🚨🚨โปรโมชั่น
ลดราคาจาก 1180 เหลือคู่ละ 890 แถมส่งฟรี EMS !!!
.
ของขวัญที่จะติดตัวคุณไปตลอดเวลา
❤️เครื่องประดับชิ้นเดียวในโลกที่เป็นของคุณ คู่กัน👩‍❤️‍👨
🎁จะกุหลาบหรือช๊อกโกแลตจะแห้งหายไปใน3วัน
🎁แหวนน่า2มิลเรียวสวย เรียบหรูแต่ดูดี ฝังเพชรczตรงกลาง ของขวัญพิเศษสำหรับ คนพิเศษ🌹🎁
. 🎁จากปกติราคาคู่ละ
1,180เหลือเพียงคู่ละ 890เท่านั้น❗️
แถมกล่อง ❗️ส่งฟรี EMS❗️
สลักในวงได้2ตัวย่อ
ฟรีพร้อมกล่อง พรีเมียมสุดๆ ⚡️
(ซื้อแยก1วง วงละ590นะคะ)
⚡️ฟรี!!!ย้ำว่าฟรี⚡️
⚡️มีแบบให้เลือกเยอะมากที่สุด เจ้าใหญ่เจ้าเดียว
❤️สินค้าคุณภาพทุกชิ้นไม่ลอกไม่ดำไม่คันแน่นอนจ้า
⭐️
สั่งสินค้า ทางไลน์ได้ทันที
▫️Line: @iau8966t(มี@)
#g.nightday ของขวัญพิเศษที่สุดที่อยู่กับคนที่คุณรักตลอดไป❣️

โพสต์นี้ว่าด้วยเรื่องของ "น้ำหนักร่างกาย"
ที่ผมต้องมาพูดประเด็นนี้ เรื่องจากตอนนี้การป้องกันโรคดูจะเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กับการรักษาโรคไปแล้ว ณ ตอนนี้ โดยเฉพาะโรคติดเชื้อต่างๆ
.
และหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่ทำให้อาการต่างๆแย่ลงได้ นั่นก็คือ "ภาวะน้ำหนักเกิน" (overweight) นั่นเองครับ เพราะน้ำหนักที่เกินในระยะเวลานานๆจะทำให้ร่างกายมีปัญหาของเรื่องความดันโลหิตสูง เบาหวาน metabolic syndrome และอะไรตามอีกมากมาย ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของอัตราการเสียชีวิตอย่างเห็นได้ชัด
.
น้ำหนักที่เกิน (overweight) นี้ ขอใช้นิยามเดียวกับคนทั่วไป คือ ไม่ได้มีสัดส่วนของกล้ามเนื้อที่มากกว่าปกติ เช่น คนเล่นกล้าม ที่น้ำหนักอาจจะเกินเกณฑ์มาตรฐานได้ โดยที่ทั้งๆที่สัดส่วนของร่างกายดูปกติ เพราะบางครั้งการวัดน้ำหนักตามเกณฑ์ BMI อาจจะทำให้เราพลาดในส่วนนี้ไปได้ แต่รายละเอียดตรงนี้อาจจะไม่จุดประสงค์ที่จะพูดกันในวันนี้ครับ
.
ผมอยากจะขอพูดเรื่องสิ่งที่เรียกว่า "ความอ้วน" เป็นหลักมากกว่า โดยไม่ได้พูดเรื่องน้ำหนักที่เกินเกณฑ์ตามประโยคข้างต้น เอาแบบให้เห็นภาพคือ เราอ้วน เราใส่กางเกงตัวเดิมไม่ได้ทั้งๆที่เราใส่ได้ น้ำหนักเราขึ้นมาหลายสิบกิโลกรัมในช่วงหลายปีที่ผ่านมาทั้งๆที่เราไม่ได้อยู่ในวัยที่เจริญเติบโตของร่างกายใดๆ หรือใครที่กำลังคิดถึงรูปร่างของเราเมื่อสักช่วงสมัยเรียนมหาวิทยาลัยอะไรประมาณนั้นครับ
.
ผมขอยกเนื้อหาบางส่วนมาจากหนังสือที่มีชื่อว่า "The Obesity Code" ของ Dr.Jason Fung ซึ่งมีเนื้อหาที่น่าสนใจ โดยขอสรุปใจความเนื้อหาไว้ดังนี้ครับ
.
หลายๆคนอาจจะเข้าใจว่า "ความอ้วน" มาจาก แคลอรี่ที่กินเข้าไป > แคลอรี่ที่ใช้ออกมา เช่น เราจะคิดว่า เพราะเรากินมาก แต่ออกกำลังกายน้อย นั่นทำให้เราอ้วน ซึ่งอาจจะไม่ถูกต้องซะทีเดียว เพราะจริงๆแล้วร่างกายมีการปรับระดับอัตราการเผาผลาญให้มากขึ้นหรือลดลงได้ตามพลังงานที่ร่างกายได้รับเข้ามา
.
Total Energy Expenditure ตัวย่อ TEE แปลว่า พลังงานที่ร่างกายได้เผาผลาญไปในวันนั้นๆ จะมาจาก 3 ส่วน คือ 70% มาจาก Basal metabolic rate ซึ่งร่างกายจะปรับขึ้นลงโดยอัตโนมัติ 10% มาจาก Thermic Effect of food ซึ่งก็คือพลังงานที่ต้องใช้ในการย่อยอาหารที่เรากินเข้าไป โดยโปรตีนจะใช้พลังงานมากที่สุด และ อย่างสุดท้าย 20% เป็น Physical Activity ของเรานั่นเอง นั่งดูทีวี เดินไปทำงาน เดินไปซื้อกาแฟ พลังงานที่ใช้จะอยู่ในส่วนนี้ ซึ่งถ้าสมมติว่าคนๆหนึ่งใช้พลังงานต่อวันคือ 2,000 Kcal เท่ากับ พลังงานที่เกิดจากกิจกรรมนั้นจะอยู่ที่ราวๆ 300-400 Kcal เท่านั้น ซึ่งไม่ใช่ประเด็นหลัก เพราะเรามีผลวิจัยมากมายที่ชี้ว่า ถ้าเรากินมากขึ้น พลังงานจะถูกเผามากขึ้นจาก (BMR + TEF ที่มากขึ้น)
.
การกินน้อยเพื่อลดน้ำหนัก (Caloric restriction) อาจจะได้ผลในช่วงแรก แต่ผลลัพธ์สุดท้าย ร่างกายจะปรับ BMR ให้ลดต่ำลงจากพลังงานที่เข้ามาน้อย เพราะร่างกายจะเข้าสู่โหมด starvation คือต้องสงวนพลังงานเอาไว้ใช้
.
ลองคิดภาพตามนะครับ ถ้าจริงๆแล้ว ร่างกายเราต้องใช้พลังงาน 2,000 kcal ต่อวัน แล้วเราทานวันละ 1,500 kcal ต่อวัน จนสุดท้ายร่างกายปรับ TEE มาเหลือ 1,500 kcal ต่อวัน นั่นแปลว่า Calories in - Calories out = 0 นั่นคือทางตันของน้ำหนักที่ลดแล้วใช่ไหมครับ ??? อันนี้คือจุดเริ่มต้นของ Yoyo effect ที่เราพยายามหลีกเลี่ยงนั่นเอง เพราะถ้าเรากินแค่วันละ 1,000 kcal ต่อวัน เราไม่สามารถทำได้ในระยะยาว เพราะร่างกายจะทรุดโทรมอย่างมาก จนสุดท้ายเราจะกลับมากินอย่างมากมาย และน้ำหนักจะขึ้นพรวดพราด และสิ่งที่เร็วร้ายที่สุดคือ การกู้ metabolic rate ให้กลับมาเท่าเดิม นั้นต้องใช้เวลานานมากครับ และนั่นถืงเป็นสาเหตุว่า ทำไมเวลาเกิน Yoyo effect แล้ว น้ำหนักถึงขึ้นอย่างรวดเร็ว และมักกลับขึ้นเกินน้ำหนักเดิมที่ก่อนตั้งใจลดน้ำหนักเสียอีก
.
จากบทสรุปด้านบน อาจจะบอกได้จริงๆแล้ว ความอ้วน ไม่ได้มาจาก แคลอรี่ แล้ว ความอ้วน มาจากอะไร???
.
เมื่อเราเริ่มต้นหาจุดกำเนิดของความอ้วนที่เกิดขึ้นทั่วโลก เราจะพบว่าความอ้วนของมนุษย์พึ่งมาเกินในช่วงหลังราวๆสงครามโลกครั้งที่ 2 เป็นต้นมา ก่อนหน้านี้ประวัติศาสตร์ของความอ้วนมีอยู่เพียงกลุ่มเฉพาะ ไม่ได้เป็นโรคระบาดเหมือนในปัจจุบัน โดยความอ้วนที่เกิดแบบชุกที่สุดจะเกิดในชาติตะวันตก โดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกา โดยเมื่อเราไปสังเกตว่าสิ่งใดที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในช่วงนี้ เราจะพบว่า "อาหาร" คือปัจจัยที่สำคัญที่สุด โดยอาหารที่ว่าก็คือ "บรรดาอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต + แป้ง" หรือ Fast food นั่นเอง ที่คนอเมริกันบริโภคกันอย่างมหาศาล แล้วตอนนี้เราจะเหมารวมว่า "แป้งหรือคาร์โบไฮเดรต" เป็นผู้ร้ายได้หรือไม่
.
ในขณะเดียวกันถ้าเราไปดูประเทศอย่างจีน หรือ ญี่ปุ่น ที่เรียกกว่ากินข้าวกันเป็นกระสอบในช่วงเวลาเดียวกัน ภาวะโรคอ้วนกลับไม่พบอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นผู้ต้องสงสัยที่เรากำลังหมายหัวอาจจะไม่ถูกต้องซะทีเดียว แสดงว่าต้องมีอะไรที่อยู่ในแป้งที่เรากำลังสงสัยอยู่
.
นั่นคือที่มาของคาร์โบไฮเดรตที่มีคำว่า unprocessed กับ processed นั่นเองครับ สิ่งที่คนอเมริกันกินประจำคือ processed carb หรือพวกบรรดาขนมปังเบอร์เกอร์ ขนมเค๊ก ในขณะที่คนเอเชียทาน ข้าวเจ้า หรือ unprocessed carb ความแตกต่างของการขัดสีแป้ง ทำให้พวกบรรดาใยอาหารต่างๆนั้นสูญหายไประหว่างการผลิตซึ่งถือเป็นจุดสำคัญที่สุดของเรื่องราว เพราะเมื่ออาหารที่ไม่มีกากใยย่อมดูดซึมได้ง่ายและเราจะทานได้มากกว่าปกติเพราะอิ่มยาก ในขณะที่อาหารที่มีกากใยทุกอย่างจะเกิดขึ้นในทางตรงกันข้าม ในคิดภาพ ระหว่างทานข้าวกล้อง กับ ขนมปัง ดูครับ จะเห็นได้ชัด
.
แต่ความแตกต่างที่มากที่สุดต่อ แป้ง 2 ชนิดนี้คือ ผลลัพธ์ของการกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) นั่นเอง โดย processed carbohydrate จะทำให้อินซูลินหลั่งอย่างมากมาย เนื่องจากอินซูลินมีหน้าที่เก็บ กลูโคส (Glucose) หน่วยที่เล็กที่สุดของแป้งหลังจากผ่านการย่อยในระบบทางเดินอาหารเมื่อเข้าไปสู่ในกระแสเลือด โดยอินซูลินจะทำการเก็บกลูโคสไปไว้ในเซลล์เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดลง โดยที่ในขณะที่อินซูลินกำลังทำงาน สิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นคือ ร่างกายจะปิดระบบการเผาผลาญพลังงานด้วยไขมันในทันที ร่างกายจะใช้โหมด energy storage แทน อินซูลินที่หลั่งกำลังบอกเราเรากำลังเอาอาหารเข้าไปสะสมนั่นเองครับ ซึ่งอาหารที่เป็น unprocessed carbohydrate จะเกิดในลักษณะที่ใกล้เคียงกันแต่ความชันของกราฟการหลั่งอินซูลินนั้นจะต่ำกว่าและชันน้อยกว่ามาก ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นในร่างกายเลยไม่เหมือนกัน
.
เราพอจะมองเห็นแล้วใช่ไหมครับว่า จริงๆแล้วผู้ต้องสงสัยจริงคือใคร ณ ตอนนี้ มันไม่ใช่ แป้ง ไม่ใช่ข้าว แต่มันคือ "น้ำตาล" (sugar) นั่นเอง เพราะน้ำตาลทำให้อินซูลินหลั่งอย่างรวดเร็ว อธิบายให้เห็นภาพว่า ถ้าเรากินน้ำอัดลม 3 กระป๋อง (600 kcal) กับ การทานข้าวกล้อง 600 kcal เช่นเดียวกัน ตัวเลขพลังงานเท่ากัน แต่ความอ้วนที่เกิดขึ้นไม่เท่ากันแน่นอน
.
ทีนี้เราอาจจะบอกว่า ในเมื่อสุดท้ายแล้ว ไม่ว่าจะแป้งอะไรก็ตามก็ต้องย่อยเป็นกลูโคสอยู่ดี แล้วมันจะแตกต่างกันได้อย่างไร เราอธิบายได้ด้วยเรื่องของกราฟการหลั่งอินซูลินด้านต้นนั่นเองครับ ยิ่งร่างกายหยุดหลั่งอินซูลินได้เร็วเท่าไรคือกลับมาแตะเลข 0 ร่างกายเราก็จะเปลี่ยนโหมดพลังงานจากการเก็บ (storage) ไปเป็นการใช้นั่นเองครับ ซึ่งจริงๆโทษของคาร์โบไฮเดรต เราอาจจะโทษน้ำตาลไม่ได้ แต่เราต้องไปโทษที่ ระบบการขัดสีหรือปรุงแต่งอาหาร (process) มากกว่าครับ อะไรก็ตามที่มีรูปร่างแตกต่างจากธรรมชาติมากเท่าไร นั่นแปลว่ายิ่งผ่านการแปรรูปมามากเท่านั้น ในอีกนัยยะคือยิ่งทำให้อินซูลินหลั่งมากขึ้นนั่นเอง
.
ทวนอีกครั้งนะครับ คร่าวๆ
อินซูลิน (Insulin) หลั่งมาก ทำให้ ร่างกายอยู่ในสภาวะสะสมพลังงาน เปลี่ยน glucose ให้กลายเป็น triglyceride (fat) ลดการเผาผลาญไขมัน (lipolysis)
อินซูลิน ไม่หลั่ง ทำให้ ร่างกายอยู่ในสภาวะการใช้พลังงาน เกิดการเผาผลาญไขมัน (lipolysis) เกิดการสร้างกลูโคสใหม่จากไขมัน (gluconeogenesis)
.
ผลลัพธ์ของการทำให้อินซูลินหลั่งมากและหลั่งอยู่ตลอดระยะเวลาเป็นเวลานานๆ คืออะไรครับ นั่นคือ ภาวะการดื้ออินซูลิน (Insulin resistance) นั่นเอง และภาวะการดื้ออินซูลินคือจุดเริ่มต้นของปัญหาอีกทั้งปวงที่จะตามมา
.

เกมมือถือ MMORPG "MIR4" ที่พัฒนาและดำเนินการโดยตรงในบริษัทเกมเกาหลี WEMADE จะเปิดให้ลงทะเบียนล่วงหน้าทั่วโลกแบบสองแพลตฟอร์มในวันนี้ เป็นการเปิดตัวเกมแนะนำอย่างเป็นทางการ นอกจากนี้ยังคาดการณ์ว่าเกมจะเริ่มการทดสอบ Closed Beta ใน4วันจะเริ่มตั้งแต่วันที่ 5 สิงหาคม ถึง 8 สิงหาคมนี้
.
เชิญชวนผู้เล่นกลับสู่ทวีปในตำนาน เพื่อแข่งขันชิงตำแหน่งอำนาจสูงสุด!
.
ในมุมมองโลกของเกม "MIR4" ยังคงเป็นเกมออนไลน์แบบคลาสสิกของเกาหลี "MIR Online"ที่อธิบายเรื่องราวของ "MIR Online"ใน 500ปีต่อมาด้วยพลังของมังกร "Princess Qian Fei" เป็นแกนหลักของเรื่อง ให้ผู้เล่นเข้าร่วมทั้งสองทวีปในตำนาน ความโกลาหลของอาณาจักรอันยิ่งใหญ่ ตีความโครงเรื่องใหม่ สัมผัสโลกทัศน์อันตระหง่าน ทั้งความแตกต่าง และการพัฒนาที่คาดไม่ถึงระหว่างตัวละครต่างๆ
.
ในเกมจะมี4อาชีพหลัก 「นักรบ」、「นักเวทย์」、「นักบวช」、「นักรบซามูไร」ให้ผู้เล่นมีอิสระในการเลือก เช่นเดียวกับ 「การล่าสัตว์」、「การเก็บรวบรวม」、「การขุดเหมือง」、「พลังภายใน」การจำแนกแยกประเภทเกม4ประเภท เพื่อให้เข้ากับการเติบโตของตัวละครและเศรษฐกิจ ผู้เล่นสามารถรับประสบการณ์ อุปกรณ์และวัสดุโดยผ่านการ "ล่าสัตว์" ซึ่งสามารถใช้เพื่ออัปเกรดอุปกรณ์หรือตัวละคร เพื่อปรับปรุงคุณลักษณะ "ในการเก็บรวบรวม" คือการรักษาและปรับปรุงร่างกาย "การขุดเหมือง" เพื่อให้ได้ความบริสุทธิ์ของโลหะต่างๆ "พลังภายใน" เป็นหลักในการดูดซับพลังงานและพัฒนาทักษะ เช่นการฝึกวิชาตัวเบาและลอยตัวข้ามกำแพง
.
นอกจากนี้ ยังมีรูปแบบการเล่นที่หลากหลาย เช่น ระบบศิลปะการต่อสู้ เสรีภาพในการเก็บสมบัติ ความยุติธรรมในการแลกเปลี่ยน ฐานสงครามที่ล้อมไปด้วยความมั่นคง เป็นต้น ผู้เล่นจะได้สัมผัสประสบการณ์การต่อสู้ ระหว่างศิลปะการต่อสู้ ตลาดการแลกเปลี่ยนการค้าเสรี และมิตรภาพของอัศวิน เพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และสนุกกับไปกับการต่อสู้ในโลกใบใหม่
.
หลังจากที่ "MIR4" เปิดตัวในเกาหลีใต้ในเดือนพฤศจิกายน 2020 และกลายเป็นเกมดาวน์โหลดยอดนิยมอันดับหนึ่งบนสองแพลตฟอร์ม แถมยังติดอันดับขายดีอีกด้วย ผลงานซีรีส์ IP "MIR" จึงเป็นที่ชื่นชอบของผู้เล่นมากกว่า 500 ล้านคนทั่วโลก!
.
WEMADE มีแผนจะเปิดตัวในกว่า 170 ประเทศทั่วโลกในปีนี้ด้วยเวอร์ชัน 12 ภาษา (เกาหลี, อังกฤษ, ญี่ปุ่น, จีนตัวเต็ม/ตัวย่อ, ไทย, อินโดนีเซีย, เวียดนาม, เยอรมัน, สเปน, โปรตุเกส, รัสเซีย)
.
เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าในเวอร์ชันสากลของ "MIR4"ใช้เทคโนโลยีบล็อคเชน NFT (Non-Fungible Token) และ FT (Fungible Token) ในเกม และผู้เล่นสามารถสัมผัสกับเทคโนโลยีบล็อคเชนโดยรวบรวมทรัพยากรเช่นเหล็กดำ
.
วันนี้เปิดให้ลงทะเบียนล่วงหน้าทั่วโลก และลงทะเบียนล่วงหน้าในสองแพลตฟอร์มแล้ว คุณสามารถรับทรัพยากรเกมมากมายได้ด้วยการเข้าร่วมในกิจกรรมต่างๆ และปรับใช้พลังการต่อสู้ของคุณได้ก่อน!
.
เนื้อหาเกี่ยวกับเกมเพิ่มเติมสามารถดูได้จากเว็บไซต์ทางการ
《MIR4》เว็บไซต์ทางการ：www.mir4global.com
《MIR4》YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCzSwNf9pTgRxEU5peKOnnPw《MIR4》Facebook：https://www.facebook.com/MIR4-105796851784847

"ตัวย่อ" ที่ควรรู้ ก่อนเริ่ม ซื้อ - ขาย หุ้น

แก้ไขเนื้อหา นาทีที่ 2.29 การขึ้นเครื่องหมาย XD ของหุ้น KBANK หมายถึง บริษัทกำลังจะขึ้นเครื่องหมายไม่ได้รับสิทธิปันผล ในวันที่ 20/04/2021


ลงทุนแมน ลงทุนในความรู้ 
การลงทุนในความรู้ไม่มีความเสี่ยง ผู้ลงทุนควรกด "Subscribe" ลงทุนแมนไว้ในทุกช่องทาง 

ติดตามลงทุนแมนได้ที่
Website -https://www.longtunman.com/​
Blockdit - https://www.blockdit.com/longtunman​
Facebook - http://facebook.com/longtunman​
Twitter - http://twitter.com/longtunman​
Instagram - http://instagram.com/longtunman​
Line - http://page.line.me/longtunman​
YouTube -https://www.youtube.com/longtunman
Spotify - https://open.spotify.com/show/4jz0qVn1AL7tRMHiTvMbZH
Soundcloud - http://soundcloud.com/longtunman​
Apple Podcasts - http://podcasts.apple.com/th/podcast/...​
Clubhouse - @longtunman 

#ลงทุนแมน​ #ห้องประชุมลงทุนแมน​ #ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง​ #BREAKTHROUGH​ #THEBRIEFCASE​ #longtunman​ #ลงทุนแมนORIGINALS​ #ลงทุนเกิร์ลTALK​ #ลงทุนเกิร์ล​

มาฝึกออกเสียงภาษาจีนสนุกๆ กับอาจารย์ไต้หวัน
มาลองดูว่าโหดแค่ไหน

#TongueTwister #绕口令 #ประโยคลิ้นพัน
IG สกาย : https://instagram.com/sky.chusuwan
Youtube สกาย : https://www.youtube.com/channel/UCBYWENQri6M9CrbS_ISkMYA
Facebook สกาย : https://www.facebook.com/sky55talk

---------------------------------------------------------------
เรียนจีนปุ๊บ พูดได้ปั๊บ เป็นเรื่องจริง !
คนที่ไม่เคยเรียนมาก่อนก็ทำได้ เพราะเหล่าซือพาเริ่มสอนจาก0เลยจ้า!

สนใจสมัครเรียนที่นี่ https://forms.gle/AJTdJKCLM4r81ihd7
คอร์สภาษาจีน Combo! Basic Chinese 1-2
[เรียนจีนปุ๊บ พูดได้ปั๊บ 1-2] สอนสด โดย โบโบเหล่าซือ
❤️ คอร์สเรียนกว่า 70 ชั่วโมง
❤️ เรียนจีนให้สนุก ต้องที่นี่เลยค่า
❤️ 4ทักษะ ฟังพูดอ่านเขียน ครบจบที่เดียว
❤️ เน้นบทสนทนาประจำวัน ใช้ได้จริง ทุกเพศทุกวัย
❤️ คำศัพท์ไวยากรณ์แน่นๆ สื่อสารกับเจ้าของภาษาได้สบาย
❤️ เรียนจบ พร้อมสอบ HSK1 หรือ TOCFL1
❤️ สอนเป็นภาษาจีนตัวเต็ม และ ตัวย่อ
❤️ เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีพื้นฐานภาษาจีน หรือมีพื้นฐานภาษาจีนเล็กน้อย เช่น พินอิน ตัวเลข ทักทาย ถามตอบราคา
❤️ เคยเรียนแล้วต้องการปรับพื้นฐาน
❤️ แบบฝึกหัดให้ทำมากมาย พร้อมเพลย์ลิสต์เพลงจีนให้เรียนไปอย่างสนุก
❤️ เรียนผ่านวิดีโอบันทึกการสอน ใน Facebook Group
❤️ ถาม-ตอบ-พูดคุย ในกรุ๊ปลับส่วนตัวเฉพาะผู้ลงเรียน
❤️ สมัครวันนี้ราคาพิเศษ 2590 บาท (ราคาเต็ม 5180บาท)
✨ ดูรายละเอียด+สมัครได้ที่นี่ค่า
✨ สนใจสมัครเรียนที่นี่ https://forms.gle/AJTdJKCLM4r81ihd7
สอบถามเพิ่มเติม http://m.me/kuanjeen

---------
ฝากติดตามด้วยจ้าาา
BoBo's Instagram: www.instagram.com/boboishappy_wow
Facebook: www.facebook.com/boboislaoshi
YouTube: www.youtube.com/kuanjeen

ทริปนี้เราไปดูการแข่งขันเกม Dota2 เกมโปรดของกานต์ ซึ่งจะมีจัดแข่งใหญ่โคตรๆปีละครั้ง
ชื่อว่า The International ครั้งที่ 9 (ตัวย่อ Ti9) ปีนี้จัดที่เซี่ยงไฮ้ และเป็นปีที่เงินรางวัลสูงที่สุดในโลกคือประมาณ 900-1,000 ล้านบาท!!!!
จัดใกล้บ้านแบบนี้ ต้องบินไปดูสิครับ รออัลไล XD
ขอบคุณ Sunsu ผู้พาเรามามีความสุขในทริปเป๋าตุง Ep.2 นี้นะครับ ไปลอง sunsu กันได้ที่ 7-11 เด้อออ


**สำหรับเสนอไอเดีย หรือแนะนำสถานที่**
https://goo.gl/forms/1H9Sazow2Tkmt3kU2

ทุกคลิปมี subtitle ภาษาอังกฤษนะ กด CC ได้เลย (ซับจะมาหลังจากคลิปปล่อยแล้ว 3 วันจะ)

▲ กดติดตามเพื่อชมคลิปใหม่ๆ : https://goo.gl/igfco3
▲ FANPAGE : https://goo.gl/EsLz8e
▲ IG : Sunbeary
▲ IG : Kan_Atthakorn

▲ Line Sticker
▲ Sunbeary : https://line.me/S/sticker/1786390
▲ KNN kanninich : https://line.me/S/sticker/1787921


อีเมล์สำหรับติดต่องาน
[email protected]

แชแนล Bearhug คือแชแนล Vlog ที่ประกอบด้วยพิธีกรหลัก 2 คน คือ

"ซารต์ Sunbeary" สาวน้อยอดีตนักบัญชีผู้ชื่นชอบการกินเป็นชีวิตจิตใจ มีความรักในการท่องเที่ยวผจญภัย รักการออกอีเวนท์ และรักการ(โดน)ถ่ายรูปเป็นชีวิตจิตใจ เพราะความสามารถในการบริหารการเงินบริษัทที่เหนือมนุษย์ ทำให้ทุกคนขนานนามซารว่า "ท่าน CEO"

"กานต์ Atthakorn" ผู้ชายหน้านิ่งผู้ถูกให้ฉายาว่าปากสุนัขที่สุดในสามโลก ชื่นชอบการทำงานเบื้องหลังอยู่หลังกล้อง รักการศึกษานวัตกรรม และการอัพเดทความรู้รอบตัว เพื่อพัฒนาตัวเอง