熱門Ptt文章

[爆卦]ปลาแซลมอน แม็คโคร是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇ปลาแซลมอน แม็คโคร鄉民發文沒有被收入到精華區：在ปลาแซลมอน แม็คโคร這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 ปลาแซลมอน產品中有248篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 7 เคล็ดลับลดน้ำหนัก สำหรับวัย 35+ . . 1. ตั้งเป้าหมาย ผอมแบบสุขภาพดี ลองหาแรงบันดาลใจตั้งเป้าหมายในครั้งนี้ หลายคนอาจตั้งเป้าหมายให้ตัวเลขน้ำหนักลด...

　同時也有302部Youtube影片，追蹤數超過248萬的網紅FoodTravelTVChannel，也在其Youtube影片中提到，สเต๊กในความรู้สึกของคุณเป็นยังไง ต้องอร่อยแบบไหน รสชาติเป็นยังไง ราคาแพงมั้ย และถ้าพูดถึงสเต๊ก ทุกคนจะนึกถึงอาหารเมนูเนื้อย่าง น้ำเกรวี่ต้องใช่ แล้...

「ปลาแซลมอน」的推薦目錄

ปลาแซลมอน 在 Taya Rogers Instagram 的最讚貼文

2021-10-02 08:08:23

Our Nutriplus+ from @babymoovthailand makes mealtime so easy 😍🙌🏽 One easy to operate appliance for multiple dishes so I have less time in the kitchen ...

  • ปลาแซลมอน 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-11 11:00:18
    有 111 人按讚

    7 เคล็ดลับลดน้ำหนัก สำหรับวัย 35+

    .
    .

    1. ตั้งเป้าหมาย ผอมแบบสุขภาพดี

    ลองหาแรงบันดาลใจตั้งเป้าหมายในครั้งนี้
    หลายคนอาจตั้งเป้าหมายให้ตัวเลขน้ำหนักลดลงอย่างเดียว
    แต่จริงๆแล้วเราควรดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
    เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ให้มาเป็นหุ่นสวยแบบสุขภาพดีแบบยั่งยืนค่ะ

    .

    2.น้ำเปล่าสำคัญมาก

    ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้มากเรื่องการเผาผลาญ
    และเรื่องผิวพรรณนะคะ

    อีกอย่างคือ ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    แต่ถ้าจำเป็นจริงๆ เช่น ออกงานสังคมก็ให้ดื่มได้บ้าง นานๆ ทีค่ะ

    .

    3.ปรับพฤติกรรมการกิน

    หันมาใส่ใจเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่
    เลี่ยงของทอด ของหวาน ของมันๆ
    แต่เราทานได้บ้างในวันที่เราอยากทานนะคะ
    เพื่อให้เราไม่เครียดจนเกินไปค่ะ

    .

    4.ควบคุมอาหาร
    ควบคุมอาหาร 80%
    อาจจะไม่ใช่อาหารคลีน 100% แต่กินแล้วไม่อ้วน มีดังนี้

    - ลดอาหารเค็ม เพราะทำให้ตัวบวมน้ำ
    - ห้ามอดอาหารเด็ดขาด เพราะมีโอกาสโยโย่สูงมาก
    - เลือกทานแป้งไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนมปังโฮลวีท น้ำตาลทรายแดง
    - เลือกทานไขมันดีจาก อัลมอนด์ อะโวคาโด เนยถั่ว ปลาแซลมอน
    - เปลี่ยนมากินอเมริกาโน่เย็น ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ครีม
    - ใช้น้ำมันสเปรย์ แทนน้ำมันจากขวด

    .

    5. ปรับเปลี่ยนเวลานอนและตื่น

    ปรับ ทั้งเวลานอนและเวลาตื่น
    คือ จากเดิมเคยตื่น 8 โมงเช้า (ทำงาน 9 โมงเช้า)
    เปลี่ยนเป็นตื่น 6 โมงเช้า หลังจากตื่นจะดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่
    ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารเช้า

    ตอนเย็นออกกำลังกาย
    และควรเข้านอนเวลา 23.00 น. หรือไม่ควรเกินเที่ยงคืน

    .

    6. ผ่อนคลาย

    เรามาลดความเครียด ผ่อนคลาย
    ช่วงนี้คลายล็อคดาวน์แล้ว
    เราอาจไปเที่ยวที่ใกล้ๆ ผ่อนคลาย
    **อย่าลืม ใส่แมส พกแอลกอฮอล์ด้วยนะคะ**
    หรือพักผ่อนได้ง่าย อาจจะปลูกต้นไม้ริมระเบียง
    ดูหนังอยู่ที่ห้อง จัดมุมห้องใหม่ๆเปลี่ยนบรรยากาศ

    .

    7. ออกกำลังกาย 20%

    หลังจากตื่นนอนตอนเช้า 6 โมงเช้า ให้ออกกำลังกาย
    ประมาณ 15 นาที

    ส่วนตอนเย็น หลังเลิกงาน อย่าเพิ่งทานข้าว
    ให้ออกกำลังกายก่อนเลย 30-45 นาที

    แต่สำหรับคนที่น้ำหนักเยอะมากๆ
    แนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
    กับบอดี้เวตควบคู่กันไป ผิวหนังจะได้ไม่ย้วย

    .
    ด้วยรักค่ะ
    ปุ๋ย เฮลตี้สายชิล
    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - -
    เรียนรู้ วิธี กินแล้วเด็ก ชะลอวัย ด้วย Fasting & Anti-Aging ✨
    ลดความเค รี ยดแบบฉบับของเฮลตี้สายชิล
    .
    ครอส Eat Young กินแล้วเด็ก ชะลอวัย 100% ได้ทันที
    ‼️พิเศษวันนี้‼️จาก 7 9 9 9
    เพียง 2 9 9 9 กับ โค้ชปุ๋ย เฮลตี้สายชิล
    คลิก https://lin.ee/rQpDMRp
    ก่อนปรับขึ้น📌

  • Danai Chanchaochai

    ปลาแซลมอน 在 Danai Chanchaochai Facebook 的最佳貼文

    2021-08-17 18:34:43
    有 48 人按讚

    ครูมายรีวิว
    ปลาแซลมอน นอร์เวย์
    หอยเชลล์ Extra Jumbo
    กุ้งพิเศษ เฉพาะสาร์ทจีน
    #dchoicrอร่อยทุกที่
    สั่งที่ 086-8842449
    Line @dmgbooks

  • อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์

    ปลาแซลมอน 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的最佳貼文

    2021-08-10 19:03:23
    有 1,994 人按讚

    รู้กันไหมครับ ว่าปลาหลายชนิด ที่เรากินกันในร้านอาหารญี่ปุ่น จริงๆไม่ได้มาจากประเทศญี่ปุ่น แต่ส่วนใหญ่มาจากประเทศนอร์เวย์ 😀

    อย่าง "ปลาแซลมอน" หลายคนก็คงจะรู้แล้วแหละ ว่าไม่ได้มาจากญี่ปุ่น แต่นำเข้ามาจากหลายประเทศ ส่วนใหญ่แล้วก็มาจากประเทศนอร์เวย์

    ที่นี้ แม้แต่ "ปลาซาบะ" ที่ชื่อฟังเป็นญี่ปุ่นมาก จริงๆ ก็คือ "ปลาแมคคาเรล" ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็นำเข้ามาจากประเทศนอร์เวย์เหมือนกันนะครับ 555 (อันนี้ผมยังเข้าใจผิดเลย)
    ----------
    (บทความบางส่วน)

    คนไทยส่วนใหญ่ยังเข้าใจว่า ซาบะเป็นปลาสัญชาติญี่ปุ่นหรือมีแหล่งกำเนิดมาจากญี่ปุ่น แต่ความเป็นจริงคือ ซาบะคุณภาพสูง ส่วนใหญ่มาจากทะเลทางตอนเหนือ ใกล้กับชายฝั่งประเทศนอร์เวย์ ซึ่งเป็นผู้ส่งออกอาหารทะเลรายใหญ่อันดับ 2 ของโลก

    นอร์วีเจียนซาบะที่จับได้ปกติ น้ำหนักตัวจะอยู่ที่ 400-700 กรัม ลำตัวยาว 30-40 เซนติเมตร และมีอายุประมาณ 2.5 ปี ด้วยลักษณะของนอร์วีเจียนซาบะ ซึ่งเป็นปลาที่ว่ายน้ำเร็วเพราะไม่มีกระเพาะปลาซึ่งเป็นถุงบรรจุลมที่ช่วยในการลอยตัว จึงทำให้ต้องว่ายน้ำตลอดเวลาเพื่อไม่ให้จม

    นอกจากนี้นอร์วีเจียนซาบะ ถือว่าเป็นปลาที่มองเห็นได้ง่ายเพราะมีสีสันสวยงาม ลำตัววาดลวดลายเป็นริ้วสีเขียวสลับน้ำเงิน และมีแถบไขว้ลายเหมือนเสือโคร่งอยู่ด้านหลัง มีลำตัวกลมและเพรียวบาง ผิวสัมผัสของนอร์วีเจียนซาบะจะค่อนข้างลื่นและเนียน เพราะเกล็ดเล็กๆ ของมัน

    ปลาซาบะอาจสามารถพบเจอได้ทั่วไปตามมหาสมุทรหลายแห่งเพราะจำพวกปลาทะเลจะว่ายน้ำเป็นระยะทางไกลเพื่ออพยพ ซึ่งพวกมันว่ายน้ำได้เร็วผ่านชายฝั่งและแหล่งน้ำเปิด บ่อยครั้งที่ฝูงปลามีน้ำหนักรวมหลายร้อยตัน แต่สำหรับนอร์วีเจียนซาบะจะไม่เหมือนใคร เพราะสภาพแวดล้อมยังไม่มีที่ไหนเหมือนกับน้ำทะเลที่เย็นและใสสะอาดของนอร์เวย์

    นอร์วีเจียนซาบะ 100 กรัมจะมีโปรตีนถึง 18.6 กรัม นอกจากสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ยังมีกรดไขมันจำเป็นในปริมาณสูง เต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 EPA/DHA โปรตีน และวิตามินดี เป็นอีกหนึ่งชนิดปลาที่มีคุณสมบัติไม่แพ้ปลาแซลมอน

    ในแต่ละปีญี่ปุ่นเองได้นำเข้านอร์วีเจียนซาบะจากนอร์เวย์กว่าแสนตันต่อปี และไม่ใช่แค่ญี่ปุ่น แต่ประเทศอื่นทั่วโลกก็มีการนำเข้านอร์วีเจียนซาบะด้วย โดยเฉลี่ยต่อปีนอร์เวย์ส่งออกนอร์วีเจียนซาบะไปประเทศอื่นอยู่ที่ประมาณ 45-50% ของการส่งออกปลาซาบะทั้งหมดทั่วโลก

    ชาวนอร์เวย์ให้ความใส่ใจและคำนึงถึงเรื่องห่วงโซ่อาหารที่ยั่งยืนเป็นอันดับแรกๆ ซึ่งหมายถึงการดำรงอยู่ของธรรมชาติเป็นสำคัญ นอร์เวย์เป็นหนึ่งในผู้ผลิตอาหารทะเลเพื่อการพาณิชย์ที่ยั่งยืนที่สุดในโลก

    https://www.marketingoops.com/news/biz-news/norwegian-saba-from-norway/

  • FoodTravelTVChannel

    ปลาแซลมอน 在 FoodTravelTVChannel Youtube 的最佳解答

    2021-06-19 10:00:17

    สเต๊กในความรู้สึกของคุณเป็นยังไง
    ต้องอร่อยแบบไหน รสชาติเป็นยังไง ราคาแพงมั้ย

    และถ้าพูดถึงสเต๊ก ทุกคนจะนึกถึงอาหารเมนูเนื้อย่าง น้ำเกรวี่ต้องใช่
    แล้วสเต๊กดี ๆ ราคาไม่แพงล่ะ ยังมีอยู่มั้ย ฐมลรัตน์ คำเหลา
    ผู้จัดการร้าน “สเต๊กขั้นเทพ” จะมาเล่าถึงการทำสเต๊กอร่อยๆ
    มีทั้งเมนูเนื้อ หมู ปลาแซลมอน พร้อมเครื่องเคียงคุณภาพ
    แต่ราคาเบา ๆ กินแล้วไม่หนักกระเป๋า สิ่งเหล่านี้ยังมีอยู่จริง

    #Foodtravel #FoodFeaturing #สเต๊กขั้นเทพ

    post-title
  • oporcony

    ปลาแซลมอน 在 oporcony Youtube 的精選貼文

    2021-06-18 18:33:21

    อย่าลืมกดไลค์และกดติดตามด้วยนะคะและอย่าลืมกดกระดิ่งด้วยนะคะ ♥

    ช่องทางติดตามโอปอตามนี้เลยจ้า
    Facebook: https://www.facebook.com/sailor.moonnaka.7
    Instagram : oporcony
    แฟนเพจ : https://www.facebook.com/Oporcony/

    ติดต่องานได้ที่อีเมล์ [email protected] (คุณพิมพ์)
    -ขอบคุณคะ-
    #รีวิวขนม #oporcony

    post-title
  • Foodbymay

    ปลาแซลมอน 在 Foodbymay Youtube 的最佳貼文

    2021-06-08 20:56:37

    ข้าวอบแซลมอน
    ส่วนผสม
    -น้ำมันพืช 2 ชต.
    -กระเทียมสับ 1 ชต.
    -เห็ดหอม 4 ดอก
    -ข้าวญี่ปุ่น 1 ถ้วยครึ่ง
    -น้ำเปล่า 500 ml
    -ซุปSukiyaki 30 ml
    -พริกไทยป่น 1 ชช.
    -น้ำตาลทราย 1/2 ชต
    -น้ำมันงา 1 ชช
    -ต้นหอมซอย 1/4 ถ้วย
    -สาหร่ายเส้น
    -ปลาแซลมอน 300 ก. ดูน้อยลง

    #foodbymay #cookingvideo
    #เมนูวันนี้ #เมนูหม้อหุงข้าว

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站