โดนจัดๆ วันนี้ถึงตัวไม่ได้ไป แต่จะรีทวิตจนมือหลุดไปเลย ขอบคุณหลายคนที่เสียสละออกไป และทำหน้าที่ตามความเชื่อของกันและกัน วันนี้ประยุทธ์ไม่มีความชอบธรรม ไม่มีความคู่ควรกับตำแหน่งใดใด ไม่มีความสามารถพอในการอยู่ และควรได้รับโทษตามที่ตัวเองก่อ ถ้าเราช่วยกันเองมันดีกว่า อย่ามีเลยรัฐบาลที่คอยตะกินหัวคิว คอยจะแบ่งเงินทอน คอยจะทำให้เรื่องการได้วัคซีนมันยาก คอยจะยิงผู้ชุมนุมจนตาบอด ข้อดี 1 บรรทัด ของพรรคนี้และพรรคร่วม ยังเขียนไม่ได้เลย ออกไปปปปปปปปปปปปปปปปป #ม็อบ15สิงหา #whatishappeninginthailand #ประยุทธ์จันทร์โอชา

ใครลดน้ำหนัก แต่ไม่ลงสักที , ใครกินยาปฏิชีวนะ บ่อยๆ ป่วยบ่อย อ่าน !!! เราจะลดความอ้วน และ ดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นหากทราบ ความสำคัญของสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ เพราะว่า จุลินทรีย์ในลำไส้มีบทบาทและหน้าที่มากมายเช่น 1) มีผลช่วยควบคุมความรู้สึกเจริญอาหาร ทำให้เราเลือกทานอาหารที่มีคุณค่าต่อลำไส้ เมื่อเราเลือกทานอาหารได้ถูกชนิด และเหมาะสมติดต่อกันตั้งแต่สองสัปดาห์ขึ้นไปจะสังเกตได้ชัดเจนว่าลดน้ำหนักส่วนเกินได้ผล ทั้งนี้เพราะระบบเมตาบอลิซึ่มกลับมาทำงานได้ดังปกติ และเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ 2) สมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ มีผลดีต่อระบบการย่อยอาหาร ระบบการขับถ่าย ระบบการกำจัดพิษออกจากร่างกาย จนบางท่าน กล่าวว่า จุลินทรีย์ในร่างกายเหล่านี้ทำงานราวกับเป็น อีกอวัยวะหนึ่ง เลยทีเดียว 3) อาหารที่มีไขมันทรานส์ มีแป้งและน้ำตาลสูง มีเส้นใยต่ำ เหล่านี้ล้วนแต่มีผลร้ายต่อสมดุลจุลินทรีย์ ทำให้สมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ก็จะแปรปรวนไปส่งเสริมให้มีการสะสมไขมันมากขึ้นในร่างกาย ส่วนอาหารที่มีเส้นใยสูง นำ้ตาลต่ำ ไม่มีไขมันทรานส์ จะช่วยส่งเสริมให้กลับมามีสมดุลจุลินทรีย์ที่ดี และควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ 4) เมื่อคุณติดเชื้อหรือป่วย ส่งผลให้จุลินทรีย์ ไม่ดี มีมากกว่า จุลินทรีย์ที่ดี หมอจ่ายยาปฏิชีวนะมาให้ ก็จะไปฆ่าหมด ทั้งตัวดี ตัวไม่ดี ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเราต่ำลง ยิ่งกินยาปฏิชีวนะบ่อย ยิ่งป่วยบ่อย ทางที่ดี ลองปรับสมดุล จุลินทรีย์ในลำไส้เราดู 5) วิธีลดน้ำหนักที่ห่วงแต่ปริมาณแคลอรี่ล้วนไม่ได้ผล เพราะสมดุลจุลินทรีย์คือตัวการสำคัญมากต่อประสิทธิภาพของระบบเมตาบอลิซึ่ม หรือขบวนการเผาผลาญอาหาร ตราบใดที่ระบบเมตาบอลิซึ่มยังคงทำงานบกพร่อง ต่อให้ลดแคลอรี่อย่างไรก็แทบไม่ได้ผลในการลดน้ำหนัก ------- สรุปให้ ไม่เกิน 8 บรรทัด เลือกกิน อาหารที่มีเส้นใยสูง นำ้ตาลต่ำ ไม่มีไขมันทรานส์ จะทำให้สมดุลจุลินทรีย์กลับมาเป็นปกติ ร่างกายสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินได้แน่นอน และมีระบบภูมิต้านทาน ดีขึ้นด้วย อย่าใจร้อนอยากลดไว อย่าลดแต่แคลอรี่ ให้ดูคุณภาพด้วย และการกินไฟเบอร์ ไม่ใช่ แค่เรื่องการขับถ่ายเท่านั้น แต่มันคือ การดูแลจุลินทรีย์ทั้งระบบ ของเราเลย หากินกันนะครับ ทั้งโพรไบโอติค และ พรีไบโอติค ครับ โคตรแจ่ม คอนเฟิร์ม ! #fcajohn #รู้แล้วผอม #โพรไบโอติก #probioticamway #nutrilitethailand #bodykeybynutrilite #nbynutrilitethailand #ผอมได้ไม่ต้องอด #ผอมแบบสุขภาพดี

แคปชั่นนี้สำหรับคนที่อ่านหนังสือเกิน 3 บรรทัด ฟ้องศาลแค่ 1 รายเท่านั้นค่ะ เรียก 1 ล้าน เป็นเคสตัวอย่างค่ะ จริงๆเรียกได้หลายคนกว่านั้น แต่ไม่ทำค่ะ ถ้าทำจริงๆ คงผ่อนบ้านหมด และมีเงินใช้แบบพอเพียงไปทั้งชาติเลยค่ะ “ทีมันวิจารณ์คนอื่นได้ ทีคนอื่นวิจารณ์มัน ทำเป็นมาฟ้อง” ลองตัดความอคติออก แล้วคุยด้วยเหตุผลนะคะ ประชาชนมีเสรีภาพในการแสดงความคิดเห็น หรือวิจารณ์การทำงานของรัฐบาล/องค์กรของรัฐ ตามสิทธิ์ขั้นพื้นฐานของประชาชน ซึ่งมีรัฐธรรมนูญรับรองและคุ้มครองอยู่นะคะ แต่ดิฉันในฐานะประชาชน ที่ไม่ได้เงินเดือนจากภาษีใคร และจ่ายภาษีครบ พวกคุณไม่สิทธิ์มาด่าทอด้วยคำหยาบคาย คุกคามชีวิต หรือลดทอนคุณค่าความเป็นคนของดิฉันค่ะ ถ้ายังไม่เข้าใจ รบกวนอ่านตั้งแต่ต้นอีกทีค่ะ อย่าให้การเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ต้องเริ่มต้นที่ศาลเลยค่ะ