熱門Ptt文章

[爆卦]ทอดมันผัก是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇ทอดมันผัก鄉民發文沒有被收入到精華區：在ทอดมันผัก這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

「ทอดมันผัก」的推薦目錄
  • PicniclyNOW

    ทอดมันผัก 在 PicniclyNOW Youtube 的最佳貼文

    2017-10-22 21:00:03

    Continuing my mission to create vegan versions of all my childhood foods ... Vegan Thai Fishcakes!

    ****
    Ingredients (makes 30 servings)
    2 medium sweet potatoes
    1/2 head broccoli
    1 medium carrot
    1 large zucchini
    2 cups bread crumbs
    1 cup olive oil
    salt and pepper to taste

    Ready for this?
    1. Peel the sweet potato.
    2. Slice the sweet potato, broccoli, carrot and zucchini into small pieces.
    3. Mix the veggies with bread crumbs, nutritional yeast, black pepper, sliced garlic and olive oil.
    4. Get your hands up in there, mix all that goodness together.
    5. If it's not forming into balls, add extra breadcrumbs and olive oil.
    6. Mix either into small cookie-sized pieces or a large pancake-sized one.
    7. Bake on high for 10-20 minutes, depending on how crispy you want it.
    8. Eat right away, save the extras and share with your friends at work.

    ****

    Ready For More?
    Get Inspired (YouTube): https://goo.gl/zfi5x4
    Eat Well (YouTube): https://goo.gl/pDMx7b
    Explore Thailand (YouTube): https://goo.gl/CTLLxQ

    Follow Us:
    Facebook: https://goo.gl/AAwZGm
    YouTube: https://goo.gl/uQzzc6
    Instagram: https://goo.gl/itXHkv
    Tae (Instagram): https://goo.gl/aYuGbi
    Luke (Instagram): https://goo.gl/8LmXSr
    Work With Us: Luke@SPStories.com

    post-title
  • Picnicly

    ทอดมันผัก 在 Picnicly Youtube 的最讚貼文

    2017-09-28 19:00:03

    ทอดมัน สูตรที่ยิ่งกิน กินเผาผลาญไขมัน แป้งแบบคลีนที่อัดแน่นจากมันฝรั่งหวาน นวดให้เนื้อนิ่มไปพร้อมกับเกล็ดขนมปัง อบกรอบกลิ่นหอมโชย ยั่วยวน อยากเอาปากไปงับ เนื้อในนุ่มนิ่มนัวๆเครื่องเทศอยู่ข้างใน รสชาติหวานอร่อยอย่างลงตัว

    - ประโยชน์ของผักต่างๆใน ทอดมันผักรวม
    Sweet Potato หรือ มันหวาน ให้ Fiber เยอะ อิ่มท้องนาน ไม่ทำให้หิว
    บรอกโคลี มีใยอาหารสูง จานหนึ่งให้โปรตีนถึง 2 กรัมเลย
    แครอท ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
    ซูกินี่ มีแคลอรี่ต่ำและไม่มีไขมัน และยังช่วยลดความดันเลือด

    - ส่วนผสม (ได้ประมาณ 30 ก้อน)
    มันหวาน (Sweet Potato) 2 หัวกลาง
    บร็อคโคลี่ ½ หัวใหญ่
    แครอท 1 หัวกลาง
    ซูกินี่ 1 หัวใหญ่
    เกล็ดขนมปัง 2 ถ้วย
    น้ำมันมะกอก 1 ถ้วย
    Nutritional Yeasts 4-5 ช้อนโต๊ะ
    เกลือ พริกไทยดำ (ตามชอบ)

    มาอร่อยกันเลย
    1. นำมันหวาน(ปลอกเปลือกแล้ว) บร็อคโคลี่ แครอท ซูกินี่ มาหั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆ หรือจะใช้เครื่องปั่นเป็นตัวช่วยก็ได้
    2. ถึงเวลาออกแรงให้เอาผักรวมที่เราปั่นหรือหั่นเล็กๆไว้(ย้ำนะว่าเล็กๆ) มาห่อผ้าที่สะอาดแล้วก็บีบเอาน้ำออกให้หมด
    3. จากนั้นลุยต่อที่ เอาผักรวมมาผสมคนเข้ากันกับ เกล็ดขนมปัง Nutritional Yeasts พริกไทยดำ และกระเทียมซอย โดยเอาน้ำมันมะกอกเป็นตัวช่วยให้เกาะกัน
    4. ผักเมื่อยแล้วมานวดผักกัน ฮ่าๆ ใช้มือนวดๆให้เข้ากัน ถ้ายังไม่เป็นก้อนเพิ่มเกล็ดขนมปัง แล้วก็น้ำมันมะกอกลงไป จนกว่ามันจะเกาะกันเป็นก้อน
    5. เข้าที่แล้วก็ปั้นๆตามใจฉัน แล้วเอาเข้าเตาอบ ประมาณสัก 10 นาที ใครไม่มีเตาอบก็เอาไปทอดได้เช่นกัน
    6. อร่อยเว่อร์กับเมนูสุขภาพ ทำง่ายๆ ใครไม่ชอบผักลองทำดูแล้วจะติดใจ อย่าหาว่าไม่เตือน ใครคิดว่าหวานไปลองเอามากินกับโชยุน้ำพริกเผาได้นะ ลงตัวสุดๆ


    ชอบของอร่อย ของกิน : https://goo.gl/XrU9bD
    เที่ยวไทยกับฝรั่งรักประเทศไทย : https://goo.gl/CTLLxQ
    สร้างสตูดิโอใหม่ให้กับ YouTuber : https://goo.gl/jqxUso
    อยากได้แรงบันดาลใจ กำลังใจดีๆ : https://goo.gl/RWi8vD
    เที่ยวสนุก บุกทุกมุม : https://goo.gl/Mmx82N
    รวมเมนูอร่อยๆ ทำง่ายๆ https://picnic.ly/food/


    ติดตามพวกเรา:
    Facebook: https://www.facebook.com/picnicly
    Instagram: https://www.instagram.com/picniclythailand
    Twitter: https://twitter.com/picnicly
    Line: @picnicly
    ร่วมงานกับ Picnicly: luke@spstories.com


    ติดตาม เต้:
    Instagram: https://www.instagram.com/taedextor

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站