雖然這篇ข้าวจ้าวอ้วนไหม鄉民發文沒有被收入到精華區：在ข้าวจ้าวอ้วนไหม這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
[爆卦]ข้าวจ้าวอ้วนไหม是什麼？優點缺點精華區懶人包
你可能也想看看
搜尋相關網站
-
#1ข้าวจ้าว กี่แคล กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย; ป้องกันโรคเหน็บชาและโรคปากนกกระจอก. ข้าวจ้าว กี่แคล. ข้าวจ้าว ส่วนใหญ่แล้วจะนิยมบริโภคข้าวจ้าวเมล็ดสีขาว ...
-
#2ข้าวขาว กินแล้วทำให้อ้วนจริงไหม? ข้าวขาวไม่เหมาะกับคนที่กำลังลด ...
ข้าว ขาว กินแล้วทำให้อ้วนจริงไหม? ข้าวขาวไม่เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักจริงหรือเปล่า พร้อมวิธีเลือกกินข้าวขาวให้ดีต่อสุขภาพ · ค่าพลังงาน 111 kcal · คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม · โปรตีน ...
-
#3ข้าวขาว (White Rice) กินแล้วอ้วนจริงหรอ? - Fitterminal
ข้าว ขาว (White Rice) ดีหรือไม่ดีกันแน่? ; พลังงาน (Energy), 123 แคลอรี่, 111 แคลอรี่ ; คาร์บ (Carbs), 30 กรัม, 23 กรัม ; เส้นใยอาหาร (Fiber), 0.9 กรัม, 1.8 กรัม (1 ...
-
#4ทำไมกินข้าวแล้วอ้วนขึ้น - Pantip
อ้วน ขึ้นหรือไขมันสะสมเพิ่มขึ้น ไม่ได้อยู่ที่ชนิดของอาหารครับ แต่อยู่ที่ปริมาณแคลลอรี่ที่ได้รับว่าเกินจากที่ใช้ไปหรือไม่ แต่สุขภาพจะดูที่คุณค่าจากสารอาหาร ดังนั้นต่อให้ทานอาหารขยะทุกมื้อ แต่พอคิดแคลลอรี่แล้วน้อยกว่าทาน ...
-
#5ทานข้าวเหนียวทำให้อ้วน พุงยื่น จริงหรือ?? - Pantip
ไม่จริง ข้าวเหนียวมันก็คือข้าวปกตินี่แหละแค่มันเหนียวดูแน่นๆ เท่านั้นเอง แต่ถ้ากินเยอะเกินไป ก็ทำให้อ้วน พุงยื่นได้ถ้าไม่ออกกำลังกาย เช่นเดียวกับกินอาหารอย่างอื่นกินเยอะไปก็อ้วน ถ้าสบายใจแล้วกินต่อได้ครับ ...
-
#6เฉลยชัดๆกินข้าวแล้วอ้วน? พร้อมวิธีกินให้ผอมสุขภาพดี
คำตอบมี 2 แนวทาง คือ 1.งดกินข้าวช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ไม่ถาวรและยั่งยืน ด้วยเหตุผลที่ว่ามนุษย์เราต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่หรือแร่ธาตุ วิตามิน และ ...
-
#7กินข้าวขาวอ้วน กินข้าวกล้องผอม จริงไหม? l แหมทำเป็นฟิต - YouTube
กิน ข้าว แบบไหน ผอมไว้กว่ากัน? กิน ข้าว แบบไหนลดน้ำหนักได้? ข้าวขาว กินได้ ไหม ? หรือต้องกินแต่ข้าวกล้อง? ช่วงขายของจ๊ะ Ebook เล่ม Nutrition Guideline ครบทุกเนื้อหาคุมอาหาร ...
-
#8กินข้าวขาว”ลดน้ำหนัก”ได้ไหม ? | แกลเลอรีที่โพสต์โดย fluffy.diet
กินข้าวขาว #ลดน้ำหนัก ได้ไหม ?. คำตอบ: คือ ได้แน่นอนค่า ✔️ เพราะยังไงก็ calorie deficit อยู่ดี หรือ กินให้น้อยกว่าที่ใช้ ( cal in < cal out ).
-
#9พลังงานและสารอาหารจาก แป้ง, ข้าวเจ้า - Calforlife
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แป้ง, ข้าวเจ้า ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 366 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 80.1 กรัม, ไขมัน 1.4 กรัม เราสามารถดูราย ...
-
#10ข้าว แต่ละ ชนิด มี กี่ แค ล !! ข้อมูล ชวน รู้ สำหรับ สาว ที่ กำลัง ได เอ ท
ข้าว ขาวปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 351 กิโลแคลอรี่ (ข้าวดิบ) · เราได้พลังงานนะ แต่คุณค่าทางอาหารที่มีในธรรมชาติ กลับสูญหายไป · ข้าวกล้องปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 347 กิโลแคลอรี่ ( ...
-
#11เหนียวอ้วนไหม ? | ข้าวเหนียว กับ ข้าวสวย อะไรอ้วนกว่ากัน ? บางคน ...
ข้าวเหนียว กับ ข้าวสวย อะไร อ้วน กว่ากัน ? บางคนบอกข้าวเหนียว บางคนบอกข้าวสวย ยังไงมาดูกัน โค้ชโป้.
-
#12กินข้าวขาวอ้วน กินข้าวกล้องผอม จริงไหม? | By แหมทำเป็นฟิต
ข้าว ขาวกินได้ ไหม ? หรือต้องกินแต่ข้าวกล้อง? ช่วงขายของจ๊ะ. Ebook เล่ม Nutrition Guideline ครบทุกเนื้อหาคุมอาหาร ทำตามได้ลดแน่นอน ตาราง ...
-
#13กินข้าวทำให้อ้วนจริงหรือ? - ความรู้และข่าวสาร
อาหารจำพวกแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว ขนมปัง บะหมี่ พาสต้า ถั่วอบแห้ง และผักที่ให้สารอาหารจำพวกแป้ง ได้แก่ มันฝรั่ง ข้าวโพด และ ฟักทอง หรือแม้แต่พวกผลไม้และผลิตภัณฑ์จากนมที่มี ฟรุคโตส ...
-
#14ข้าวขาว vs ข้าวกล้อง อันไหนลดพุงได้ดีกว่ากัน - Fit Junctions
ถ้าอยากลดน้ำตาลแฝง เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง ช่วยไหม? · ค่า GI คืออะไรก่อน? · ข้อต่อไปที่หลายๆคนอาจจะเคยได้ยินมา คือ อาหารที่ GI ต่ำ เหมาะกับการลดความอ้วนมากกว่าอาหารที่ GI สูง … มันจริงไหม?
-
#15ข้าวเหนียว และ ข้าวสวย ข้าว เหมือนกัน แต่ให้พลังงานต่างกัน! - ผู้หญิง
ข้าว ข้าวสวย ข้าวเหนียว ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ... เพราะคนไทยนิยมกินข้าวเป็นอาหารจานหลัก ทั้งข้าวสวย ข้าวเหนียว ข้าวกล้อง ฯลฯ แต่สาวๆ รู้อะไรไหมคะ ?
-
#16รู้ไว้ไม่อ้วน ! ข้าวสวยแต่ละชนิดมีกี่แคล พฤศจิกายน 2021 - Sale Here
ข้าว ขาว ข้าวสวยกี่แคล 351 กิโลแคลอรี่ / 100 กรัม ... ข้าวกล้องนี้นับได้ว่าเป็นข้าวที่คนรักสุขภาพจะต้องมีติดบ้านเอาไว้เลย เพราะว่าข้าวกล้องเป็นข้าวที่ผ่านการขัดสีเพียงแค่ 1 ครั้ง ...
-
#1710 วิธี กินข้าว ยังไงไม่ให้อ้วน ใครอยากหุ่นดี ต้องอ่าน!! - Hungry Blog
กินข้าว ได้ปกติ แต่อย่าอดอาหาร. หลายๆคนที่เริ่มลดน้ำหนัก อาจจะคิดว่างดกินอาหาร หรือ กินแค่วันละมื้อไปเลยดีไหม ...
-
#18ข้าวสวย เเต่ละชนิด กี่แคล แนะนำข้าวเพื่อสุขภาพ ทางเลือกคนคุมน้ำหนัก
ข้าว ขาว ให้พลังงาน 351 กิโลแคลอรี่ ต่อข้าวปริมาณ 100 กรัม. ข้าวขาว เป็นข้าวที่ผ่านกระบวนการ นำเปลือกออก เเละนำไปขัดสี จึงทำให้ประโยชน์ของข้าวหายไปในขั้นตอนนี้ โดยข้าว ...
-
#19เข้าใจผิด...เข้าใจใหม่ กินข้าวไม่ได้ทำให้อ้วน - ประชาชาติธุรกิจ
จากการศึกษาตารางโภชนาการอาหารเปรียบเทียบแคลอรี จากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า อาหารแต่ละชนิดที่ปริมาณ 100 กรัมเท่ากัน ข้าวให้พลังงาน 133 กิโลแคลอรี ในขณะ ...
-
#20รู้หรือไม่? กินข้าวช่วยลดน้ำหนักได้ - โรงพยาบาลวิชัยยุทธ
หลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มๆ สาวๆ เลือกที่จะเลี่ยงไม่ทานข้าว เพราะข้าวก็คือแป้ง ซึ่งแป้งทำให้อ้วนได้ แต่ก็ไม่จริงเสมอไป ...
-
#21จะอ้วนหรือไม่ ข้าวไม่เกี่ยว
คงมีหลายๆท่านที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ปฏิเสธการรับประทานข้าวด้วยเหตุผลที่ว่า “กลัวอ้วน” ... หรือต่างประเทศ ที่มักแนะนำว่าไม่ให้กินแป้งเพราะจะทำให้อ้วน เราก็ยิ่งไม่กินข้าวกันมากขึ้น ...
-
#22กินแต่กับข้าว ไม่แตะข้าวเลย ลดน้ำหนักเร่งด่วนมีโทษอย่างไร?
จากข้อมูลกระทรวงสาธารณสุขที่กำหนดให้คนไทยควรได้รับพลังงานจากอาหารให้เพียงพอ เฉลี่ย 2000 แคลอรี่ต่อวัน โดยแนะนำให้กิน 'ข้าว' เป็นหนึ่งกลุ่มอาหารที่สำคัญในธงโภชนาการ ที่ ...
-
#23ค้นหาแคลอรี่ ข้าวสวย, ข้าวเปล่า-Steamed rice - Fit-d.com
ข้าวสวย, ข้าวเปล่า-Steamed rice ปริมาณอาหาร ทัพพี (60g) จำนวนแคลอรี่ 84 Kcal ดูวิธีการเผาผลาญได้ที่นี่. ... ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ ข้าวสวย--ข้าวเปล่า-steamed-rice.
-
#24ข้าวแต่ละชนิดกี่แคล? จัดอันดับแคลอรี่ข้าว กินตามนี้ไม่อ้วนแน่นอน
ข้าว หนึ่งหน่วยบริโภค (ปริมาณ 100 กรัม) · พลังงานทั้งหมด : 370 แคลอรี่ · คาร์โบไฮเดรต : 77.15 กรัม · น้ำตาล : 0.84 กรัม · เส้นใยอาหาร : 3.5 กรัม · โปรตีน : 7.93 กรัม ...
-
#25ข้าวทัพพีเดียว มีกี่แคล!? และเหมาะกับใครบ้าง? - Beauty See First
เหมาะกับ: คนทั่วไป และผู้ที่อยากลดความเสี่ยงการเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 80 kcal/ทัพพี คือชนิดข้าวที่เป็นหนึ่งในตระกูลข้าวกล้องแต่จะมีสีม่วงเข้มที่ถูกพัฒนาขึ้นโดย ...
-
#2610 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน | Bangkok Hospital
10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน. ... 1) ลดความอ้วนต้องอดอาหาร ... ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวไม่ขัดสีต่าง ๆ ขนมปังโฮลวีท เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายเพิ่มขึ้นช้า ๆ รู้สึกอิ่มได้นาน ...
-
#277 อาหารแคลอรี่สูง ที่คนลดน้ำหนักควรเลี่ยง - M.I.W. Food
ข้าว ไข่เจียว ใช้ไข่ไก่ 2 ฟอง ให้พลังงาน ประมาณ 445 กิโลแคลอรี่ เป็นอาหารอีกเมนูที่ให้พลังงานสูง แต่ถ้าอยากลดแคลอรี่ลง ให้เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง และก็เพิ่มโปรตีนลงในไข่เจียว เช่น เพิ่มหมูสับ ...
-
#28กินได้ กินดี ไม่มีอ้วน ตอน ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี
ข้าว ขาว คือข้าวที่ผ่านการขัดสีหลายครั้งจนเยื่อหุ้มเมล็ดข้าว และจมูกข้าวหลุดออกไปหมด คุณค่าจึงมีเพียงคาร์โบไฮเดรตอย่างเดียว โปรตีนและวิตามินน้อยมาก หรือแทบจะไม่มีเลย
-
#29แป้งไม่ทำให้อ้วน! เปิดสูตรลดน้ำหนักด้วย “ข้าว” ไม่เสียสุขภาพ ไม่โยโย่ ...
ส่วนระยะที่ 3 การควบคุมอาหารจะเหมือนกับระยะที่ 2 ยกเว้นว่าคุณสามารถกินโปรตีนเพิ่มขึ้นได้มากกว่าในระยะที่ 2. ลดน้ำหนักด้วยข้าว ดีต่อสุขภาพไหม? สูตรการลดน้ำหนักด้วยข้าวของ Kempner ...
-
#30รีวิว ข้าวเบาเบา กินข้าวแบบไม่อ้วน ด้วยแคลลอรี่ 120 แคล(ข้าวไรซ์เบ ...
รีวิว กินข้าวแบบไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำ อิ่มนาน ด้วยแคลลอรี่ 120 แคล(ข้าวไรซ์เบอรี่ผสมบุก) อาหารลดน้ำหนัก. 5 ปีที่ผ่านมา. โดย เจ้าของร้าน. สาว ...
-
#31ทำไมจึงแนะนำให้ทานข้าวกล้องขณะลดน้ำหนัก - Lovefitt
ข้่าวกล้องเป็นข้าวที่มีประโยชน์และคุณค่าทางอาหารมากมาย ... แต่ก็ต้องมีคนสงสัยว่า ทำไมไม่ทานแบบ คาร์โบไฮเดรตในปริมาณปกติ แต่ ไขมัน 0 ไปเลยล่ะ เพราะไขมันทำให้อ้วนไม่ใช่หรอ?
-
#32ข้าว ไร ซ์ เบอร์ รี่ กับ การ ลด น้ำหนัก
ซึ่งพบได้ใน ขนมปังขาว, ขนมเค้ก, ลูกอม, แพนเค้ก, น้ำอัดลม, น้ำหวาน, นม และข้าวขาว คาร์โบไฮเดรตชนิดนี้มีโทษต่อร่างกาย ทำให้มีแคลอรี่สูง ค่าดัชนีน้ำตาลสูง ก่อโรคร้ายเรื้อรัง ทันทีที่รับประทานข้าวขาว ...
-
#335 อาหารเช้า ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน | โรงพยาบาลวิภาวดี (Vibhavadi Hospital)
อาทิ หมูปิ้ง ไก่ปิ้ง ตับปิ้ง ฯลฯ ถือได้ว่าเป็นอาหารโปรดตอนเช้าของใครหลายๆ คน เพราะหาซื้อรับประทานง่าย อิ่มท้อง อีกทั้งประหยัดเวลาในการรับประทาน ซึ่งข้าวเหนียวครึ่งทัพพีมีพลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ หมูปิ้ง 1 ...
-
#347 ข้าวสวยพันธุ์ไทยกินไปได้กี่แคล เปิดลิสต์ตัวเลือกเพื่อสายเฮลตี้
ข้าว ขาว ให้พลังงาน 351 กิโลแคลอรี่ ต่อข้าวปริมาณ 100 กรัม. เป็นข้าวที่มีอยู่หลายสายพันธุ์ในประเทศไทย เช่น ข้าวเสาไห้ ข้าวเหนียวกอเดียว ข้าวเหลืองอ่อนข้าวเหลืองประทิว เป็นต้น ก่อน ...
-
#35ชอบกินข้าวมากกกก.. แต่ “ข้าว” ทำให้เราอ้วน จะทำยังไงดี?
อาหารลดน้ำหนักส่วนใหญ่จำกัดการบริโภคแคลอรี่ส่วนเกิน โดยพื้นฐานแล้ว ในการลดน้ำหนัก คุณต้องสร้างการดุลแคลอรีโดยกินแคลอรีน้อยกว่าที่คุณสามารถเผาผลาญได้ในแต่ละวัน นี่คือเหตุผลที่คนจำนวนมากหลีกเลี่ยงข้าว ...
-
#36ข้าว - Calories24
จำนวนแคลอรี่ใน ข้าว - ข้อมูลโภชนาการสำหรับ ข้าว ... 100 กรัม ข้าว = 130 กิโลแคลอรี ... ข้าว, สีขาว, เมล็ดยาว, Precooked หรือโต้ตอบแบบทันที, อุดมไป, แห้ง. แคลอรี่ · 380 kcal
-
#37beeg อินเดีย-【gmar lock foxy r34】
ข้าว กข 43 ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 359.37 กิโลแคลอรี่ (ข้าวดิบ) ข้าว 43 หรือ RD 43 เป็นข้าวที่ได้รับการพัฒนาสายพันธุ์ขึ้นมาจากข้าวจ้าว 2สายพันธุ์ คือ ข้าวเจ้าหอมสุพรรณบุรี (พันธุ์แม่) ...
-
#38อาหารแลกเปลี่ยน สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน | โรงพยาบาลศิริราช ปิย ...
ข้าว ขาว 1 ส่วน เท่ากับ 1 ทัพพี (โดยประมาณ) มีคาร์โบไฮเดรต 18 กรัม โปรตีน 2 กรัม ไม่มีไขมัน ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่. คำแนะนำในหมวดข้าว - แป้ง สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน. 1. ควร ...
-
#3910 อาหารแคลอรี่สูงมาก ที่ทำให้อ้วนแบบไม่รู้ตัว - Central Online
PORK RICE. ข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน แคลอรี่ในอาหารเท่ากับ 790 กิโลแคลอรี่; ข้าวมันไก่ทอด 1 จาน แค ...
-
#40ข้าวโอ๊ต มีกี่แบบ กินแล้วอ้วนไหม มีสารอาหารอะไรบ้าง | HDmall
ข้อมูลโภชนาการ · ข้าวโอ๊ตดิบ 100 กรัม มีพลังงาน 389 กิโลแคลอรี่ โดยให้คุณค่าทางสารอาหาร ได้แก่. โปรตีน 16.89 กรัม; เส้นใย 10.6 กรัม; แคลเซียม 54 มิลลิกรัม; น้ำ 8.22 กรัม · ข้าวโอ๊ตอัดแท่ง (Oat ...
-
#41กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้หุ่นดี ไม่มีอ้วน สายกินต้องอ่าน!
คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่า การอดอาหารนั้นเป็นวิธีลดความอ้วน จริง ๆ แล้วการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายของเราพัง! ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับแคลอรี่ที่เพียงพอในแต่ละ ...
-
#42ข้าวขัดสี-ข้าวไม่ขัดสี ข้าวชนิดไหนดีกว่ากัน - Theptarin
ปัจจุบันเราสนใจดูแลสุขภาพมากขึ้น ทั้งเรื่องอาหารและออกกำลังกาย การกินข้าวไม่ขัดสี ก็นับเป็นอีกกระแสหนึ่งที่ผู้คนให้ความสนใจ เพราะเชื่อว่าเป็นข้าวที่ให้วิตามินสูง ใยอาหารเยอะ กินแล้วไม่อ้วน ซึ่งข้าวไม่ขัดสี ...
-
#43แคลอรี่น้อยกว่า เลือกข้าวกล้อง - Thamm Culture
หลายคนที่เริ่มคุมอาหาร หรือต้องการกินเพื่อสุขภาพ มักจะเลือกกินข้าวสีม่วงแดง หรือสีดำ หรือที่เรียกว่า ... โรคอ้วน แต่ว่าการที่ร่างกายได้รับแคลอรี่น้อยเกินไปก็อันตรายเช่นกัน ...
-
#44g bot taiwan-【หนังสั้นสัตว์ข่มขืนคน】
ข้าวสวย 100 กรัมมีกี่แคลอรี่ ข้าวสวย1ช้อนกี่กรัม 100 กรัม แค่ไหน ข้าว100กรัม กี่ช้อน 1ทัพพีเท่ากับกี่กรัมu31 ข้าว กข 43 ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 359.37 กิโลแคลอรี่ (ข้าวดิบ) ข้าว 43 หรือ ...
-
#45ใครว่ากินข้าวแล้วอ้วน! เปิดตารางแคลอรี่ "เมนูสุดฮิต" ทานอะไรจึงจะพอดี
จากการศึกษาตารางโภชนาการอาหารเปรียบเทียบแคลอรี่จากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยว่า อาหารแต่ละชนิดที่ปริมาณ 100 กรัมเท่ากัน ข้าว ให้พลังงาน 133 กิโลแคลอรี่ ในขณะอาหาร ...
-
#46กินข้าวแล้วอ้วน ความเชื่อผิดๆ ที่ไม่มีใครรู้ [PR] - Brand Buffet
โสพรรณ มานะธัญญา นายกสมาคมผู้ประกอบการข้าวถุงไทย และ ร. ... หมูย่าง ให้พลังงาน 333 กิโลแคลอรี่ จะเห็นได้ว่าการกินข้าวไม่ได้ทำให้อ้วนอย่างที่คิดแต่สาเหตุที่ทำให้อ้วนนั้นเป็น ...
-
#47เทียบอาหารประเภทข้าวและเส้น พลังงาน 80 กิโลแคลอรี มีปริมาณแค่ ...
อาหารประเภทข้าวหรือเส้นที่ให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี. ตารางแคลอรี่อาหาร. - ข้าวสุก 1 ทัพพี (ปริมาณ 60 กรัม) - ข้าวเหนียว 1/ ...
-
#48ข้าวสวย (ข้าวขาว) 1 ทัพพี เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ ... - Kawtung
ข้าวสวย (ข้าวขาว) 1 ทัพพี = กี่แคล มีคำตอบ! ข้าวสวย (ข้าวขาว) 1 ทัพพี ให้แคลอรี่ = 80 กิโลแคลอรี่ใครที่ชื่นชอบการรับประทานอาหาร.
-
#49กินอาหารแบบไม่นับแคลฯ ยังไง..ให้หุ่นดีไปยาวๆ | โรงพยาบาลพญาไท
อย่าลืมว่าข้าวไม่ใช่แหล่งคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว เพราะไม่ว่าจะเป็นขนมปัง หรือแม้แต่ผักผลไม้ที่เรากินระหว่างวัน ... เห็นไหมว่าอาหารแต่ละประเภทก็มีส่วนสำคัญต่อร่างกาย ...
-
#50กินข้าวแล้วอ้วน.. จริงหรือไม่ ? - Ruklean - Healthy For Life
ก่อนที่จะเข้าบทความ.. ถ้าจะให้อธิบายว่าการกินข้าวนั้นส่งผลให้เราอ้วนมากขึ้นหรือไม่ สิ่งแรกที่เราต้องเข้าใจก่อนก็คือหลักการของการสะสมไขมันของร่างกายเราครับ แต่เนื่องจากบทความนี้ผมจะ ...
-
#51เฉลยคำถามยอดฮิต 'โอ๊ตมีล' ลดอ้วนจริงไหม? | Nautilus Online
ถึงแม้ว่า ข้าวโอ๊ต เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตสูง แต่คุณค่าทางโภชนาการในด้านอื่นๆ ก็ไม่น้อยประกอบด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อีกทั้งยังมีคุณสมบัติข้อสำคัญ คือ ...
-
#52ตารางกิน "เมนูไข่ต้ม" อร่อยง่าย ๆ สไตล์เฮลตี้ ลดน้ำหนักภายใน 30 วัน
ไข่ต้มกี่แคล กินไข่ต้มทุกวันอ้วนไหม ใครมีคำถามนี้หรือคนไหนกำลังมองหาวิธีลดความความอ้วนด้วยการกิน ... ลองมาดูเคล็ดลับเด็ดในการต้มไข่ไก่ให้อร่อย จนอยากกินข้าวกับไข่ต้มทุกวันกันดีกว่า.
-
#53[หมอออกกำลัง] ข้าวจานนี้กี่แคลอรี่...คุณตอบได้ไหม หลายคนรู้ว่าใน ...
ขนมปัง 1 แผ่น = ข้าว 1 ทัพพี = ข้าว 5 ช้อนกินข้าว. โดยปริมาณอาหารส่วนที่เท่ากันจะได้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม และโปรตีน 2 ...
-
#54กินแล้วนอนอ้วนไหม? ไม่อยากอ้วน หุ่นพัง ต้องอ่าน - Amara Clinic
กินข้าวกี่นาทีถึงนอนได้; กินอย่างไรไม่ให้อ้วน; ตัวช่วยลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนสุดฮิต! สรุป. กินแล้วนอนอ้วนไหม ...
-
#55ทานข้าวกล้องดีจริงไหม แล้วข้าวกล้องช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ ?
✔️ ข้าวกล้องนั้นมีเส้นใยอาหารสูงกว่าข้าวขาวถึง 3 – 7 เท่า ✔️ วิตามิน B1 – B2 → ช่วยในการย่อยอาหาร เผาผลาญอาหารและการขับถ่าย บำรุงระบบประสาท และทำให้สุขภาพของผิวหนังแข็งแรงขึ้น ✔️ ...
-
#56กินคาร์โบไฮเดรตเยอะทำให้อ้วนจริงเหรอ
กินคาร์โบไฮเดรตเยอะทำให้อ้วนจริงเหรอ ... คาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย มีอยู่ในอาหารจำพวก ข้าว เมล็ดพืช ผลไม้ ผัก ... ไม่ทานคาร์โบไฮเดรตเลยได้ไหม.
-
#575. กินโดยควบคุมปริมาณอาหารจากพลังงานที่ต้องการในแต่ละวัน 6 ...
(เส้นหมี่สุก 3 ทัพพีไก่5 ช้อนกินข้าว. ผัก 2 ทัพพี). ○. ฝรั่ง. ○. ปลาทอด (5 ช้อนโต๊ะ). ○. แกงใบย่านางสารพัดเห็ด (2 ทัพพี). ○ ข้าวกล้อ ง. ○. แก้วมังกร. พลังงาน. (กิโลแคลอรี่). ข้าว-แป้ง.
-
#58ปริมาณแคลอรี่ในอาหาร ทานอะไร ถึงได้ประโยชน์ - Baanlaesuan.com
แคลอรี่ในอาหาร. ข้าว ขัดสี ( ข้าว ขาว). ข้าว เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของการดำเนินชีวิต เพราะมีคาร์โบไฮเดรตที่จะเป็นแหล่งเชื้อเพลิงชั้นดี ให้ ...
-
#5912 อาหารตัวอ้วน แคลอรี่มากกว่า 500 - โรงพยาบาลวัฒนแพทย์ ตรัง
ข้าว ขาหมู 1 จาน แคลอรี่ในอาหารเท่ากับ 690 กิโลแคลอรี่; บะหมี่กรอบราดหน้ารวมมิตร 1 จาน แคลอรี่ในอาหารเท่ากับ 690 กิโลแคลอรี่ (บะหมี่กรอบราดหน้าธรรมดาเท่ากับ 515 กิโลแคลอรี่); ผัดซีอิ๊ว 679 KCAL ...
-
#60"กินข้าวไม่ได้ทำให้อ้วน" เรื่องที่คนส่วนมากมักเข้าใจผิด - มติชนอคาเดมี่
จากการศึกษาตารางโภชนาการอาหารเปรียบเทียบแคลอรี จากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า อาหารแต่ละชนิดที่ปริมาณ 100 กรัม เท่ากัน ข้าวให้พลังงาน 133 กิโลแคลอรี ในขณะอาหารประเภท ...
-
#61กินอาหารเวลาไหนดีที่สุด? - ลิ้มเหล่าโหงว
กินข้าวไม่ใช่เรื่องเล่นๆ มื้อไหนควรกินเท่าไหร่ มื้อไหนควรกินเวลาไหน อยากลดความอ้วนต้องอดข้าวจริงมั้ย ต้องกินตอนไหนถึงจะอ้วนน้อยที่สุด แค่เปลี่ยนเวลากิน ชีวิตก็เปลี่ยน เราจะมาไขข้อสงสัยที่ว่า ...
-
#62ลดความอ้วนกินขนมจีนได้ไหม?
“ขนมจีน” เป็นอาหารพื้นบ้านที่คนทุกภาคทุกท้องถิ่นรู้จักกันดี เส้นขนมจีนคือแป้งข้าวจ้าวที่นำมาทำเป็นเส้น ขนมจีนในท้องตลาดบ้านเราส่วนใหญ่จะมีให้เห็น 3 ชนิดด้วยกัน คือ ขนมจีนแป้งสด ขนมจีนแป้งหมัก และขนมจีนอบ ...
-
#633 วิธีกิน 'มื้อเย็น' อย่างไรไม่ให้อ้วน แถมยังสุขภาพดี - ไทยรัฐออนไลน์
3 วิธี กินมื้อเย็นอย่างไรไม่ให้อ้วน ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร ... แต่คุณรู้ไหมว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหารจะทำให้สุขภาพของคุณแย่ลง ... ข่าวที่เกี่ยวข้อง.
-
#64ข้าวเหนียวหมูปิ้งกี่แคลอรี่ มีสารอาหารอะไรบ้าง
ข้าวเหนียวหมูปิ้งกับไมโล ให้พลังงาน 429 กิโลแคลอรี พร้อมคุณประโยชน์ที่มากขึ้น. โปรตีน 18 กรัม, แคลเซียม 42 %, ธาตุเหล็ก 38 %, วิตามินบี 2 21 %, วิตามินบี 12 25 %, วิตามินซี 20 ...
-
#6510 อาหารลดน้ำหนักแคลอรี่ต่ำใน 7-11 อิ่ม อร่อย สบายท้อง | Jelly
เปลี่ยนนิสัยการกิน ลองเปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่จะดีไม่น้อยเลยล่ะค่ะ เพราะนอกจากจำนวนแคลอรี่จะลดลงแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ ...
-
#66"ข้าวไม่ขัดสี" ของดีๆ ที่ต้องกิน ถ้าอยากน้ำหนักลด - ผู้จัดการ
ข้าว จัดอยู่ในหมวดหมู่คาร์โบไฮเดรต เป็นอาหารประเภทแป้ง ... รวมกันกว่า 20 กว่าชนิด ทั้งนี้ทั้งนั้นข้าวกล้องมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าข้าวขาว จึงมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้ ...
-
#67ทานข้าวโอ๊ตดีอย่างไร ทานปริมาณเท่าไหร่ไม่อ้วน!
ข้าว โอ๊ตถือเป็นธัญพืชชนิดไม่ขัดสี ซึ่งแน่นอนการทานธัญพืชช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคได้มากมาย ทั้งโรคหัวใจและความดันโลหิต อุดมไปด้วยวิตามิน B ธาตุเหล็ก เม็กนีเซียม และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ...
-
#68ความแตกต่างและสารอาหารที่สำคัญของข้าวแต่ละชนิด
แล้วมันแตกต่างกันยังไงน่ะ เคยสงสัยไหมค่ะ วันนี้ร้านพัตราได้รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์มาให้รับทราบทั่วกันค่ะ. เริ่มต้นด้วย ข้าวขาวดอกมะลิ105 หรือ ...
-
#69ความเข้าใจผิดเรื่องอาหารลดความอ้วน - IRF
การลดความอ้วนที่ได้ผลและทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย จึงหมายถึงการลดไขมันส่วนเกินที่ต้นแขน ต้นขา รอบเอว ... แป้งประเภทเมล็ด เช่น ข้าว ข้าวเหนียว ข้าวโพด ถั่วทุกชนิดยกเว้นถั่วเหลือง ...
-
#70ข้าวขาหมูกินแล้วไม่อ้วน ได้จริงเหรอ ‼ - DJPoomMenu
ข้าว ขาหมูกินแล้วไม่อ้วน ได้จริงเหรอ ‼. ข้าวขาหมูกินแล้วไม่อ้วน ได้จริงเหรอ ‼ บอกเลยว่าจริงแท้แน่นอนคร้าบบบ อยากรู้ว่าเป็นไปได้ยังไงเข้าไปอ่านกันเลย อ่านจบแล้วอย่าลืมแชร์นะ คิคิ . บทความน่าสนใจ.
-
#71[รีวิวข้าวเซเว่น] ข้าวสวยหอมมะลิ / ข้าวกล้องหอมมะลิ / ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ...
ข้าว 1 กล่องให้พลังงานโลแคลอรี่เท่าไหร่ , โปรตีนเท่าไหร่ , คาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่ และไขมันในข้าว มาหาคำตอบไปด้วยกัน. ล่าสุดข้าวพร้อมรับประทานของ EZYGO (อีซี่โก) ปรับโฉมใหม่!
-
#72รอยยิ้มและน้ำตาของหัวใจ - 第 24 頁 - Google 圖書結果
... นม ที ดี ม เหลือ ไป ผสม นํา ข้าว ให้ มัน กิน ใส่ ไข่แดง ที่ ไม่ ได้ กิน ลง ไป ด้วย คุณย่า เลี้ยง ดูแล เจ้า เหมียว จน มัน ขาว อ้วน กลม ขน ปุกปุย เหมือน กลุ่ม ไหม พรม โดย ปกติ เจ้า เหมียว ...
-
#73ลดน้ำหนัก งดข้าว หรือ กินข้าว จะช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน
การที่ข้าวกล้องมีไฟเบอร์มาก ก็จะช่วยให้ผู้ที่รับประทานนั้นอิ่มได้เร็วและอิ่มนาน จึงทำให้รับประทานในปริมาณที่น้อยลงและมีแคลอรี่น้อยอีกด้วย. อย่างไรก็ตาม ข้าวขาว เป็นอาหารที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มและลดได้ อยู่ที่ ...
-
#74ตอบคำถาม กินข้าวมันไก่อ้วนไหม เปิดสูตรกินข้าวมันไก่สุขภาพดี กินยัง ...
กินข้าวมันไก่อ้วนไหม อาหารเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย กินข้าวมันไก่ยังไงไม่ให้อ้วน วิธีกินข้าวมันไก่แบบสุขภาพดี ... หรือถ้าอยากให้สุขภาพดีมากขึ้นไปอีกก็ลองเปลี่ยนเป็นข้าวไรซ์เบอร์รีหุงแบบธรรมดา ...
-
#75สดุดีมหาราชา - Google 圖書結果
หน้าผาก ของ เจ้า อ้วน มี เหงื่อ ผุด ออก มา ไม่ หยุด ยอด ฝีมือ ที่ มี ชื่อว่า “ ท่าน แล ม พาร์ ด ... นี้ อย่าง ละเอียด ยอด ฝีมือ คน นี้ เหมือน คน ขาว แบบ ชาว ตะวันตก สูง ถึง หนึ่ง ร้อย เก้า สิบ ...
-
#76รวม 30 เมนู อาหารเย็นไม่อ้วน กินวนไปทั้งเดือน
3.ข้าวต้มปลา; 4. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ; 5. ต้มเลือดหมู; 6. ต้มยำกุ้งน้ำใส; 7. แกงเลียงกุ้งสด; 8.เต้าหู้ขาวผัดคื่นช่าย; 9. สเต๊กอกไก่อัลมอนด์; 10. สุกี้น้ำ; 11. ยำไข่ต้ม มะเขือเผา กับข้าวกล้อง; 12. ยำ ...
-
#77สิบคดีบาป เล่ม 3 :ชุด สิบดคีบาป - 第 413 頁 - Google 圖書結果
... คุณ ไม่มี วัน พราก ลูก ใน ท้อง หนู ไป ได้ ” “ อ้วน ดํา ” ร้องไห้ ก่อน จาก ไป ข่าว “ อ้วน ... แล้ว หรือ ” เพื่อน ร่วม ห้อง ถาม “ รัก สุด หัวใจ เลย ละ โอ เค ไหม ” “ อ้วน ดํา ” ตอบ ...
-
#78ทะลุมิติรักฉบับซุปเปอร์สตาร์ - Google 圖書結果
“ แก สิ เขิน ” ฉิน ซี กรอก ตา ขึ้น เจ้า อ้วน ด้วน หัวเราะ ออก มา ก่อน จะ ส่ง สายตา ... “ นาย สิ ขาย รูป นี่ ได้ ติดตาม ข่าว บันเทิง บ้าง หรือ เปล่า ? ... นาย มี รูป ของ เขา ไหม ?
-
#79วิธีกิน.. ข้าว ลดน้ำหนัก เคล็ดลับของคนอยากหุ่นดี กินอย่างไรไม่ให้อ้วน !?
... เพราะข้าวเป็นสารอาหารประเภทแป้ง ซึ่งแป้งเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะสามารถทำให้ร่างกายอ้วน หรือ มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ แต่รู้หรือไม่ !? กิน.. ข้าว ลดน้ำหนัก ก็สามารถทำได้ !
-
#80แคลอรี่อาหาร เลือกกินแบบพลังงานต่ำแต่ประโยชน์ครบถ้วน - Pobpad
คาร์โบไฮเดรตและธัญพืชต่าง ๆ การรับประทานอาหารแต่ละมื้อควรบริโภคคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารหลัก เช่น มันฝรั่ง ขนมปัง ข้าว พาสต้า หรือซีเรียลต่าง ๆ โดยคาร์โบไฮเดรตมีจำนวนแคลอรี่น้อยกว่าไขมันถึงครึ่งหนึ่ง ...
-
#81วิถีแห่งอำนาจ โจโฉ - Google 圖書結果
9,'/ ฉนวีเฉียงตกใจตีนจากฝัน ไฟลุกไหม้ยุ้งฉาง 1 =s ** 1 2-8 1 2/ 1 1 "อ E]างอิVQด LฏิQ ... + =J ** ๘ม่ อ้วนเสียวได้ข่าวโจโฉจู่โจมเผาเสบียงที่อัวเจ๋า อีกทังเชื่อกว่อถู 2# 1 1 9/ 1 2-8 ov ...
-
#82จริงแท้แน่ชัวร์! ลดอ้วนต้องกิน “ข้าวกล้อง” - สยามรัฐ
ท่ามกลางสูตรต่างๆ มากมาย เมนูอาหารหลากหลายที่ว่ากันว่าช่วยลดน้ำหนักได้ รวมทั้งข้าวกล้อง แต่อย่างไรก็ตาม หลายคนยังเป็นกังวล ว่ายิ่งกินข้าวจะยิ่งอ้วนไม่ลดอีก เพจ Fda Thai ...
-
#83มื้อกลางวันจะกินเท่าไรก็ได้ ไม่อ้วน!<br>ใครคิดแบบนี้เตรียมบอกลาเอว ...
มักมีคนบอกว่าแม้จะลดความอ้วนอยู่ แต่มื้อกลางวันน่ะ กินไปเถอะ กินให้เต็มที่. ... สาวๆ ที่ต้องการลด ความอ้วนจึงไม่ควรกินอาหารทอดเกินวันละ 2-3 ช้อนกินข้าว หรือถ้าไม่กินเลยจะดีที่สุดค่ะ แกงกะทิต่างๆ ...
-
#84กินข้าวหรือยัง? งานวิจัยชี้ข้าวขัดสีอาจเป็นภัยต่อสุขภาพกว่าที่คิด
ข้าว ขาวและข้าวกล้องนั้นให้ประโยชน์ต่อร่างกายที่ใกล้เคียงกัน ทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน อย่างไรก็ตามข้าวกล้องกลับอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สูงกว่า ทั้งยังมีกากใยที่มากกว่าข้าวขาวถึง 5 ...
-
#85เปลี่ยนอาหารที่กินเพียงนิดเดียว แต่ได้สุขภาพที่ดีกว่าเดิม
ข้าว ขาหมู แค่อ่านชื่อก็ฟินแล้ว เพราะมันเป็นหนึ่งในอาหารที่ให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มหอมหวานชวนฟินได้ดีจริงๆ แต่รู้ไหมครับว่าข้าวขาหมู 1 จาน ให้พลังงานมากถึง 531 kcal และมีไขมันมากถึง 20 ...
-
#86รู้หรือไม่ โซบะอุดมไปด้วยคุณค่าและสารอาหารมากกว่าที่เราคิด!
ทราบกันไหมคะว่าโซบะนั้นมีแคลอรี่น้อยกว่าข้าวขาว แถมยังมีโปรตึนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำอีกด้วยนะ ยิ่งไปกว่านั้น ค่าดัชนีน้ำตาลหรือ GI ยังมีเพียง 54 เท่านั้น ซึ่งเมื่อเทียบกับข้าวขาวที่มีค่า ...
-
#87ข้าวแต่ละชนิดมีกี่แคล !! ข้อมูลชวนรู้สำหรับสาวที่กำลังไดเอท
ข้าวกล้องจะมีสีที่คล้ำกว่าข้าวขาว ที่มีคุณประโยชน์จากธรรมชาติอยู่มาก เพราะผ่านการกะเทาะเปลือกออกเพียงครั้งเดียว ทำให้รำข้าวยังอยู่ ตรงส่วนรำนี้เองที่อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน รวมทั้ง ...
-
#88รายการ อาหารแลกเปลี่ยน
ข้าว แป้ง 1 ส่วน ให้. พลังงาน. 80 กิโลแคลอรี่. คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม. โปรตีน. 2 กรัม. ได้แก่. ข้าวสวย ข้าวซ้อมมือ. 1 ทัพพี หรือ ...
-
#89ไม่อยากอ้วน... กินอย่างไรดี - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน
อาหารไขมัน... ตัวการความอ้วน; กินข้าวแป้งแต่พอดี... ไม่อ้วน; ผัก ผลไม้ เส้นใยอาหาร... กับการลดน้ำหนัก; กินอาหารโปรตีนสูง.
-
#90ถนนสายใบไม้ร่วง : ชุดประภัสสร เสวิกุล - 第 19 頁 - Google 圖書結果
เธอ คง ไม่ ลืม สวน นํา พุ ที ซาน โต โด มิ ง โก้ ใช่ ไหม ? นํา พุ ที่ มี นํา กะ ปริ ด กะ ป รอย กลาง วงเวียน เล็ก ๆ ที ห้อมล้อม ด้วย กุหลาบ ขาว กลีบ บาง ใน สวน ซึ่ง มี ศาลา แปด เห ลี ยม ...
-
#91อาหารเหนือกี่แคลอรี่ ใครลดน้ำหนักอยู่ ต้องดูเมนูไหนควรเลี่ยง
อาทิตย์นี้ ลองทำแกงฮังเลกินเองที่บ้านดูไหมครับ 6 ขั้นตอนง่ายๆ วิธีทำแกงฮังเล กินเองที่บ้าน ... 8 ขั้นตอนง่ายๆ วิธีทําข้าวกั้นจิ้น อาหารเหนือที่หาทานยากในกรุงเทพ. อาหารเหนือ.
-
#92กินข้าว-แป้ง อย่างไร ไม่มีอ้วน - สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้าง ...
– 12 ทัพพี สำหรับวัยรุ่นหญิง-ชาย ที่ใช้พลังงานมากๆ เช่น เกษตรกร ผู้ใช้แรงงาน นักกีฬา. 2.กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว เพราะจะทำให้วิตามิน เกลือแร่ ใยอาหารเพิ่มขึ้น. 3.กินขนมปัง ...
-
#93กินกับมากๆ กินข้าวน้อยๆ แนวคิดเรื่องกินเช่นนี้มีมาตั้งแต่เมื่อไหร่
ผู้ที่ต้องทำงานหนักแต่กินข้าวน้อย จะทำให้โปรตีน (เนื้อหนัง) แห่งร่างกายของตนถูกเผาเป็นกำลังงาน ซึ่งสภาพเช่นนี้เป็นภัยอย่างยิ่งต่อร่างกาย เว้นเสียแต่สำหรับท่านผู้ที่อ้วนท้วม มีมันสำรองไว้ทั่ว ...
-
#94เรื่องจริงหรือคิดไปเอง ? กินข้าวเหนียวทำให้ง่วงนอน - #beartai
อีกหนึ่งเรื่องที่คนมักสงสัยเกี่ยวกับข้าวเหนียวคือ กินข้าวเหนียวแล้วอ้วนไหม ? ก่อนอื่นเลยต้องทราบว่าข้าวเหนียว คือ ข้าวที่มีค่า Gl (ดัชนีน้ำตาล) หรือดัชนีคาร์โบไฮเดรตต่อน้ำตาลสูงถึง 98 ส่วน ...
-
#95ข้าวลดความอ้วนได้นะ รู้ยัง ? - ไม่หมู - Teenee.com
คิดว่าหลาย ๆ คนคงเข้าใจผิดว่า ข้าวเป็นตัวการทำให้อ้วน เพราะข้าว คาร์โบไฮเดรต มีแต่แป้งกับแป้งทั้งนัน แล้วจะลดความอ้วนได้ไง ... คู่รักดาราดัง คบ10ปีแต่ปลายทางต่างกัน ฝ่ายชายตอบชัดไปต่อได้ไหม?
-
#96มารู้จักประเภทของข้าว และวิธีกินข้าวสำหรับสาวๆ ที่ไดเอทกันเถอะ!
สวัสดีค่ะสาวๆ SistaCafe หากว่าเอ่ยถึงข้าวประเภทต่างๆ หลายๆ คนที่กำลังลดความอ้วนก็คงไม่อยากทานกันใช่ไหมคะ แต่แท้ที่จริงแล้วข้าวมีประโยชน์หลายต่อหลายอย่าง ...
-
#97ชวนรู้...การลดน้ำหนักกับข้าวชนิดต่างๆ - SistaCafe
สำหรับข้าวสีนิลมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นที่โด่งดัง โดยในข้าวสีนิลมีสารอาหารเช่น โฟเล็ต วิตามินบี 6 สังกะสี ฟอสฟอรัส ไนอาซิน ข้าวสีนิล 100 กรัมมีแคลลอรี่ประมาณ 280 แคลอรี่. เคล็ดลับ ...
-
#9810 อันดับผลไม้แคลอรี่ต่ำ - Topspicks
... 2017 อย่างแน่นอน ต้องเลือกที่มีแคลอรี่ต่ำด้วย ถูกมั้ยละคะ ... เพราะมีรสชาติอร่อย เปรี้ยวอมหวาน เหมาะกับการกินเพื่อลดความอ้วนในขณะที่ไม่หิวข้าวมากสักเท่าไหร่ ...
-
#99เปิด 30 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อร่อยทุกวันได้ไม่ซ้ำตลอดทั้งเดือน
เมนูแสนอร่อยอย่างปลาซาบะย่างเกลือ ยิ่งลงตัวมากขึ้นเมื่อรับประทานคู่กับผักสลัดและน้ำจิ้มมะขาม พร้อมไข่ดาวที่ลดไขมันด้วยการใช้สเปรย์น้ำมันในการทอด และหากต้องการลดแคลอรี่ที่ได้จากข้าวก็ ...