#คุยกับออนเบ 💖
มาอัพเดทหุ่นหลังจากที่ทำ IF 16/8 (กิน 8 ชั่วโมง หยุด 16 ชั่วโมง) มาได้ 1 ปีครึ่งกว่าๆ + เคล็ดไม่ลับตัวช่วยกินแล้วไม่อ้วน

จากที่สูง 158 หนักมากสุด 52-53 ใส่ M/L แบรนด์ไทยตลอด ส่วนแบรนด์ IG หมาจิ๋วต่างๆ แทบใส่ไม่ได้ ไม่ต้องพูดถึง แต่ตอนนั้นคนไม่ค่อยรู้ ดูไม่ค่อยออก เพราะเป็นคนซ่อนรูป ลงแต่พุง แขน ขา หน้าออกน้อยมาก

สู่น้ำหนัก 42.5-43.5 ในวันนี้ บอกเลยว่ามีช่วงนึงที่น้ำหนักร่วงลงไปต่ำสุดอยู่ที่ 40.9 ซึ่งตอนนั้นแอบคิดว่าผอมไป และคนใกล้ตัวก็คิดว่าซูบไป ดูแห้งไป เลยเพิ่มน้ำหนักให้ขึ้นมาหน่อย โดยรวมตอนนี้แฮ๊ปปี้มาก ใส่เสื้อผ้าทุกชุด Size XS รู้สึกสบายตัว และมีความสุข มั่นใจในการแต่งตัวมากขึ้น

วันนี้เลยมารวมคำถามที่หลายคนถามกันบ่อยใน IG Dm ให้ เผื่อทางนี้มีใครอยากรู้ หรือตามอ่านใน IG ไม่ทันนะคะ

🧡 ยังทาน IF 16/8 ทุกวันมั้ย?
- ทานตลอด แต่ไม่ได้ทุกวันค่ะ เพราะบางวันงาน หรืออะไรต่างๆต้องทำให้กินก่อนเวลาบ้าง หลังเวลาบ้าง แต่อีกวัน ก็จะเริ่มตรงเวลาตามเดิมคือ 12.00 และจบปิดที่ไม่เกิน 20.00 แต่ส่วนมาก ออนพยายามทานมื้อสุดท้ายไม่เกิน 18.30

🧡 ทำมานาน รู้สึกเบื่อหรือกดดันมั้ย?
- ไม่เลย ออนเป็นคนไม่ชอบกินมื้อเช้าอยู่แล้ว เวลาต้องกินอาหารเช้าๆ จะกินไม่ลง เหมือนร่างกายยังไม่รับ สมองยังไม่ตื่น ดังนั้นลักษณะนิสัยและการใช้ชีวิตของออน มันตอบโจทย์กับการทำ IF มาก คือเริ่มเที่ยง จบไม่เกิน 2 ทุ่ม ไม่โหย ไม่กดดัน ไม่อะไรใดๆ

🧡 งดของหวาน น้ำหวาน ของอ้วนมั้ย
- แล้วแต่ช่วง บางช่วงประจำเดือนจะมา ก็ฟาดของหวานไม่ยั้ง สารพัดเค้ก ของหวาน และน้ำหวาน แต่บางช่วงก็ไม่ได้อยากกินอะไร เรียกว่าแล้วแต่ช่วงมากกว่า แต่สิ่งนึงที่ไม่เคยงดเลย คือ "น้ำโค้ก" กินทุกวัน อันนี้ติดมาก ขาดไม่ได้จริงๆ รู้นะว่าถ้างดน้ำอัดลม พุงจะลง หน้าท้องจะแฟ่บกว่านี้มาก แต่สิ่งนี้ต้องขอไว้เลย งดไม่ได้ ลดไม่ได้จริงๆ

🧡 ออกกำลังกายรึเปล่า
- ไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ แต่ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา มีสั่ง Hoolahoop แบบที่มีลูกตุ้มถ่วงหมุนๆมาเล่น เล่นแบบสนุกๆหลังทำงานเสร็จ ครั้งละ 15-20 นาที เพราะอยากลองดูว่าหน้าท้องจะกระชับขึ้นมั้ย แต่ถ้าออกกำลังกายจริงจัง ยอมรับว่า..ยังทำใจไม่ถึงฝัน

🧡 ทานยาลดความอ้วน อาหารเสริม มีตัวช่วยมั้ย?
- ออนไม่เคยซื้อยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมลดความอ่วนใดๆ (เคยมีคนรู้จักเอามาให้ลอง 1 เม็ด บอกว่าช่วยเผาผลาญและบล็อกแป้ง สรุปใจสั่น เหงื่อแตก หน้าซีด เลยไม่ลองอีกเลย) แต่ถ้าถามในเรื่องของพวก Fiber หรือของทดแทนของหวาน อันนี้ออนมีกิน 2 แบรนด์

สำหรับ Fiber ที่ซื้อเอง เพราะเห็นกระแสดีมาก ยกให้ Amary Thailand ของน้อง Amy Kitiya ตัวนี้ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะสำหรับคนที่กินหนัก กินเนื้อสัตว์ กินของอ้วน กินแป้ง กินครีม กินชีส กินของหวานเยอะๆ หลังจากลองซื้อมากล่องนึง สรุปติดใจ น้องแอมเลยส่งมาให้รัวๆ เพราะทุกวันนี้ ออนกับคุณแม่แย่งกันกินตลอด เพราะชอบที่รสอร่อย ช่วยการขับถ่ายดี แบบไม่ปวดบิด ไม่ถ่ายทั้งวันจนหน้ามืดจะตาย ที่สำคัญพุงยุบแฟ่บจริงๆ ไม่จกตา

และอีกอย่างที่ออนกินมา 4 เดือน เข้าเดือนที่ 5 ยกให้ Swane' Zero แบรนด์นี้เป็นของรุ่นพี่ที่ออนรู้จัก แล้วทางพี่เค้าแบ่งมาให้ออนกิน "เค้ามีโกโก้ ชานม และกาแฟไม่อ้วน" เพราะหลักๆคือใช้หญ้าหวานและสารอื่นๆทดแทนความหวาน โดยซองนึงแค่ 60kcal เท่านั้น ซึ่งออนชอบกินโกโก้เค้ามาก เพราะออนเป็นคนติดน้ำชง พวกโกโก้ ชาเขียวเย็น นมเย็นต่างๆ แบบร้านตามรถเข็น แต่เคยกินติดกัน 1 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 2 โล เลยต้องพัก เพราะพุงเอย เนื้อย้วยเอย แต่พอกินตัวนี้ กินเกือบทุกวัน ก็คือดีมากกกกก เข้มข้น นัว ไม่หวาน ฟีลแบบร้านตามรถเข็น แต่แค่ 60kcal เท่านั้น สุดท้ายคนไปซื้อตามเยอะมาก จากที่แนะนำไป จนตัดสินใจขายเอง อะ ง่ายๆจบๆ ใครอยากซื้อ มาซื้อกับออนได้นะคะ มีโปรแถม โปรส่งฟรี ครบทั้งโกโก้ ชานม และกาแฟ

สุดท้ายแล้วไม่ว่าจะเป็นการทำ IF, กินไฟเบอร์หรือกินโกโก้ไม่อ้วน ถ้าเรายังกินแบบสวาปาม ตะบี้ตะบันกิน กินแบบเผื่อไปถึงชาติหน้า ก็ไม่มีอะไรช่วยได้ จะยาลดความอ้วนทั้งโรงงาน ก็เอาไม่อยู่แน่นอนค่ะ ดังนั้นถ้าอยากลดหุ่น ต้องเริ่มปรับ เริ่มลดกันไปทีละนิดนะคะ..ออนตอบแบบตามจริง ไม่โลกสวย ไม่หลอกคนอ่านใดๆ

📱 ทักมาสอบถาม-สั่งซื้อกับออนโดยตรงได้เลย >> https://lin.ee/30eIp9pon

#เทปปันจัดได้ จัดความอร่อยสุดคุ้มสไตล์คุณ ที่สุดกับการรวมเมนูตัว Top เรียกได้ว่าเป็นเมนูยอดฮิตและขายดีของร้าน ZEN ยิ่งมีโปร ยิ่งเลิฟเข้าไปใหญ่ อยากกินแบบไหน จัดเองได้เลย เลือกกินได้ตามที่ชอบ หมวดละ 1 เมนู อร่อยได้ แค่เลือก 3 Step
.
Step 1 เลือกเมนูกระทะร้อน 1 เมนู
🍱 เมนู Set ราคา 299฿
- ชุดสเต๊กซาบะ
- ชุดไก่นัมบัง
- ชุดสเต๊กหมูผัดซีอิ๊ว
🍱 เมนู Set ราคา 399฿
- ชุดสเต๊กแซลมอน
- ชุดสเต๊กซีฟู้ด
- ชุดสเต๊กเนื้อออสเตรเลียผัดซีอิ๊ว
.
🥟🥓 Step 2 เลือกอาหารทานเล่น 1 เมนู
- ไก่คาราอาเกะ
- เกี๊ยวซ่า
- ทาโกะยากิ
- เบคอนออรินจิพริกกระเทียม
- เบคอนห่อเห็ดเข็มทองผัดเนย
.
🧋 Step 3 เลือกเครื่องดื่ม 1 เมนู
- ชาเขียวร้อน
- ชาเขียวเย็น
- ชามะนาว
- ชาเย็น
- ชานมเย็น
- กาแฟเย็น
คุ้มยิ่งกว่า! ถ้าเลือกเมนูที่แพงที่สุดในแต่ละหมวด จะลดสูงสุดถึง 150฿ ‼️เท่านี้ก็อิ่มได้ครบเซตแล้วว หรือใครที่ไม่อยากออกไปทานที่ร้าน ตอนนี้สั่ง Delivery ได้ด้วย มีทุก App เลย มีครบทุกเมนูเหมือนหน้าร้าน ยกเว้น! ชาเขียวร้อน🍵นะทุกคน อะไรจะแสนดีขนาดนี้

📍 : ร้านอาหารญี่ปุ่น ZEN ทุกสาขา
⌚️ : โปรโมชั่นเริ่มตั้งแต่ วันที่ 1 เม.ย 64 - 31 พ.ค 64
_________________________________________
#eatguide

ลดแรง 50% 🔥🔥 ร้านเนื้อชิตะเจ้าของคนญี่ปุ่น 🥩🇯🇵 เนื้อนำเข้าจากฟาร์มของตัวเอง เนื้ออันดับต้นๆ ของญี่ปุ่น มันน้อยแต่โคตรนุ่ม 😋😋พิกัดทองหล่อ 15

ร้านนี้ไม่ลับแค่เข้าไปในซอยหน่อยนึงก็จะเจอร้านชื่อ “Kuroushi no Sato” ใครขับรถมาให้ไปจอดที่โรงแรม Oakwood Residence ทองหล่อ 13 แล้วบอกพี่ยามว่าไปร้านเนื้อ จากโรงแรมจะสามารถเดินทะลุเข้าร้านได้เลย ทีเด็ดร้านนี้คือเนื้อชิตะระดับเทพ เนื้อเกรดท็อปๆ ของญี่ปุ่น ที่มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใครตรงที่มันแทรกไม่เยอะ(น้อยกว่าวากิว) แต่กลับให้สัมผัสที่นุ่มเกินหน้าตา ขนาดส่วนอากามิ(เนื้อแดง) ยังนุ่มมากกกก และให้รสและกลิ่นเนื้อในแบบที่เนื้ออื่นๆ ให้ไม่ได้ เพราะสัดส่วนของเนื้อเยอะกว่ากันทำให้ได้อรรถรสการกินเนื้อเพิ่มขึนมากกกกกก ยิ่งกินแบบดิบๆ ต้องบอกเลยว่าสุดมากกก โชยุนิด วาซาบิหน่อยก็โคตรฟินนน

ตอนนี้ร้านจัดโปรคนละครึ่ง(ของร้านเองไม่ใช่ของลุง) ลดเมนูปังๆ 50% วิธีใช้โปรอ่านในคอมเม้นเลยย **เป็นเซ็ตประจำวันที่เชฟจะเลือกเนื้อที่ดีที่สุดของแต่ละวันมาให้
- Nagomi [สำหรับลูกค้า1-2ท่าน] ต่อโต๊ะ น้ำหนักเนื้อรวม 240 กรัม+ผักย่าง ราคา 950 บาท (ปกติ 1,900 บาท)
- Kiwami [สำหรับลูกค้า3-4ท่าน] ต่อ โต๊ะ น้ำหนักเนื้อรวม 400 กรัม + ผักย่าง ราคา 1,950 บาท (ราคาปกติ 3,900 บาท)

และพิเศษเฉพาะ Lunch Time ลดราคาเมนูดังอีก 50% สำหรับเมนู
- Hamburg Lunch Set เหลือเพียง 180 บาท
- Gyu toro Don Lunch Set เหลือเพียง 120 บาท

ในเซทประกอบไปด้วย ชาเขียวเย็น/ร้อน/ สลัดผัก / ข้าว/ซุป/ของหวาน
🔸️หมายเหตุ กำหนด 1ท่าน/1เซตเท่านั้น

ปล. ช่วงนี้ร้านให้บริการห้องส่วนตัวชั้น 2 แบบไม่เสียเงินนะ แต่ขอให้โทรไปจองก่อนเพราะห้องส่วนตัวมีน้อย

✨ :: @Kuroushi no Sato (https://www.facebook.com/Kuroushinosato)
📍 :: ตึก Jewel ทองหล่อ 15
⏰ :: เวลาเปิดปิด
Lunch 11:30-14:30(last order 14:00)
Dinner 17:00-23:00(last order 22:00)

🚗 :: โรงแรม Oakwood Residence ทองหล่อ 13
📞 :: 02-0038815
🗺 :: https://goo.gl/maps/nk7SnVzADeo6DQX16

สวัสดีค่ะคุณผู้ชม

คลิปนี้มาเปิดตู้เย็นดูกันค่ะว่าโมเมมีอะไรติดตู้เย็นบ้างนอกจากนั้นยังจะแชร์ tips ในการจัดเก็บข้าวของ
ให้ได้ประโยชน์สูงสุด และปิดท้ายด้วยการแจกสูตร fruit infused green tea จากชาเขียวที่โมเมชอบ
อย่าง โออิชิ โกลด์ เกียวคุโระ ให้ไว้ลองทำตามกันด้วยค่ะ

ถ้าใครดูแล้วอยากลองทำตาม แอบกระซิบว่าตอนนี้ โออิชิ โกลด์ เกียวคุโระ

หาซื้อได้ง่ายๆที่ 7-Eleven นะคะ

#OishiGoldPremiumTea #จิบชาchallenge

✔ I N S T A G R A M
http://instagram.com/dailycherie

✔ T W I T T E R
http://twitter.com/#!/dailycherie

✔ F A C E B O O K
http://facebook.com/MomayPaplearnTV

✔ E M A I L
dailycherie@gmail.com

DISCLAIMER: This video was made in partnership and sponsored by Oishi. However, the opinion towards the products is my own. I will always stay true to my own opinion and value my viewer’s trust in my recommendations as I refuse to partner up with brands or products that I dislike.

ไม่พลาดความอร่อย กด SUBSCRIBE พร้อม ? แจ้งเตือนด้วยจ้า!!
#สตรอเบอร์รี่มัจฉะลาเต้ #ทำอะไรกินดี #VIPSStation
........................................­........................
ติดตามผลงานของเราได้ที่
➼ FB : VIPS Station https://www.facebook.com/vipsstation/
➼ IG : VIPS.W https://www.instagram.com/vips.w/
........................................­........................
สนใจติดต่อเรื่องงาน กับ VIPS Station
➼ E-mail : [email protected]
•.★*… …*★.• •*.:｡•.★*… …*★.• •*.:｡•.★*… …*★.• •*.:｡•.★*
ปล. อยากให้เราลองทำเมนูอะไร แนะนำ หรือติชม สามารถคอมเม้นบอกที่ด้านล่างได้เลยจ้า เราจะนำความคิดเห็นของทุกคนมาปรับใช้ในการ­พัฒนาและปรับปรุงในครั้งถัดไปนะ

ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะหากมีข้อผิดผลาด

วิธีทำ ชาเขียวนมสดปั่น หอมชาเขียว หวานนุ่มดื่มเพลินๆ สูตรร้านน้ำ
--------------------------------
รับสอนทำน้ำชา กาแฟโบราณ นมสด สนใจติดต่อและline : 096-6866611

??‍?Loveiscoffee At ขอนแก่น ??‍?
เมนูน้ำชา กาแฟโบราณ นมสด ราคาเริ่มต้นแก้วละ 25 บาท อร่ย การันตรีด้วยลูกค้ามากกว่า 500 ท่าน

แวะมาลองชิมกันได้นะคะ ?

เปิดเวลา : 9.00 น. - 19.00 น.
พิกัด : หน้าวิทยาลัยการสาธารณสุขสิรินทรขอนแก่น
ติดต่อและline : 096-6866611
FB: https://www.facebook.com/loveiscoffee168/