ · 7. ต้มจืดตำลึงหมูสับ 120 แคลอรี · 6. ยำต่างๆ 120-180 แคลอรี · 5. แกงส้มผัก / กุ้ง /ไข่ชะอม ...
-
#33สูตรยำหมูสับแบบไร้เส้น
เคยเป็นไหมที่สั่งยำมาแต่อยากกินแค่เครื่อง ยิ่งหมูสับเน้น ๆ... ... ลงคลุกเค้ากันในถ้วย พร้อมปรุงรสด้วย น้ำปลา น้ำตาล มะนาว และผงปรุงรส จากนั้นใส่ผักทั้งหมด
-
#3436 อาหารแคลต่ำใน 7-11 กินยังไงไม่ให้รู้สึกผิด
270 kcal. ราคา 49 บาท. (Photo credit: Fiercebook). ใครต้องการกินเป็นมื้อหนักเลยแบบข้าวกล่องก็มีนะคะ เมนูนี้จะเป็นเมนูยำสไตล์ไทยที่พูดถึงยำแล้วก็ ...
-
#35ประโยชน์ของน้ำมะนาวและความเชื่อผิดๆ ที่สายสุขภาพต้องรู้!
▻ ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพราะในน้ำมะนาวนั้นเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม และยังมีส่วนช่วยในการดูดซึมและผลิตคอลลาเจน ซึ่งมีผลต่อสุขภาพผิวให้ผิวหนังมีความแข็งแรงและ ...
-
#36มาม่าต้มยำหมูล้นๆ หมูสับเนื้อแน่น พร้อมน้ำซุปรสจัดจ้าน สะใจสุดๆ! - lulla
ตามด้วย พริกป่น น้ำตาลทราย น้ำปลา มะนาว และถั่วลิสงป่น คนพอให้เข้ากัน ... คลุกเคล้ากับเส้นนุ่มๆ แค่นี้ก็ฟินไม่ไหว ถ้าใครอยากได้ความนัวเพิ่ม ...
-
#37กินยังไงให้หุ่นดี!? กับ 15 สูตรอาหารไทย แคลอรี่ต่ำ - AkeruFeed
จากนั้นนำมะเขือยาวไปน็อคน้ำเย็นแล้วลอกเปลือกออก; เอาหมูสับไปต้มให้สุก; ทำน้ำยำด้วย น้ำมะนาว น้ำตาล น้ำปลา พริกแดง หอมแดง และหมูสับ คนทุกอย่างให้ ...
-
#38แนะนำ 7 เมนูยำ ลดน้ำหนัก แคลอรีน้อย อร่อย แซ่บ แบบไม่อ้วน !
เพราะเป็นเมนูที่เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี รสชาติถูกปาก กินได้เพลิน ๆ แถมยังทำให้อิ่มท้อง เพราะหมูยอเป็นสารอาหารประเภทโปรตีนซึ่งมีความจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริม ...
-
#39SistaCafe Cooking : ยำมะนาวจี๊ดจ๊าด แค่เห็นก็น้ำลายไหล แซ่บ ...
ติดตามเรื่องราวไลฟ์สไตล์สุดคูลของพวกเราชาว SistaCafe ไม่ว่าจะเป็น Makeup Food Healthy Diet และหมวดอื่นๆ ที่น่าสนใจ...ได้ที่ LINE TV >> https:// ...
-
#40ยําวุ้นเส้น กี่แคล ? 7 เมนูยำ แคลน้อย อิ่มท้อง ไม่เกิน 200 แคล กินแล้ว ...
ยำ (ยำ) คือ ยำชนิดหนึ่งของไทย มักประกอบด้วยผักสดและเนื้อสัตว์หรือปลา ปรุงรสด้วยน้ำปลา มะนาว ตะไคร้ ขิง พริก… ลักษณะคล้ายปอเปี๊ยะฝรั่ง.
-
#41ยำผักกูด - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิ ...
อีกสิ่งหนึ่งที่พบจากยำผักกูดก็คือบีตาแคโรทีนค่อนข้างสูง ... ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย น้ำพริกเผา ให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย
-
#42ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย - HonestDocs
ชื่อเมนูอาหาร (657 รายการ) ปริมาณ/หน่วย ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ชื่อเมนูอาหาร ปริมาณ/หน่วย ปริมาณแคลอรี่ (kcal) กระเพาะปลา 1 ชาม 150 กิโลแคลอรี่ กล้วยไข่ 1 ลูก 40 กิโลแคลอรี่
-
#43เมนูไก่ย่างส้มตำกี่แคล สามารถกินช่วงลดน้ำหนักได้มั้ย? - KINN
หมูมะนาว 150 แคลอรี่; กุ้งแช่น้ำปลา (10 ตัว) 140 แคลอรี่; ยำแซลมอน 150 แคลอรี่ (ถ้าใส่น้ำปลาร้าลงไปด้วยจะ ...
-
#44วิธีทำ มาม่าต้มยำโคตรหมูสับ รับรองว่าคนรักต้มยำหมูสับ เลิฟแน่นอน
ต่อมามาทำ ต้มยำหมูสับ กันค่ะ ตั้งหม้อ ใช้ไฟอ่อน ใส่หมูบดลงไป คนให้แตกตัวดีจนหมูสุก (ตรงนี้แค่น้ำพอเริ่มอุ่นๆ ก็ใส่หมูลงไปเลยนะคะ ...
-
#45เมนูอาหารลดน้ำหนักอร่อยๆ ยำใหญ่ใส่สารพัดวางจานจัดหลาย ...
แคล อรี่ที่ได้รับ. พลังงาน 1,739 แคลอรี่. โปรตีน 158 กรัม; คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม; ไขมัน 95 กรัม. เสิร์ฟ 6 ที่ๆ ...
-
#46ยา และอาหารที่ไม่ควรรับประทานคู่กั
เพราะ จะช่วยให้แคลเซียมดูดซึมได้ดีขึ้นในลำไส้เล็ก. คอลลาเจนเปปไทด์ ชนิดโมเลกุลเล็ก. ควรรับประทานคู่กับวิตามินซี.
-
#47ป่วยเป็น “กรดไหลย้อน” ควรงดอาหารอะไรบ้าง
... คือกลุ่มผลไม้ที่มีกรดมาก เช่น ส้ม องุ่น มะนาว มะเขือเทศ สับปะรด หรือน้ำผลไม้รสเปรี้ยวจัด ... เท่ากับว่าได้กลืนลมลงกระเพาะอาหารมากขึ้นด้วย ...
-
#487-ELEVEN สินค้าใหม่
ไส้กรอก ต๊อกบอกกีชีส สูตรเผ็ดพ่นไฟ. ส่งตรงความเผ็ดจากเกาหลี เผ็ดx3 ... เอแคลร์ นูเทลล่า. Nutella Eclair ... ข้าวหอมมะลิผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ยำอกไก่ย่าง.
-
#4910 เมนูอาหารอีสานสุดแซ่บที่พลาดไม่ได้ พร้อมแนะนำร้านเด็ดที่ต้องไป ...
แกงกะหรี่แดนอีสาน ทำจากน้ำพริกโขลกสด ๆ แคลอรี่น้อยเพราะไร้กะทิ ... กระเทียม หอมแดง มะเขือเทศย่าง และเพิ่มรสเปรี้ยวด้วยมะนาว.
-
#50ตลาดกลางผักและผลไม้จังหวัดราชบุรี, บริษัท แอ็กโกร ...
พริกยำแดง Red Pepper 辣椒, 50.00 -65.00 1.43 9.96, กิโลกรัม kg ... ดอกแค Agasta 大花田菁, 30.00 -35.00 0.86 5.98, กิโลกรัม kg. ดอกขี้เหล็ก Cassia 决明子鲜花 ...
-
#519 ร้านอาหารซีฟู้ดบางขุนเทียนชายทะเล คัดร้านเด็ด บรรยากาศชิลล์ ...
อยากกินอาหารทะเลสด อร่อย และไม่ต้องเดินทางไกล อยู่แค่ชานเมืองเท่านั้น ขับรถแวะมา บางขุนเทียนชายทะเล ...
-
#527-11 เซเว่น ลดอย่างแรง 7 วัน สินค้าลดราคา (17 - 23 ส.ค. 2566)
ซื้อ 1 แถม 1; ยำยำจัมโบ้ / ยำยำเส้นแบบ รส สุกี้ 2 ซอง 9 บาท; โกปิโก้กาแฟ 3in1 มัคคิอาโต ... แคลชีส 35 กรัม ซื้อ 2 แถม 1; น้ำยาล้างจานไลปอนชามะนาว 500 มล.
-
#53เมนู ราคา โอ้กะจู๋ (Ohkajhu) ร้านสลัดออร์แกนิค - menuinthai.com
สลัดสไตล์ญี่ปุ่น ทานคู่กับปูอัด ยำสาหร่ายวากาเมะ ไข่กุ้ง โนริสาหร่าย ... เมนูทานเล่นเรียกน้ำย่อยแบบแคลอรี่ต่ำ ปลาทูน่าคลุกเคล้าเครื่องลาบ ...
-
#54lexitron.txt
ล.ต. ก.ว. กก ก๊ก กก. กกกอด กกจ. กกท. กกุธภัณฑ์ กค กคช. กง ก่ง ก๊ง ก๋ง กงการ กงเกวียน กงจักร กงฉาก กงไฉ่ กงเต็ก กงเต๊ก กงล้อ กงสี กงสุล กงสุลใหญ่ ก็ช่าง กฎ ...
ยํามะนาว 在 GUZJUNGJIRAA Youtube 的精選貼文
ลุงหมากเข้าครัว EP.2 ยำมะนาวกุ้งสด จี๊ดจ้าดสะจาย (ให้คนขับรถมาเป็นพ่อครัว)
------------------------------------------------------------------
ติดต่อโฆษณาช่อง แอ้ด LINE @436vxiys มี@นะคะ
หรือ guzjun9vlog@gmail.com (for business inqury~)
.
ติดตามช่องทางอื่นๆของกัสจังเพิ่มเติมได้ที่:
Instagram @guzjun9
Facebook: GuzjungJiraa Channel
เจอกันค่า
ยํามะนาว 在 หนูหรี่ Nuree (NR music) Youtube 的最佳貼文
#หนูหรี่ ช่วยกดติดตามและกดกระดิ่งด้วยน้า
Follow ติดตามที่
Facebook page หนูหรี่
https://www.facebook.com/EreeePage
Instagram Yourboy_Nureee https://www.instagram.com/yourboy_nureee/
Facebook Profile ส่วนตัว yourboyz thawatchai
https://www.facebook.com/Yourboyz35
ติดต่องาน for work 091-7167085
yourboyz@live.com
#ยำเขย่าทะเลดอง#หนูหรี่Nureee#ปูไข่ดอง
ยํามะนาว 在 หนูหรี่ Nuree (NR music) Youtube 的最佳貼文
#แซ่บเฮาส์ #หนูหรี่ ช่วยกดติดตามและกดกระดิ่งด้วยน้า
Follow ติดตามที่
Facebook page หนูหรี่
https://www.facebook.com/EreeePage
Instagram Yourboy_Nureee https://www.instagram.com/yourboy_nureee/
Facebook Profile ส่วนตัว yourboyz thawatchai
https://www.facebook.com/Yourboyz35
ติดต่องาน for work 091-7167085
yourboyz@live.com