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在 @zackchiou產品中有24篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 半年多的時間一轉眼過去的，剩下不到10週就要舉辦第三屆WNBF台灣自然健美公開賽。去年中場休息，我們私下處理了Zack跟家榮兩位的私人恩怨🤣讓現場氣氛沸騰到最高點！我在網路上還找到一支高畫質的影片，完美紀錄了當時精彩的畫面（還細心的上了字幕跟剪輯👍）。今年又會玩出什麼樣的火花的，四月來看我主持WNB...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#WNBF #自然健美 #SBDTaiwan 於4/3-4舉行，由世界自然健美協會主辦，第三屆台灣自然健美國際邀請公開賽，來自各方厲害的選手齊聚一堂精彩較勁！影片中邀訪眾多重量級明星與選手，與大家開心分享備賽，值得一看❤️ 👉追蹤群星！ WNBF @wnbf_taiwan 邰智源 @taitaih...
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@zackchiou 在 WNBF_PRO_Zack Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 05:03:13
打完第二劑AZ想說先休息一下，結果整個坐不住，忍不住還是起來動一下，應該不會怎樣吧😅 不過還好有 @byzoomfitness 可調式槓鈴支援，才不會讓我想動沒得動🥳...
@zackchiou 在 WNBF_PRO_Zack Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 09:18:13
一直以來對於自己的牙齒都很不滿意，也曾考慮過去做牙齒矯正，但在諮詢後發現不是價格很貴就是方案不太適合我，工作的原因也不適合做傳統矯正.... 但每次照鏡子的時候又覺得，為什麼這麼成功的臉蛋會有這麼失敗的牙齒，真的覺得是個敗筆!也讓我下定決心要矯正好! 因緣際會下讓我認識了 @yasmile.20...
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@zackchiou 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2021-04-16 18:14:32#WNBF #自然健美 #SBDTaiwan
於4/3-4舉行，由世界自然健美協會主辦，第三屆台灣自然健美國際邀請公開賽，來自各方厲害的選手齊聚一堂精彩較勁！影片中邀訪眾多重量級明星與選手，與大家開心分享備賽，值得一看❤️
👉追蹤群星！
WNBF @wnbf_taiwan
邰智源 @taitaihome
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@zackchiou 在 夢多 TV Mondo TV Youtube 的精選貼文
2020-08-12 12:00:13沒想到 ZACK 幹話也很多
高手原來嘴也都有練!!!!
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@zackchiou 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
2020-07-19 20:30:04上次我在比WNBF健體的時候，才初次和Zack見面，但一比完賽後我們便取得聯繫了！
Zack的戰績非常亮眼，不只項目橫跨健體組和健美組，Posing的部分更是厲害，有很多值得我學習的地方。這次與Zack的合作，學習到許多Posing技巧，提升姿勢的流暢度與技巧，也安排了胸肌的訓練，大家可以給他看下去。
《一路比到年底》這個系列我會持續和多位健體界的大神們請益、交流，大家如果有想看我們和誰合作也可以留個言讓我知道，我們會盡力去邀請，寫些。
更多Zack很師的照片：https://www.instagram.com/zackchiou/
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@zackchiou 在 Facebook 的精選貼文
半年多的時間一轉眼過去的，剩下不到10週就要舉辦第三屆WNBF台灣自然健美公開賽。去年中場休息，我們私下處理了Zack跟家榮兩位的私人恩怨🤣讓現場氣氛沸騰到最高點！我在網路上還找到一支高畫質的影片，完美紀錄了當時精彩的畫面（還細心的上了字幕跟剪輯👍）。今年又會玩出什麼樣的火花的，四月來看我主持WNBF比賽，一定精彩絕倫，給你滿滿的肌肉與驚喜👍
WNBF TAIWAN
呂家豪
@wnbf_taiwan
@zackchiou
@s_steven_chang
@easonlu_0809
@hochopin_wnbfpro
下面附上我找到的影片連結，與朋友分享。
https://youtu.be/4VT5zXQWYb0
@zackchiou 在 Kai Chang 楷教練 Facebook 的最佳解答
在優兔哺上找到一支今年WNBF健美賽中場臨時動議的橋段，而且是有剪接及上字幕的！我覺得比賽不但要專業，更要有娛樂價值，不但觀眾會覺得有趣，選手更會因為觀眾的投入有更好的表現！ 我熱愛健美運動，不論當主持或是教練我都很享受每一個過程！
感謝David Cheng的拍攝，後製與分享。朋友如果喜歡國內的比賽，歡迎去逛逛他的頻道！
呂家豪
#WNBFTAIWAN
#zackchiou
#StevenChang
@zackchiou 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答
成為世界自然健美WNBF Pro 冠軍之路 ft Zack - 完全篇 | #AskKenneth
Hello 大家好，
我是Zack 札克
先自我介紹一下，
我是台灣第一位的WNBF的職業選手，
同時也是台灣唯一一位雙棲型質業選手。
什麼是雙棲型呢？就是我有健美和健體的職業卡。
那我也是在2018和2019年拿到世界職業賽的量級冠軍。
那在2019年的時候，
我拿到世界職業賽的全場總冠軍。
好，謝謝大家。
IG @zackchiou
1:13 自我介紹
2:47 你的訓練計劃是怎樣的?
4:40 Bodybuilding 跟Men’s Physique 的訓練計劃有什麼分別？
5:52 在Off-season, 你的訓練強度是怎樣?
8:13 你用腰帶訓練的話會否影響Men’s Physique
9:41 每一節訓練時間多少?
10:52 睡眠的重要性
11:59 在準備比賽的時候, 你的卡路里是怎樣的?
12:59 在比賽期間, 怎樣控制你的飲食計劃?
15:00 Men’s Physique 和 Bodybuilding 有什麼分別?
👉👉16:28 成為世界冠軍的秘密是什麼?👈👈
17:33 你在哪裏學習Posing 呢？
19:13 如果要參加健美比賽, 要用多少時間去準備?
19:40 你已經成為世界冠軍，下一個目標是什麼？
20:32 你有沒有教練？
22:37 健美運動在台灣的發展
23:45 你有什麼提示給年輕健美運動員？
24:45 你會如何訓練一位剛剛開始訓練的學員
25:29 飲食計劃應該是怎樣？
26:27 你覺得自然健美最困難的地方是什麼？
29:33 自律的重要性
30:27 你喜歡聽什麼音樂？
30:58 你有沒有受傷？
https://youtu.be/sXUH1wpjlCw
#WNBFpro
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#bodybuilding
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