🇸🇬 #Singapore
🥥 #มันดีมากกก น้ำมะพร้าวปั่น @ Mr. Coconut
.
ดีใจ เจอของถูกใจในสิงคโปร์ 😆🇸🇬
อันนี้ชอบมาก ต้องรีบมาแนะนำ
.
หลายคนอาจรู้จักหรือเคยลองแล้ว เพราะไม่ได้เป็นร้านลับ ร้าน hidden อะไรเลย
แต่เป็นร้านน้ำมะพร้าวที่มีสาขาทั่วสิงคโปร์ โดยเฉพาะตามห้าง
.
พี่แป๋วสงสัยมานานแล้วว่า มันดียังไง เพราะปกติสาขาแถวบ้านคิวจะยาวมาก แบบมาก มากกกกก ตลอดเวลา วันก่อนเจอคิวแค่ 2-3 คนรีบพุ่งเข้าใส่เลย 😆
.
=============
ร้านมีเมนูทำจากน้ำมะพร้าวเป็นสิบ ไอติมก็มี
แต่พี่แป๋วเลือก #SignatureCoconutShake ราคา SG$4.4 (ประมาณ HK$25 หรือ 100 บาท)
.
ตอนแรกคิดว่า เหมือนน้ำมะพร้าวปั่นแบบเมืองไทย 🇹🇭 ใช้น้ำมะพร้าวใส่นมน้ำเชื่อมน้ำแข็ง ปั่นๆๆๆๆ
.
ปรากฎว่า ไม่ใช่เลย! สูตรเค้าดีมาก!
.
ความรู้สึกเหมือนใส่ไอติมลงไปปั่นด้วย เดาจากได้รสวานิลลาผสมความหอมของน้ำมะพร้าว ส่วน texture ไม่ได้หนักเป็นไอติมนะ แค่ข้นๆ มันๆ กำลังดี ที่สำคัญ มีเนื้อมะพร้าวหั่นจิ๋วๆ กรุบๆ มาให้เคี้ยวเล่นด้วย 👍🏻
.
เราเลือกความหวานได้ด้วยนะ พี่แป๋วเลือกไม่ต้องเติมน้ำตาล ก็ยังหวานอ่อนๆ ละมุนๆ แบบดีมากจริงๆ 👍🏻👍🏻👍🏻
.
====================
สังเกตว่า คนสิงคโปร์ 🇸🇬 น่าจะชอบกินน้ำมะพร้าวปั่นกันนะ ในสิงคโปร์มีหลายเจ้าเลย
วันก่อนกินเจ้านึง (ลืมชื่อไปละ 😆) เป็นน้ำมะพร้าวผสมน้ำอ้อย อันนั้นก็ดี
.
สรุปว่า คนสิงคโปร์นี่เทสต์ในการกินน้ำมะพร้าวตามรอยได้ (หลังจากตามรอยอาหารหลายๆ อย่าง เช่น เตี๋ยวเนื้อ สะเต๊ะ หมูแดง ฯลฯ แล้วคิดว่า รสนิยมของคนที่นี่ ไม่ค่อยตรงกับที่คนไทย คนฮ่องกงกินเท่าไหร่ 😆)
.
น้ำมะพร้าวปั่นนี่ ไม่ได้กินมานานมากกกกแล้ว เพราะที่ฮ่องกง 🇭🇰 ไม่ค่อยฮิต
.
ที่เคยฮิตๆ กัน จะเป็นน้ำกะทิข้นๆ แบบที่เราเอามาทำอาหาร แต่คนฮ่องกง(และคนจีน) กินกันเพียวๆ อย่างนั้นเลย พี่แป๋วเคยลองหนนึง สตั้นท์ไปเลย กินกันไปได้ไง(วะ) 😆
.
มีใครเคยลองมั้ย 🙋🏻‍♀️🙋🏻🙋🏻‍♂️ ร้านที่ขายร้านแรกเลย น่าจะอยู่ตรงถนน Street Food (Dundas Street) ใน Mong Kok อ่ะ เมื่อก่อนคิวหยั่งยาว ตอนนี้ น่าจะเจ๊งไปละมั้ง 😆
.
#EatwithPalLi #พี่แป๋วพากินเที่ยวสิงคโปร์ฮ่องกง 🇸🇬🇭🇰

สำหรับสาวกเบอร์เกอร์ที่ตามล่าร้านเบอร์เกอร์เจ้าเด็ดที่แอบอยู่ตามซอกซอยทั่วไทย เชื่อว่ามีร้านดี ๆ แอบซ่อนตัวอยู่มาก และในฐานะคนคลั่งเบอร์เกอร์ ทีมงานกินเป็นเรื่องจะพาเพื่อน ๆ มาเปิดประสบการณ์กันที่ Homeburg อีกหนึ่งร้านที่ทำให้ตาโตได้นับครั้งไม่ถ้วน ทั้งจากเรื่องราวที่คุณไทกิ รัตนพงศ์ ซูโบต้า เจ้าของร้าน Homeburg และ Bun Meat & Cheese กำลังถ่ายทอดให้ได้ฟัง รวมไปถึงวิธีการนำเสนอ และรสชาติของเบอร์เกอร์ที่กำลังครอบคลุมไปทั่วทั้งลิ้น ไม่ว่าจะอะไรก็น่าสนใจทั้งนั้น! ตอนนี้เขากำลัง Renovate ร้านใหม่ด้วย ถ้าอยากรู้เรื่องราวของ Homeburg มากกว่านี้ เลื่อนลงไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
.
อ่านบทความเต็ม ๆ ได้ที่ 👉🏻 https://www.wongnai.com/articles/homeburgbkk
.
คอนเซปต์ของร้าน Homeburg ที่กำลังจะเปิดใหม่

คอนเซปต์ของร้านใหม่ก็หลัก ๆ จะเป็น Lab ของอีกแบรนด์หนึ่งที่ชื่อว่า Bun Meat & Cheese นะครับ แล้วก็ช่วงที่เราทำทดลองปกติก็จะมีคอร์สเรื่อง R&D เรื่องวัตถุดิบก็ทำแล้วก็ยังไม่สำเร็จเป็นค่าใช้จ่าย แต่ว่าในขณะเดียวกันสูตรที่พร้อมใช้ได้แล้ว แต่ยังไม่พร้อมไปขายที่ Bun Meat & Cheese อาจจะติดเรื่องกระบวนการทำให้มันเร็วขึ้นไม่ได้ ระหว่างนั้นเราสามารถขายเปิดรับลูกค้าที่ Homeburg ให้ลูกค้าได้มากินได้ก่อนนะครับ แต่ก่อน Homeburg ในปี 2018 ทำแต่เบอร์เกอร์อย่างเดียว พัฒนาสูตรเบอร์เกอร์อย่างเดียว ซึ่งปัจจุบันก็ขยายมีอาหารหลากหลายมากขึ้น แต่ว่าในตอนนี้ที่เปิด Homeburg ก็จะมีความเป็นร้านแฮมเบอร์เกอร์อยู่แต่ว่ายังไม่ได้หลุดโลกมากเท่าไร ในอนาคตอาจจะไม่แน่
.
นิยามของ Homeburg
.
มีสามคำ อันแรก Creativity ความคิดสร้างสรรค์ อันที่สอง Techniques เทคนิค อันที่สาม Experimental การทดลอง เราค่อนข้างจะให้ค่ากับสามสิ่งเหล่านี้
.
จุดเริ่มต้นในการ Renovate ร้านในครั้งนี้
.
จริง ๆ มันเริ่มจากการที่เรารู้สึกว่าตัวเองตันก่อน ตอนแรกมันตันมากทำแต่เบอร์เกอร์ ไอเดียมันไม่ออก มันไม่ไปไหนเลย จนวันหนึ่งเราก็เริ่มสนใจไปทางเชฟเพราะว่าส่วนตัวยังไม่เคยคิดว่าตัวเองเป็นเชฟ แต่ว่าพอเริ่มดูรายการต่าง ๆ ทาง Netflix เขาจะมีโชว์ที่มีเชฟเก่ง ๆ ระดับโลกมาเล่าเรื่องต่าง ๆ จนไปเจอคนหนึ่งชื่อว่า Chef Albert Adria เป็นเชฟชาวสเปนทำอาหารแนว Molecular Gastronomy เช่นการใช้ Powder โฟม เจลในการเสิร์ฟอะไรแบบนี้ รู้สึกได้แรงบันดาลใจมาก ๆ ก็เริ่มศึกษามากขึ้นสนใจดูเกี่ยวกับอาหารสไตล์นี้มากขึ้น มันทำให้เรารู้สึกว่าเราอยากขยายขอบเขตอาหารของเรามากขึ้น มากไปกว่าเบอร์เกอร์ เราก็เอา Techniques ไอเดียเหล่านี้มาประยุกต์ใส่กับอาหารที่เป็นสไตล์ร้านเบอร์เกอร์ครับ
.
จุดเด่นของ Homeburg

อาหารที่เสิร์ฟก็คือตัวตนของคนที่ทำนั่นเอง เพราะว่าผมเป็นคนชอบถามว่า อย่างนี้ได้ไหม อย่างนี้ได้ไหม เช่น ลูกค้าสามารถกินจานได้ไหม คำถามบ้า ๆ บอ ๆ แล้วก็ลองมาคุยกัน ลูกค้ามองเราในฐานะชอบทดลอง หรือว่าความเป๊ะ เพราะเราชั่งน้ำหนักเราวัดอุณหภูมิเราจับเวลาต่าง ๆ ตลอดเวลา
.
เอกลักษณ์รสชาติของ Homeburg
.
คิดว่าอาหารมันสะท้อนตัวบุคคลผู้ทำแหละ เราเป็นคนชอบอะไรไม่เหมือนชาวบ้านเขา อาจจะออกมาโดยหน้าตาอาหารหรือรสชาติ บางทีมันก็พูดยากนะแล้วแต่จานถ้าสมมติเบอร์เกอร์นะ มันคือรสชาติที่สมดุล มีหลากหลายไปหมด รสกลม ๆ กลาง ๆ Well-Balanced เอาเป็นว่ารสชาติแบบไทกิ
.
เมนูเด่นของคอร์สในวันนี้ที่ชอบ
.
ส่วนตัวชอบตัว “Watermelon & Feta Cheese Salad” เป็นพิเศษ เราเอาตัวถ้วยทั้งถ้วย เข้า Blast Freezer -42c เป็นเวลา 5 นาที ตัวแตงโมจะแข็งประมาณ 90% จะหวานฉ่ำมาก ให้ความรู้สึกที่สดชื่นมาก ๆ รสชาติโดยรวมค่อนข้างซับซ้อนและน่าสนใจ แต่ในขณะเดียวกันถึงซับซ้อนก็เข้าใจง่ายนะ
.
“Crystal Beef Taco” ตัวนี้จะเป็น Base เมนูหลักของ Homeburg ใน Season ต่อ ๆ ไป ตัวไอเดียของ Crystal Beef Taco เนี่ยมาจากเชฟที่เราได้แรงบันดาลใจ Chef Albert Adria ตัว Crystal bread มีต้นตำรับจากสเปน ที่สเปนจะมีเมนูชื่อ Crystal Bread นี้จริง ๆ สีเหมือนขนมปังปกติ เราก็เลยเปลี่ยนจาการที่ใช้แป้งพวกสาลีกลายเป็นพวกแป้งท้าวยายม่อมผมกับแป้งมันฝรั่งมันก็เลยออกมาใสครับ
.
“Steak Plate” Texture ส่วนตัวจะชอบมาก ไม่ได้นุ่มจนละลายขนาดนั้น มีอะไรให้เคี้ยว ในขณะเดียวกับ Flavor ดี เพราะว่ามันมาจากส่วนที่ใช้งานหนักคือช่วงสันคอ ที่เสิร์ฟพร้อมกับ Pumpkin Puree ซึ่งตัวนี้น่าสนใจ เนื่องจากอยากได้ตัวเพียวเรสักตัวหนึ่งเพราะว่าตัวเหลว ๆ แบบนี้หลาย ๆ เจ้า จะเสิร์ฟเป็น Mash Potato เราก็เลยอยากลองเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นบ้าง ซึ่งรสชาติออกมาลงตัว
.
“Ultrasonic Fries” เมนูนี้อยากทำขายมานานแล้ว แต่ติดที่อุปกรณ์ เพราะราคาสูง ต้นไอเดียคนคิดเชฟชาวอังกฤษ เราเรียกว่าวิธีการนี้ว่า Triple Cook ต้ม ทอด ทอด และมีการแช่อ่าง Ultrasonic แค่เห็นกรรมวิธีและไอเดียเราก็รู้สึกว่ามันพิเศษมาก ๆ พอเปิดร้านคราวนี้ เราก็อยากให้ลูกค้าได้ลอง สุดท้ายก็ Happy แต่ยากนะ ตั้งแต่หามันฝรั่งที่ใช่ เพราะรสชาติมันนอกและมันไทยมันไม่เหมือนกัน สุดท้ายเราจบที่มันฝรั่งเชียงใหม่ เพราะมันเข้มข้น เป็นเทกซ์เจอร์ที่สุดยอด
.
ของหวานที่ไม่มีชื่อ
.
คือผมเป็นคนไม่ค่อยกินของหวานนาน ๆ ปีนึงจะอยากกินเค้กสักชิ้น แต่เราต้องเสิร์ฟของหวานให้ลูกค้า ซึ่งเมนูนี้เกิดจากการกินนี่แหละ เป็นคนชอบกินเก๊กฮวยอยู่แล้ว แอปเปิลก็เป็นอะไรที่ดี เมนูนี้เหมือนเกิดจากการ Random มากกว่าแล้วเอามารวมกัน ผมไปกินน้ำเต้าหู้ตรงซอยข้าง ๆ ตอนตี 5 มีลุงแก่ ๆ ตักเต้าฮวยใส่น้ำขิง ก็เห็นว่า Texture เต้าหู้มันดีน่ากินกับอะไรสักอย่าง เราศึกษาเทคนิคเพิ่มแล้วก็กลายเป็น เก๊กฮวย เต้าหู้ และผงชาเขียว 3 อย่างนี้มารวมกัน
.
คอร์สในตอนนี้ทางร้าน Homeburg จะเสิร์ฟถึงเมื่อไร
.
จริง ๆ วางแผนไว้ว่าจะเสิร์ฟไม่เกิน 6 เดือนต่อชุดเมนูทั้งหมดนะครับ เพราะว่า Homeburg ไม่ได้เป็นร้านที่รับลูกค้าได้เยอะต่อรอบ นั่นหมายความว่ามีลูกค้าจำนวนไม่มากที่สามารถได้กินอาหารของเราช่วงหนึ่งที่เราปล่อยขาย ก็เลยรู้สึกว่าอยากให้หลาย ๆ คนได้ลองเพราะว่าใช้เวลาคิดมาค่อนข้างนานก่อนที่จะเปลี่ยน แต่ถ้าสถานการณ์ดีขึ้นก็อาจจะเพิ่มรอบ
.
วิธีการจอง Homeburg
.
การจองตอนนี้สามารถจองได้ที่ Facebook : Homeburg ครับ สามารถพิมพ์มาในช่อง Messenger ได้เลยครับ ก็จะมีทีมแอดมินตอบ
.
อยากให้ลูกค้ามองว่า Homeburg เป็นร้านทางเลือกหนึ่งทางเลือกสำหรับลูกค้าที่สนใจอาหารแนวสนุก ๆ ใช้ความคิดเยอะ ๆ สนใจเรื่อง Techniques วิทยาศาสตร์อาหารอะไรแบบนี้เราก็อยากเป็นตัวเลือกหนึ่งให้ลูกค้าลองมากินดู ฝากติดตาม Bun Meat & Cheese ปัจจุบันร้านอยู่ในช่วง Set up Brand อยู่ มีแค่สองสาขา ร้านก็ยังเล็ก แต่วันหนึ่งเราอยากทำให้มันใหญ่กว่านี้ฝันให้ไกลไปต่างประเทศเลย ซึ่งตอนนี้ Homeburg มีราคาแล้ว แต่ก่อนไม่มีราคาจ่ายเท่าไรก็ได้ ตอนนี้ท่านละ 2,568 บาทถ้วนครับ
.
🍔 : Homeburg อ่านต่อได้ที่ https://www.wongnai.com/restaurants/352406Wi-homeburg?ref=ct
📍 : 3, 1 ซ. สุขุมวิท 51 แขวง คลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพมหานคร (สุขุมวิท 51)
⭐️ : ดูพิกัด และ รีวิวเพิ่มเติม 👉🏻 https://www.wongnai.com/restaurants/352406Wi
.
#Saveร้านอาหาร
--------------------------
🍽 ตัวจริงเรื่องร้านอาหาร ค้นหา รีวิว ซื้อดีล ผ่าน Wongnai
▶ ดาวน์โหลดฟรีที่นี่ https://wongn.ai/293qa

ปกติผมจะพูดเรื่อง CO2 ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในอากาศภายนอกบ่อยๆว่ามันสะสมมากขึ้นเรื่อยและไม่ดีต่อโลกของเรา..แต่วันนี้ผมจะมาพูดเรื่อง CO2 กับอากาศภายในอาคารและเกี่ยวโยงของมันกับโควิด-19
.
โควิด-19แพร่ทางอากาศ โดยมากับละอองลอย ซึ่งจะถูกปล่อยออกมาเวลาที่เราพูด, ไอ, จาม, ร้องเพลง และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คือเวลาที่เราหายใจครับ
.
และง่ายๆครับหากค่าCO2ในอาคารปิดวัดค่าได้สูงๆหมายความว่าในห้องนั้นมีลมหายใจเก่าของเราหรือคนอื่นอยู่มาก และหมายถึงอากาศไม่ค่อยถ่ายเท หากมีคนที่ติดโควิดปนเข้ามาและหายใจทิ้งไว้ เราก็มีโอกาสติดโควิดจากละอองลอยไวรัสจากลมหายใจคนๆนั้น อย่างวันนี้ผมอยู่ในห้องแค่คนเดียว เปิดแอร์ ปิดหน้าต่าง ไม่ใส่หน้ากาก ค่า CO2 วัดได้ 800 PPM ถือว่าสูงคาบเส้นเสี่ยงสูงโควิด-19พอดี นี่ขนาดอยู่คนเดียวนะครับ
.
ฉะนั้นยิ่งอยู่กันหลายคนในที่แออัดจะยิ่งเสี่ยงสูง เราควรใส่หน้ากากที่มีประสิทธิภาพในการกรองอนุภาคไวรัสขนาดเล็กเช่น KF94 KN95 N95 ตลอดเวลา และเมื่อวัดค่า CO2 ได้เกิน 800PPM ในอาคารต้องรีบระบายอากาศด้วยการเปิดหน้าต่าง/พัดลม เอาอากาศเก่าออก เอาอากาศใหม่เข้า หากรักษาค่าไว้ที่ 420-600PPM เหมือนอากาศปกติภายนอกได้ยิ่งดีเลยครับ
.
ผมอยากสนับสนุนให้ร้านอาหารร้านค้า, ห้างหรือสถานที่สาธารณะต่างๆ มีที่วัดค่า CO2 ที่ได้มาตรฐาน เพื่อให้ผู้ใช้บริการได้รู้ว่าควรจะปฏิบัติตัวอย่างไรเหมือนที่ประเทศเบลเยี่ยมทำ
.
อย่าลืมว่าเมื่อ “โควิดแพร่ทางอากาศ” เราควรระมัดระวังตัวอยู่เสมอครับ
.
อ้างอิง
Exhaled CO2 as a COVID-19 Infection Risk Proxy for Different Indoor Environments and Activities(แปลภาษาไทย)
https://github.com/zerocovid/translations_thai/blob/main/Exhaled_CO2_as_COVID-19_infection_risk_proxy_for_different_indoor_environments_and_activities.pdf

Monitoring carbon dioxide to quantify the risk of indoor airborne transmission of COVID-19
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.04.04.21254903v2

Ten scientific reasons in support of airborne transmission of SARS-CoV-2 (แปลภาษาไทย)
https://github.com/zerocovid/translations_thai/blob/main/Ten_scientific_reasons_TH.pdf

#โควิดแพร่ทางอากาศ
#COVIDIsAirborne
#CovidCO2
#โควิดCO2

Zero C Thailand รวมพลังไทยลดยอดติดเชื้อ ให้เหลือ “0”

มินิคอนเสิร์ตสดจากบ้าน "พงษ์สิทธิ์ คำภีร์" : Kampee Live From Home ตอน อดทนไว้ - 18 พฤษภาคม 2564

Video Production : SFL Team
Audio Production : Woody Pornpitaksuk @Westside Mastering
Audio Equipments : Kimleng Audio

#KampeeLiveFromHome #ตอนอดทนไว้ #พงษ์สิทธิ์คำภีร์

【 รายชื่อเพลง 】
00:00 - แม่
04:13 - ตลอดเวลา
08:22 - กตัญญู
13:25 - แค่นั้น
19:33 - ถนนมิตรภาพ
23:22 - ด.ช.รามี่
27:07 - ขอโทษ
31:28 - โยโกฮาม่า
36:02 - พ่อเป็นกรรมกร
40:12 - แกเพื่อนฉัน
45:57 - เพลงของลูก

【 ช่องทางติดตามข่าวสาร ปู พงษ์สิทธิ์ คำภีร์ 】
Facebook ► http://www.facebook.com/pupongsitofficial
Instagram ► http://instagram.com/pupongsitofficial
LINE ► @PuPongsitOfficial หรือ http://line.me/ti/p/%40pupongsitofficial
TikTok ► https://vt.tiktok.com/ZSJBeAeu5/

Binge Eating Disorder “โรคกินไม่หยุด”
เป็นโรคที่มีการรับประทานอาหารเป็นปริมาณมากๆผิดปกติ ซ้ําๆหลายครั้งโดยควบคุมไม่ได้
หลังจากทานไปแล้ว จะจิตตก รู้สึกกังวล รู้สึกผิด โทษตัวเองว่าไม่ควรกิน แต่ไม่สามารถ ห้ามมือห้ามใจ ให้หยิบอาหารเข้าปากได้ อ่อนไหวง่ายมาก เวลาใครทักเรื่อง รูปร่างและน้ำหนัก
ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องปกติ เป็น ไม่ปกตินะครับ เป็นอาการป่วยชนิดหนึ่ง ผู้ป่วย จะ มี อาการ Guilty pleasure นำไปสู่ปัญหา สุขภาพจิต ใช่คับ ทางเราเผชิญกับโรคนี้มาหลายปี อันเป็นเหตุให้เกิดภาวะ ไขมันเกาะตับ และค่า LDL สูงเกินค่าปกติ
หนทางการรักษา คือการพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทาน โดยมีนักจิตวิทยาและนักโภชนาการควบคู่กันให้คำปรึกษา ทั้งการทานและสุขภาพจิตครับ
ที่ ไอซ์ บ่นอ้วนๆๆๆ ตลอดเวลา เพราะปัญหาเรื่องนี้ด้วย และจิตใจอ่อนไหวง่ายมากเวลา โดนทักเรื่องรูปร่างและ น้ำหนักครับ แต่ก็รู้ตัวเองนะว่าอ้วนขึ้นมากจริงๆ พยายามอยู่นะคับ ทั้งร่างกาย และ จิตใจ

0:00 | พูดถึงโรค Binge Eating Disorder - โรคกินไม่หยุด
0:30 | อาการของโรค Binge Eating Disorder
3:15 | ออกกำลังกายทุกวันแต่ LDL สูงและมีไขมันพอกตับ
4:00 | คำถาม - เคยเป็นเหมือนกันทำ IF หมดปัญหา?
4:15 | ขั้นตอนการรักษา - ปรึกษาคุณหมอและนักโภชนาการ
4:58 | พยายามเบียงเบนความสนใจ
5:30 | การรักษาสภาพจิตใจ
ุ6:08 | อย่าคิดว่าเป็นโรคนี้เองถ้าสงสัยให้ปรึกษาแพทย์
6:33 | สาเหตุที่ไอซ์เป็นโรคนี้
8:28 | คนส่วนใหญ่ชอบทักทายแค่รูปร่างภายนอก
8:39 | คำถาม - ตอนเพลงคนใจง่าย MV ผอมมาก
9:30 | อยากให้ทุกคนเข้าใจไอซ์ที่เป็นโรคนี้
9:48 | ใช้วิธีช่วยให้ความอยากอาหารลดลง
10:07 | อยากเล่าอยากแชร์ให้ทุกคน
10:15 | สังเกตุอาการตัวเองว่าเป็นโรคนี้หรือยัง
10:42 | โรค Binge Eating Disorder ต่างกับโรคบูลิเมีย และอะนาร็อคเซีย
11:02 | พูดปิดท้าย

#ไอซ์ศรัณยู #BingeEatingDisorder #โรคกินไม่หยุด
---------------------------------------------------------------------------------
ติดต่อโฆษณา
sarun_ice@hotmail.com
---------------------------------------------------------------------------------
ช่องทางการติดตาม ไอซ์ ศรัณยู :
Facebook Fanpage : ICE Sarunyu https://www.facebook.com/icesarunyu/
Instagram : icasarunyu https://www.instagram.com/icesarunyu
Twitter : icesarunyu https://twitter.com/icesarunyu
Youtube : ICE SARUNYU OFFICIAL https://www.youtube.com/channel/UCRGNzSsmn1rdw8mRfPB8AAA

►โหลด RO Gravity: https://ro.gnjoy.in.th/
►Official Fanpage: https://web.facebook.com/RagnarokGGT
►ร้าน Easycard: https://www.facebook.com/Easycard99
►เว็บ Easycard: https://easycardgametopup.com/

Facebook: https://www.facebook.com/JayMeanderTV/
◆ สวัสดีครับ ชื่อเจนะครับ ถ้าตอน Live อ่านข้อความ หรือ อ่าน Subscriber ไม่ทันก็ขอโทษด้วยนะครับ :(

▼ ช่องทางการสนันสนุน (Donate / Tip):
จริงๆเรื่องโดเนทไม่จำเป็นเลยครับ แค่เข้ามาพูดคุย มาร่วมสนุกกัน ก็เพียงพอแล้วครับ :) แต่ถ้าเกิดอยากจะให้จริงๆสามารถโดเนทได้ทางช่องทางด้านล่างนี้เลยครับ ขอบคุณมากๆเลยนะครับ

(ตั้งแต่ 15 บาทขึ้นไป จะแสดงบนจอครับ)
► True Money: https://tipme.in.th/JayMeander
► Paypal: https://streamlabs.com/jaymeander
► True Wallet(ไม่ขึ้นจอ): 0917728002
-----------------------------------------------------------------------

#ROGGT #RagnarokGravity #ROGravity