อีก 1 ตำนาน ที่ยังคงเป็นตำนาน แบบไม่มีวันแก่เลย ไม่ว่าจะเป็นลูกยิงครึ่งสนาม หรือ หน้าตาอันเยาว์วัย … “ David Beckham “
.
ถ้าจะพูดถึงนักฟุตบอลซักคน ที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานซักแค่ไหน เขาคนนี้ก็ไม่เคยจะดูแก่ลง หรือ โทรมแต่อย่างใด “ David Beckham “ หรือ “ The Becks “ นั่นเอง

ปัจจุบันในวัย 46 ปีหลังจากแขวนสตั๊ดจากวงการลูกหนังไป เขาก็ยังสามารถรับงานเป็นพรีเซนเตอร์ให้กับหลาย ๆ แบรนด์ได้อีกด้วย ไม่เพียงแต่หน้าตา ที่ยังคงดูเท่ และยังมีสเน่ห์ไม่ต่างจากตอนเป็นนักเตะแล้ว ยังคงต้องพูดถึงเรื่องร่างกาย หรือหุ่น ที่ไม่ได้ปล่อยตัว หรือ ไม่ได้ให้ตัวเองทรุดโทรมลง อย่างเช่นนักฟุตบอลบางคนในอดีต

และแน่นอน วันนี้แอดมินคงไม่ได้มาพูดถึงประวัติชีวิตของ ป๋าเบ็คส์ แน่นอน แต่จะมาพูดถึง #วิธีดูแลร่างกาย ในวัย 40+ ว่าทำยังไง จะมีหุ่น และ หน้าตาที่หล่อเท่เหมือนป๋าปัจจุบันแบบนี้ อะว่าแล้วก็ลองไปอ่านกันดูเลยนะ เริ่ม !!!

เอาหล่ะ อย่างแรก #การนับแคลอรี่ - คือการนับแคลอรี่มันก็เปรียบเทียบเหมือนการนับรายรับราย#วิธีดูแลรถ eco car ยิ่งเราทำได้ทำอย่างละเอียดมากเท่าไหร่ มันจะยิ่งดี เหมือนเป็นการจดบันทึกว่า วันนี้ทานอะไรไปแล้วบ้าง และ สามารถทานอะไรได้อีกบ้าง แต่ไม่ใช่ว่ากินมั่วซั่ว เอาแค่แคลไม่เกิน อันนี้ก็ไม่ใช่นะ ต้องเลือกรับประทานอาหารที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ และโปรตีนสูง ไขมันต่ำด้วย เช่นโปรตีน นม ไข่ ถั่ว ผัก และ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และสำคัญที่สุดอีกอย่างเลยคือ #ดื่มน้ำเปล่า เยอะ ๆ แล้วอยู่ห่าง ๆ น้ำหวาน น้ำอัดลม

อ่ะ ถัดมา #การออกกำลังกาย และ #คาดิโอ - การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็น เวทเทรนนิ่ง หรือ คาดิโอ ก็เป็นส่วนสำคัญมาก ๆ สำหรับการดูแลหุ่น และ สุขภาพร่างกาย โดยที่วันออกกำลังกายไม่ควรจะน้อยกว่า 4 วันต่อสัปดาห์ และ Cardio ไม่ต่ำกว่า 150 นาทีต่อสัปดาห์ ประกอบกับการกินอาหารอย่างถูกหลักในข้อแรกด้วยแล้ว ก็คงจะทำให้หุ่น และ ร่างกายของคุณ อยู่ในรูปร่าง และ ลักษณะที่ดีได้เลยย

และสุดท้าย ฟังดูง่าย แต่ทำยากมากกกก #พักผ่อนให้เพียงพอ ฟังดูง่ายมาก ก็นอนไปวันละ 7 - 10 ชม. ง่าย ๆ โถ่ ทำได้ สบ๊ายยยย !!! แน่ใจนะว่าไม่ได้นั่งดู Youtube Netflix หรือไถฟีดถึง ตี 1 ตี 2 แล้ว 7 โมงเช้าต้องตื่นมาทำงานน่ะ ? คือยิ่งเรานอนดึกอ่ะ ร่างกายก็จะโทรมเร็ว และอ่อนเพลียในระหว่างวันอะนะ แล้วในระยะยาวมันก็จะทำให้สุขภาพไม่ดี เจ็บไข้ ได้ป่วย เพราะงั้นพักผ่อนให้เพียงพอดีกว่า แล้วก็ !!! ก่อนเข้านอน 30 นาที เอามือถือ หรือเครื่องมือสื่อสารอยู่ให้ห่างตัวด้วยนะ เพื่อให้ร่างกายเตรียมปรับสภาพเข้าสู่โหมดพักผ่อน
.
เอาจริง ๆ พออ่านมาทั้งหมด ทุกอย่างดูเป็นเรื่องคลาสสิค ง่าย ๆ แต่จริง ๆ แล้วมันต่างเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความมีวินัยสูงมาก ๆ ระดับนึงเลยล่ะ แอดมินขอให้ทุกคนสู้ ๆ และ ดูแลสุขภาพตัวเองกันด้วยนะะะ !!! แต่ถ้าเกิดว่าต้องการตัวช่วยในการลดไขมัน ไปพร้อม ๆ กับการเพิ่มพลังการเล่น Fitness แล้วละก็ต้องนี่เลย
BAAM CUT !!! Fat Burner คนดีคนเดิม ที่จะมาเป็นตัวช่วยให้กับคุณ
สั่งซื้อในเว็บไซต์เลย >>> http://link.fitwhey.com/3nJ7dap
สั่งซื้อกับแอดมิน >>> http://m.me/fitwhey

10 แนวคิด ไดเอท ไม่ซับซ้อน! เลิกยึดติดกับแนวคิดเดิมๆ แนวคิดที่ ‘เค้า’ ว่ามา กันได้แล้ว !

1.มันไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะกินวันละกี่มื้อ จะ 1 หรือ 2 หรือ 5

2.ตราบใดที่คุณอยู่ใน Calories Deficit หรือ กินน้อยกว่าที่ใช้ (หรือใช้มากกว่าที่กิน) ไขมันคุณจะลดอยู่ดี

3.ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วคุณจะไม่บวม ยิ่งไม่ดื่มน้ำ ร่างกายยิ่งคิดว่าคุณขาดน้ำ จะยิ่งกักเก็บน้ำในร่างกายมากขึ้นอีก

4.คุณสามารถทานอาหารได้ทุกประเภท ทุกชนิด ในปริมาณที่พอเหมาะ แม้แต่น้ำตาล แค่คุณต้องไม่ทานอะไรมากเกินไป หรือน้อยไป เลือกให้พอเหมาะสม

5.วิตามิน เกลือแร่ต่างๆ ไม่ได้มีผลมากกับการลดน้ำหนัก แต่มีผลมากกับสุขภาพโดยรวมของคุณ

6.มันไม่มีสัดส่วนการทานอาหารที่สมบูรณ์แบบว่าจะต้อง รับประทานแป้ง โปรตีน ไขมัน อย่างละเท่าไหร่ แต่ให้คุณหาสัดส่วนที่พอเหมาะที่เข้ากับ กิจกรรมและไลฟ์สไตล์ของคุณ เพื่อเป้าหมายของคุณ

7.คุณกินก่อนนอนได้ ไม่ใช่เรื่องผิด ถ้าคุณมีความสุขกับมัน มันไม่ได้อ้วน เพราะหลักข้อ 2

8.การกินไขมันดีเป็นเรื่องสำคัญ ถั่ว ไข่ อะโวคาโด แซลมอน ไขมันสัตว์ จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและช่วยละลายวิตามินที่ต้องละลายในไขมัน

9.Ketogenic และ. Intermittent Fasting ไม่ใช่เวทมนต์ช่วยลดน้ำหนัก

10.คุณไม่จำเป็นต้องชั่ง วัด ตวง แคลลอรี่ทุกครั้งที่รับประทานอาหาร แต่คุณควรจะมีความรู้คร่าวๆในการคำนวณพลังงานเบื้องต้น และกะปริมาณอาหารให้เป็นเพื่อไปสู่เป้าหมายที่คุณอยากจะไป

แค่นี้แหละ ทำเรื่องไดเอท เรื่องโภชนาการให้เป็นเรื่องง่ายๆ อย่าซับซ้อน

#heroathletes
#diet
#nutrition

รู้จัก SquarEat สตาร์ตอัปผู้พัฒนา อาหารอัดก้อน สารอาหารครบ /โดย ลงทุนแมน
ในช่วงที่ผ่านมา พฤติกรรมการรับประทานอาหารของเราต้องการทั้งความง่ายและสะดวกรวดเร็ว
เพื่อให้สอดคล้องกับวิถีชีวิตที่วุ่นวายขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มคนที่อยู่ในตัวเมือง

นั่นจึงทำให้ธุรกิจอาหารกล่องสำเร็จรูป อาหารพร้อมรับประทานตามร้านสะดวกซื้อ
รวมถึงแพลตฟอร์มสั่งอาหารดิลิเวอรี เติบโตได้แบบก้าวกระโดดในหลายประเทศ

แต่รู้หรือไม่ว่าขณะนี้ เราอาจจะกำลังเข้าสู่อีกยุคของวิวัฒนาการทางธุรกิจอาหาร
นั่นก็เพราะว่า “SquarEat” สตาร์ตอัปอเมริกัน ได้คิดค้นนวัตกรรมอาหารรูปแบบใหม่
ที่อัดอาหารต่าง ๆ ให้อยู่ในรูปทรงก้อนสี่เหลี่ยมขนาดฝ่ามือ แต่ยังคงเต็มเปี่ยมไปด้วย
สารอาหารครบถ้วน ซึ่งง่ายและสะดวกสบายต่อการรับประทานเป็นอย่างมาก

แล้วไอเดีย อาหารอัดก้อนของ SquarEat น่าสนใจขนาดไหน ?
ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง
╔═══════════╗
Blockdit เป็นแพลตฟอร์ม สำหรับนักอ่าน และนักเขียน
ที่มีผู้ใช้งาน 1 ล้านคน ลองใช้แพลตฟอร์มนี้เพื่อได้ไอเดียใหม่ๆ
แล้วอาจพบว่าสังคมนี้เหมาะกับคนเช่นคุณ
Blockdit. Ideas Happen. Blockdit.com/download
╚═══════════╝
SquarEat เป็นบริษัทสตาร์ตอัปด้านอาหารจากไมอามี ประเทศสหรัฐอเมริกา
ที่ทำธุรกิจออกแบบและพัฒนาอาหาร โดยมีคอนเซปต์อยู่ที่ทุกเมนู
ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม จะถูกทำขึ้นให้อยู่ในรูปแบบ “ก้อนสี่เหลี่ยม” เท่านั้น

ซึ่งในแต่ละก้อน ก็จะถูกบรรจุด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนพอดีสำหรับ 1 มื้อ
โดยก้อนดังกล่าวจะมีน้ำหนักเพียง 50 กรัม

ไอเดียธุรกิจนี้มีจุดเริ่มต้นมาจากหนึ่งในผู้ก่อตั้งบริษัท
นั่นก็คือ Paolo Cadegiani อดีตเทรนเนอร์ในยิม
ซึ่งเขามักจะเป็นคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาหารสุขภาพในปัจจุบัน

เนื่องจากว่าปกติแล้ว อาหารสุขภาพหรืออาหารทำจากวัตถุดิบที่ดีมักจะมีราคาที่แพงจนเกินไป
หรือหากปรุงอาหารเอง เราก็จะต้องเสียเวลาตั้งแต่การจับจ่ายหาวัตถุดิบและเข้าห้องครัวด้วยตัวเอง

และด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ที่ผ่านมา จึงทำให้ Cadegiani มีเวลาว่างในการคิดค้นสูตรอาหารร่วมกับพ่อครัวที่ร้านอาหารถูกปิด เพื่อพัฒนารูปแบบของอาหารที่สามารถรับประทานแล้วสุขภาพดี อร่อย และสามารถรับประทานได้อย่างรวดเร็ว

จนในที่สุด Cadegiani ก็คิดค้นอาหารก้อนรูปทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสได้สำเร็จ

โดยวัตถุดิบที่นำมาผลิตเป็นอาหารก้อนของ SquarEat จะมาจากธรรมชาติ 100%
เช่น เมนูไก่ ก็ทำมาจากอกไก่จริง ๆ ไม่ได้ทำมาจากเนื้อทดแทนที่สังเคราะห์จากพืช

นอกจากนี้ ทางบริษัทก็ยังไม่ใช้สารปรุงแต่ง ไม่มีส่วนผสมของนม กลูเทน ถั่ว น้ำตาล และไข่
เพื่อให้ผู้บริโภคไม่ต้องมากังวลว่าจะแพ้ส่วนผสมอาหารที่ว่ามานี้หรือไม่

นอกจากวัตถุดิบที่มีคุณภาพแล้ว SquarEat มีอีกจุดเด่นก็คือกระบวนการปรุงอาหารที่สามารถรักษาคุณประโยชน์และความอร่อยของอาหารไว้ได้ โดยการใช้เทคนิคปรุงอาหารที่อุณหภูมิต่ำและลดอุณหภูมิอาหารกะทันหัน

วิธีนี้ ทางบริษัทระบุว่าจะช่วยลดการสูญเสียสารอาหารระหว่างการปรุงและยังสามารถรักษาความฉ่ำของเนื้อสัตว์ต่าง ๆ เอาไว้ได้อีกด้วย ซึ่ง SquarEat ถึงกับมั่นใจว่าอาหารจะไม่เพียงแค่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังคงความอร่อยเอาไว้ได้อีกด้วย

ในขณะเดียวกัน SquarEat ก็ได้เลือกใช้การบรรจุผลิตภัณฑ์แบบปิดผนึกด้วยสุญญากาศ
ซึ่งจะทำให้อาหารยังรักษาความสดใหม่ไว้ได้และมีอายุอยู่ได้ยาวนาน 2 ถึง 3 สัปดาห์

หากพูดถึงด้านสิ่งแวดล้อม ก็ดูเหมือนว่า SquarEat จะตอบโจทย์เช่นกัน เพราะบริษัทระบุว่าวัตถุดิบที่เลือกนำมาประกอบอาหารนั้นจะถูกนำมาใช้เกือบทั้งหมดและไม่เหลือทิ้งให้เป็นขยะ

ในปัจจุบัน SquarEat เริ่มจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์เป็นกล่อง ซึ่งแต่ละกล่องประกอบด้วยอาหาร 4 ถึง 6 ก้อน ซึ่งก็ถูกคำนวณมาแล้วว่าอาหารในกล่องจะมีสารอาหารที่ครบถ้วนตามปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

หรือหากเราจะแบ่งรับประทานร่วมกับอาหารปกติด้วยก็ทำได้เช่นกัน เพราะ SquarEat บอกอย่างชัดเจนว่าใน 1 ชิ้นจะประกอบด้วยสารอาหารอะไรบ้างและมีปริมาณขนาดไหน ทำให้ง่ายต่อการคำนวณในการรับประทาน

และด้วยความที่เป็นอาหารพร้อมรับประทาน จึงสามารถเลือกรับประทานแบบเย็นหรือผ่านการปรุงให้ร้อน ในรูปแบบทอดแบบน้ำมัน ไร้น้ำมัน หรืออุ่นผ่านไมโครเวฟตามที่ตัวเองต้องการ

หากใครที่ไม่สามารถตัดสินใจได้ว่า ควรเลือกซื้ออาหารแบบไหนบ้าง
SquarEat ก็มีให้บริการเลือกเซตอาหารตามไลฟ์สไตล์ที่ตรงกับตัวเอง

เช่น คนที่ต้องการไดเอต ชาววีแกน หรือแม้กระทั่งคนที่กำลังเสริมกล้ามเนื้อก็ตาม
เรียกได้ว่า ใครชอบแบบไหนก็เลือกแบบนั้นได้เลย

ปัจจุบันกล่องหนึ่งมีราคาตั้งแต่ 180 ถึง 260 บาท นับว่าเป็นราคาที่ค่อนข้างถูก
หากเทียบกับค่าครองชีพของประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นไปตามความต้องการของผู้ก่อตั้ง
ที่อยากให้ผู้คนสามารถเข้าถึงอาหารสุขภาพได้ง่าย

อย่างไรก็ตาม หลายคนคงจะยังส่ายหัวให้กับ SquarEat เพราะเห็นได้ชัดว่าเจ้าอาหารทรงสี่เหลี่ยมนี้แม้จะทำออกมาได้ดีขนาดไหน แต่มันก็ดูเหมือนจะเข้ามาตัดอรรถรสในการรับประทานของเราไปโดยสิ้นเชิง แต่ต้องยอมรับว่าอาหารแนวนี้ ก็อาจจะเป็นที่ต้องการสำหรับคนบางกลุ่ม โดยเฉพาะผู้ที่ต้องแข่งขันกับเวลา

แล้วนอกจาก SquarEat แล้ว ยังมีบริษัทไหนอีกบ้าง
ที่เปลี่ยนอาหารจานเดียวให้กลายเป็นรูปทรงอย่างอื่น หรือไม่ ?

คำตอบก็คือ มี และบริษัทแห่งนั้นชื่อว่า “Huel” ซึ่งก็เป็นสตาร์ตอัปอาหารเหมือนกัน
โดยบริษัทแห่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนอาหารให้กลายเป็นก้อน

แต่ Huel จะเปลี่ยนให้กลายเป็นของเหลวหรือเป็นเครื่องดื่ม ที่มีแต่สารอาหารล้วน
แถมยังไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องของรสชาติ แต่ก็ยังมีคนเลือกบริโภคอยู่
และสามารถสร้างรายได้แตะ 3,000 ล้านบาทเป็นที่เรียบร้อย
ซึ่งเมื่อเรานำ Huel มาเทียบกับผลิตภัณฑ์ของ SquarEat ที่พัฒนาอาหารอัดก้อน ก็ถือว่าเป็นไอเดียนวัตกรรมทางอาหารที่น่าสนใจไม่แพ้กัน

จะว่าไปรูปแบบการกินอาหารของเราก็เปลี่ยนแปลงไปจากอดีตมาก

หมู ไก่ ที่เรากินทุกวันนี้ คนโบราณก็ไม่ได้กินแบบเรา
ตัวอย่างเช่น คนไทยโบราณจะนิยมกินสัตว์ที่หาได้ตามป่า ไม่ใช่สัตว์ที่เลี้ยงจากฟาร์ม การที่มนุษย์กินสัตว์ในฟาร์ม ก็เพิ่งมาพัฒนาในช่วงร้อยปีหลังสุดนี้เอง

ดังนั้นก็ไม่แปลก ที่ในอนาคต รูปแบบการกินของเราจะเปลี่ยนไปอีกครั้ง
โดยที่หน้าตาของมัน อาจไม่จำเป็นต้องเหมือนเดิม..
╔═══════════╗
Blockdit เป็นแพลตฟอร์ม สำหรับนักอ่าน และนักเขียน
ที่มีผู้ใช้งาน 1 ล้านคน ลองใช้แพลตฟอร์มนี้เพื่อได้ไอเดียใหม่ๆ
แล้วอาจพบว่าสังคมนี้เหมาะกับคนเช่นคุณ
Blockdit. Ideas Happen. Blockdit.com/download
╚═══════════╝
ติดตามลงทุนแมนได้ที่
Website - longtunman.com
Blockdit - blockdit.com/longtunman
Facebook - facebook.com/longtunman
Twitter - twitter.com/longtunman
Instagram - instagram.com/longtunman
Line - page.line.me/longtunman
YouTube - youtube.com/longtunman
Spotify - open.spotify.com/show/4jz0qVn1AL7tRMHiTvMbZH
Apple Podcasts - podcasts.apple.com/th/podcast/ลงท-นแมน/id1543162829
Soundcloud - soundcloud.com/longtunman
References:
-https://www.theverge.com/2021/8/26/22642587/square-food-startup-squareat
-https://squareat.com/
-https://www.eater.com/2021/8/26/22643375/square-food-startup-squareat-extremely-sad-food
-https://wefunder.com/squareat
-https://www.prnewswire.com/news-releases/squareat-is-ready-to-revolutionize-the-food-concept-and-is-now-live-on-the-wefunder-platform-301355363.html
-https://www.thrillist.com/news/nation/what-is-squareat

น้ำถั่ว 5 สี วิธีต้มน้ำธัญพืชถั่ว5สี เครื่องดื่มนมถั่วเพื่อสุขภาพ 5 colors beans milk อาหารเจเมนูน้ำนมถั่ว5สีสมูทตี้ถั่วปั่นได้ประโยชน์โปรตีนถั่ว by Fit Food

เมนูน้ำธัญพืชถั่ว 5 สีเพื่อสุขภาพ แหล่งโปรตีนจากถั่วที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงร่างกาย ถั่วมีประโยชน์มากมาย ช่วยปรับสมดุลธาตุในร่างกาย พร้อมทั้งบำรุงอวัยวะต่าง ๆ วันนี้ช่อง Fit Food มีวิธีทำน้ำถั่ว 5 สีมากฝากกันค่ะ

เครื่องดื่มบำรุงร่างกายถั่ว 5 สี ประกอบไปด้วย ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วขาว ถั่วเขียว ถั่วเหลือง สูตรน้ำนมถั่วในวันนี้ จะนำไปแช่น้ำให้นิ่มก่อนแล้วจึงปั่น กรองน้ำออกแล้วต้มให้สุก

ถั่วแต่ละชนิดให้คุณค่าทางพลังงาน และมีโปรตีนสูง จึงช่วยบำรุงกำลังและให้ความอบอุ่นต่อร่างกาย บำรุงกระดูกเส้นเอ็น โปรตีนจากถั่วทำให้เรามีพลังงาน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง อีกด้วยค่ะ

* สูตรน้ำถั่ว 5 สี พร้อมวิธีทำ ดูได้ที่ลิ้งก์นี้ค่ะ
https://healthcando.blogspot.com/2021/06/5-colors-beans-milk%20.html

* เรียนเทรด Forex เป็นระบบ สร้างรายได้ในทุกสภาวะเศรษฐกิจ เรียนฟรี ! ที่ Forex Miracle ฝึกด้วยบัญชีจำลอง คลิกเลย! http://bit.ly/FitExness

======================================
♥♥♥ "ครัวเล็ก ๆ ที่บ้าน ทำทานง่าย ๆ By...ส้มโอ" ♥♥♥

สามารถติดตาม สูตรอาหารเพิ่มเติม และวิธีทำเมนูอาหารอื่น ๆ อีกหลากหลาย ได้ตามนี้จ้าา

https://healthcando.blogspot.com/​
https://www.facebook.com/FitFoodThai

เฟสบุค : ส้มโอ สูตรอาหาร ขนมหวาน
https://www.facebook.com/lemonnicee/​

♥♥ - - ขอบคุณมากค่ะ - - Thanks - - ♥♥
======================================

มา #ตำถั่ว3000ที เป็น #เนยถั่ว peanut butter ในแบบ #luckytree กัน พูดเลยว่าใช้แค่ถั่วลิสงอย่างเดียว โคตรง่าย จะออกมาเป็นยังไง ไปดูกัน!
peanut butter homemade
❤ อย่าลืม กด like แชร์ และ ติดตาม ให้เราด้วยนะคะ
❤ DON'T FORGET TO LIKE & SHARE & SUBSCRIBE

ขอบคุณทุกคนที่มาดูคลิปนะ // THANK YOU FOR WATCHING

ʕ•́ᴥ•̀ʔ พูดคุยกับพวกเราได้ที่
► facebook : https://www.facebook.com/luckytreeluckytree/
► Instagram : https://www.instagram.com/chengandrock/

ʕ•́ᴥ•̀ʔ ติดต่องาน (เฉพาะงานเท่านั้น)
► [email protected]

คุกกี้ไอศครีมมีไส้ 20 รสชาติ + ‼️
คุกกี้แฟนซี ที่ไม่ได้มีแค่สีสวย มาพร้อมกับไส้หลายแบบ ปัญหาอบคุกกี้แผ่แบนจะหมดไป ใช้วัตถุดิบและอุปกรณ์น้อยมาก
.
ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานเรียนได้ไหม ? ในคลาสสอนอะไรบ้าง ?
เรารอช่วยตอบคำถาม จนกว่าคุณจะทำคุกกี้สำเร็จ เนื้อหาที่ละเอียดกว่า ลึกกว่า แชร์ตามเพจและช่องยูทูป ที่สำคัญมีหลากหลายรสชาติให้นักเรียนดัดแปลง และต่อยอดได้เองอีกมากมาย
.
? สอนอะไรบ้างในคลาส
1. สอนแนะนำวัตถุดิบและอุปกรณ์และแหล่งซื้อ
2. สอนวิธีอบคุกกี้ไอศครีมยังไงให้สำเร็จและเป็นเกล็ดสวย
3. วิธีแก้ปัญหาคุกกี้ไอศครีมแป้งแห้งร่วนหรือแป้งแฉะเกินไป
4. วิธีแต่งสี, กลิ่น, รสชาติเอง ต่อยอดได้หลากหลายมากกว่าในคลาส
5. วิธีใช้เตาอบ, หม้อทอดไร้น้ำมัน, หม้ออบลมร้อน
6. วิธีเลือกใช้ถาดในการอบยังไงไม่ให้คุกกี้แผ่แบน
7. วิธีเลือกซื้อที่ตักไอศครีมยังไงให้ได้เกล็ดออกมาสวย
8. แนะนำแป้งที่ใช้ในการอบคุกกี้ไอศครีมยังไงให้ได้เหมือนไอศครีมจริง
9. สูตรคุกกี้ไอศครีม 20 รสชาติ+, ไส้ขนม 6 แบบ
10. สูตรขนมบัวหิมะ สูตรแป้งนุ่มนาน
.
? คลาสเรียนมีรสชาติและไส้ขนมอะไรบ้าง?
1. คุกกี้ไอศครีมรสรัมเรซิ่น
2. คุกกี้ไอศครีมลายยูนิคอร์น
3. คุกกี้ไอศครีมรสสตรอเบอรี่
4. คุกกี้ไอศครีมรสบลูโซดา
5. คุกกี้ไอศครีมรสลาเวนเดอร์
6. คุกกี้ไอศครีมรสวนิลา
7. คุกกี้ไอศครีมรสวนิลาช็อคชิพ
8. คุกกี้ไอศครีมรสม้จฉะชาเขียว
9. คุกกี้ไอศครีมรสมันม่วง
10. คุกกี้ไอศครีมรสกรีนมิ้นท์
11. คุกกี้ไอศครีมรสโอริโอ้
12. คุกกี้ไอศครีมรสงาดำ+ถั่ว
13. คุกกี้ไอศครีมรสโก้โก้ช็อคชิพ
14. คุกกี้ไอศครีมรสราสเบอรี่ครีมชีส
15. คุกกี้ไอศครีมรสโกโก้อัลมอนด์ทูโทน
16. คุกกี้ไอศครีมรสส้มฟิลลิ่ง
17. คุกกี้ไอศครีมรสสมาร์ตตี้
18. คุกกี้ไอศครีมรสธัญพืชถั่ว
19. คุกกี้ไอศครีมรสมะพร้าวเมล็ดเจีย
20. คุกกี้ไอศครีมรสมิกซ์รัมเรซิ่น&เบอรี่
.
? โบนัสไส้ขนมรวม 5+1 แบบ
1. ไส้ถั่วทอง
2. ไส้มันหวานกวน
3. ไส้ถั่วแดงกวน
4. แยมเปลือกส้ม
5. ส้มเชื่อมตกแต่งขนม
6. ทีระมิสุช็อคโกแลทรัฟเฟิ่ล
.
? โบนัส : ขนมบัวหิมะหลากสี สูตรแป้งนุ่มนานข้ามวัน
? โบนัสพิเศษ : คุกกี้และขนมเทศกาล ขนมฮิตติดกระแสอัพเดทให้
.
ถ้าต้องทำขนมแล้วเททิ้ง เพราะทำไม่สำเร็จ สูตรที่แชร์ฟรีบอกไม่ละเอียด ทำแล้วติดปัญหา ไม่รู้จะปรึกษาใคร
.
จะดีกว่าไหม ถ้ามีคนรอช่วยตอบคำถามให้จนกว่าคุณจะทำได้ หลากหลายรสชาติขนาดนี้ เอาไปต่อยอดสร้างรายได้ หรือทำแจกจ่ายให้คนพิเศษ คุ้มสุด ๆ !!!
.
คุณจะมีคุกกี้ไอศครีมที่ทำได้ไม่เหมือนใคร จากไอเดียที่สอนในคลาส
.
✅ ราคาพิเศษสุดคุ้ม 590 บาท จากราคาเต็ม 990 บาท
(ราคาจะปรับขึ้นเรื่อยๆ ด้วยเนื้อหาที่อัพเดทเรื่อย ๆ)
✅ สอนออนไลน์เป็นคลิปวีดีโอในเฟสบุ๊ค ดูซ้ำได้ตลอด รอช่วยตอบคำถามให้ตลอด
✅ สนใจคลิ๊กทักแอดมินได้เลยจ้า ? https://www.facebook.com/KamerrBakeLand
.
✅ สนใจคลาสเรียนสอนทำเค้ก Bake with Kamerr ? https://bit.ly/2Qj4KEU
?คลาสคุกกี้เนยสด โสด สด 299 บาท (NN1)
?คลาสคุกกี้ไอศครีม 20 รสชาติ 590 บาท (NN2)
?คลาสชีสเค้กหน้าไหม้ Layers 6 รสชาติ 690 บาท (NN3)
?คลาสมินิมอลเค้ก 1,490 บาท (NN4)
?คลาสเค้กจิ๋ว 990 บาท (NN5)
✅ Contact for inquiries at Email: kamerrinter@gmail.com
✅ For more Contact ช่องทางติดต่ออื่นๆ
YouTube : https://bit.ly/3eCWIi1
Facebook Profile : https://bit.ly/3oOp8tw
Facebook Page : https://bit.ly/38qphya
Instagram : https://bit.ly/3p6PNm8
Line ID : Nathnnahmor (แขมร อินเตอร์)
Pantip Member : https://bit.ly/3kaeNp5