👯‍♀️過年的時候，不管是大吃大喝造成體重飆升，還是像我一樣勞動筋骨全身痠痛，現在又到了年後好好【消業障】的時間啦@@
對，我又來做瑜珈了👍
有人說做瑜珈很難瘦身，嗯！！～～你確定你做的真的是瘦身瑜珈嗎?　🎯這次上的空中皮拉提斯，絕對讓你練得很有感覺，在老師的指導下可以放心地做到難度很高的動作，歡迎你們跟我一起來喔😁😁😁
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＃專業瑜珈　＃空中瑜珈　＃空中皮拉提斯
＃FLYHIGHYOGA #瑜珈達人

🥶你的心裡有負能量嗎?
#要有好運氣要先清理負能量
這幾年跟很多朋友聊過，那些看起來很正面陽光的人，其實很多人心裡都很陰暗很悲觀.
我算是一個很正面的人，但在上了這次的水晶缽瑜珈後，老師拉著我說:"你啊!外表看起來陽光正面，但心底卻是壓抑到不行，不敢生氣、不敢吵架、不想發表過多的意見、害怕被拋棄…"
是啊!每個人都想要看到好的那一面，負面的情緒或消極的事情只能自己慢慢消化，有時候別人對我們不好並不是我們的問題，而是他自己的問題，這樣的文字我很會寫，因為不只是勉勵你們，更是勉勵我自己.
🥰很開心這次透過水晶缽瑜珈更認識自己，聽聽自己心裡的聲音，也敢勇於面對真實的自己，希望在今年能夠更坦然的面對一切，再來接收好運氣，所以，我會常常來FLY HIGH YOGO上水晶缽瑜珈，也歡迎你們一起來喔!
體驗分享>> https://yoyokiki.pixnet.net/blog/post/49561635
#FLYHIGHYOGA
#水晶缽瑜珈

#來上空中瑜伽準備過年大吃大喝的本錢
老師說：年前存老本，年後消業障😂
我的媽呀！老骨頭快散了，頭痛也嚇到不痛了。
太久沒做空中瑜伽，選了有點難度的皮拉提斯，做完這場通體舒暢，不知道會不會全身痠痛呀！
💢關於運動完全身痠痛怎麼辦❓
👉運動過程中要補充足夠的水分，運動後【一小時內】補充適當的蛋白質與碳水化合物，睡眠充足，都能加速肌肉修復，將痠痛程度降到最低哦。
#瑜伽健身
#身體健康是最大的本錢
#flyhighyoga
#台中空中瑜伽