การตื่นเช้ามา เจอคนที่นอนข้างๆ ต่อว่า ด้วยความหัวเสีย หงุดหงิด ชักสีหน้าประมาณว่า เห้ยมึงกรนเสียงดัง กูนอนไม่หลับ และที่แย่กว่า คือมีอัดเสียงกรน มาเปิดประจานเราอีก

รู้มั้ยว่าคนนอนกรน จะรู้สึกผิด รู้สึกแย่แค่ไหน แค่รบกวนคนอื่นให้นอนไม่หลับก็รู้สึกแย่แล้ว ตัองมาโดนด่า และรู้สึกอับอาย นั่งฟังเสียงกรนของตัวเองที่ถูกอัดมาอีก

ไม่มีใครอยากกรน หลายครั้งมันมาจากความเหนื่อยทั้งกายและใจ ของคนนอนกรน ที่ไม่สามารถควบคุมได้ หลายครั้งเป็นอาการจากโรคแทรกซ้อน ไม่ว่าจะความอ้วน ภูมิแพ้ ผนังเพดานปากหย่อน หรือ ความเสื่อมอื่นตามวัย

คนที่นอนกรนมากๆ ไม่เคยหลับเต็มอิ่ม ตื่นมาด้วยความเหนื่อย ที่รู้สึกว่าพักเท่าไหร่ก็ไม่พอซักที เพราะภาวะหายใจตอนนอนผิดปกติ ทำให้หนักๆหน่วงๆมีภาวะเครียดไม่รู้ตัวอยู่เกือบตลอดทั้งวัน เพราะพักผ่อนไม่พอ (Sleep Apnea)

เรามีสิทธิ์ไม่ชอบ ไม่พอใจ เสียงกรนที่รบกวนเรา แต่ไม่ใช่ด้วยท่าทีรังเกียจ ที่ไม่ได้ด้วยช่วยให้อะไรดีขึ้น กระทบทั้งความสัมพันธ์ และ สุขภาพใจของทั้งคู่

ทางที่ดีกว่า คือจัดการกับสถานการณ์ด้วยความเข้าใจ จะปรับตัว แยกห้อง หรือ รักษา ก็ว่ากันไป พูดคุยกันด้วยความห่วงใย ความเข้าใจ ไม่ใช่ด้วยความรังเกียจกัน

โดยส่วนตัว โชคดีที่หลับง่าย ได้ยินเสียงคนอื่นนอนกรน ก็มีตื่นบ้าง แต่ก็ยังหลับได้ แม้แต่คนที่มาด่าว่าเรานอนกรน กลับเป็นนอนกรนเสียเอง เราก็ยังหลับได้ ไม่มีปัญหาอะไร แถมยังให้คำปรึกษาให้ไปลองทำ sleep test ด้วย และเข้ากระบวนการรักษาด้วยเครื่องอ๊อกซิเจนในที่สุด

และบอกเลยว่า การใส่เครื่องช่วยหายใจ ไม่สนุกเลย

‘ธัญ’ (THANN) ร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญผิวหนัง เตือนให้ระวังเรื่อง “ความเครียด” ภัยเงียบใกล้ตัว ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพผิว พร้อมแนะทางออกสำหรับรับมือกับอาการผิวเครียด
.
.
จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในปัจจุบัน ทำให้หลายคนต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต รวมถึงต้องทำงานที่บ้าน (Work from home) ส่งผลให้มีระยะเวลาในการทำงานยาวนานขึ้นกว่าปกติ จนทำให้ไม่สามารถแยกแยะสถานที่ทำงานออกจากบ้านได้ ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบของอาการ “ผิวเครียด” แบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพผิวและเส้นผม ‘ธัญ’ (THANN) คำนึงถึงความกังวลดังกล่าว จึงได้เชิญแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แพทย์หญิงอวิกา รงค์ทอง มา ‘แนะนำ “ความเครียด” ภัยเงียบใกล้ตัวที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพผิว พร้อมแนะแนวทางรับมือกับอาการผิวเครียด’ กับผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Shiso Collection อาทิ Astrigent Toner, Facial Serum, Hydrating Emulsion และ Revitalising Face Mask ร่วมกับเซเลบริตี้สาวสวย มาเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวตามแบบฉบับตนเอง อาทิ พัณณิตา สนิทวงศ์ ณ อยุธยา, ชวมณฑ์ ปวโรดม และกนกรส กิตติขจร
.
.
แพทย์หญิงอวิกา รงค์ทอง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังได้กล่าวถึงผลกระทบของความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อผิว รวมถึงวิธีการรับมือกับอาการผิวเครียดว่า “อาการ ‘ผิวเครียด’ เป็นโรคทางจิตวิทยาผิวหนัง (Psychodermatology) เกิดจากสภาวะของจิตใจหรือความเครียดที่ส่งผลโดยตรงต่อสภาพของผิวพรรณ คนส่วนใหญ่มักคิดว่าเป็นอาการหนึ่งของโรค “ภูมิแพ้” ซึ่งรักษาเท่าไหร่ก็ไม่หาย เพราะต้นตอของอาการนั้นมาจาก “ความเครียด” โดยสามารถอธิบายได้อย่างง่ายๆ คือ ความเครียดไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือที่เรารู้จักกันในนามของ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ออกมามากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายเสียสมดุล ส่งผลเสียต่อกระบวนการทำงานของร่างกายและผิวพรรณ ทำให้ผิวหนังเกิดเป็นผื่น ระคายเคือง เป็นสิว ติดเชื้อได้ง่าย
.
ฉะนั้นจึงควรดูแลสภาวะจิตใจให้ห่างไกลความเครียด ด้วยการหากิจกรรมที่เสริมสร้างความผ่อนคลาย และฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมามีสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ กับผลิตภัณฑ์ในกลุ่มชิโซะ (Shiso) ได้แล้ววันนี้ที่ออนไลน์สโตร์ www.thann.co.th (ส่งฟรีทั่วประเทศ) และร้าน ‘ธัญ’ (THANN) ทั้ง 12 สาขาทั่วประเทศ
.
.
#Thann #ShisoCollection #ohlalastory

เบาหวานกระเจิง ไขมันกระจาย ไต ไอ จาม ภูมิแพ้ แนะนำสูตรนี้แชร์เก็บไว้เลย

อาการเสริมที่ลิลลี่กินประจำแล้วดีอยากเอามาบอกต่อจ้า รวบรวมมาเองไม่ทีสปอนน้าคลิปนี้

รายการที่ทานแล้วชอบมีตามนี้เลยย
1.Natrol Biotin Maximum Strength
Beauty, 10,000 mcg, Tablets, 100ct
(ผม,ผิว,เล็บ)

2.Amary high fiber
(ดีท็อกซ์)

3.Chame Collagen Tripeptide Plus Berry Lutein10 Sachet
(ตา,ผิว)

4.DDC Activ C
(ผิว,น้ำหนัก,ภูมิแพ้)

5. magenta 26
(สมดุลฮอร์โมน,ภายใน,ผิว,ภูมิแพ้)

6.DHC-Supplement vitamin C
(เสริมวิตามินซีผิว,เลือดออกตามไรฟัน)

FOLLOW ME
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lilynawiya/
BLOG: https://www.lilynawiya.wordpress.com/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/dearmymelady/
TWITTER: https://www.twitter.com/lilynawiya/
ติดต่องานได้ที่: [email protected]

My Instagram : @warinladap
ig (beauty) : @heartmade.beauty

ในคลิป
เซรั่ม จาก ig : @beautifulvarin
fb : @beautifulvarin
#ผิวแพ้ง่าย #ผิวแห้ง #ผิวมัน #ผิวขาดน้ำ #sensitiveskin #veganskincare #crueltyfree #skincareroutine #เป็นสิว #ผื่นแพ้ผิวหนัง #sebderm #glassskin #makeup #อ่านส่วนประสมสกินแคร์ #beautifulvarin #ปลอบประโลมผิว #กระจ่างใส #ผิวอิ่มน้ำ #คนท้องใช้ได้#ปลอดภัย #อ่อนโยน #ไม่อุดตัน #สิวหายเร็ว #primer #eyecream #serum #moisturizer #dewy #ลดริ้วรอย #ภูมิแพ้ #ไหยหยา #วรินทร์ลดา #ยะย๋า #favorite

โควิด หรือ ภูมิแพ้ นี่เราติดรึยัง ??

ช่วงนี้ใครบ้างที่ต้องอยู่บ้านกักตัว หรือ มีใครไหมคะ ที่เป็นภูมิแพ้ แต่ไปไหนหรือทำอะไรโดนมองแรง เพราะเข้าใจว่าเราติดแล้ว อาการภูมิแพ้ก็เป็นอยูู่ แล้วไม่รู้จะแก้ยังไง แม่ฝน กับ น้องเดล มีวิธีง่ายๆ มาแนะนำจ้า ♥️

สเปรย์ยูคาลิปตัส 100% ปลอดภัย ไม่มีสารเคมี ช่วยลดอาการภูมิแพ้ได้ ด้วยยูคาลิปตัสที่่ทำให้เราหายใจสะดวกขึ้น ฉีดตอนอยู่ในบ้าน ก่อนนอน ฉีดเป็นประจำ จมูกโล่ง สดชื่น โดนมองแรงน้อยลงแล้วจ้า

สนใจสินค้า สามารถซื้อได้ที่ห้างสรรพสินค้าทั่วไป เพียง 239 บาทเท่านั้น หรือจะ กดลิงค์ใต้คลิปได้เลยจ้า

ของดี ของจากธรรมชาติ ควรมีไว้ติดบ้านนะคะ รัก

สนใจรายละเอียดเพิ่มเติมคลิ๊กที่
- Lazada : http://bit.ly/3cXTo0L
- Shopee : https://bit.ly/3eGFIba
- Line@ : https://lin.ee/cOonSLf
- FB : m.me/spraykangaroo


ดูสถานที่จำหน่ายเพิ่มเติมได้ที่ : http://kangaroo.co.th/shop/
#eucalyptus #kangaroospray #kangaroooil #natural #safety #สเปรย์ปรับอากาศ #สเปรย์ยูคาลิปตัส



►ถ้าชอบฝากกด subscribe ด้วยนะกั๊บบบ รักทุกคน | Please subscribe for new videos
https://www.youtube.com/channel/UCTvktnC3JiRBk-aV9-tqnLw?sub_confirmation=1

【ช่องทางการติดต่อ Contact】
►Mail : proundfon@gmail.com
►Facebook : https://www.facebook.com/aroundthedale
►Instagram: https://www.instagram.com/aroundthedale/

#aroundthedale #น้องเดล #แม่ฝน