ไม่เหมือนตรงไหน เอาปากกามาวง 🖍 จะทำรูปเทียบดูพัฒนาการตัวเอง อุ้ย! ท่ายืนเหมือนเดิม มีคอร์สสอนโพสท่าที่ไหนบ้างค้า? จะไปลงเรียน 😆 มันไม่สำคัญว่า คนอื่นเดินไปถึงไหน มันสำคัญที่ วันนี้เรายังอยู่จุดเดิม หรือ ก้าวเดินออกมาบ้างแล้วหรือยัง วันไหนมีแรง ก็ออกเดินเยอะหน่อย วันไหนรู้สึกอ่อนล้า ก็พักข้างทาง ดื่มน้ำ กินข้าว พักกายพักใจสักนิด ชาร์จแบตให้ตัวเอง แล้ว ลุยต่อ อย่าเฝ้าแต่มอง คนอื่นไปถึงไหน เป็นยังไง หันมาใส่ใจ จดจ่อ กับเส้นทางเดินของตัวเอง แค่ขยับขึ้นมา 1 ก้าว ก็ถือว่า เก่งกว่าตัวเราคนเก่าในอดีตแล้ว หัดให้ กำลังใจตัวเอง บ้าง อย่าเอาแต่ตัดพ้อ กดดันตัวเอง ไม่มีประโยชน์อะไรขึ้นมา อย่าบั่นทอนตัวเอง เพียงเพราะเราก้าวช้ากว่าใคร แต่จงเติมพลังใจให้ตัวเอง ว่า วันนี้ เราไม่ใช่เราในวันก่อน สำหรับเรา ยังมีความสุขกับเส้นทางสายกลาง สุขที่ได้กินอาหารดี มีประโยชน์ กับ สุขที่ได้กินของถูกปากถูกใจ ในบางครั้ง หรือ หลายๆครั้ง และ สุขกับการดูแลสุขภาพกายและใจตัวเองในทุกวัน สู้นะ, ตัว(เรา)เอง เธอยังเป็นคนเก่งเสมอ และ สู้นะ, ทุกๆคน #รัก ❤️🍀😊 . . . . . . . #tipsyisahealthygirl #laksh_fitwithtipsy #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #bodybuilding #bodytransformation #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #หุ่นดีชีวิตดี๊ดี #หุ่นดีสุขภาพดี #วิถีคนจะผอม #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #activewear #sportwear #ผู้หญิง #กำลังใจ #แรงบันดาลใจ #รักตัวเอง #คลีนสายกลาง #ฟิตหุ่น #สร้างกล้ามเนื้อ #ลีนไขมัน #สปอร์ตบรา #sportgirl #homeworkout #fit #bodycheck #รีวิว #บอกต่อ

โควิดทำปอดพัง ชอบคุณจังทำไงดี? 🤭 วันนี้ออกกำลังกายกันรึยังจ๊ะ? ออกกำลังกาย คือ "ยาที่ดีที่สุดเลย" . ช่วงนี้นอกจากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย สิ่งที่ปุ๋ยฝึกตนอย่างหนัก คือ "การอยู่กับปัจจบัน" ในทุกๆ ขณะ . ไม่ใช้แค่เวลานั่งสมาธิเท่านั้น แต่ "จดจ่อ" อยู่กับสิ่งที่ทำตรงหน้า 100% ฟัง ก็ได้ยินเรื่องราวทั้งหมด ไม่ไหลไปกับความคิด กิน ก็รับรู้รสชาติทั้งหมด ไม่ไหลไปกับความคิด หายใจ แม้ลืมตาก็รับรู้ ไม่ไหลไปกับความคิด อยู่กับคนตรงหน้า 100% ไม่ไหลไปกับความคิด งด ใจลอย ใจลอย ใจลอย ไปกับความคิด . แล้วก็รู้ว่า... มันท้าทายมากๆ เลย และเห็นว่า ชีวิตเราหลงไปกับความคิด ที่ไม่ใช่สิ่งตรงหน้ามากแค่ไหน 🤗 . Enjoy the moment มีความสุขกับปัจจุบันขณะ I practice to live CONCIOUSNESS ใช้ชีวิตอย่างปัจจุบัน 🥰 จะสุขขึ้นมากเลย . มีวันที่ดี และเต็มไปด้วยพลังนะคะ ใครอยากลองฝึก "อยู่กับปัจจุบัน" ไปด้วยกันบ้าง ขอ ❤ ในคอมเม้นท์คนละดวง 👇 หัวใจเยอะเดียวมา Live แบ่งปันค่ะ . ด้วยรัก ปุ๋ย HealthyChill เฮลตี้สายชิล ปล.ช่วงนี้ออกกำลังกายกับ #bstrong เห็นผลเกินคาด

โฟกัสที่ไหน...ชีวิตไหลไปที่นั่น . เมื่อก่อนครูแอ้ งง กับสิ่งนี้มาก แต่พอศึกษากฎจักรวาล กฎแรงดึงดูด และลงมือทำ ... ถึงบางอ้อจ้า . เอาง่ายๆ เลยนะทุกคน โฟกัส = จดจ่อ เวลาที่เราให้ความสนใจอะไร จดจ่อกับอะไรอย่างจริงจัง เช่น เราทำงานที่เรารักด้วยความสุข เราตั้งเป้าหมายชีวิตเอาไว้ ว่าเราจะมีชีวิตรูปแบบไหน . มันไม่มีทางเป็นไปไม่ได้เลย ที่สิ่งนั้นจะไม่เกิด หากเราจดจ่อ และทำมันต่อเนื่องอย่างมากพอ มันถึงแน่นอน . บางคนท้อก่อน บอกว่าไม่เห็นจะได้ผลเลย ลองมองปีที่ผ่านมา ว่า ณ จุดๆนี้คุณเดินมาไกลกว่ามากไหม . และแน่นอน เมื่อหันกลับไป คุณอาจยังไม่รวยเท่ากับที่ตั้งไว้ ยังไม่มีความรักที่ฝัน แต่เชื่อเถอะมันเปลี่ยนจากเดิมแน่นอน หรือบางคนบอกเฮ้ย!!! มาไกลมาก . ส่วนคำว่า “โฟกัสที่ไหน..ชีวิตไหลไปที่นั่น” เอาตัวอย่างแบบจับต้องได้สุดๆ เช่น เมื่อบอกว่า “ต้องการสวย หุ่นดี” ถ้าเราโฟกัสในทุกๆวัน ที่ความสวย หุ่นดี ถ้าเรากัดไม่ปล่อย เราจะแสวงหาวิธี ออกกำลัง ดูคลิป เลือกกิน คือ ทำทุกอย่างที่จะสวยหล่อหุ่นดีให้ได้ ทำๆๆๆๆๆ พอโมเมนตัมมันเกิด ปรากฎ โอ้ย!!! เชี่ยวชาญ ขึ้นมาเลย กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิต จนลืมนึกถึงว่ามาไกลแล้ว . เนี่ย ง่ายๆ ทุกเรื่อง งาน เงิน ความรัก โฟกัสให้ถูกจุด อย่าไปเสียเวลากับอดีต พลังอยู่ที่ทำปัจจุบัน ส่วนเป้าหมาย ให้รู้ว่า อนาคต มาแน่นอน . Get ไหมจ๊ะที่รัก #ครูแอ้ #กฎจักรวาล #กฎแรงดึงดูด #ความรัก