“อาหารเย็น” 🐷🍃 • เราทำ 3 เมนูแต่ใช้เวลาไม่มาก ปกติเวลาทำกับข้าวจะชอบคิดไว้ในหัวก่อนว่าอะไรสุกก่อนสุกหลัง อะไรผัดไว้ก่อนได้ อะไรผัดแล้วต้องกินเลย • 🔻ปีกไก่ทอดน้ำปลา ใช้เวลานานที่สุด คลุกน้ำปลา น้ำมีนหอย โยนเข้าหม้อทอด 25 นาที 🔻ไชโป้วผัดไข่ เจียวหอมแดง ใส่ไชโป้ว @fuengfu.der ใส่ไข่ ชอบผัดแห้งๆนะคะ 🔻ผัดผักกาดขาว เป็นเมนูที่ผัดไว และต้องรีบกินตอนผัดเสร็จใหม่ถึงจะอร่อย ลาวปรุงแค่น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว พริกไทย

🌙21.05.64 ข้าว ไข่ต้ม น้ำพริกเผา ผัดผักกาดขาว #amperehealthy #ครัวแอมแปร์ #กินยังไงไม่ให้อ้วน #ไม่คลีนจ๋า #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #กินคลีน #คลีนสายกลาง #คลีนสไตล์บ้านๆ #คลีนไม่เครียด #เมนูคลีน #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ลดแป้ง #ฉันจะผอม #อาหารคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ผอมได้ไม่ต้องอด #วิธีลดน้ำหนัก #วิธีลดความอ้วน #ผอมชัวร์ #ผอมอย่างปลอดภัย #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร #ผอมแบบไม่ต้องอดอาหาร #ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย #ลดนำ้หนักแบบง่ายๆ

🌙20.05.64 ไก่ทอด ไร้น้ำมัน ผัดผักกาดขาว ____________ ผัดใช้น้ำมันมะกอกเล็กน้อย กระเทียม ผัก ปรุงรสน้ำมันหอย น้ำปลา จบ #amperehealthy #ครัวแอมแปร์ #กินยังไงไม่ให้อ้วน #ไม่คลีนจ๋า #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #กินคลีน #คลีนสายกลาง #คลีนสไตล์บ้านๆ #คลีนไม่เครียด #เมนูคลีน #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ลดแป้ง #ฉันจะผอม #อาหารคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ผอมได้ไม่ต้องอด #วิธีลดน้ำหนัก #วิธีลดความอ้วน #ผอมชัวร์ #ผอมอย่างปลอดภัย #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร #ผอมแบบไม่ต้องอดอาหาร #ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย #ลดนำ้หนักแบบง่ายๆ