熱門Ptt文章

[爆卦]ทูน่า ซาซิมิ แคลอรี่是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇ทูน่า ซาซิมิ แคลอรี่鄉民發文沒有被收入到精華區：在ทูน่า ซาซิมิ แคลอรี่這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 ทูน่า產品中有261篇Facebook貼文，粉絲數超過200萬的網紅Tonhorm，也在其Facebook貼文中提到， นูเทล่า = ทูน่า???...

　同時也有145部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅พ่อบ้าน Station，也在其Youtube影片中提到，ของฝากของที่ระลึกจาก Gundam Base และ Gundam Cafe' มีหลากหลายทั้งของกิน ของใช้และของเล่น รอบนี้เราได้ปลาทูน่ากระป๋อง มา 3 รสชาติ จะออกมาเป็นยังไง มาชมก...

「ทูน่า」的推薦目錄

ทูน่า 在 GINYUUDAI ー กินอยู่ได้ Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 09:24:16

#GINYUUDAIพากิน😋 “โปเกโบล์ว | Poké Bowl” 🍙 อาหารเฮลตี้สไตล์ Hawaii 🏖 จากร้าน @pokeme.thailand ร้านโปรดแอด 💖 ร้านอยู่ที่ Central World และพึ่งเปิดใหม่ท...

  • Tonhorm

    ทูน่า 在 Tonhorm Facebook 的最讚貼文

    2021-09-25 14:33:17
    有 6,705 人按讚

    นูเทล่า = ทูน่า???

  • ทูน่า 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-21 19:27:38
    有 100 人按讚

    นึกว่างๆอยากวาด OC ต้าวน้อนจากเพจ ทูน่า2.5 🐟

  • Fit Junctions

    ทูน่า 在 Fit Junctions Facebook 的最佳貼文

    2021-08-28 20:22:24
    有 245 人按讚

    ”🙋 สวัสดีครับ รบกวนสอบถามเรื่องการเลือก Action ครับ ผลเคยลองทำเรื่องการระวังน้ำตาลแฝง ไม่กินของหวาน แต่สุดท้ายตบะแตก
    คำถามคือ ผมควรหันไปให้ความสำคัญกับเรื่องของโปรตีนแทนดีมั้ยครับ
    แล้วระหว่างการศึกษาเรื่องน้ำตาลแฝง กับเรื่องโปรตีนอันไหนส่งผลมากกว่ากันครับ “

    OK #Goodquestion
    โค้ชขอนำเสนอทีละประเด็น ให้เห็นบริบท และได้คำตอบเป็นข้อๆไปนะครับ พร้อมแล้ว ลุย!

    ถ้าลองงดน้ำตาลแล้ว ตบะแตก ควรทำอย่างไร
    จริงๆแล้วเรายังกินขนมปัง ของที่เราชอบได้นะครับ เพียงแต่ลองจัดโควต้า
    ปริมาณขนมปังที่เรากิน ต่อมื้อ ต่อวันด้วยครับและระวังพวกน้ำตาลแฝงที่มาจากอาหารอื่นๆ

    🔴ลดน้ำตาลแฝง ช่วยอะไร?
    การลดน้ำตาลแฝงที่มากับอาหาร หรือแม้แต่ขนม

    – น้ำจิ้ม
    – ซอส
    – น้ำซุป
    – เครื่องดื่มหวานๆ
    – ขนมหวานจัด

    ช่วยให้เราลดพลังงานที่ได้รับในแต่ละวันได้ ดังนั้น ACTION ลดน้ำตาลแฝง ช่วยให้เราลดพุงได้ ผ่านการทำให้เกิด DEFICIT

    🔴การเพิ่มโปรตีนช่วยอะไร?
    การเลือกแหล่งโปรตีนที่มีไขมันต่ำ และเพิ่มสัดส่วนโปรตีนในแต่ละมื้อ
    แต่ละวันให้มากขึ้นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เช่นอกไก่ สันในหมู

    – ปลากระป๋อง ทูน่า แม็คเคอเรล
    – ไข่
    – เวย์ หรือโปรตีนผงอื่นๆ

    🔴ทั้งหมดนี้ ช่วยให้เราพัฒนากล้ามเนื้อได้ ซึ่งจะทำให้เรามีอัตราการเผาผลาญที่ดีขึ้น ซึ่ง ACTION เพิ่มโปรตีน ช่วยให้เราหุ่นดีขึ้นได้ในระยะยาว และทำให้เรารักษาผลลัพธ์ไว้ได้นาน

    🔴สรุป ลงมือทำ ACTIONS
    ✅ เวลาเลือก ACTION ควรเลือกข้อที่ง่ายที่สุดก่อน ทำอันไหนได้ ทำอันนั้นก่อน
    ✅การเลือกสิ่งที่ง่าย และทำได้สำเร็จ จะทำให้เรามีกำลังใจ ในการทำสิ่งที่ท้าทายขึ้นได้
    ✅เราสามารถดัดแปลง ACTION ได้ เช่นถ้าชอบกินขนมปัง ก็ยังกินขนมปังอยู่ แค่จำกัดปริมาณ

    หวังว่าจะได้ประโยชน์ครับ แก๊งอ่านจบ โค้ชขอท้า!

    “จงยกตัวอย่าง การดัดแปลงเมนู เพื่อให้เรายังได้กินของโปรด
    แต่ลดน้ำตาลได้ มา 1 ข้อ”

    ลุยครับ รออ่านเม้นนน

    -------------
    ส่วนใครยังไม่ได้สมัคร FTF MEMBER สมัครเลย!

    คอร์สฟิตหุ่น ค่าสมาชิกแค่วันละ 16 บาท!
    ได้โปรแกรมใหม่เจ๋งๆ ทุกเดือน
    ทักแอดมินมาทาง INBOX ได้เลย!

    ---------
    สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
    ☎️ โทร. 099-613-4502
    💬 Line: @fitjunctions หรือ https://lin.ee/fW4S6Lc
    รายละเอียด https://fitjunctions.com/fit-transform-member/

  • พ่อบ้าน Station

    ทูน่า 在 พ่อบ้าน Station Youtube 的最佳貼文

    2021-06-16 12:00:15

    ของฝากของที่ระลึกจาก Gundam Base และ Gundam Cafe'
    มีหลากหลายทั้งของกิน ของใช้และของเล่น รอบนี้เราได้ปลาทูน่ากระป๋อง
    มา 3 รสชาติ จะออกมาเป็นยังไง มาชมกัน...

    00:00 เริ่มรายการ
    00:16 แนะนำของกินในครั้งนี้
    01:58 แกะซอง
    03:13 ลิ้มรสชาติ
    05:04 ให้คะแนน

    ติดต่องาน
    Email : pipe1227@hotmail.com

    FanPage พ่อบ้าน Station
    https://www.facebook.com/Porbaanstation/

    #GundamCafe #ทูน่ากระป๋อง #GundamBase

    post-title
  • TomJoke FoodTV

    ทูน่า 在 TomJoke FoodTV Youtube 的最佳解答

    2021-06-09 12:00:14

    ไข่เจียวทูน่า พร้อมเทคนิคทอดให้กลมหนาง่ายๆ
    ไข่ไก่ 5 ฟอง
    ทูน่ากระป๋อง 80 กรัม
    น้ำปลา ½ ช้อนโต๊ะ
    น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
    น้ำมันสำหรับทอด

    5eggs
    80g Canned tuna
    ½ tbsp. Fish Sauce
    1tsp Lime Juice
    Cooking Oil

    สูตรและวิธีทำอาหารเมนูอื่นๆของโจ๊ก
    https://www.youtube.com/channel/UCTM6yfzcmOja00PUx25Igpw
    -----------------------------------------------------
    แบ่งปันเมนูและพูดคุยกับโจ๊กที่
    https://www.facebook.com/tomjokefoodtv
    -----------------------------------------------------
    เว็บไซต์รวบรวมสูตรอาหารของโจ๊ก
    https://www.tomjokefoodtv.com/
    -----------------------------------------------------
    ติดต่องาน
    e-mail : tomjokework@gmail.com
    -----------------------------------------------------
    #ทำอาหาร #สูตรอาหาร #ครัวง่ายๆของนายต้มโจ๊ก

    post-title
  • KunTi

    ทูน่า 在 KunTi Youtube 的最讚貼文

    2021-06-02 17:45:03

    #ชาเลนจ์สีส้ม VS #สีแดง #แซลมอน vs #ทูน่า #Mukbang​ #​Orange Food VS #Red #Food #Challenge 오렌지 레드 푸드:ขันติ
    สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมชื่อเล่นว่าขันติ
    มาเจอกันแบบใกล้ชิดสนิทขัั้นสุดได้ที่นี่เลย….
    Facebook : https://www.facebook.com/kuntiasmr/
    ..................................................................................................
    ช่องนี้ผมทำขึ้นเพื่อความบันเทิงและอยากให้ทุกคนมีความสุข เท่านั้นถ้าชอบและสนุก
    อย่าลืม!!! (กดติดตาม) เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆสนุกๆของ #ขันติ คนนี้นะครับ ขอบคุณครับ
    *ติรับงานรีวิวสินค้า อาหาร ร้านอาหาร*ด้วยนะครับ
    .ติดต่องานสอบถามได้ที่
    E-mail : kuntiasmr@gmail.com
    Line ID: jutharuj
    ……………………...................................................................

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站