#morning จ้า เช้านี้กินแบบปั่นๆค่ะ น้ำผักปั่นง่ายๆ มีแค่ กล้วยหอม + แอปเปิ้ลเขียว + ผักสลัด + ผงผักเคลKale Powder @organic_seeds โรยคลีนช็อคโกแลตบาร์ ช็อคโกแล็ตสำหรับคนรักสุขภาพ จากร้าน @cleanchocolate #🍫 ตัวนี้เป็นช็อคโกแลต Bean to bar #วีแกน สายคลีน สายเจ คีโต กินได้หมดนะ ทำจากเมล็ดโกโก้ของไทยด้วยอ่ะ ให้ความหวานด้วยน้ำตาลมะพร้าวออร์แกนิค ตัวช็อคโกแลตมีให้เลือกระดับความหวานด้วยอีกนะคะ ใครชอบเข้มข้นมาก หวานน้อย แบบดาร์คช็อคเลยก็จะเป็นตัว 80%85%ใครสายดาร์คเหมือนผึ้งลองดูค่ะ อร่อยดีนะ วันนี้ไหนๆก็ยกเครื่องมาปั่นแล้ว ผึ้งปั่นน้ำมะเขือเทศต่อเลยค่ะ ( ล้างทีเดียว ) >>เลื่อนดูๆทีละเฟรม ผึ้งเติมเกลือไปนิดหน่อยค่ะ ใช้เครื่องปั่นระบบสูญญากาศของ @philipsthailand ตัวนี้ดี น้ำผักหรือน้ำผลไม้ปั่นจะไม่แยกชั้นแยกสีแม้ผ่านไปแล้ว 8 ชั่วโมง ผึ้งปั่นไว้ดื่มระหว่างวัน แช่ตู้เย็นไว้ สดชื่นค่ะ #กินดีสุขภาพดี #healthydrinks #cookingbyme #healthylifestyle #easycooking #easyeats #eating #fitfood #fitness #fitfoodie #ออกกำลังกาย #กินคลีน #เมนูคลีน #คลีนสายกลาง #อาหารลดน้ำหนัก #ควบคุมน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหารคลีนไม่แพง #หุ่นดี #ปลอดภัย #cleanrecipes #กินง่ายอยู่ง่าย

#มื้อว่าง แต่อาจจะอยู่ถึงเย็นเลย ตอนเที่ยงไม่ได้กินอะไรเลยค่ะ เล็มๆแค่นี้ก็น่าจะอิ่มนะ ( แอบกระซิบว่า กำลังลดน้ำหนักอยู่อ่ะ ) แหะๆ 😊 โยเกิร์ตโบล์วสุดHealthy มีใส่ผงผักเคลด้วย เติมผลไม้และน้ำผึ้งนิดหน่อย โอ๊ตเค้กนุ่มๆสักโลฟ เนื้อดีงามน่าฟัด ดื่มน้ำเยอะๆ🥛 ผิวพรรณชุ่มชื่นค่ะ #😊😊😊 🥦🌰🥥🍯ผงผักเคล ,โกจิเบอร์รี่,เกสรผึ้ง,เกล็ดมะพร้าวอบ และ บัควีท จาก @organic_seeds #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน นะคะ . . . . #breaktime #superfood #healthyfood #healthycooking #healthylifestyle #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินคลีน #lowcarb #คลีนสายกลาง #ลดไขมัน #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #อาหารลดน้ำหนัก #ลดพุง #เมนูลดน้ำหนัก #สุขภาพดี #cleaneating #ออกกำลังกาย

เย็นนี้ ญาดามีนวัตกรรม “อาหารทดแทนเนื้อสัตว์” สำหรับสายเฮลท์ตี้ที่อยากงดการทานเนื้อ มาฝากกันค่ะ🍽 เลื่อนดูเลย!! . “เบอร์เกอร์เนื้อเทียม” ทำจาก ‘โปรตีนพืช’ เป็นอาหารทางเลือกใหม่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพ นอกจากจะใช้เพื่อทดแทนเนื้อสัตว์แล้ว ยังพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยลดปัญหาการตัดต่อทางพันธุกรรม หรือโรคระบาด ที่มาจากการบริโภคเนื้อสัตว์ได้อีกด้วย เจ้าเบอร์เกอร์นี้มีทั้งกลิ่น เนื้อสัมผัส และรสชาติที่เหมือนเนื้อจริงๆมากเลยล่ะค่ะ . “เนื้อเทียมแทนเนื้อสัตว์” (Meat Analogue) มีเนื้อสัมผัสคล้ายเนื้อสัตว์ ผลิตจากโปรตีนไข่ โปรตีนถั่วเหลือง เต้าหู้ ผัก และปลา อาจผสมโปรตีนจากน้ำนมลงไปเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการขึ้น เรามักจะเห็นเนื้อเทียมถูกนำมาทำเมนูหลากหลายเป็นที่โปรดปรานของสายเจ และสายมังสวิรัติ . "โปรตีนฟิวชั่น" เป็นทางเลือกสำหรับทดแทนโปรตีนจากสัตว์ใหญ่ ถูกคิดค้นขึ้นเพื่อตอบโจทย์คนรักสุขภาพ มีทั้งแบบอัดแท่ง หรือสแน็คบาร์ (Snack bar) ขนมขบเคี้ยว เบอร์เกอร์ ไส้กรอก โยเกิร์ต เป็นต้น . นวัตกรรมการเปลี่ยนแป้งตัวอ้วนเป็น "ซูเปอร์พาวเดอร์" (Super Powder) โดยอาหารเสริมแบบผงส่วนใหญ่ทำมาจากพืชผัก สมุนไพร และแมลง เช่น ผงผักเคล ผงเห็ด ผงโสมเปรู ผงจากขิง ผงขมิ้น หรือผงแมลง เป็นต้น สามารถนำมาผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้เลย ช่วยลดคาร์โบไฮเดรต และเพิ่มโปรตีนในอาหาร ต้องยกนิ้วให้คนคิดค้นเลย! . “กินไขมันดี” ลดความเสี่ยงโรคร้ายได้! พูดง่ายๆก็คือ การเลือกกินที่เน้นไขมันดีหลีกเลี่ยงไขมันเลว! เพื่อลดการสะสมของคอเลสเตอรอล(LDL) ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคร้าย ทั้งหัวใจ โรคความดันโลหิต และมะเร็ง ฯลฯ สำหรับไขมันดีนั้นมีมากในปลาทะเลน้ำลึก น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดฟักทอง อัลมอนด์ อะโวคาโด ถั่วแมคคาเดเมีย ถั่วพิสตาชิโอ เป็นต้น . แต่ไม่ว่าคุณจะกินดี หรือออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็ยังคงเสี่ยง เพราะโรคร้ายไม่เคยถามล่วงหน้า แต่เราวางแผนล่วงหน้าได้ด้วย สัญญาเพิ่มเติมประกันภัยสุขภาพแบบ Elite Health หรือประกันสุขภาพอีกหลากหลายที่ช่วยให้คุณหมดกังวลได้ทุกเรื่องด้วยการคุ้มครองโรคร้ายที่ครอบคลุม รวมถึง“โรคมะเร็ง” ด้วย! ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ คลิก http://bit.ly/2NqBTe3 #Best&Beyond #ที่สุดของสายเฮลท์ตี้2019 #HealthyHallofFame2019 #EliteHealth #อีลิทเฮลท์ #เมืองไทยประกันชีวิต #เพราะความสุขคือทุกอย่าง #HealthyisaTrend #Muangthailife