สวยครบ จบใน 1 กระปุก well u
ตัวช่วย ที่ ทำให้ ผิว ผม เล็บ กระดูก แข็งแรงขึ้น
สนในทัก line: lalawellu (มี @ นำหน้าด้วยนะ)

ทำไมในสมัยก่อน มนุษย์เราถึงไม่สามารถใช้ชีวิตอยู่กลางทะเลได้เป็นเวลานาน

ในยุคแห่งการค้นหาแผ่นดินใหม่เมื่อราวๆ 500 ปีที่แล้ว (Age of Discovery) ไม่ว่าจะเป็น วาสโก ดา กามา (Vasco da Gama) นักเดินเรือชาวโปรตุเกสที่สามารถนำเรืออ้อมแหลมกู๊ดโฮปจนผ่านมาถึงมหาสมุทรอินเดียได้เป็นครั้งแรก หรือจะเป็นเฟอร์ดินานด์ แมคเจลแลน (Ferdinand Magellan) ที่พากองเรือวนรอบโลกได้สำเร็จเป็นครั้งแรก และไม่ว่าจะครั้งใดๆก็ตาม หรือไม่ว่านักเดินเรือคนนั้นจะเก่งแค่ไหน ลูกเรือของพวกเขาเกินครึ่งหนึ่งของที่ออกจากบ้านมาในตอนต้นกลับไปไม่ถึงบ้านของพวกเราในตอนจบ โดยการเดินทางแต่ละครั้งของพวกเขาล้วนกินเวลาหลายปี เมื่อเวลาผ่านไปนานขึ้น ลูกเรือก็ค่อยๆเสียชีวิตลงโดยที่ไม่มีใครทราบว่าเพราะอะไร โดยที่สาเหตุที่จบชีวิตพวกเขาลงก่อนวัยอันควรนั้น ไม่ใช่ จากการถูกฆ่า ติดเชื้อโรค หรือ ไม่มีอาการกินจนตาย

แต่เป็นเพราะว่าพวกเขา "ขาดวิตามินซี" จนตาย

เรื่องราวของวิตามินซีดูเป็นเรื่องที่ไม่น่าตื่นเต้นอะไรสำหรับในโลกยุคปัจจุบันอีกต่อไป เพราะรู้สึกว่ามันหาได้ง่ายและก็มีอยู่ทุกที่ แต่กลับเป็นเรื่องราวที่ใหญ่โตจนพรากชีวิตคนเรือไปมากกว่า 2 ล้านคนในช่วงยุคแห่งการค้นหาผืนแผ่นดินใหม่ทั่วโลก (ค.ศ. 1500 - ค.ศ. 1800)

แล้วการขาดวิตามินซี มันทำให้เราตายได้เลยเหรอ คำถามที่ไม่น่าจะเกิดในคนยุคนี้ แต่เป็นคำถามที่คนยุคก่อนยังหาคำตอบไม่ได้

วิตามินซี (Vitamin C) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Ascorbic acid เป็นสารที่สำคัญในร่างกาย เป็นวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง โดยกรดแอสคอร์บิกจะไปอยู่ในกระบวนการต่างๆ ของร่างกายจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนขึ้นมา ซึ่งคอลลาเจนถือว่าเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกายที่มีความสำคัญในทุกๆส่วน ไล่มาตั้งแต่ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เส้นเอ็น กระดูก หรืออื่นๆ อีกมากมาย

การขาดวิตามินซี จะทำให้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์คอลลาเจนขึ้นมาได้ (วัถตุดิบต้นทางคือกรดอะมิโนไลซีนและโพรลีนจะถูกนำไปสร้างเป็นคอลลาเจนผ่านเอนไซม์ Hydroxylase ที่มีวิตามินซีเป็นโคแฟคเตอร์ที่สำคัญ) เมื่อมีแต่วัตถุดิบแต่ไม่มีคนปรุงอาหาร ก็เช่นเดียวกันคือร่างกายก็สร้างคอลลาเจนไม่ได้นั่นเอง

เมื่อคอลลาเจนไม่พอในร่างกาย อวัยวะที่ต้องใช้คอลลาเจนในการคงรูปร่างก็จะสูญเสียคุณสมบัตินั้นไป ทำให้เกิดการแตก หัก หลุดของอวัยวะนั้นๆ เช่น หลอดเลือดก็จะแตกได้ง่ายขึ้น การสร้างกระดูกก็จะมีปัญหาแตกหักได้ง่ายขึ้น ฟันก็จะไม่แข็งแรงเหงือกอ่อนแอ เลือดออกตามไรฟัน แผลเกิดแล้วหายได้ยาก ผิวแห้ง และสุดท้ายอวัยวะภายในก็จะล้มเหลวในที่สุด

อาการขาดวิตามินซีจนเกิดโรคแล้วเสียชีวิตในที่สุดมีชื่อที่เรียกว่า “Scurvy” หรือภาษาไทยว่า “ลักปิดลักเปิด” โรคนี้บันทึกอาการและประวัติทางการแพทย์มายาวนานหลายพันปี แต่กว่าที่มนุษย์จะมาทราบสาเหตุจริงๆก็ปาเข้าไปปี ค.ศ.1747 ที่นายแพทย์ James Lind แพทย์ประจำเรือ HMS Salisbury ของราชนาวีอังกฤษ ค้นพบจากงานวิจัยของตนเองว่า การให้ลูกเรือได้รับ “ส้ม” และ “มะนาว” ในเวลานั้นสามารถทำให้อาการลักปิดลักเปิดที่เริ่มเกิดในลูกเรือของเรานั้นดีขึ้นและหายไปได้ ก่อนที่ความรู้นั้นจะถูกพัฒนามาจนถึงปัจจุบัน

และนี่ก็คือเรื่องราวส่วนเล็กๆส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ทางการแพทย์ที่อยู่ท่ามกลางท้องทะเลนั่นเองครับ

สุดท้ายขอฝากเกร็ดเล็กๆน้อยๆเกี่ยวกับวิตามินซี

ปัจจุบันการขาดวิตามินซีเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยากมาก เนื่องจากวิตามินซีนั้นพบได้ทั่วไปในผักทั่วไปเช่น บลอคโคลี คะน้า หรือพวกกลุ่มผลไม้เปรี้ยวๆเช่น ส้ม มะนาว เบอรี่ต่างๆ และปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันขั้นต่ำก็ไม่มากเพียงราวๆ 65-90 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ โดย 65-90 มิลลิกรัม/วัน นั้นเทียบเท่ากับส้มโดยประมาณ 2 ลูกนั่นเองครับ และกว่าที่เราจะมีอาการขาดวิตามินซีเราต้องไม่ได้รับวิตามินซีใดๆเลยอย่างน้อย 4 สัปดาห์ขึ้นไปซึ่งไม่น่าพบได้ในยุคปัจจุบันอีกแล้ว แต่ขอเสริมอีกนิดนึงว่าเรื่องของวิตามินซีนั้นปัจจุบันถือว่าเป็นเรื่องใหญ่และมีการนำไปใช้ในแง่ของการป้องกันโรคอีกมากมายที่ไม่ได้พูดกันแค่ปริมาณขั้นต่ำที่ต้องทานเพื่อป้องกันโรคลักปิดลักเปิดอีกต่อไปแล้วครับ

"เดอร์มอยด์ซีสต์ หรือ โรคถุงน้ำรังไข่" ที่คนโบราณอาจเข้าใจผิดว่า เป็นเรื่องไสยศาสตร์

ถ้าเป็นหลายปีก่อน ข่าวทำนองนี่ คงโดนพาดหัวว่าเป็น "ผู้หญิงถูกคุณไสย" โดนของเข้า ทำให้มีซากก้อนเนื้อ ที่มีผม มีเล็บ อยู่ในท้อง สยดสยอง อะไรทำนองนั้น

แต่ดีมากเลย ที่ปัจจุบันนี้ คนมองเรื่องต่างๆ เป็นวิทยาศาสตร์มากขึ้น มีเหตุผลมากขึ้น ดังข่าวที่เห็นนี้นะครับ

1. นพ.อารักษ์ วงศ์วรชาติ ผอ.โรงพยาบาลสิชล จ.นครศรีธรรมราช รับเคสผ่าตัดเนื้องอกในหญิงวัยรุ่นโดยระบุว่า "ตะลึงเนื้องอกขนาดใหญ่ในท้อง เมื่อผ่าก้อน เจอเส้นผมเป็นกระจุก ไขมัน กระดูก เล็บ และฟัน"

2. ผู้ป่วยหญิงอายุน้อยเพียง 17 ปี มีประวัติ ปวดถ่วงในท้องน้อยมาประมาณ 4 เดือน ปวดมากตอนมีประจำเดือน

ก่อนมาโรงพยาบาล รู้สึกปวดในท้องขึ้น ตกค่ำอาการปวดรุนแรงขึ้น จนนอนไม่หลับ รู้สึกเหมือนมีไข้ คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร กดเจ็บท้องน้อย สงสัยว่าจะเป็นไส้ติ่งอักเสบ

3. ผลตรวจอัลตราซาวด์แบบมือถือ พบว่ามีก้อนในท้องขนาดใหญ่ สงสัยเบื้องต้นว่าน่าจะเป็นก้อนในรังไข่ ขั้วบิดพันกันใกล้แตก

เมื่อผ่าตัดเปิดท้อง พบก้อนขนาดใหญ่ประมาณ 12 เซนติเมตร สีดำคล้ำ เป็นก้อนรังไข่ที่ขั้วบิดพันกัน 3 รอบ จนก้อนขาดเลือดไปเลี้ยง มีบางส่วนของก้อนเยื่อหุ้มเริ่มปริแตก มีเลือดซึมไหลออกมา มีน้ำเหลืองเลือดในอุ้งเชิงกรานประมาณ 100 ซีซี จึงรีบตัดเอาก้อนออก

4. เมื่อเอาก้อนออกมาผ่าดู พบว่ามีเส้นผมเป็นกระจุกเต็มก้อน ผสมกับไขมัน เศษกระดูกอ่อน เล็บ ฟันผสมอยู่

ถ้าเป็นความเชื่อบางคน อาการที่ปรากฎ อาจคิดว่าโดนของหรือคุณไสย ทั้งๆที่ความจริงคือ โรคถุงน้ำรังไข่ที่มีเซลล์ที่สามารถเจริญเติบโตไปเป็นเส้นผม เล็บ ฟัน ไขมันอยู่ผิดที่

5. ข้อมูลจากเพจเฟซบุ๊ก "ใกล้หมอจิ๋ม" ระบุข้อมูลของ เดอร์มอยด์ซีสต์ (Dermoid cyst หรือ Teratoma) ว่าเป็นโรคถุงน้ำรังไข่ หรือซีสต์รังไข่ ชนิดหนึ่ง ที่มีความผิดปกติของเซลล์ที่สามารถพัฒนาไปเป็นเซลล์ชนิดต่างๆ มาอยู่ที่รังไข่ตั้งเเต่เเรกเกิด เเล้วเจริญไปเป็นเซลล์ผิวหนัง เส้นผม ต่อมเหงื่อ ต่อมไขมัน ฟัน หรือ กระดูกได้

เดอร์มอยด์ซีสต์ สามารถพบได้หลายขนาด ตั้งแต่ 1-30 เซนติเมตร จะเป็นก้อนกลม มักไม่ค่อยมีอาการ หรืออาจมีอาการปวดท้องน้อยข้างใดข้างหนึ่ง หรือรู้สึกว่าหน้าท้องหนาผิดปกติ หรือมีก้อนในท้อง

มีแค่การผ่าตัดเท่านั้น ที่รักษาโรคนี้ได้ ไม่มีการทานยา หรือฉีดยาใดๆ ทั้งสิ้น และเเพทย์ผู้ทำการผ่าตัด จะระวังไม่ให้ซีสต์เเตก เนื่องจากหากมีเศษเล็กๆ หล่นลงไปในท้อง อาจเป็นซ้ำได้

โรคนี้ส่วนใหญ่ไม่ใช่มะเร็ง ไม่ใช่เนื้องอกร้ายแรง และมีโอกาสกลายเป็นมะเร็งได้น้อยมาก (คือ 1%)

ภาพและข่าวจาก https://news.thaipbs.or.th/content/307632

พี่เฟิร์นมี TikTok แล้วน้า @108life ไปติดตามกันเลยค่ะ
ฟอลโล่ IG พี่เฟิร์น ได้ที่ : Fern108life นะคะ
กดไลค์ FB แฟนเพจ 108Life

#นางเงือก #MERMAID #EGG

วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักส่วนของเนื้อหมูกันนะครับ เคยสงสัยกันมั้ยว่าในหมูตัวนึงเนี่ยประกอบไปด้วยเนื้อส่วนไหนบ้าง และเนื้อแต่ละส่วนเหมาะที่จะเอามาทำอะไรกิน นอกจากนี้เราจะสอนวิธีนำเนื้อหมูมาทำอาหารด้วย ซึ่งธีมในวันนี้ก็คืออาหรอีสาน! ทั้งลาบหมู ต้มแซ่บซี่โครงอ่อน และคอหมูย่าง เกริ่นมาแค่นี้ก็น้ำลายสอแล้ว จะอร่อยขนาดไหน ไปชมกัน!

00:00 Intro
00:25 เบสิคเนื้อหมู
00:54 สันในหมู
01:33 สันนอกหมู
02:20 สันคอหมู
03:33 คอหมู
04:13 หมูสามชั้น
04:40 กระดูกซี่โครงอ่อน
05:14 เล้ง (กระดูกสันหลังหมู)
05:52 หมูสับ
06:41 หนังหมู
07:16 เมนูหมู
07:43 เตรียมเวัตถุดิบต้มแซ่บซี่โครงอ่อน
10:07 หมักคอหมูย่าง
13:05 ลาบหมู
17:00 ต้มแซ่บซี่โครงอ่อน
19:09 คอหมูย่าง
22:20 ได้เวลาชิม!

ติดต่อโฆษณากับ BoomTharis: business@boomtharis.com

FOLLOW ME
on: https://www.facebook.com/BoomTharis/
on: https://www.instagram.com/BoomTharis/
on: https://twitter.com/BoomTharis/

กดติดตาม นัท นิศามณี ได้ที่ YouTube Nisamanee.Nutt
https://www.youtube.com/channel/UCoDfzfkC8oZNaGPB5_rJ8rA

Facebook : https://www.facebook.com/nisamanee.lertvorapong
https://www.facebook.com/Nisamaneenutt/

Instagram : https://www.instagram.com/nisamanee_nutt/?hl=en

#จัดปาร์ตี้วันเกิด #น้องกระดูก #ครบหนึ่งขวบแล้ว