雖然這篇ปวดไหล่ซ้าย ต้นคอ鄉民發文沒有被收入到精華區：在ปวดไหล่ซ้าย ต้นคอ這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
[爆卦]ปวดไหล่ซ้าย ต้นคอ是什麼？優點缺點精華區懶人包
你可能也想看看
搜尋相關網站
-
#1ปวดคอ ปวดแบบไหนอันตราย
อาการปวดคอ บริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ เป็นอีกหนึ่งอาการยอดฮิตที่พบได้ในผู้ป่วยหลากหลายอาชีพ โดยเฉพาะหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ...
-
#2ปวดคอ บ่า ไหล่ ปัญหายอดฮิตของมนุษย์ออฟฟิศ(ซินโดรม)
อาการปวดคอ บ่า ไหล่ แบ่งได้เป็น 3 กลุ่มใหญ่ คือ. กลุ่มอาการทั่วไป สาเหตุเกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น (คิดเป็นร้อยละ 80) ...
-
#3อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปล่อยไว้ไม่ดีแน่ รักษาอย่างไรได้บ้าง?
บริเวณของอาการปวดคอเริ่มตั้งแต่ท้ายทอย ต้นคอ ไปจบที่บริเวณบ่า อาการปวดคอเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะจากการทำงานที่ต้องก้มหน้าเป็นเวลานาน การจ้องคอคอมที่ผิด ...
-
#45 อาการปวดไหล่ที่ควรรีบพบแพทย์?
มีอาการปวดไหล่ขวาหรือปวดไหล่ซ้ายข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง ติดต่อกันนานกว่า 1 เดือน และอาการไม่ดีขึ้นหรือปวดมากขึ้น; ไม่สามารถยกแขนได้เกินระดับไหล่ มือ ...
-
#5วิธีใดช่วยลดอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ และหลังลงได้บ้าง ?
การปรับพฤติกรรม : เปลี่ยนทั้งท่านั่งและนอนเสียใหม่ ร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ และหลังไม่มาก; การฝังเข็ม หรือ Dry ...
-
#6สอนแก้ปวดบ่า คลำเป็นก้อน ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP ...
สอนวิธีบรรเทาอาการ ปวดต้นคอ ปวด บ่าสะบัก จากหมอนรองกระดูก คอ เสื่อม | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.95 ... บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก. บัณฑิตกายภาพ ...
-
#7รักษาปวดคอ บ่า ไหล่ ด้วยการกายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม
จะทำอย่างไร เพื่อลดอาการปวดบริเวณ คอ บ่า ไหล่. 1 การปรับทรงท่าให้ถูกต้อง; 2 การออกกำลังกาย. วิธีรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู; การ ...
-
#8สัญญาณอันตราย "ปวดคอ บ่า ไหล่" อย่าคิดว่าไม่เป็นไร
อาการปวดคอ บ่า ไหล่” เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบันที่เราใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต ...
-
#9อันตรายจากการปวดไหล่เรื้อรัง | ปวดไหล่ อาการ วิธีรักษา ถ้าปล่อยไว้ ...
ปวดไหล่ เกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งอาการบ่งชี้ก็จะมี. อาการปวดไหล่ บริเวณต้นแขน; ปวดด้านหลังหัวไหล่; ปวดไหล่บริเวณต้นคอและสะบัก ...
-
#10อาการปวดคอ... แก้ไขได้ ด้วยการบริหารที่ถูกวิธี
มีอาการปวดคอ อาจมีปวดร้าวลงมาตามบ่า ไหล่ แขน มือ หรือสะบักข้างใดข้างหนึ่ง ... หน้ามองตรง เอียงคอไปด้านข้างหูแนบไหล่มากที่สุด สลับซ้าย-ขวา.
-
#11อาการปวดไหล่ เจ็บไหล่ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นเรื้อรัง - Nakornthon
ถุงน้ำข้อไหล่อับเสบ; อาการปวดไหล่ซึ่งเป็นผลของอาการปวดร้าวมาจากที่อื่น หรือการอับเสบบริเวณใกล้เคียง เช่น กระดูกคอเสื่อม กล้ามเนื้อหลังอับ ...
-
#12ปวดคอร้าวขึ้นหัว เกิดจากไมเกรนหรือกล้ามเนื้อตึงกันแน่?
2. แนะนำยืดกล้ามเนื้อบ่า ถ้าต้องการยืดกล้ามเนื้อบ่าข้างขวา นำแขนขวาไขว้หลัง จากนั้นเอียงคอมาทางซ้าย โดยใช้มือซ้ายช่วยยืด ยืดจนรู้สึกตึงแต่ไม่เจ็บ ค้างไว้ 15 ...
-
#13อาการปวดคอ | โรงพยาบาลเปาโล - Paolo Hospital
ปวดคอ อาจเป็นร่วมกับการปวดร้าวลงบ่า หัวไหล่ แขน สะบัก; มีอาการชาที่แขน หรือที่นิ้วมือ และอาจพบอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อแขนร่วมด้วย ...
-
#14ปวดบ่า ปวดไหล่ มาดูวิธีเช็คง่ายๆว่าบ่าไหล่ตึงเกินไปหรือเปล่า
2. ยกแขนซ้ายหรือขวายกทำมุม 90 องศากับลำตัว. การเช็คอาการปวดบ่าและปวดไหล่ ต้องทำทีละข้าง ดังนั้นหากเราต้องการเช็คอาการของไหล่ขวาและบ่าด้านขวา ...
-
#155 ท่าโยคะ แก้ปวด คอ บ่า ไหล่ สยบอาการปวดได้ง่ายๆ
2. ท่าหน้าวัว (Cow Face Pose). เริ่มต้นท่าด้วยการนั่งพับเข่าขวาไขว้ทับเข่าซ้าย และวางส้นเท้าทั้งสองข้างไว้ด้านข้างสะโพก นั่งตัวตรง ...
-
#16อาการ ปวดสะบัก เกิดจากอะไร และสามารถรักษาด้วยการ นวดแก้ ...
อาการปวดบริเวณสะบักอย่างเดียว หรืออาการสะบักจม; อาการปวดสะบักที่มีการปวดคอบ่าไหล่ร่วมด้วย; อาการปวดสะบักร้าวลงแขน ชาแขน ชามือ ชานิ้ว ...
-
#17ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) อาการเรื้อรังที่ต้องรีบรักษา ก่อน ...
โรคที่มาพร้อมกับการทำงาน แต่จะไม่ทำงานก็ไม่ได้อีก ออฟฟิศซินโดรมจึงเป็นโรคยอดฮิต ทั้งปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ และหลัง ซึ่งรักษาได้ก่อน ...
-
#18วิธีบรรเทาอาการปวดคอ - MedPark Hospital
เอียงคอไปด้านข้าง: จากท่าเริมต้น มองตรงและเอียงศีรษะไปทางซ้าย ในลักษณะพยายามให้หูซ้าย แตะไหล่ซ้ายโดยไม่ต้องยกไหล่ ทำค้างไว้2-3 วินาที แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำ ...
-
#19ท่านอนที่ถูกต้อง ลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ - Smile Migraine
ท่านอนหงาย หรือนอนตะแคง เป็นท่าทางการนอนที่ดีที่สุด สำหรับลดอาการปวดต้นคอ เนื่องจากท่าดังกล่าว ...
-
#20ปวดหัว ปวดบ่า ปวดคอ คอเสื่อม ปวดร้าวขึ้นศีรษะเหมือนเป็น ...
ปวดคอ หนักๆ บนบ่าตลอดเวลา บ้างก็บ่นว่าเหมือนมีอะไรนั่งบนบ่า บ้างก็เหมือนมีอะไรขี่คออยู่ นี่เป็นคำบ่นจากเคสที่มีอาการปวดบ่า ปวดคอนะคะ จริงๆ ...
-
#21มีอาการปวดคอหลังตื่นนอน ทำยังไงดี? ส่อง 5 วิธี ... - Sleep Komfy
การนอนหมอนที่สูงและแข็งเกินไป จะทำให้ส่วนของศีรษะสัมผัสกับหมอนน้อย ซึ่งอาจจะทำให้มีการไหลเวียนเลือดไม่สะดวกและทำให้ส่วนคอของคุณเกร็ง และมีท่าทางการนอนที่สูงขึ้น ...
-
#22รวม ท่าโยคะแก้อาการ ปวดไหล่ซ้ายต้นคอ มกราคม 2022 - Sale Here
อัพเดทบทความ รวม ท่าโยคะแก้อาการ ปวดไหล่ซ้ายต้นคอ มิถุนายน 2023 ที่ตอบโจย์นักช้อปตัวยง ให้ช้อปได้อย่างฉลาด และคุ้มค่ามากยิ่งขึ้น.
-
#234 ท่าง่าย คลายปวดสะบัก - ZENVANA Wellness Spa
... หลายคนยังสับสนว่าปวดสะบัก ปวดคอ ปวดบ่า ต่างกันอย่างไร ... ใช้มือขวาล็อคศอกซ้าย ดึงแขนซ้ายสุด จนรู้สึกกล้ามเนื้อสะบักและหัวไหล่ตึง ทำค้างไว้ 10 วินาที ...
-
#24กลุ่มอาการของโรคต้นคอและไหล่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม
เพื่อแก้ไขการกดประสาทที่ต้นคอที่ทำให้ปวดคอ ไหล่ ลงศอก และมือ+มืออ่อนแรง; เพื่อป้องกันการเกิดการบวม เนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง ศอกหลวม รีบลดการบวมโดย; ใช้เครื่อง ...
-
#25เรื่องที่020 ปวดกระบอกตาจากกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ โดย แพทย์หญิง ...
4. ยืดกล้ามเนื้อต้นคอที่ทำให้เกิดอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ และกระบอกตาโดยเฉพาะกล้ามเนื้อ 3 มัด ที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น ดังรูปที่ 5-7. 5. ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ชอบ ...
-
#264 ท่าแก้บ่าตึง ลดอาการปวดตึง “คอ บ่า ไหล่” แก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม
ท่าที่ 1 · มือจับข้างศีรษะบริเวณบนใบหู หายใจเข้า · ค่อย ๆ เอียงคอไปทางด้านข้าง หายใจออกช้า ๆ · ตอนลงค้างไว้ นับในใจ 10 วินาที · ทำสลับกันซ้าย-ขวา ข้างละ 3 เซต.
-
#27ปวดคอ ปวดหลัง ระวังอัมพาต - navamin9
แพทย์หลายๆท่านได้ออกมาเตือนสาวที่ทำงานในออฟฟิศและมีอาการปวดเมื่อยโดยเฉพาะหลังและคอ ... ก็ให้เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาระหว่างไหล่ซ้ายและไหล่ขวาบ่อย ๆ หน่อยก็แล้วกัน
-
#28คำแนะนำวิธีปฏิบัติตัวในผู้ป่วยปวดคอ
หมุนศีรษะหันหน้าไปทางซ้ายช้าๆโดยให้ปลายคางอยู่แนวเดียว. กับไหล่ จนรูสึกตึงบริเวณคอและบ่านับค้าง 1-10 ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง ทำสลับทางด้านขวา.
-
#29ปวดคอสัญญาณอันตราย - คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
อาการปวดคอคือความรู้สึกที่ไม่สุขสบาย โดยอาจจะมีอาการปวดตื้อที่บริเวณศีรษะหรือท้ายทอย อาจเป็นร่วมกับการปวดร้าวลงบ่า หัวไหล่ แขน สะบัก มีอาการชาที่แขนหรือที่นิ้ว ...
-
#30ปวดต้นคอ สะบัก ร้าวลงแขน หายใจไม่อิ่มเป็นโรคกล้ามเนื้อหนีบเส้น ...
สาทและหลอดเลือดที่บริเวณ ต้นคอ และรักแร้นะครับ ซึ่งอาการค่อนข้างจะใกล้เคียงกับกระดูก คอ เสื่อม และอาจจะทำให้วินิจฉัยอาการไม่ถูกต้องได้ วันนี้มาสอน ...
-
#313 ท่าแก้ปัญหาปวดบ่า ไหล่ คลายกล้ามเนื้อ - wave-pack
นั่งทำงานทั้งวันจนปวดเมื่อย มาลองทำ 3 ท่าโยคะ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ ... ยืดหลังตรงจากนั้นเอียงตัวไปด้านขวา ให้แขนซ้ายและหัวไหล่รู้สึกตึง ...
-
#324 ท่า ลดปวดสะบัก - kinrehab
อาการปวดสะบักมักเกิดกับคนที่นั่งนานๆ หรือสำหรับพนักงานชาวออฟฟิศที่นั่งผิดท่า หลายคนยังสับสนว่าปวดสะบัก ปวดคอ ปวดบ่า ต่างกันอย่างไร ...
-
#33คุณกมล จีฟู คนไข้รักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่
คุณกมล : “ตอนแรกปวดค่ะ ปวดมากเลย ปวดคอ บ่า ไหล่ และข้างหลังก็ลงสะบักทั้ง 2 ข้าง ปวดร้าวลงเเขนทั้ง 2 ... โล่งเลย แต่หลังจากทำวันแรกตานี่มันจะหยึกๆข้างซ้าย ...
-
#34รักษาอาการปวดคอบ่าให้หายขาดด้วยกายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดปวดคอ ปวดร้าวต้นคอเรื้อรัง. อาการปวดคอที่พบได้บ่อย ๆ อย่างปวด คอ บ่า ไหล่ คอเคล็ด ... การหันคอผิดท่าในขณะที่นอนหลับ จนปวดต้นคอด้านซ้าย ...
-
#35โรคกล้ามเนื้อคอหดเกร็ง - ศิริราช พยาบาล
อาการปวดคอ ไหล่ติด สะบักจม อย่าคิดว่าเป็นแค่การเมื่อยล้าจากการทำงาน ... ผู้ป่วยอาจจะพบว่ามีกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ ... เอี้ยวไปทางด้านซ้ายและค้างไว้
-
#36ไขข้อสงสัยของอาการปวดต้นคอ - huachiewtcm
ท่ายืดกล้านเนื้อคอ ท่านี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อคอด้านข้าง และกล้ามเนื้อไหล่ เริ่มจากนั่งสบาย ๆ บนพื้นหรือเก้าอี้ แล้วยกแขนขวาโอบไปจับที่หูข้างซ้าย ...
-
#372. เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอ ทุกท่าเกร็งค้างไว้ 3-5 วินาที ...
รุ่งแสงการพิมพ์,2537. ศูนย์สิรินธรเพื่อการฟื้นฟู. สมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ. ปวดคอ. หันหน้าซ้ายและขวา. มือซ้ายวางบริเวณหน้าผาก. เหนือคิ้ว ...
-
#38ปวดไหล่ บอกอะไรกับคุณได้บ้าง - หมอกระดูก เชียงใหม่
ปวดร้าวไปแขน ศอก : อาจมีสาเหตุจากกระดูกคอเสื่อมหรือทับเส้นประสาท. ปวดร้าวไปหน้าอกซ้าย ร่วมกับแน่นหน้าอก : อาจมีสาเหตุจากโรคหัวใจ. ช่วงเวลาที่มีอาการปวด.
-
#39อาการปวดสะบัก ปวดไหล่ อาจไม่ใช่แค่ ออฟฟิศซินโดรม
อาการปวดสะบัก มีคนไข้หลายท่าน มีความเข้าใจว่า อาการปวดหลังส่วนบน คือ ... พบถุงหนอง 2 จุด ขนาด 5 cm อยู่หลังช่องปอดด้านซ้าย และอีก 2.6 cm ...
-
#40ปวดต้นคอ - อาการ, สาเหตุ, การรักษา - พบแพทย์ - Pobpad
ทั้งนี้ ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดหัว เจ็บใบหน้า ปวดไหล่ แขนชาและรู้เสียวแปลบ ซึ่งอาการเหล่านี้มักเป็นอาการที่เกิดจากเส้นประสาทคอถูกกดทับ ...
-
#417 ท่ากายบริหาร แก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่
5. พนมมือพร้อมดันฝ่ามือไปซ้ายและขวา. 6. ยกมือขึ้นลงสลับกันทั้งสองข้าง ข้างละ 10 ครั้ง. 7. ใช้หัวแม่มือกดบริเวณท้ายทอย นับ 1-10 แล้ว.
-
#42อาการปวดคอ
3. มีอาการอ่อนแรงของแขนและขา หรือมีอาการชา หรือปวดร้าวไปที่แขนร่วมด้วย 4. มีอาการปวดข้อหรือข้ออักเสบอื่น ๆ ของร่างกายร่วมด้วย 5. มีไข้ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด หรือ ...
-
#43อาการปวดคอ ปวดไหล่หายได้ด้วยวิธีนี้ - Chowa
อาการปวดคอ ปวดไหล่หายได้ด้วยวิธีนี้ ... บริหารบรรเทาอาการปวดคอและไหล่ ... ทำช้า ๆ ถ้าปวดมากหยุดก่อน เอียงศีรษะไปทางด้านซ้ายและด้านขวาเพื่อยืดกล้ามเนื้อคอ ...
-
#44บาดเจ็บบริเวณคอ ปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างไร?
1. อาการบาดเจ็บที่ไม่มีอาการชา หรือมีอาการกล้ามเนื้อที่แขนอ่อนแรง ซึ่งเป็นเพียงแค่เคล็ด แพลง หรือกล้ามเนื้อฉีกขาดจะมีอาการปวดเมื่อยเมื่อขยับคอ ไม่ว่าจะเป็นท่า ...
-
#458 ท่าโยคะง่ายๆ แก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่
1. ประสานมือด้านหน้า หายใจเข้า ยืดแขนขึ้น ยืดหลังให้ตรง แล้วทำท่านี้ค้างไว้ 5 ลมหายใจแล้วให้ลดมือทั้งสองข้างลง 2. เหยียดแขนขวามาด้านหน้าแล้วใช้แขนซ้ายมารองตรง ...
-
#46ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง จากการตั้งครรภ์ และ การอุ้มลูก ต่อเนื่องเป็นเวลา ...
ช่วงนี้มีคุณแม่หลายท่าน ปรึกษาเรื่องอาการปวดข้อมือ ปวดหลัง ปวดบ่า อันเนื่องมาจากการอุ้มน้องเป็นระยะเวลานานต่อวัน ต่อเนื่องกันหลายๆวัน เวลานาน จริงๆแล้ว ...
-
#47โรค TOS ปวดไหล่ก็ไม่ใช่ ปวดคอก็ไม่เชิง - doobody
กลุ่มอาการเส้นเลือดและเส้นประสาทถูกกดรัดที่ทรวงอก, โรค TOS, ชาแขน, Thoracic Outlet Syndrome, โรค TOS คือ, แขนชาเกิดจากอะไร, ปวดคอแขนชาเกิดจาก, ...
-
#485 ท่าบริหารแก้ปวดคอและไหล่ แค่นั่งก็ทำได้ บอกลาออฟฟิศซินโดรม
1. นั่งหลังตรง ยกแขนขวา อ้อมไปจับที่บริเวณหูข้างซ้าย · 2. เอียงคอไปทางด้านขวา ใช้มือขวาช่วยกดศีรษะไปทางขวาให้มากที่สุด จนรู้สึกตึงที่บริเวณกล้าม ...
-
#49อาการบริเวณคอ / บ่า / ไหล่ / แขน - ชนัชพันต์ คลินิก
อาการปวดคอ บ่า ไหล่ แขน ที่พบบ่อย สามารถแบ่งได้ดังนี้ · คอตกหมอน · นอกจากอาการปวดตึงบริเวณหลังคอแล้ว · ในเคสที่เป็นออฟิศซินโดรมเรื้อรังนานๆ อาการปวดสามารถพัฒนาไป ...
-
#50ปวดคอ ปวดบ่า เป็นๆหายๆ นี่ฉันเป็นอะไร?!? - ZeekDoc
เชื่อว่าคนส่วนมากต้องเคยมีอาการปวดคอและบ่ามาก่อน บางทีปวดมาก ... แล้วใช้มือซ้ายค่อยๆดึงศีรษะไปทางด้านซ้ายมือช้า ค้างไว้สัก 20-30 วินาที ...
-
#51ทำไมถึงปวดคอ แนะวิธีแก้ด้วยกายบริหารที่ถูกวิธี
3.หันหน้าซ้ายขวา หมุนศรีษะ หันหน้าไปทางซ้ายช้าๆ พยายามให้ปลายคางอยู่ในแนวเดียวกับไหล่ซ้าย แล้วหมุนศีรษะกลับมาและไปยังด้านตรงข้ามเช่นกัน. การออกกำลังเพื่อเพิ่ม ...
-
#52รักษาปวดคอปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม
10. หันหน้าซ้าย ขวาใช้มือประคองคาง ทำ3ชุด; 11. หมุนศีรษะเป็นวงกลม ข้างละ 3รอบ; 12. ท่าดึงแขนชูแขน 3 จังหวะ. ข้อห้ามใน ...
-
#53ปวดคอ - กระดูกสันหลัง | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ท่าที่ 2 ใช้มือซ้ายจับมือขวาแล้วดึงลง พร้อมกับเอียงศีรษะไปทางซ้ายจนรู้สึกตึงบริเวณคอและบ่า นับค้าง 1-10 ทําซ้ำ 5-10 ครั้ง ทําสลับทางด้านขวา ท่าที่ 3 ใช้มือขวา ...
-
#54ตัวอย่างการรักษาโรค office syndrome ปวดร้าวชา คอ บ่าไหล่ - ศูนย์ ...
กล้ามเนื้อบริเวณสะบักข้างซ้ายนูนสูงกว่าข้างขวาลดลง; สามารถก้มหน้าเงยหน้า ได้องศามากขึ้น แต่ยังมีอาการปวดบริเวณรอบขอบสะบักซ้ายและยังมีอาการหายใจไม่เต็มอิ่มอยู่.
-
#55นอนตกหมอน ตื่นมาปวดคอหันซ้าย-ขวาไม่ได้ แก้ไขอย่างไร - PATEX
1. มีความเป็นไปได้ว่ากล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า รวมถึงไหล่ช่วงบน มีการอักเสบอยู่ก่อนแล้ว ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการนั่งก้มทำงานนาน ๆ หรือการออกกำลังกายผิดท่าหรือหักโหม ...
-
#561. กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ เอ็น และเนื้อเยื่ออ่อน
ผู้ป่วยจะมีอาการปวดที่คอ ไหล่ และอาจจะปวด ลงไปที่แขน และมือ ส่วนใหญ่มักจะมีอาการที่คอด้านใดด้านหนึ่ง บางรายถ้าเป็นมากอาจจะเป็นทั้ง 2 ด้านก็ได้.
-
#57ปวดบ่า | Firstphysio Clinic
By Firstphysio Clinic 28 Mar, 2023 Thermo pad, ปวดต้นคอ, ผู้สูงอายุ, ... การยืดกล้ามเนื้อบริเวณด้านหลังไหล่ขวา ให้เอื้อมมือขวามาไหล่ซ้ายแล้วใช้มือซ้ายคล้อง ...
-
#58ปวดต้นคอ
ใส่แว่นอ่านหนังสือดูหน้าจอคอมพวิเตอร์แล้วปวดด้านหลังต้นคอมาก ... ท่าที่ 3 เอียงศีรษะไปด้านซ้าย ใช้มือซ้ายกดศีรษะเอาไว้ให้พยายามชิดไหล่ซ้าย ...
-
#59ท่านอนแก้โรค: ปวดหลัง ปวดคอ กรดไหลย้อน ภูมิแพ้ นอนกรน
หากนอนตะแคงข้างซ้ายแล้วรู้สึกไม่สบาย สามารถสลับนอนตะแคงข้างขวาเพื่อคลายการลงน้ำหนักที่สะโพกด้านซ้าย และอาจใช้หมอนรองบริเวณใต้ท้อง ระหว่างขา และหนุนบริเวณ ...
-
#60'ปวดคอ' ภัยเงียบใกล้ตัว - โรงพยาบาลราชวิถี
ปวดคอ บ่า ไหล่ ใครไม่เคยเป็น-ไม่มี้หนักกว่านี้ก็เป็นมาแล้ว เหมือนมีใครขี่อยู่บนคอ นอนก็ไม่ค่อยหลับ. ออฟฟิศซินโดรมแม้ไม่ใช่เรื่องธรรมชาติ ...
-
#618 ท่าโยคะง่ายๆ ยืดกล้ามเนื้อ แก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่
ท่าโยคะ ยืดกล้ามเนื้อ แก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ · ต่อมาเป็นท่ายืดคอด้านข้าง ให้ใช้มือซ้ายวางข้างลำตัว และนำมือขวาข้ามหัวไปจับใบหูซ้าย หายใจเข้า และเมื่อ คุณหายใจออก ...
-
#62ปวดต้นคอ คอเคล็ด - Siamhealth.net
หากท่านก้มศีรษะหรือเงยหน้า หมอนกระดูกของคอจะถูกกดไปข้างหน้า และข้างหลัง; หากท่านหมุนคอไปทางซ้ายหรือขวา กระดูกคอแต่ละชิ้นจะหมุนตัวมันเองตามทิศทางที่ต้องการ ...
-
#632 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้อาการปวดคอ - โรงพยาบาลวิชัยยุทธ
ท่านี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อคอด้านข้าง และกล้ามเนื้อไหล่ เริ่มจากนั่งสบาย ๆ บนพื้นหรือเก้าอี้ แล้วยกแขนขวาโอบไปจับที่หูข้างซ้าย แล้วค่อย ๆ ...
-
#64รักษาอาการปวดบ่า นวดกล้ามเนื้อชั้นลึก กรุงเทพ - Pain Away Clinic
อาการปวดไหล่เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในเขตกรุงเทพและคนในชีวิตเมืองซึ่ง ... จนรู้สึกตึงที่บริเวณกล้ามเนื้อคอด้านซ้าย; ค้างท่าไว้ 10-20 วินาที ...
-
#65อาการปวดคอ... แก้ไขได้ ด้วยการบริหารที่ถูกวิธี - Healthserv.net
มีอาการปวดคอ อาจมีปวดร้าวลงมาตามบ่า ไหล่ แขน มือ หรือสะบักข้างใดข้างหนึ่ง ... หน้ามองตรง เอียงคอไปด้านข้างหูแนบไหล่มากที่สุด สลับซ้าย-ขวา ...
-
#66ผลของการออกก าลังกายท่า ฤๅษีดัดตนต่อ อาการปวดต้นคอและองศา ...
3,865,100 คน ในจ านวนนี้ มีผู้ที่ป่วยเป็นโรคปวดคอ/ไหล่ ... ไหล่ซ้ายและเอียงคอชิดไหล่ขวา โดยใช้เครื่องมือโกนิโอมิเตอร์. วัดองศา (Lateral Flexion)12.
-
#67"7 เคล็ดลับ ใช้กระเป๋าอย่างไร ไม่ปวดไหล่" - Moonlight Leather
ปัญหาปวดไหล่ ปวดคอ เป็นปัญหาคลาสสิคสำหรับผู้หญิงที่ชอบสะพายกระเป๋า ... ทำให้กระจายน้ำหนักไปทั้งซ้ายขวา และช่วยรักษาสมดุลของแนวกระดูสันหลัง ...
-
#68ปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง ทำไงดี หากไม่หายจะอันตรายหรือไม่?
บางครั้งอาจพบจุดกดเจ็บที่กล้ามเนื้อต้นคอ และบ่า. เมื่อมีอาการปวดคอต้องทำอย่างไร. การรักษาด้วยยาเพื่อลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวด; การรักษาทางกายภาพบำบัด ...
-
#69วิธีรับมือ อาการ "ปวดคอ บ่า ไหล่" จากการทำงานหน้าจอตลอดวัน
อาการยอดฮิตของวัยทำงานคือปวดคอ บ่า ไหล่เนื่องจากนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป มาเรียนรู้วิธีป้องกัน และรักษาอาการเหล่านี้กันดีกว่า.
-
#706 ท่านอน ช่วยรักษาอาการเจ็บป่วย ปวดหลัง ปวดคอ เจ็บไหล่ หายได้ ...
สาวๆ คงประสบปัญหาการนอนผิดท่า จนทำให้เกิดอาการเจ็บปวดต่างๆ และคงไม่ดีแน่ๆ หากเข้านอนทั้งๆ ที่มีอาการบาดเจ็บ เช่น ปวดคอ ปวดหลัง และกรดไหลย้อน ...
-
#71ปวดไหล่ข้างซ้าย - chiiwiidoctor
อาการปวดไหล่ซ้ายตลอดเวลาบางครั้งปวดมากเมียมีสาเหตุได้หลายสาเหตุนะครับที่พบบ่อยบ่อยก็คือเป็นกล้ามเนื้อข้อ ไหล่อักเสบหรืออาจจะเป็น ...
-
#72ท่าบริหารคอให้แข็งแรงป้องกันโรคกระดูกคอเสื่อมก่อนวัย
"โรคกระดูกคอเสื่อม" เวลาหันศีรษะแล้วมีเสียงดังกร๊อบบริเวณคอ หรือมีอาการปวดคอ คอเกร็ง โดยจะปวดมากยิ่งขึ้น เมื่อขยับคอเคลื่อนไหวไปมา ...
-
#73ปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ ข้อมือ ทำเวรทำกรรมอะไรไว้หรือเปล่า?
ท่าบรรเทาปวดต้นแขนและหัวไหล่. ชูมือซ้ายขึ้น หายใจเข้า พับแขนลงเอามือแตะที่กลางสะบักเลย หายใจออก ชูมือขวาขึ้นแล้วไป ...
-
#74รีวิวฝังเข็มกระตุ้นไฟฟ้า รักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ - สวนกวางตุ้งคลินิก
หลังจากฝังเข็มแล้วคุณหมอจะคอยเช็คกล้ามเนื้อตลอดว่าเรายังปวดตรงไหนไหม พอคุณหมอดึงเข็มออกรู้สึกเลยว่าหันคอซ้าย ขวา ได้เต็มที่มากขึ้น หลังคอที่เคย ...
-
#75คอบิดเกร็ง การเคลื่อนไหวบริเวณคอ และศีรษะที่ผิดปกติ
คอ บิดเกร็ง (Cervical Dystonia) คือ การเคลื่อนไหวบริเวณคอ และศีรษะที่ผิดปกติ และมีอาการปวดคอ ปวดหัวไหล่ และไม่สามารถแหงนศีรษะขึ้น ...
-
#76ThaiClinic.com I ปวดต้นคอทำอย่างไร?
หันหน้าซ้ายขวาหมุนศีรษะให้หน้าหันไปด้านซ้าย ให้ปลายคางอยู่ในแนวเดียวกับไหล่ซ้าย แล้วหมุนกลับไปด้านขวาให้ปลายคางอยู่ในแนวไหล่ขวา. 2. ทำให้กล้ามเนื้อคอแข็งแรงขึ้น ...
-
#77ปวดไหล่ข้างซ้ายไม่หาย - Pantip
อาการปวดตึงบ่าไหล่ หรืออาจจะปวดบริเวณต้นคอ สาเหตุอาจจะเกิดจากกล้ามเนื้อล้า หรือพังผืดกล้ามเนื้ออักเสบ ซึ่งมักจะเกิดจากการใช้งาน กล้ามเนื้อไหล่ ...
-
#785 ท่ากายบริหารป้องกันอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง เรื้อรัง
Step 2 : ยื่นแขนขวาขึ้นเหยียดตรง แล้วงอแขนลงมาให้มือแตะที่สะบักไหล่ด้านซ้าย จากนั้นยื่นมือซ้ายไปจับตรงข้อศอกขวาแล้วออกแรงดึงข้อศอกขวาลงมาให้สุด ...
-
#799 วิธีแก้ปัญหาจากการนอนอย่างเห็นผล ด้วยหลักวิทยาศาสตร์
1. ตื่นมาแล้วรู้สึกปวดไหล่ · 2. นอนแล้วปวดหลัง · 3. ตื่นมาแล้วปวดคอ · 4. พอต้องนอนก็นอนไม่หลับ · 5. นอนหลับไม่สนิทตอนกลางคืน · 6. เช้าแล้ว แต่ลุกไม่ ...
-
#8010 ท่ายืดกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า หลัง “ทำง่าย หายเมื่อยชัวร์”
“ทำงานจนปวดหลัง ดูหนังจนปวดคอ” ต้องรู้จักกับท่ายืดกล้ามเนื้อ ที่จะทำให้คุณหายตึง! หายปวด! โดยแต่ละท่าจะช่วยยืดได้ทั้งกล้ามเนื้อคอ บ่า สะบัก ไหล่ ต้นแขน และ ...
-
#81ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดเพื่อลดอาการปวดคอ ไหล่ และแขน
บทความเผยแพร่โดยมูลนิธิสัมมาอาชีวะ · เอาฝ่ามือวางบนศีรษะ เอียงคอไปด้านข้างจนเกิดแรงตึงที่ลำคอและไหล่ · ทำสลับซ้าย – ขวา ค้างไว้ข้างละ 10 – 15 ...
-
#82ความเสี่ยงทางการยศาสตร์และการป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ จาก ...
สาเหตุให้เกิดอาการปวดคอบ่า การมีท่าทางที่ผิดปกติรบกวนการนอน กระทบต่อสภาวะจิตใจ สมาธิสั้น ... รูปที่5 การยืดกล้ามเนื้อไหล่ สะบัก ยกแขนซ้าย และหุบมาด้านหน้า.
-
#83case7
Present illness. เมษายน 2546 มีอาการปวดตึงคอร้าวลงสะบักด้านซ้ายและแขนด้านซ้าย มีอาการชาที่นิ้ว ...
-
#84ปวดหัว ปวดเบ้าตาด้วยอันตรายกว่าที่คุณคิด
และยังปวดต้นคอร้าวลงแขนซ้าย เจ็บจี๊ดมาที่หน้าอกซ้ายเป็นบางครั้ง ... ที่น่าสนใจก็คือแต่ละครั้งที่เริ่มปวดศีรษะด้านขวาจะปวดร้าวมาที่เบ้าตาขวา
-
#85เสียงเตือนจากร่างกาย อาการปวดบ่า สะบัก ไหล่
บ่า คือบริเวณที่กล้ามเนื้อต่อมาจากคอแผ่ตามแนวข้างคอและมาสุดที่หัวไหล่. สะบัก (Scapular)คือส่วนของกระดูกที่เป็นคล้ายปีก อยู่บนกระดูกชายโครง (Rib ...
-
#86อาการโรคหัวใจ
เจ็บแน่นๆ อึดอัด บริเวณกลางหน้าอก อาจจะเป็นด้านซ้าย หรือ ทั้งสองด้าน (มักจะไม่เป็นด้านขวาด้านเดียว) บางรายจะร้าวไป ที่แขนซ้าย หรือ ทั้งสองข้าง หรือ จุกแน่นที่คอ ...
-
#87ปวดกล้ามเนื้อ ติดเชื้อโควิด?? - World Medical Hospital
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านคลินิกระงับปวด และผ่าตัด ข้อสะโพก ข้อเข่า ข้อไหล่. ศูนย์ศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์เฉพาะทาง ชั้น 2. โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล ถนนแจ้งวัฒนะ (WMC).
-
#88นอนผิดท่า ทำให้ปวด-เมื่อย-ล้า ตอนตื่น (วิธีแก้ไข) - ผู้จัดการออนไลน์
ปวด หลัง-คอ เมื่อยไหล่-บ่า เจ็บแขนและนอนได้น้อยแถมเหนื่อย. เกิดจากการนอน "ขด" และ "ตะแคง" ไม่ว่าจะด้านซ้ายหรือด้านขวา ...
-
#89การรักษาโรค ปวดศีรษะ มึนศีรษะ ที่ไม่ได้เกิดจากโรคทางสมองและ ...
การรักษาโดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด มีจุดประสงค์เพื่อปรับระบบกล้ามเนื้อคอ ไหล่ และศีรษะให้เกิดการสมดุล ไม่แข็งเกร็งจนก่อให้เกิดการ ...
-
#905 ท่านวด ลดปวดออฟฟิศซินโดรม - Apex Profound Beauty
เมื่อมีอาการปวดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ที่เป็นอาการของออฟฟิศซินโดรม ... เริ่มจากการนำมือซ้ายไปจับศรีษะด้านขวาแล้วดันหัวลงมาด้านซ้ายเพื่อเป็นการคลายกล้ามเนื้อ ...
-
#91ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ - ธิติวงษ์คลินิกการแพทย์แผนไทย ตอกเส้น ...
ในกรณีนี้ผมขอพูดถึงอาการที่เริ่มรุนแรงขึ้นจากการปวดคอ บ่า ไหล่ ธรรมดา ... เสร็จแล้วสลับหันศีรษะไปทางซ้าย ทำแบบเดียวกัน สลับไปมา 5 ครั้ง ...
-
#92เพราะเหตุใดปวดมากจึงนอนไม่หลับ - Blog - absolute-health.org
... แล้วปวด คอ บ่า ไหล่ คิดมากจนปวดศีรษะและอากาศร้อน มากๆ รู้สึกเมื่อยตัว โดยลักษณะอาการปวดที่ทำให้นอนหลับไม่ลึกหรือหลับไม่ต่อเนื่อง เช่น ...
-
#93เช็กให้ชัวร์เจ็บหน้าอกข้างซ้ายแบบนี้ เป็นโรคอะไรกันแน่ - ViMUT
เปิดลิสต์เจ็บหน้าอกข้างซ้าย ที่อาจไม่ได้หมายถึงโรคหัวใจเสมอไป ... มีน้ำรสเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมาในปาก หรือปวดบีบๆ ...
-
#94ปวดหัวข้างขวา - ข้างซ้าย อาการปวดหัวแบบไหนอันตราย เช็กด่วน!!!
ปวด ขมับทั้งสองข้าง หรือปวดรอบหัว ในบางรายจะปวดมากที่บริเวณหน้าผาก หรือมีการปวดลามไปจนถึงท้ายทอย ต้นคอ บ่า และไหล่ ...
-
#95โรคที่มากับอาการเจ็บแน่นหน้าอก - บาง ปะ กอก 3
โรคกรดไหลย้อน โดยอาการปวดจะมีตั้งแต่ปวดบีบ ๆ หรือบิดที่หน้าอก ร้อนหน้าอก โดยมักเป็นที่กลางอก และอาจมีร้าวไปที่หลัง คอ กราม หรือแขนได้ ...
-
#96รู้ทันอาการปวด รู้แนวทางการรักษา - โรงพยาบาลสินแพทย์
ปวดต้นคอ บ่า ไหล่. ปวดต้นคอเป็นอีกหนึ่งอาการผิดปกติที่พบได้บ่อยในโรคทางกระดูกและข้อ โดยมีหลายสาเหตุแตกต่างกันไป ...
ปวดไหล่ซ้าย 在 Good news Youtube 的最佳貼文
# Inviting exercise to relieve aches # Arms, shoulders, chest # Shoulder pain right shoulder shoulder shoulder # Shoulder pain in the neck # Pain in the neck and shoulder # Technique to reduce neck pain and shoulder pain#ชวนออกกำลังกายคลายปวดเมื่อย #แขนบ่าหัวไหล่หน้าอก #ปวด ไหล่ ขวา สะบัก บ่า #ปวดไหล่ซ้าย ต้นคอ #แก้ปวดคอบ่าไหล่ #เทคนิค ลด ปวด คอ บ่า แบบฉบับ ทำ เอง หาย เอง
ทางเราได้รับอนุญาตใช้เสียงเพลง จากทางของ YouTube ในเชิงพาณิชย์ได้ ช่องนี้จะใช้เพลงทั้งหมด 6 เพลง ในการทำเสียงประกอบ ขอบพระคุณทาง youtube ที่ให้ความอุปการะ อยากได้เสียงเพลงในครั้งนี้ กราบขอบพระคุณครับ
ชื่อเพลงใน YouTube Studio
8_Year_Anniversary
Inevitable
My_Achy_Heart
Pluck_It_Up
Price_Tag
Smokin_Sticks
แชร์สุขภาพ https://www.youtube.com/channel/UCwFpTpcLVL5YwRcNx9xy7-w?disable_polymer=true
สวัสดีครับ
ขอกราบขอบพระคุณทุกท่านครับที่เข้ามาเป็นกำลังใจ
ในการออกกำลังกายและ
สำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดี
เราได้นำข้อมูลใหม่ๆและเรื่องราวเนื้อหาสาระเพิ่มเติม
เกี่ยวกับทางด้านสุขภาพ
และความรู้เกี่ยวกับ
เรื่องราวรอบตัว
และประโยชน์ของพืชผักผลไม้
ในการช่วยส่งเสริมสุขภาพ
แชทลับในการดูแลร่างกาย
ให้มีสุขภาพดี
มาฝากเพิ่มเติมครับหวังว่าจะถูกใจ
เรามีช่องใหม่มาให้ติดตามและแนะนำ
อย่าลืมเข้ามาเป็นกำลังใจ
แล้วติดตามยกขึ้นใหม่ๆกับเรานะครับ
อย่าลืมเข้ามาติดตามรับชมที่แชร์สุขภาพด้วยนะครับ
กราบขอบพระคุณทุกท่านมากครับ
ขอบคุณครับ
ปวดไหล่ซ้าย 在 Good news Youtube 的最佳貼文
ท่าเดียวครบคลายปวดเมื่อยหลัง #บาร์หัวไหล่แก้ปวดคอบ่าไหล่ #วิธีแก้ปวดคอบ่าไหล่ #แก้ไหล่ติด #ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สําหรับคนตึงมาก เทคนิค ลด ปวด คอ บ่า #แบบฉบับ ทำ เอง หาย เอง #ท่าบริหารคอบ่าไหล่ นวด#แก้ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดไหล่ซ้าย ต้นคอOne position to relieve pain and back Shoulder bar to relieve neck and shoulder pain. How to relieve neck pain, shoulder pain, shoulder posture, stretching neck, shoulder, shoulder, shoulder blades for people with very tight techniques to reduce neck pain, shoulder pain, do-it-yourself, posture management, neck, shoulder Massage for neck, shoulder pain, shoulder pain, neck
ทางเราได้รับอนุญาตใช้เสียงเพลง จากทางของ YouTube ในเชิงพาณิชย์ได้ ช่องนี้จะใช้เพลงทั้งหมด 6 เพลง ในการทำเสียงประกอบ ขอบพระคุณทาง youtube ที่ให้ความอุปการะ อยากได้เสียงเพลงในครั้งนี้ กราบขอบพระคุณครับ
ชื่อเพลงใน YouTube Studio
8_Year_Anniversary
Inevitable
My_Achy_Heart
Pluck_It_Up
Price_Tag
Smokin_Sticks
แชร์สุขภาพ https://www.youtube.com/channel/UCwFpTpcLVL5YwRcNx9xy7-w?disable_polymer=true
สวัสดีครับ
ขอกราบขอบพระคุณทุกท่านครับที่เข้ามาเป็นกำลังใจ
ในการออกกำลังกายและ
สำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดี
เราได้นำข้อมูลใหม่ๆและเรื่องราวเนื้อหาสาระเพิ่มเติม
เกี่ยวกับทางด้านสุขภาพ
และความรู้เกี่ยวกับ
เรื่องราวรอบตัว
และประโยชน์ของพืชผักผลไม้
ในการช่วยส่งเสริมสุขภาพ
แชทลับในการดูแลร่างกาย
ให้มีสุขภาพดี
มาฝากเพิ่มเติมครับหวังว่าจะถูกใจ
เรามีช่องใหม่มาให้ติดตามและแนะนำ
อย่าลืมเข้ามาเป็นกำลังใจ
แล้วติดตามยกขึ้นใหม่ๆกับเรานะครับ
อย่าลืมเข้ามาติดตามรับชมที่แชร์สุขภาพด้วยนะครับ
กราบขอบพระคุณทุกท่านมากครับ
ขอบคุณครับ
ปวดไหล่ซ้าย 在 Good news Youtube 的最佳貼文
ท่าเดียวครบคลายปวดเมื่อยบ่าหัวไหล่แขนและช่วงหลัง #ท่ายืดคอ #บ่า ไหล่ สะบัก #สำหรับคนตึงมาก #โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่ วิธีแก้ปวดคอบ่าไหล่ ท่ายืดคอ #บ่า ไหล่ สะบัก สําหรับคนตึงมาก เทคนิค ลด #ปวด คอ บ่า แบบฉบับ ทำ เอง หาย เอง #ท่าบริหารคอบ่าไหล่ #วิธีนวดคอบ่าไหล่ ปวดบ่า ปวดไหล่ซ้าย ต้นคอ
ทางเราได้รับอนุญาตใช้เสียงเพลง จากทางของ YouTube ในเชิงพาณิชย์ได้ ช่องนี้จะใช้เพลงทั้งหมด 6 เพลง ในการทำเสียงประกอบ ขอบพระคุณทาง youtube ที่ให้ความอุปการะ อยากได้เสียงเพลงในครั้งนี้ กราบขอบพระคุณครับ
ชื่อเพลงใน YouTube Studio
8_Year_Anniversary
Inevitable
My_Achy_Heart
Pluck_It_Up
Price_Tag
Smokin_Sticks
แชร์สุขภาพ https://www.youtube.com/channel/UCwFpTpcLVL5YwRcNx9xy7-w?disable_polymer=true
สวัสดีครับ
ขอกราบขอบพระคุณทุกท่านครับที่เข้ามาเป็นกำลังใจ
ในการออกกำลังกายและ
สำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดี
เราได้นำข้อมูลใหม่ๆและเรื่องราวเนื้อหาสาระเพิ่มเติม
เกี่ยวกับทางด้านสุขภาพ
และความรู้เกี่ยวกับ
เรื่องราวรอบตัว
และประโยชน์ของพืชผักผลไม้
ในการช่วยส่งเสริมสุขภาพ
แชทลับในการดูแลร่างกาย
ให้มีสุขภาพดี
มาฝากเพิ่มเติมครับหวังว่าจะถูกใจ
เรามีช่องใหม่มาให้ติดตามและแนะนำ
อย่าลืมเข้ามาเป็นกำลังใจ
แล้วติดตามยกขึ้นใหม่ๆกับเรานะครับ
อย่าลืมเข้ามาติดตามรับชมที่แชร์สุขภาพด้วยนะครับ
กราบขอบพระคุณทุกท่านมากครับ
ขอบคุณครับ