พอพูดถึง “ชีส” ก็ฟินขึ้นมาทันที หลงใหลในความหอม นุ่ม ยืดเยิ้ม...
แต่ใครๆ ก็บอกว่ากินชีสจะอ้วน!!

รู้ไหมคะ…ชีสไม่อ้วนอย่างที่คิด และยังจะได้ประโยชน์อย่างที่คาดไม่ถึงอีกด้วย หากกินชีสในปริมาณที่พอดีนะคะ

“ชีส” เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากโปรตีนในน้ำนม ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการไม่แพ้น้ำนมวัว

และยังเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนสูง แคลเซียม วิตามินดี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ฟอสฟอรัส สังกะสี วิตามินบี 12

⭐ ชีส อร่อยฟิน กินอย่างพอดี ได้ประโยชน์เน้นๆ

• ช่วยบำรุงกระดูก ชีสอุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียม ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูก ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง และป้องกันโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้วิตามินดี และแมกนีเซียม ทำหน้าที่ร่วมกันกับแคลเซียม เพื่อช่วยให้กระดูกแข็งแรง ลดการเกิดโรคกระดูกผุกระดูกพรุนในผู้สูงอายุได้ และช่วยดูแลรักษาสุขภาพฟันอีกด้วย

• ช่วยควบคุมน้ำหนัก สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักและคอเลสเตอรอล แต่ชอบกินชีส ก็สามารถเลือกกินชีสประเภทไขมันต่ำ เพราะจะมีคลอเรสเตอรอลต่ำด้วยเช่นกัน แต่มีโปรตีนสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็ว และอยู่ท้องได้นาน ทำให้ไม่หิวบ่อยๆ พร้อมทั้งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเร็วเกินไป

• ช่วยซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย เนื่องจากชีสเป็นแหล่งที่มาของโปรตีนที่ดี มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายในปริมาณสูง
เพราะ 80% ของร่างกายประกอบด้วยโปรตีน ดังนั้นถ้าเราได้รับโปรตีนที่เพียงพอ ก็จะช่วยให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น ช่วยปกป้องริ้วรอย รวมถึงเพิ่มความแข็งแรงให้แก่เส้นผมและเล็บด้วยนะจ้า…

แม้ว่าชีสจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังเช่นกันนะคะ
เพราะชีสมักมีเกลือในปริมาณสูง ดังนั้นคนที่มีปัญหาโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด ควรระวังเรื่องปริมาณการกิน หรือควรเลือกประเภทที่มีปริมาณของเกลือต่ำ (Low Sodium)
จะดีกว่าค่ะ

โอเคร ชัดเจนแล้วนะคะ กินชีสให้ฟิน และได้ประโยชน์ด้วย
ต้องควบคุมประมาณในการกินนะจ้า…

อ่านจบแล้ว ก็ไม่ต้องกลัวการกินชีสอีกต่อไปนะคะ
ขอตัวไปซื้อชีส Allowrie แพร๊พนะ

📍 ตอนนี้ ชีส Allowrie เค้ามีแจก iPhone7 ด้วยน้า…
เพียงซื้อสินค้าเนยหรือชีสแบรนด์ Allowrie ที่มีสติกเกอร์ลุ้นโชคติดอยู่บนผลิตภัณฑ์ และส่งรหัสมาร่วมลุ้น โดยการพิมพ์ *467*69* ตามด้วยรหัสลับ 8 หลักด้านในสติกเกอร์ก็มีสิทธ์ได้ลุ้น iPhone7 แล้วค่ะ
หมดเขตวันที่ 20 ธันวาคม 2559

ประกาศผลและติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.facebook.com/Allowriethailand นะจ๊ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก http://beta.momypedia.com/…/%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0…/

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #ชีส #ประโยชน์ของชีส #Allowrieแจกไอโฟน7 #Allowrie